Re: DEPORTE EN CASA

por Marcial Garañón Mar 1 Feb 2022 - 8:58

¡Qué animado está esto!

Lo mío de ayer:
Darebee HARGAINER
Darebee HELLO, ABS!

En versiones endurecidas, que tal como están ahí ya se me quedan cortas (hasta que me haga con mancuernas más grandes, al menos).

Un saludo. Marcial Garañón

por Cerpin Taxt Dom 6 Feb 2022 - 20:07

Infernu escribió:Es ukraniano.

Cerpin, viendo que empiezas tras mucho tiempo de inactividad, empieza por el HIIT de Trumbo, que fue con lo que empezamos algunos foreros al inicio del confinamiento.

el chaval me ha caído mal desde el segundo uno y los ejercicios no me han convencido

he vuelto al rumano y haciendo caso del consejo de locovereas, intentando tirar más de core que de lumbares, he completado la rutina con algo menos de dificultad que el otro día

segunda vez que lo hago, y ya más soltura para volver a bajar al plank y para los últimos ejercicios

por locovereas Dom 6 Feb 2022 - 20:13

Cerpin Taxt escribió:
Infernu escribió:Es ukraniano.

Cerpin, viendo que empiezas tras mucho tiempo de inactividad, empieza por el HIIT de Trumbo, que fue con lo que empezamos algunos foreros al inicio del confinamiento.

el chaval me ha caído mal desde el segundo uno y los ejercicios no me han convencido

he vuelto al rumano y haciendo caso del consejo de locovereas, intentando tirar más de core que de lumbares, he completado la rutina con algo menos de dificultad que el otro día

segunda vez que lo hago, y ya más soltura para volver a bajar al plank y para los últimos ejercicios

Es que es mu estomagante.

Claro, ese es el secreto de las planchas, apretar abdomen y mantener la posición con el. Aunque si no se está acostado se tira inconscientemente de las lumbares y se cargan antes.

por Infernu Dom 6 Feb 2022 - 21:07

Cerpin Taxt escribió:
Infernu escribió:Es ukraniano.

Cerpin, viendo que empiezas tras mucho tiempo de inactividad, empieza por el HIIT de Trumbo, que fue con lo que empezamos algunos foreros al inicio del confinamiento.

el chaval me ha caído mal desde el segundo uno y los ejercicios no me han convencido

he vuelto al rumano y haciendo caso del consejo de locovereas, intentando tirar más de core que de lumbares, he completado la rutina con algo menos de dificultad que el otro día

segunda vez que lo hago, y ya más soltura para volver a bajar al plank y para los últimos ejercicios

Oso ondo, zorionak!

por Cerpin Taxt Dom 6 Feb 2022 - 21:11

mañana con agujetas en el core, seguro
la otra vez ya tuve Laughing

por Infernu Sáb 19 Feb 2022 - 11:20

Bueno, cómo esta mañana llovía, ha caído esto.
DEPORTE EN CASA - Página 13 Run-faster-circuit-workout

10 rondas sin parar con los grandes Deeds of Flesh de fondo:

Después, abs:

Y para acabar, la plancha Day of Suffering.( O sea, dos minutos disfrutando con la música y sufriendo por la postura.)

por borope Miér 16 Mar 2022 - 18:35

Alguno tenéis bici en casa? De las que tienen pantalla y haces clases (bien on-demand bien en directo)? El caso es que estoy al otro lado del atlántico y tengo una Peloton (https://www.onepeloton.com) Es una flipada. Las clases son brutales, no solo hay de bici, sino que tb hay de estiramientos, yoga, cardio, fuerza, etc.... Hay miles de clases, y lo mejor para mi es que puedo filtrar pot tipo de música. Tengo clases de todo tipo, desde Eagles a Pantera, pasando por casi todos los grupos que nos gustan en este foro. Siempre saco de mi filtro las clases con rap y hiphop, por ejemplo. El tema es que si me vuelvo a España, llevarme la bice con su pantella, etc,, es una pasta. En España hay algo parecido, a nivel de la misma seleccion musical? Es que si tengo que hacer clases con reggaeton o pop español, me da algo.

Por ejemplo: esta mañana hice una clase de 90's Rock, y la selcción era: The Toadies, MArcy Playground, PotUSA, Nirvana, Hole, Breeders, Soul Asylum, Smashing Pumpkins, Jane's Addiction. Ayer hice una con Balck Crowes, Mumford & Sons, Kings of Leon, GN'R, BEatles, Zombies, Doobie Brothers....

Hay algo así? porque si lo hay, vendo la mia, pero si no, me la llevo. Veo que están en UK y Alemania, así que igual en algun momento Peloton llega a España...

(no es mi casa, es foto de internet)

por Infernu Dom 1 Mayo 2022 - 9:57

OJO!
No son rutinas para principiantes, pero para Los que estéis rodados os van a gustar.

Las he hecho en este orden, no sé si es el correcto.

por Enric67 Dom 1 Mayo 2022 - 10:02

borope escribió:Alguno tenéis bici en casa? De las que tienen pantalla y haces clases (bien on-demand bien en directo)? El caso es que estoy al otro lado del atlántico y tengo una Peloton (https://www.onepeloton.com) Es una flipada. Las clases son brutales, no solo hay de bici, sino que tb hay de estiramientos, yoga, cardio, fuerza, etc.... Hay miles de clases, y lo mejor para mi es que puedo filtrar pot tipo de música. Tengo clases de todo tipo, desde Eagles a Pantera, pasando por casi todos los grupos que nos gustan en este foro. Siempre saco de mi filtro las clases con rap y hiphop, por ejemplo. El tema es que si me vuelvo a España, llevarme la bice con su pantella, etc,, es una pasta. En España hay algo parecido, a nivel de la misma seleccion musical? Es que si tengo que hacer clases con reggaeton o pop español, me da algo.

Por ejemplo: esta mañana hice una clase de 90's Rock, y la selcción era: The Toadies, MArcy Playground, PotUSA, Nirvana, Hole, Breeders, Soul Asylum, Smashing Pumpkins, Jane's Addiction. Ayer hice una con Balck Crowes, Mumford & Sons, Kings of Leon, GN'R, BEatles, Zombies, Doobie Brothers....

Hay algo así? porque si lo hay, vendo la mia, pero si no, me la llevo. Veo que están en UK y Alemania, así que igual en algun momento Peloton llega a España...

(no es mi casa, es foto de internet)

Mi señora tiene una bici de esas (yo la odio por incómoda) y sólo se pone con clases que utilizan reggeton poligonero.
Hasta ahí mi aportación al tema.
Odio la puta bici.

por Infernu Lun 16 Mayo 2022 - 19:06

Tenéis un atajo si queréis lucir abs.
DEPORTE EN CASA - Página 13 FS4bHhRWIAA6i-3?format=jpg&name=900x900

por locovereas Lun 16 Mayo 2022 - 20:44

Infernu escribió:Tenéis un atajo si queréis lucir abs.

Otro atajo

DEPORTE EN CASA - Página 13 Yzegxd1585900998804

por Marcial Garañón Mar 17 Mayo 2022 - 9:10

locovereas escribió:
Infernu escribió:Tenéis un atajo si queréis lucir abs.

Otro atajo

¡Ohtia! ¡Qué indecisión! No sé cuál de los dos métodos me parece más grandérrimo.

Laughing

Un saludo. Marcial Garañón

por Hank Jue 11 Ago 2022 - 17:12

acabo de descubrir a este pavo y me flipa:

salir a correr con estas temperaturas está resultando una especie de pesadilla...

Smile

por Infernu Jue 11 Ago 2022 - 17:19

Yo he descubierto EL HORROR.

por Hank Jue 11 Ago 2022 - 17:53

Infernu escribió:Yo he descubierto EL HORROR.

¿y qué tal tu Six Pack?

por Infernu Jue 11 Ago 2022 - 17:58

Hank escribió:
Infernu escribió:Yo he descubierto EL HORROR.

¿y qué tal tu Six Pack?

Te lo diré cuando lo acabe todo seguido. A ver si te adelantas.

por Hank Jue 11 Ago 2022 - 19:46

ahora salgo de vacas, pero cuando regrese le echo un vistazo, thanxxx

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 10:11

muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 10:32

Yo estoy mirando ejercicios que hacen niggas en las celdas de las cárceles.

Ya os iré poniendo cosas.

por Godofredo Lun 12 Sep 2022 - 10:33

Infernu escribió:Yo estoy mirando ejercicios que hacen niggas en las celdas de las cárceles.

DEPORTE EN CASA - Página 13 3345397042_34e4ab0f22_o

por locovereas Lun 12 Sep 2022 - 10:56

Godofredo escribió:
Infernu escribió:Yo estoy mirando ejercicios que hacen niggas en las celdas de las cárceles.

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 10:57

Infernu escribió:Yo estoy mirando ejercicios que hacen niggas en las celdas de las cárceles.

Ya os iré poniendo cosas.

la sodomía no me va...

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 10:59

Hank escribió:
Infernu escribió:Yo estoy mirando ejercicios que hacen niggas en las celdas de las cárceles.

Ya os iré poniendo cosas.

la sodomía no me va...

Soy vasco y metalero, los temas sexuales ni se me pasan por la cabeza.

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 11:00

Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:Yo estoy mirando ejercicios que hacen niggas en las celdas de las cárceles.

Ya os iré poniendo cosas.

la sodomía no me va...
Soy vasco y metalero, los temas sexuales ni se me pasan por la cabeza.

el sexo está sobrevalorado...

por terremoto73 Lun 12 Sep 2022 - 11:06

iria al gym para fortalecer brazos,hombros,etc,de piernas estoy fuerte,pero tomo pastillita para la hipertensión,la tengo controlada desde hace años,tengo dudas Laughing

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 11:07

terremoto73 escribió:iria al gym para fortalecer brazos,hombros,etc,de piernas estoy fuerte,pero tomo pastillita para la hipertensión,la tengo controlada desde hace años,tengo dudas

por Marcial Garañón Lun 12 Sep 2022 - 11:18

Yo sigo parado por culpa de mi "codo de tenista", que ya va mejor, pero muy lentamente.

Como sustituto, ahora salgo a correr más días, pero echo de menos las mancuernas; además de que temo que, cuando pueda darle, me va a costar mucho cambiar de rutina deportiva, que correr engancha mucho Rolling Eyes

Espero que la llegada del mal tiempo me ayude en la transicion.

Un saludo. Marcial Garañón

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 11:19

¡ánimo!

por locovereas Lun 12 Sep 2022 - 11:19

terremoto73 escribió:iria al gym para fortalecer brazos,hombros,etc,de piernas estoy fuerte,pero tomo pastillita para la hipertensión,la tengo controlada desde hace años,tengo dudas

Impresionante testimonio.

por Rikileaks Lun 12 Sep 2022 - 11:21

locovereas escribió:
Godofredo escribió:
Infernu escribió:Yo estoy mirando ejercicios que hacen niggas en las celdas de las cárceles.

DEPORTE EN CASA - Página 13 200.gif?cid=f9f38a39ele1746x0q0f7x7dl1gc65fwdnp98gk08i102yk1&rid=200

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 12:08

Aprovecho para dar la bienvenida al tópic al mítico Godofredo, que después de cientos de videos de ejercicios, ha sido el imaginarse pollones de niggah en un entorno carcelario lo que le ha inspirado para participar en el mismo. Ongi etorri!

por Godofredo Lun 12 Sep 2022 - 12:12

Infernu escribió:Aprovecho para dar la bienvenida al tópic al mítico Godofredo, que después de cientos de videos de ejercicios, ha sido el imaginarse pollones de niggah en un entorno carcelario lo que le ha inspirado para participar en el mismo. Ongi etorri!

Hasta que no se pone interesante la cosa no hago aparición Laughing

por marcos0024 Lun 12 Sep 2022 - 12:24

Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 12:46

marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???

lo compagino con correr, yoga y también descanso, pero alguna semana he llegado a hacer 4 vídeos... ahora suelo recurrir al Day 6, que son unos 50 minutos y es muy completo...

al principio hice el reto de los 7 días y me conquistó con cómo están estructuradas las rondas... muy grande...

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 13:17

marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???

No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

por locovereas Lun 12 Sep 2022 - 13:20

Infernu escribió:
marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!! Laughing

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 14:07

locovereas escribió:
Infernu escribió:
marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!

Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 15:36

Infernu escribió:
locovereas escribió:
Infernu escribió:
marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 15:43

Hank escribió:
Infernu escribió:
locovereas escribió:
Infernu escribió:
marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...

20 más que Locovereas. Gordaco.

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 15:53

Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
locovereas escribió:
Infernu escribió:
marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...
20 más que Locovereas. Gordaco.

a mucha honra... Smile

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 16:00

Hank escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
locovereas escribió:
Infernu escribió:
marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...
20 más que Locovereas. Gordaco.

a mucha honra...

En qué quedamos?

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 16:00

Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
locovereas escribió:
Infernu escribió:
marcos0024 escribió:

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...
20 más que Locovereas. Gordaco.

a mucha honra...
En qué quedamos?

tú tendrás tu definición de gordaco...

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 16:02

Hank escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
locovereas escribió:
Infernu escribió:
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...
20 más que Locovereas. Gordaco.

a mucha honra...
En qué quedamos?

tú tendrás tu definición de gordaco...

Me estas llamando gordo definido? Laughing

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 16:07

Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
locovereas escribió:

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...
20 más que Locovereas. Gordaco.

a mucha honra...
En qué quedamos?

tú tendrás tu definición de gordaco...
Me estas llamando gordo definido?

jajajaja

yo no te llamo nada, no llamo nada a nadie...

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 16:44

Entonces, has perdido peso? Pero vamos a ver

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 16:48

Infernu escribió:Entonces, has perdido peso? Pero vamos a ver

sí, he perdido algo, pero lo más importante: he ganado forma...

y gracias a este cabrón, aunque como te digo también llevo unos meses haciendo yoga y no dejo de ir a correr, creo que es un conjunto de todo, y que me cuido la boca... y menos cerveza...

por Infernu Lun 12 Sep 2022 - 17:00

Hank escribió:
Infernu escribió:Entonces, has perdido peso? Pero vamos a ver

sí, he perdido algo, pero lo más importante: he ganado forma...

y gracias a este cabrón, aunque como te digo también llevo unos meses haciendo yoga y no dejo de ir a correr, creo que es un conjunto de todo, y que me cuido la boca... y menos cerveza...

Ah vale, así sí.

por locovereas Lun 12 Sep 2022 - 17:38

Infernu escribió:
Hank escribió:
Infernu escribió:
locovereas escribió:
Infernu escribió:
marcos0024 escribió:
Hank escribió:muy enganchado a este pavo; he notado los resultados en un mes, aunque también es verdad que he comenzado a hacer yoga...

Haces todos los días un video???
No sabes la de barbaridades que han llegado a hacer Los parroquianos del topic.

A ver... aquí el que más barbaridades ha hecho has sido tu!!
Bueno...pero a Hank en un mes se le nota y a mí lo justo.

peso 73,5, jamás había pesado menos en edad adulta...
20 más que Locovereas. Gordaco.

19!!! pero bueno!!!

por Hank Lun 12 Sep 2022 - 17:53

ostras, qué delgado...

por locovereas Lun 12 Sep 2022 - 17:58

Hank escribió:ostras, qué delgado...

Si, me he quedao encanijao.