ESTAR A DIETA

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Mensaje por Infernu Miér 28 Jul 2021 - 16:33

Caffeine, te alegrará saber que hoy he visto a dos mujeres guapísimas con sus partenaires  fofisanos en una localidad turística.

Parece que funciona.
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Mensaje por Caffeine Miér 28 Jul 2021 - 17:25

@Infernu escribió:Caffeine, te alegrará saber que hoy he visto a dos mujeres guapísimas con sus partenaires  fofisanos en una localidad turística.

Parece que funciona.

Al final lo que ahora parece raro, será el pan (con llanguanisa, botifarra i allioli) de cada día. Poco a poco.
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Mensaje por Infernu Miér 28 Jul 2021 - 21:16

@Caffeine escribió:
@Infernu escribió:Caffeine, te alegrará saber que hoy he visto a dos mujeres guapísimas con sus partenaires  fofisanos en una localidad turística.

Parece que funciona.

Al final lo que ahora parece raro, será el pan (con llanguanisa, botifarra i allioli) de cada día. Poco a poco.

Es cuestión de perseverar. Yo estoy perdido ya, una amiga me dijo el otro día que estaba flaquito.
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Mensaje por Jud Miér 28 Jul 2021 - 21:29

@Caffeine escribió:
@Infernu escribió:Caffeine, te alegrará saber que hoy he visto a dos mujeres guapísimas con sus partenaires  fofisanos en una localidad turística.

Parece que funciona.

Al final lo que ahora parece raro, será el pan (con llanguanisa, botifarra i allioli) de cada día. Poco a poco.

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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Miér 4 Ago 2021 - 10:30

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Ahora si
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Mensaje por locovereas Miér 4 Ago 2021 - 10:31

@DAVIDCOVERDALE escribió:ESTAR A DIETA - Página 6 Img_2067
Ahora si

Totalmente de dieta, tiene más tomate que jamón. Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Miér 4 Ago 2021 - 11:59

@locovereas escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:ESTAR A DIETA - Página 6 Img_2067
Ahora si

Totalmente de dieta, tiene más tomate que jamón. Laughing Laughing Laughing
Es mojama  Laughing
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Mensaje por locovereas Miér 4 Ago 2021 - 12:04

@DAVIDCOVERDALE escribió:
@locovereas escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:ESTAR A DIETA - Página 6 Img_2067
Ahora si

Totalmente de dieta, tiene más tomate que jamón. Laughing Laughing Laughing
Es mojama  Laughing

Entonces está fresca fresca... Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Vie 6 Ago 2021 - 21:39

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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Vie 6 Ago 2021 - 22:53

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Mensaje por millino Vie 6 Ago 2021 - 22:54

Esa es una dieta que podría considerar hacer
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Mensaje por Scars Sáb 7 Ago 2021 - 0:38

Si que me estoy empezando a animar a participar en el foro... Smile

Mañana empiezo a hacer ayuno intermitente, el más "facil" es el 16/8, ayunar 16 horas y comer en 8 horas. Aparte de la bajada de peso, tiene bastantes beneficios...y también contras, irritabilidad, cefaleas...parece ser que esto es solo al principio...veremos... Laughing

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Formas de hacer el ayuno intermitente: https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/siete-formas-de-hacer-ayuno-intermitente

Beneficios del ayuno intermitente: https://theconversation.com/ayuno-intermitente-beneficios-para-la-salud-mas-alla-de-adelgazar-154021

Ya tengo acopio de variedades de tés...a ver como va.
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Mensaje por Seco Sáb 7 Ago 2021 - 12:17

@Scars escribió:Si que me estoy empezando a animar a participar en el foro... Smile

Mañana empiezo a hacer ayuno intermitente, el más "facil" es el 16/8, ayunar 16 horas y comer en 8 horas. Aparte de la bajada de peso, tiene bastantes beneficios...y también contras, irritabilidad, cefaleas...parece ser que esto es solo al principio...veremos... Laughing

Formas de hacer el ayuno intermitente: https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/siete-formas-de-hacer-ayuno-intermitente

Beneficios del ayuno intermitente: https://theconversation.com/ayuno-intermitente-beneficios-para-la-salud-mas-alla-de-adelgazar-154021

Ya tengo acopio de variedades de tés...a ver como va.

Hace un par de meses probé el ayuno de 24 horas (la mayoría de las veces es 23 o 22 y media) y la verdad es que bien. Y desde entonces lo hago más o menos una vez a la semana.

Y curiosamente en la cena es donde más me ha costado, porque el desayuno estoy muy acostumbrado a saltármelo (aun cuando en el desayuno llevo más tiempo sin comer).
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Mensaje por Scars Sáb 7 Ago 2021 - 12:36

@Seco escribió:
@Scars escribió:Si que me estoy empezando a animar a participar en el foro... Smile

Mañana empiezo a hacer ayuno intermitente, el más "facil" es el 16/8, ayunar 16 horas y comer en 8 horas. Aparte de la bajada de peso, tiene bastantes beneficios...y también contras, irritabilidad, cefaleas...parece ser que esto es solo al principio...veremos... Laughing

Formas de hacer el ayuno intermitente: https://www.medicalnewstoday.com/articles/es/siete-formas-de-hacer-ayuno-intermitente

Beneficios del ayuno intermitente: https://theconversation.com/ayuno-intermitente-beneficios-para-la-salud-mas-alla-de-adelgazar-154021

Ya tengo acopio de variedades de tés...a ver como va.

Hace un par de meses probé el ayuno de 24 horas (la mayoría de las veces es 23 o 22 y media) y la verdad es que bien. Y desde entonces lo hago más o menos una vez a la semana.

Y curiosamente en la cena es donde más me ha costado, porque el desayuno estoy muy acostumbrado a saltármelo (aun cuando en el desayuno llevo más tiempo sin comer).

Creo que me va a pasar lo mismo, el desayuno puedo pasar sin él fácilmente, pero las cenas me resulta más difícil...hoy empiezo a la cena a ver que tal. Yo probaré la 16/8.
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Mensaje por p0pi Sáb 7 Ago 2021 - 17:27

Para no pegarse el atracón con la cena, comed algo a la tarde tipo frutos secos y fruta.
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Mensaje por Devon Miles Dom 8 Ago 2021 - 2:50

Es interesante lo del ayuno intermitente, sin duda. Hay que tener las condiciones adecuadas para llevarlo a cabo, también.

¿Sigues con las microdosis, Scars? ¿Cómo ha ido la cosa a medio-largo plazo?
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Dom 8 Ago 2021 - 10:33

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Mensaje por Infernu Miér 11 Ago 2021 - 23:17

No pongo foto porque la he hecho deprisa y corriendo.

Ensalada con lechuga, tomate, aceitunas, huevo duro, queso de cabra, plátano muy maduro y kiwi.

Llenar, llena.
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Mensaje por Scars Jue 12 Ago 2021 - 11:55

@p0pi escribió:Para no pegarse el atracón con la cena, comed algo a la tarde tipo frutos secos y fruta.

En mi caso, lo de la cena y segundas cenas tiene que ver con tema de ansiedad...no sé qué coño me pasa a las noches que podría comerme una vaca entera... Confused ahora con estos ayunos, lo que me está "enseñando" es que a veces realmente no es hambre lo que tengo, y sobre todo desde que ayuno (empiezo a las 22:00) no picó absolutamente nada después de cenar. Lo que sí es que bebo muchísimo, tengo mucha sed con los ayunos.

Hoy igual hago el último de esta semana, y descanso unos días pero llevando al máximo la prioridad de no picar a la noche, que es lo que me mata...
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Mensaje por Scars Jue 12 Ago 2021 - 12:03

@Devon Miles escribió:Es interesante lo del ayuno intermitente, sin duda. Hay que tener las condiciones adecuadas para llevarlo a cabo, también.

¿Sigues con las microdosis, Scars? ¿Cómo ha ido la cosa a medio-largo plazo?

Sí, creo que tienes que tener ciertas condiciones, como no tener muy bajo peso, diabetes tipo 1, insuficiencia hepática y o renal, estar en peridodo de convalecencia, embarazo y lactancia. Sinceramente pensé que iba a ser más duro, y estoy sorprendido la verdad, por ahora lo llevo genial.

Sigo con las microdosis, en mi casi tengo TOC desde niño y depresión y ansiedad desde hace unos años, por mi situación actual (sin curro, palos laborales...etc.). Me ayuda muchísimo con el TOC, antes podría estar con un pensamiento intrusivo horas e incluso días y semanas en mi cabeza...generandome muchísima ansiedad y malestar...es increíble como 1mg de trufa mexicana (cada 4 días) hace que ese pensamiento lo destroza sutilmente en segundos...así como viene, se va y sin darme cuenta estoy haciendo otra cosa sin que el pensamiento me impida estar bien. Estoy tranquilo, tengo TOC pero no me hace ni la décima parte del que me provocaba. Smile

En mi opinión así es como debería ser un fármaco de este tipo. Ojalá lo hubiese descubierto antes, pero nunca es tarde si la dicha es buena. Smile
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Mensaje por icarus Jue 12 Ago 2021 - 12:12

@Infernu escribió:No pongo foto porque la he hecho deprisa y corriendo.

Ensalada con lechuga, tomate, aceitunas,  huevo duro, queso de cabra, plátano muy maduro y kiwi.

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Mensaje por Infernu Jue 12 Ago 2021 - 12:18

@icarus escribió:
@Infernu escribió:No pongo foto porque la he hecho deprisa y corriendo.

Ensalada con lechuga, tomate, aceitunas,  huevo duro, queso de cabra, plátano muy maduro y kiwi.

Llenar, llena.


de tristeza Laughing
Al revés, lo que produce desazón es la bollería industrial.

Recalco lo de industrial.
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