ESTAR A DIETA

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Mensaje por Yomis el Miér 31 Oct 2018 - 18:26

@sofaqueen escribió:
@Yomis escribió:La pura realidad es que sólo La reina del sofá y servidor somos los que estamos a dieta  y contando nuestras sensaciones y progresos. A ver si se anima alguien más y nos vamos ayudando, aconsejando, motivando.....
Por que Atila tiene mas cuentos que calleja pissed

Esta segunda semana, con la castañada y celebraciones varias, etc, pinta no tan positffa... pero intentaré no desviarme demasiado de la senda y retomarla de nuevo estrictamente en unos días... bounce
Bueno reina del sofá, es normal que cuando comas socialmente puedas dejarte llevar,mientras que en casa comas bien no.problem.
Estas haciendo algo de ejercicio?
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Mensaje por sofaqueen el Miér 31 Oct 2018 - 18:51

@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:
@Yomis escribió:La pura realidad es que sólo La reina del sofá y servidor somos los que estamos a dieta  y contando nuestras sensaciones y progresos. A ver si se anima alguien más y nos vamos ayudando, aconsejando, motivando.....
Por que Atila tiene mas cuentos que calleja pissed

Esta segunda semana, con la castañada y celebraciones varias, etc, pinta no tan positffa... pero intentaré no desviarme demasiado de la senda y retomarla de nuevo estrictamente en unos días... bounce
Bueno reina del sofá, es normal que cuando comas socialmente puedas dejarte llevar,mientras que en casa comas bien no.problem.
Estas haciendo algo de ejercicio?

Camino lo q puedo, y algunos días voy tirando con la bici estática. Por ahora bien. Luego tb hago una tabla con ejercicios diversos (abdominales, brazos...) pero en esto me.tengo q poner más las pilas. Poco a poco cyclops
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Mensaje por Yomis el Miér 31 Oct 2018 - 18:54

@sofaqueen escribió:
@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:
@Yomis escribió:La pura realidad es que sólo La reina del sofá y servidor somos los que estamos a dieta  y contando nuestras sensaciones y progresos. A ver si se anima alguien más y nos vamos ayudando, aconsejando, motivando.....
Por que Atila tiene mas cuentos que calleja pissed

Esta segunda semana, con la castañada y celebraciones varias, etc, pinta no tan positffa... pero intentaré no desviarme demasiado de la senda y retomarla de nuevo estrictamente en unos días... bounce
Bueno reina del sofá, es normal que cuando comas socialmente puedas dejarte llevar,mientras que en casa comas bien no.problem.
Estas haciendo algo de ejercicio?

Camino lo q puedo, y algunos días voy tirando con la bici estática. Por ahora bien. Luego tb hago una tabla con ejercicios diversos (abdominales, brazos...) pero en esto me.tengo q poner más las pilas. Poco a poco cyclops
Claro que si, veras como en navidades vamos a estar monísim@s Very Happy
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Mensaje por sofaqueen el Miér 31 Oct 2018 - 19:08

Laughing super estupen@s  Very Happy Wink
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Mensaje por atila el Jue 1 Nov 2018 - 0:47

@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:No sé que pasará de aquí en adelante pero el 1 de Octubre estaba en 99 kilos justos. Me acabo de pesar......92,800!!!!!!!

BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar
Si se puede!!! cheers  cheers  cheers

Pero a ver. Eso en ningún modo lo considero algo por lo que alegrarse. Cojones, Yomis, que yo en un mes sin moverme por un esguince perdí 9 kilos por un esguince. Tienes que exigirte más. Así conseguirás verdaderos progresos.
Que no te digo que no sea positivo, pero seguro que si te pones con ensaladas de endivias y apio aliñadas sólo con 1 cucharadita (de las pequeñas) de aceite de oliva y jugo de limón natural de cena avanzarás más rápido.

Esto te lo digo desde la hipocresía absoluta de haberme pimplado media botella de vino con algo de jamón y queso ayer noche.

Pero también te digo que a partir del 1 de Noviembre me pongo serio como si estuviera viviendo la peli de "El puente sobre el río Kwai" porque no puedo seguir así de pasota.
Joder, perder seis kilos comiendo bien, haciendo deporte....y que voy a seguir igual. Yo creo que es motivo de alegría, por lo menos a mi me alegra y me motiva. Durmiendo mejor como estoy empezando a dormir ya me vale la pena.

Me has dejado destrozado Ati Crying or Very sad

Perdona tío. Es porque no te confíes demasiado, que los que somos excesivos en un día o dos de excesos podemos tirar por la borda todo el buen trabajo previo.
Hay que acostumbrarse a las judías verdes,  ese es un plato infalible. Y de picoteo, platos de pepino y apio con una pizca de pimienta negra y un chorrito de vinagre.
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Mensaje por Yomis el Jue 1 Nov 2018 - 0:54

@atila escribió:
@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:No sé que pasará de aquí en adelante pero el 1 de Octubre estaba en 99 kilos justos. Me acabo de pesar......92,800!!!!!!!

BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar
Si se puede!!! cheers  cheers  cheers

Pero a ver. Eso en ningún modo lo considero algo por lo que alegrarse. Cojones, Yomis, que yo en un mes sin moverme por un esguince perdí 9 kilos por un esguince. Tienes que exigirte más. Así conseguirás verdaderos progresos.
Que no te digo que no sea positivo, pero seguro que si te pones con ensaladas de endivias y apio aliñadas sólo con 1 cucharadita (de las pequeñas) de aceite de oliva y jugo de limón natural de cena avanzarás más rápido.

Esto te lo digo desde la hipocresía absoluta de haberme pimplado media botella de vino con algo de jamón y queso ayer noche.

Pero también te digo que a partir del 1 de Noviembre me pongo serio como si estuviera viviendo la peli de "El puente sobre el río Kwai" porque no puedo seguir así de pasota.
Joder, perder seis kilos comiendo bien, haciendo deporte....y que voy a seguir igual. Yo creo que es motivo de alegría, por lo menos a mi me alegra y me motiva. Durmiendo mejor como estoy empezando a dormir ya me vale la pena.

Me has dejado destrozado Ati Crying or Very sad

Perdona tío. Es porque no te confíes demasiado, que los que somos excesivos en un día o dos de excesos podemos tirar por la borda todo el buen trabajo previo.
Hay que acostumbrarse a las judías verdes,  ese es un plato infalible. Y de picoteo, platos de pepino y apio con una pizca de pimienta negra y un chorrito de vinagre.
Tú estas más zumbao que yo.
Y por eso te amo.
Very Happy
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Mensaje por atila el Jue 1 Nov 2018 - 4:54

¡Igualmente Yomis!
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Mensaje por Yomis el Jue 1 Nov 2018 - 9:04

Atila, dia 1, hoy empiezas no?.
Supongo que cenaras una ensalada de apio y pepino.
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Mensaje por atila el Jue 1 Nov 2018 - 12:54

@Yomis escribió:Atila, dia 1, hoy empiezas no?.
Supongo que cenaras una ensalada de apio y pepino.

Así será.
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Mensaje por Yomis el Jue 1 Nov 2018 - 13:40

@atila escribió:
@Yomis escribió:Atila, dia 1, hoy empiezas no?.
Supongo que cenaras una ensalada de apio y pepino.

Así será.
No me falles, te voy a marcar ferreamente, cual es tu objetivo en Noviembre , bajar 4, 5 ,6,8,10?
Yomis
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Mensaje por Yomis el Jue 1 Nov 2018 - 13:41

Ahh, y sal a correr o a andar rápido, un disco, auriculares y a jierro.
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Mensaje por atila el Jue 1 Nov 2018 - 14:12

@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Atila, dia 1, hoy empiezas no?.
Supongo que cenaras una ensalada de apio y pepino.

Así será.
No me falles, te voy a marcar ferreamente, cual es tu objetivo en Noviembre , bajar 4, 5 ,6,8,10?


8 kg. ¿Y el tuyo?
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Mensaje por Infernu el Jue 1 Nov 2018 - 14:13

@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:No sé que pasará de aquí en adelante pero el 1 de Octubre estaba en 99 kilos justos. Me acabo de pesar......92,800!!!!!!!

BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar
Si se puede!!! cheers  cheers  cheers

Pero a ver. Eso en ningún modo lo considero algo por lo que alegrarse. Cojones, Yomis, que yo en un mes sin moverme por un esguince perdí 9 kilos por un esguince. Tienes que exigirte más. Así conseguirás verdaderos progresos.
Que no te digo que no sea positivo, pero seguro que si te pones con ensaladas de endivias y apio aliñadas sólo con 1 cucharadita (de las pequeñas) de aceite de oliva y jugo de limón natural de cena avanzarás más rápido.

Esto te lo digo desde la hipocresía absoluta de haberme pimplado media botella de vino con algo de jamón y queso ayer noche.

Pero también te digo que a partir del 1 de Noviembre me pongo serio como si estuviera viviendo la peli de "El puente sobre el río Kwai" porque no puedo seguir así de pasota.
Joder, perder seis kilos comiendo bien, haciendo deporte....y que voy a seguir igual. Yo creo que es motivo de alegría, por lo menos a mi me alegra y me motiva. Durmiendo mejor como estoy empezando a dormir ya me vale la pena.

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Tu ni caso, lo estás haciendo de puta madre.
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Mensaje por Poisonblade el Jue 1 Nov 2018 - 14:15

Lo importante es estar cómodo con la dieta y el ejercicio mensual. Si lo puedes mantener como si pierdes un kilo al mes.
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Mensaje por Yomis el Jue 1 Nov 2018 - 14:48

@atila escribió:
@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Atila, dia 1, hoy empiezas no?.
Supongo que cenaras una ensalada de apio y pepino.

Así será.
No me falles, te voy a marcar ferreamente, cual es tu objetivo en Noviembre , bajar 4, 5 ,6,8,10?
 

8 kg. ¿Y el tuyo?
Que aparezca el 8 como primer dígito de la bascula.
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Mensaje por ruso el Jue 1 Nov 2018 - 14:53

@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:No sé que pasará de aquí en adelante pero el 1 de Octubre estaba en 99 kilos justos. Me acabo de pesar......92,800!!!!!!!

BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar  BananaGuitar
Si se puede!!! cheers  cheers  cheers

Pero a ver. Eso en ningún modo lo considero algo por lo que alegrarse. Cojones, Yomis, que yo en un mes sin moverme por un esguince perdí 9 kilos por un esguince. Tienes que exigirte más. Así conseguirás verdaderos progresos.
Que no te digo que no sea positivo, pero seguro que si te pones con ensaladas de endivias y apio aliñadas sólo con 1 cucharadita (de las pequeñas) de aceite de oliva y jugo de limón natural de cena avanzarás más rápido.

Esto te lo digo desde la hipocresía absoluta de haberme pimplado media botella de vino con algo de jamón y queso ayer noche.

Pero también te digo que a partir del 1 de Noviembre me pongo serio como si estuviera viviendo la peli de "El puente sobre el río Kwai" porque no puedo seguir así de pasota.
Joder, perder seis kilos comiendo bien, haciendo deporte....y que voy a seguir igual. Yo creo que es motivo de alegría, por lo menos a mi me alegra y me motiva. Durmiendo mejor como estoy empezando a dormir ya me vale la pena.

Me has dejado destrozado Ati Crying or Very sad
Tu ni caso, lo estás haciendo de puta madre.

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Mensaje por sofaqueen el Jue 1 Nov 2018 - 14:56

@ruso escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:No sé que pasará de aquí en adelante pero el 1 de Octubre estaba en 99 kilos justos. Me acabo de pesar......92,800!!!!!!!

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Si se puede!!! cheers  cheers  cheers

Pero a ver. Eso en ningún modo lo considero algo por lo que alegrarse. Cojones, Yomis, que yo en un mes sin moverme por un esguince perdí 9 kilos por un esguince. Tienes que exigirte más. Así conseguirás verdaderos progresos.
Que no te digo que no sea positivo, pero seguro que si te pones con ensaladas de endivias y apio aliñadas sólo con 1 cucharadita (de las pequeñas) de aceite de oliva y jugo de limón natural de cena avanzarás más rápido.

Esto te lo digo desde la hipocresía absoluta de haberme pimplado media botella de vino con algo de jamón y queso ayer noche.

Pero también te digo que a partir del 1 de Noviembre me pongo serio como si estuviera viviendo la peli de "El puente sobre el río Kwai" porque no puedo seguir así de pasota.
Joder, perder seis kilos comiendo bien, haciendo deporte....y que voy a seguir igual. Yo creo que es motivo de alegría, por lo menos a mi me alegra y me motiva. Durmiendo mejor como estoy empezando a dormir ya me vale la pena.

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Arrow2 claro q sí!!
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Mensaje por Yomis el Jue 1 Nov 2018 - 14:57

Gracias,gracias,me ayudais cloud9 cloud9 .
Hoy me he puesto una ropa que me encanta y no,me entraba woohoo2
Esta camiseta!! Cool

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Mensaje por Infernu el Jue 1 Nov 2018 - 15:39

@Yomis escribió:Gracias,gracias,me ayudais cloud9 cloud9 .
Hoy me he puesto una ropa que me encanta y no,me entraba woohoo2
Esta camiseta!! Cool

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Baja la tapa!
Very Happy

Joder, si no llegas ni a forero medio.
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Mensaje por Caffeine el Jue 1 Nov 2018 - 16:03

Buenorro!
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Mensaje por Yomis el Jue 1 Nov 2018 - 16:20

Ati, qué has comido? Suspect
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Mensaje por Yomis el Lun 5 Nov 2018 - 10:20

Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes
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Mensaje por atila el Lun 5 Nov 2018 - 10:24

@Yomis escribió:Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes

Yo esta semana ya sí me voy a cuidar.
He estado un poco en un plan de melasudaestarbientotalestoymejorsólo.

Excusa perfecta para zampar y beber. Resaca
atila
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Mensaje por Eristoff el Lun 5 Nov 2018 - 10:40

Empiezo dieta, que la semana del puente era muy mala opción.

Cero motivación y cero ganas. Hacer dieta es lo más indigno y parecido a la convalecencia que puedo encontrar, y eso que no me gusta especialmente comer. A ver si con suerte me muero en el proceso.

Un saludo a todos
Eristoff
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Mensaje por Infernu el Lun 5 Nov 2018 - 10:48

@atila escribió:
@Yomis escribió:Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes

Yo esta semana ya sí me voy a cuidar.
He estado un poco en un plan de melasudaestarbientotalestoymejorsólo.

Excusa perfecta para zampar y beber. Resaca
Es que lo de estar bien es por uno mismo, no para los demás.
Si se ponen de moda los gordacos nos ponemos a dieta de torrijas por si cae algo? 
A que no?
Pues nada, automotivación, para que te mires al espejo en unos meses y digas, estoy de puta madre.
Amén de que una alimentación sana comnbinada con ejercicio es salud, enfermas mucho menos y te sientes mejor mentalmente.
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Mensaje por Caffeine el Lun 5 Nov 2018 - 11:01

Es el infierno en la tierra.
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Mensaje por atila el Lun 5 Nov 2018 - 11:12

@Infernu escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes

Yo esta semana ya sí me voy a cuidar.
He estado un poco en un plan de melasudaestarbientotalestoymejorsólo.

Excusa perfecta para zampar y beber. Resaca
Es que lo de estar bien es por uno mismo, no para los demás.
Si se ponen de moda los gordacos nos ponemos a dieta de torrijas por si cae algo? 
A que no?
Pues nada, automotivación, para que te mires al espejo en unos meses y digas, estoy de puta madre.
Amén de que una alimentación sana comnbinada con ejercicio es salud, enfermas mucho menos y te sientes mejor mentalmente.

Tienes razón Infernu. En fin, a tiempo estoy.
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Mensaje por p0pi el Lun 5 Nov 2018 - 11:29

@atila escribió:
@Infernu escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes

Yo esta semana ya sí me voy a cuidar.
He estado un poco en un plan de melasudaestarbientotalestoymejorsólo.

Excusa perfecta para zampar y beber. Resaca
Es que lo de estar bien es por uno mismo, no para los demás.
Si se ponen de moda los gordacos nos ponemos a dieta de torrijas por si cae algo? 
A que no?
Pues nada, automotivación, para que te mires al espejo en unos meses y digas, estoy de puta madre.
Amén de que una alimentación sana comnbinada con ejercicio es salud, enfermas mucho menos y te sientes mejor mentalmente.

Tienes razón Infernu. En fin, a tiempo estoy.

No es tanto mirarse al espejo como sentirse saludable y activo, a veces la apariencia física no es lo que más prima cuando hay motivación.
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Mensaje por ruso el Lun 5 Nov 2018 - 11:45

@Infernu escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes

Yo esta semana ya sí me voy a cuidar.
He estado un poco en un plan de melasudaestarbientotalestoymejorsólo.

Excusa perfecta para zampar y beber. Resaca
Es que lo de estar bien es por uno mismo, no para los demás.
Si se ponen de moda los gordacos nos ponemos a dieta de torrijas por si cae algo? 
A que no?
Pues nada, automotivación, para que te mires al espejo en unos meses y digas, estoy de puta madre.
Amén de que una alimentación sana comnbinada con ejercicio es salud, enfermas mucho menos y te sientes mejor mentalmente.
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Mensaje por Kinder Malo el Lun 5 Nov 2018 - 12:14

@Infernu escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes

Yo esta semana ya sí me voy a cuidar.
He estado un poco en un plan de melasudaestarbientotalestoymejorsólo.

Excusa perfecta para zampar y beber. Resaca
Es que lo de estar bien es por uno mismo, no para los demás.
Si se ponen de moda los gordacos nos ponemos a dieta de torrijas por si cae algo? 
A que no?
Pues nada, automotivación, para que te mires al espejo en unos meses y digas, estoy de puta madre.
Amén de que una alimentación sana comnbinada con ejercicio es salud, enfermas mucho menos y te sientes mejor mentalmente.

Llevo 3 o 4 años sin ponerme malo, quizás un pequeño catarro, pero nada chungo. Cuando estaba es peor forma física y no me cuidaba nada, mala alimentación etc, pillaba unas buenas, malo cada 2 por tres, fiebre, placas en la garganta...
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Mensaje por Yomis el Lun 5 Nov 2018 - 12:41

@Eristoff escribió:Empiezo dieta, que la semana del puente era muy mala opción.

Cero motivación y cero ganas. Hacer dieta es lo más indigno y parecido a la convalecencia que puedo encontrar, y eso que no me gusta especialmente comer. A ver si con suerte me muero en el proceso.

Un saludo a todos
Oju pare, sin objetivo no hay motivación.
O cambias el chip o se te vá a hacer chunga la cosa.
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Mensaje por Yomis el Lun 5 Nov 2018 - 12:43

Quien me iba a decir a mi que me podia llevar hora y pico andando rápido cuando hace dos meses a los 10 minutos ya estaba echando las asauras por la boca.
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Mensaje por atila el Lun 5 Nov 2018 - 12:45

Otra palabra nueva que he aprendido:

Asuaras = tripas

¿No?
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Mensaje por CountryJoe el Lun 5 Nov 2018 - 13:11

@atila escribió:Otra palabra nueva que he aprendido:

Asuaras = tripas

¿No?
Entrañas Wink
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Mensaje por Yomis el Lun 5 Nov 2018 - 14:14

Asauras.
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Mensaje por Yomis el Lun 5 Nov 2018 - 16:48

@atila escribió:
@Yomis escribió:Comienza nueva semana con motivación y constancia.
Qué tal reina del sofá?
Ati? Rolling Eyes

Yo esta semana ya sí me voy a cuidar.
He estado un poco en un plan de melasudaestarbientotalestoymejorsólo.

Excusa perfecta para zampar y beber. Resaca
Muy, muy desilusionado contigo. Neutral
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Mensaje por Yomis el Sáb 10 Nov 2018 - 10:04

Seguimos bajando.
Ocho kilates ya en mes y medio.
cheers
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Mensaje por atila el Sáb 10 Nov 2018 - 10:06

@Yomis escribió:Seguimos bajando.
Ocho kilates ya en mes y medio.
cheers

¡JO-DER! ¡Enhorabuena Yomis! :Iroks:
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Mensaje por Yomis el Sáb 10 Nov 2018 - 13:12

@atila escribió:
@Yomis escribió:Seguimos bajando.
Ocho kilates ya en mes y medio.
cheers

¡JO-DER! ¡Enhorabuena Yomis! :Iroks:
Cada vez me encuentro mejor, descanso mejor y tengo mejor caracter.
Ya queda menos para mi primer objetivo.
Que la bascula marque el 8 como primer número.
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Mensaje por Yomis el Sáb 10 Nov 2018 - 13:13

Y ahora me voy a comprar un filetazo de atún pa comer que me produce erección sólo de pensarlo.
Con su limoncito exprimío.
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Mensaje por Infernu el Sáb 10 Nov 2018 - 13:14

@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Seguimos bajando.
Ocho kilates ya en mes y medio.
cheers

¡JO-DER! ¡Enhorabuena Yomis! :Iroks:
Cada vez me encuentro mejor, descanso mejor y tengo mejor caracter.
Ya queda menos para mi primer objetivo.
Que la bascula marque el 8 como primer número.
Bien Yomis bien!! axl
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Mensaje por Yomis el Sáb 17 Nov 2018 - 0:12

Sofa?
Ati?
Alguien más? Rolling Eyes
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Mensaje por atila el Sáb 17 Nov 2018 - 9:17

@Yomis escribió:Sofa?
Ati?
Alguien más? Rolling Eyes

Pues estuve unos días bien, y ayer de cervezeo, lo fastidié seguro con las tapas.
atila
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Mensaje por Yomis el Sáb 17 Nov 2018 - 9:29

@atila escribió:
@Yomis escribió:Sofa?
Ati?
Alguien más? Rolling Eyes

Pues estuve unos días bien, y ayer de cervezeo, lo fastidié seguro con las tapas.
A ver.
Mientras que comas bien en casa habitualmente se puede salir y comer socialmente, estaria bueno que no se pudiera joder Laughing .
Lo que has hecho bien unos dias no lo vá a manchar unas tapas.
Ademas que el cerveceo adelgaza, te lo digo yo Wink .

Pd: Acercandome peligrosamente al 8 como primer numero que era mi objetivo inicial.
Dependiendo de como me porte hoy y mañana ( mal seguramente Surprised ) igual
la semana que viene lo consigo cyclops
Yomis
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Mensaje por atila el Sáb 17 Nov 2018 - 10:00

Ya me he buscado de nuevo (esta vez más extensa) una lista de frutas que y otros alimentos que menos engordan, y ahora a poner en práctica comer casi únicamente sólo de esos durante una buena temporada.
atila
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Mensaje por sofaqueen el Sáb 17 Nov 2018 - 10:03

@Yomis escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:Sofa?
Ati?
Alguien más? Rolling Eyes

Pues estuve unos días bien, y ayer de cervezeo, lo fastidié seguro con las tapas.
A ver.
Mientras que comas bien en casa habitualmente se puede salir y comer socialmente, estaria bueno que no se pudiera joder Laughing .
Lo que has hecho bien unos dias no lo vá a manchar unas tapas.
Ademas que el cerveceo adelgaza, te lo digo yo Wink .

Pd: Acercandome peligrosamente al 8 como primer numero que era mi objetivo inicial.
Dependiendo de como me porte hoy y mañana ( mal seguramente Surprised ) igual
la semana que viene lo consigo cyclops

cheers  bien, Yomis!!

Yo tengo tb días q me aparto del camino, pero sigo con evolución positiva Very Happy
Vamos!!! cheers bounce
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Mensaje por Yomis el Sáb 17 Nov 2018 - 10:29

@atila escribió:Ya me he buscado de nuevo (esta vez más extensa) una lista de frutas que y otros alimentos que menos engordan, y ahora a poner en práctica comer casi únicamente sólo de esos durante una buena temporada.
Fruta y verdura toda la que quieras.
Pescado a raudales.
Carnes a la plancha.
Fuera refrescos,fritos,dulces y salsas.
Bebe agua.
Y ya me dices si no pierdes en un mes cuatro kilos.
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Mensaje por Yomis el Sáb 17 Nov 2018 - 10:31

Una cosa importantsima y que parece una tonteria pk se tiende cojer de todo un poco es hacer la compra.
Vete al super con treinta pavos y compra fruta,pescado,carne y verdura.
Cuando vayas a la nevera o alacena es lo que tienes y no hay marcha atras Very Happy
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Mensaje por atila el Sáb 17 Nov 2018 - 10:44

@Yomis escribió:Una cosa importantsima y que parece una tonteria pk se tiende cojer de todo un poco es hacer la compra.
Vete al super con treinta pavos y compra fruta,pescado,carne y verdura.
Cuando vayas a la nevera o alacena es lo que tienes y no hay marcha atras Very Happy

Muchas gracias Yomis. Toda la razón. Si no tengo nada más me veo obligado a comer sano por huevos, porque tirar comida no mola nada, y hay que comer.
Sí, voy a hacer eso. De momento ya me he tomado 2 infusiones para eliminar lo de ayer y tengo champiñones frescos para una ensalada. Y voy a tirar mucho de quinoa, que con una pastilla de esas knorr y con cebolla y ajo coge sabor, sacia un huevo y no engorda. Y me sienta mejor que la pasta, eso está claro.
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Mensaje por arise el Sáb 17 Nov 2018 - 11:28

Hombre, ese tipo de pastillas de caldo deben engordar bastante, lo único que llevan son sal a cholón y mierdas varias concentradas.
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