ESTAR A DIETA

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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Infernu el Dom 28 Oct - 22:05

Haz tortillas normales, por el amor de Cthulhu.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Dom 28 Oct - 22:05

@blackfoot escribió:
@Yomis escribió:Las tortillas de claras pa desayunar van bien de vez en cuando? Dos,tres, claras?.
Lo mejor para el desayuno y que sea abundante
Very Happy , mañana lo pruebo que despues quiero hacerme 12 km de power walking y algo de pesas.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Dom 28 Oct - 22:08

Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por icarus el Dom 28 Oct - 22:11

@Yomis escribió:Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?


dicen que un poco de cardio para calentar y luego pesas. Si te quedan ganas, más cardio después. Creo que es para no hacer pesas ya descojonado.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por RockRotten el Lun 29 Oct - 11:12

@binladiya escribió:Cuando el deporte se convierte en un placer


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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por p0pi el Lun 29 Oct - 11:31

@Yomis escribió:
@p0pi escribió:
@Yomis escribió:Mañana empieza una nueva semana y ya tengo casi todo comprado para la dieta.
Arroz integral, spaguettis integral, pechuga pavo, pechuga pollo, bacalao, cazón, judias verdes,espinacas, menestra,champiñones,manzana,mandarinas, yogur 0'0, leche desnatada, tostas integralesintegrales,queso untar light., huevos.
Vamos joder, mi objetivo es entrar en los 40 en forma.
Y a seguir con power walking, running leve y algo de pesas.

No prescindas de la leche y yogures desnatados. La leche desnatada es una porquería, compra semi. Las vitaminas liposolubles se las ventilan y luego las vuelven a introducir por otros métodos (con suerte). Los lácteos son buenos enteros salvo intolerancias, alergias, hinchazón, etc. Y ojo con los productos light que a veces son un timo.
Ok a lo de la leche y el desayuno lo hago con biscotes integrales con queso light de untar( es el unico queso que tomo, no me lo quites Popi, por favor 2 ).
Tb tengo que comprar lechuga y tomates pa.ensalada.
Popi, que opinas de la fruta en la cena?.
Hoy voy a cenar un buen plato de judias verdes salteadas con ajo y una manzana grande.

No hay ningún problema con tomar fruta en la cena si no te sienta mal. Llevan mintiendo décadas con lo de que no se puede comer fruta por la noche y no tiene ningún sentido científico. Tampoco hace falta tomar leche obligatoriamente, puedes tomar frutos secos. El desayuno tampoco es imprescindible ni la comida más importante del día.

El queso tampoco es un mal producto ni mucho menos, lo que hay que mirar son siempre los objetivos de la persona, sus necesidad, patologías, etc... Y adaptar todo a una persona que tiene un objetivo y que no quiere ni pasar hambre ni comer cosas que no le gustan. Si la premisa de una dieta es adelgazar comiendo cosas que no le gustan, va a fracasar y a pegarse algún atracón o a odiar más algunas comidas.

Obviamente las dietas son muy variadas. Siempre depende del objetivo de la persona, no es lo mismo querer adelgazar por estética estando saludable y comiendo bien que querer adelgazar por ser obeso o diabético. Una dieta saludable no es sinónimo de light, 0%, 5 comidas, desayunar como un jabato y comer cosas cocidas o a la plancha solamente. Qué daño han hecho las dietas "milagro", las revistas y Men's Health al mundo. Laughing
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Lun 29 Oct - 11:47

Gracias popi, me aclaras dudas.
Y los demas Very Happy
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por turbolover el Lun 29 Oct - 11:50

@icarus escribió:
@Yomis escribió:Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?


dicen que un poco de cardio para calentar y luego pesas. Si te quedan ganas, más cardio después. Creo que es para no hacer pesas ya descojonado.

Arrow2 Arrow2 Arrow2

Según los entrenadores que he tenido un poco de cardio (5-10 minutos) antes para entrar en calor y subir pulsaciones, luego pesas y cardio para acabar
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Hank el Lun 29 Oct - 11:51

@Yomis escribió:Mañana empieza una nueva semana y ya tengo casi todo comprado para la dieta.
Arroz integral, spaguettis integral, pechuga pavo, pechuga pollo, bacalao, cazón, judias verdes,espinacas, menestra,champiñones,manzana,mandarinas, yogur 0'0, leche desnatada, tostas integrales,queso untar light., huevos.
Vamos joder, mi objetivo es entrar en los 40 en forma.
Y a seguir con power walking, running leve y algo de pesas.

fuerza, hermano...

no hay dieta sin deporte... Smile
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por CountryJoe el Lun 29 Oct - 12:06

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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por p0pi el Lun 29 Oct - 15:24


He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta. Laughing

Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por CountryJoe el Lun 29 Oct - 15:47

@p0pi escribió:

He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta. Laughing

Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
Pues yo pienso que es bien interesante... pero claro, hay que leer todo bien.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5890263/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26627097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439358/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556586/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655657
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por p0pi el Lun 29 Oct - 16:07

@CountryJoe escribió:
@p0pi escribió:

He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta. Laughing

Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
Pues yo pienso que es bien interesante... pero claro, hay que leer todo bien.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5890263/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26627097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439358/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556586/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655657

Vendehumos.

Están ofreciendo un trabajo social y sanitario sin tener conocimientos ni haber estudiado sobre el tema.

Los estudios esos me dan igual. Son unos instrusos, peor que Herbalife y Naturhouse incluso. No me apetece discutir sobre esto, no me parece interesante, puede ser hasta peligroso. facepalm
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por binladiya el Lun 29 Oct - 16:09

@turbolover escribió:
@icarus escribió:
@Yomis escribió:Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?


dicen que un poco de cardio para calentar y luego pesas. Si te quedan ganas, más cardio después. Creo que es para no hacer pesas ya descojonado.

Arrow2  Arrow2  Arrow2

Según los entrenadores que he tenido un poco de cardio (5-10 minutos) antes para entrar en calor y subir pulsaciones, luego pesas y cardio para acabar

Que es lo más lógico, por otro lado...
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por p0pi el Lun 29 Oct - 16:11

Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.

La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.

Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por CountryJoe el Lun 29 Oct - 16:13

@p0pi escribió:
@CountryJoe escribió:
@p0pi escribió:

He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta. Laughing

Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
Pues yo pienso que es bien interesante... pero claro, hay que leer todo bien.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5890263/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26627097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439358/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556586/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655657

Vendehumos.

Están ofreciendo un trabajo social y sanitario sin tener conocimientos ni haber estudiado sobre el tema.

Los estudios esos me dan igual. Son unos instrusos, peor que Herbalife y Naturhouse incluso. No me apetece discutir sobre esto, no me parece interesante, puede ser hasta peligroso. facepalm
Ya, ahora entiendo. Tampoco tengo ningún interes en discutir sobre ésto y sabes que soy el "primero" que rompe mitos y gaitas varias.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por CountryJoe el Lun 29 Oct - 16:14

@p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.

La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.

Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
creo que no has entendido nada.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Lun 29 Oct - 16:17

Pues hoy he cambiado mi rutina y he echo algo de pesas antes de salir a sudar a la calle.
Me va a costar, lo sé, porque el cuerpo me pide desayunar y salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar hierro.
Pero es lo que hay. Tengo que mamarla.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por R'as Kal Bhul el Lun 29 Oct - 16:19

@Yomis escribió:el cuerpo me pide salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar esa barra de hierro.
Tengo que mamarla.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Lun 29 Oct - 16:20

@R'as Kal Bhul escribió:
@Yomis escribió:el cuerpo me pide salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar esa barra de hierro.
Tengo que mamarla.
Que hijo de puta estas echo.

Cincomentarios.

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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Lun 29 Oct - 16:22

Estoy emocionado. Mis pezones y el ombligo están al mismo nivel.
Nunca me había pasado.
Siempre iba la bartola por delante como dios manda.
Me estoy aparguelando. Cool
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por R'as Kal Bhul el Lun 29 Oct - 16:24

@Yomis escribió:
@R'as Kal Bhul escribió:
@Yomis escribió:el cuerpo me pide salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar esa barra de hierro.
Tengo que mamarla.
Que hijo de puta estas echo.

Cincomentarios.

Very Happy

Very Happy cheers cheers cheers cheers
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por p0pi el Lun 29 Oct - 16:32

@CountryJoe escribió:
@p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.

La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.

Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
creo que no has entendido nada.

Qué tengo que entender, entonces? Por qué compartiste esa página? La primera, digo.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por CountryJoe el Lun 29 Oct - 16:39

@p0pi escribió:
@CountryJoe escribió:
@p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.

La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.

Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
creo que no has entendido nada.

Qué tengo que entender, entonces? Por qué compartiste esa página? La primera, digo.
Todo viene de las investigaciones que se está haciendo de la actividad de la corteza prefrontal y las dietas que son muy interesantes. Ahora no puedo buscarte nada que ando con el movil.
el mindful eating no hace falta gastar un duro, con constancia, paciencia y mucha lectura se puede llegar bien lejos. Y éste metodo no excluye nada de lo que hayas podido decir sobre la nutrición, es incluyente.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por sofaqueen el Lun 29 Oct - 23:32

Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Mar 30 Oct - 0:28

@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por p0pi el Mar 30 Oct - 1:03

@CountryJoe escribió:
@p0pi escribió:
@CountryJoe escribió:
@p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.

La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.

Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
creo que no has entendido nada.

Qué tengo que entender, entonces? Por qué compartiste esa página? La primera, digo.
Todo viene de las investigaciones que se está haciendo de la actividad de la corteza prefrontal y las dietas que son muy interesantes. Ahora no puedo buscarte nada que ando con el movil.
el mindful eating no hace falta gastar un duro, con constancia, paciencia y mucha lectura se puede llegar bien lejos. Y éste metodo no excluye nada de lo que hayas podido decir sobre la nutrición, es incluyente.

Me parece una fantochada, sin actritud en mis palabras. Me he leído la página al final y no me ha convencido ni le encuentro pies ni cabeza para debatir.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Infernu el Mar 30 Oct - 7:36

@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.
Pero si el rioja estaba bueno... cheers

Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por atila el Mar 30 Oct - 8:00

@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.

Pues yo me zampé una bolsa de doritos y una pizza de cena. doh

Eso sí, tenía intención de hacer una ensalada y los pepinos estaban mohosos.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Mar 30 Oct - 8:20

@atila escribió:
@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.

Pues yo me zampé una bolsa de doritos y una pizza de cena.  doh

Eso sí, tenía intención de hacer una ensalada y los pepinos estaban mohosos.
La culpa de los pepinos, claro, claro.
En cuántos kilates estas Atila?
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Mar 30 Oct - 8:22

@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.
Pero si el rioja estaba bueno... cheers

Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Comer más?
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por atila el Mar 30 Oct - 8:35

@Yomis escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.
Pero si el rioja estaba bueno... cheers

Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Comer más?

Ha entendido que añadiste un puñao de lechugas etc a la comida. A mí al principio me ha pasado lo mismo. Laughing
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Infernu el Mar 30 Oct - 8:55

@atila escribió:
@Yomis escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.
Pero si el rioja estaba bueno... cheers

Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Comer más?

Ha entendido que añadiste un puñao de lechugas etc a la comida. A mí al principio me ha pasado lo mismo. Laughing
Ahí sobraba una loncha de pavo y  medio puñao de lechuga. Very Happy
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Mar 30 Oct - 9:02

@Infernu escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores  Very Happy . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
cheers cheers cheers cheers cheers .
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
doh doh doh .
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.
Pero si el rioja estaba bueno... cheers

Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Comer más?

Ha entendido que añadiste un puñao de lechugas etc a la comida. A mí al principio me ha pasado lo mismo. Laughing
Ahí sobraba una loncha de pavo y  medio puñao de lechuga. Very Happy
Joder.
Mediodia: espinacas, pez espada y vino.
Cena: puñao de lechuga con tomate y pavo. Es una cena bastante triste. Laughing
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Mar 30 Oct - 9:03

Atila no te desvies.
No ibas a empezar la semana pasada dieta? angr
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por atila el Mar 30 Oct - 9:09

@Yomis escribió:Atila no te desvies.
No ibas a empezar la semana pasada dieta? angr

Soy débil. Sad2
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Mar 30 Oct - 9:20

@atila escribió:
@Yomis escribió:Atila no te desvies.
No ibas a empezar la semana pasada dieta? angr

Soy débil.  Sad2
Pues nada.
Me parece fatal que una pizza y una bolsa de doritos puedan contigo Embarassed
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por RockRotten el Mar 30 Oct - 9:20

@Infernu escribió:
Y yo que no tengo alcohol en casa...


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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por RockRotten el Mar 30 Oct - 12:13

Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café

Y sigo teniendo un hambre que lo flipas

Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño

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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Jud el Mar 30 Oct - 12:15

@RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café

Y sigo teniendo un hambre que lo flipas

Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño

Si no estas haciendo dieta soltar esto aquí es de cabronazo eh What a Face
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por R'as Kal Bhul el Mar 30 Oct - 12:15

@RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café


Joder, si eso no son más de 1200 calorías que venga Dios y lo vea....

Casi la mitad de la ingesta diaria recomendada:lol: Laughing Laughing Laughing
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Jud el Mar 30 Oct - 12:16

Sofa, visca!! cheers Sigue así!
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por R'as Kal Bhul el Mar 30 Oct - 12:16

Además, so cabrón, la mayonesa con el lomo no pega ni con cola, es el cerdeo por el cerdeo.....

Y mayonesa y luego ensaladilla.... WTF. Lo tuyo es de record. Laughing Laughing Laughing cheers
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Kinder Malo el Mar 30 Oct - 12:18

Prefiero matarme a hacer ejercicio para poder inflarme a comer como un cerdaco, que hacer dieta, ni lo concibo, comer es un placer.

Suelo comer bastante, pero joder, cuando hago macarrones con chorizo, me aprieto tal perolo, que podría alimentar y aportar todas las calorías necesarias durante una semana a toda la plantilla titular de los Broncos de Denver.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por R'as Kal Bhul el Mar 30 Oct - 12:19

@Kinder Malo escribió:Prefiero matarme a hacer ejercicio para poder inflarme a comer como un cerdaco, que hacer dieta, ni lo concibo, comer es un placer.

Suelo comer bastante, pero joder, cuando hago macarrones con chorizo, me aprieto tal perolo, que podría alimentar y aportar todas las calorías necesarias durante una semana a toda la plantilla titular de los Broncos de Denver.

HAcer dieta es un coñazo, pero tampoco es un drama, joder. Ni que os quitasen de follar.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por RockRotten el Mar 30 Oct - 12:22

@R'as Kal Bhul escribió:Además, so cabrón, la mayonesa con el lomo no pega ni con cola, es el cerdeo por el cerdeo.....

Y mayonesa y luego ensaladilla.... WTF. Lo tuyo es de record. Laughing Laughing Laughing cheers

El lomo con mayonesa mola más que el exile on main street, macho

Es la combinación perfecta, superando incluso al beicon con mayonesa

Y bueno, es que la ensaladilla es casi obligada aquí. No puedes evitar pedirla, te la meten por las narices en todas partes Laughing

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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Kinder Malo el Mar 30 Oct - 12:27

@R'as Kal Bhul escribió:
@Kinder Malo escribió:Prefiero matarme a hacer ejercicio para poder inflarme a comer como un cerdaco, que hacer dieta, ni lo concibo, comer es un placer.

Suelo comer bastante, pero joder, cuando hago macarrones con chorizo, me aprieto tal perolo, que podría alimentar y aportar todas las calorías necesarias durante una semana a toda la plantilla titular de los Broncos de Denver.

HAcer dieta es un coñazo, pero tampoco es un drama, joder. Ni que os quitasen de follar.

Hombre, comer sano, dieta mediterránea, lentejas, habichuelas, arroces, comida de cuchara de toda la vida, de todo eso me inflo a muerte, platacos desbordándose.
Eso sí, no me inflo a dulces (algo de vez en cuando cae, pero no me llama), las bebidas gaseosas 0 (no me llaman la atención ni las echo de menos), alcohol solo cerveza por que me apasiona.

No lo considero dieta, sino un habito de comida saludable.
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por Yomis el Mar 30 Oct - 12:39

Aprovecho el topic, a ver si se pasa Viracocha What a Face .
A la hora de hacer algo de pesas suelo hacer 3 series de 10 repeticiones de biceps, 3 de triceps,3 de hombros,3 de pecho y 3 de espaldas.
Mi duda es qué es mejor, hacer las 3 de cada grupo del tiron y pasar a las tres del otro grupo o hacer una serie de cada grupo y despues otra serie de cada grupo y terminar con otra serie de cada grupo?
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por sofaqueen el Mar 30 Oct - 12:44

@RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café

Y sigo teniendo un hambre que lo flipas

Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño

¿Tú crees q este es el tópic adecuado? Laughing Laughing

Y encima estarás hasta medio delgado angr
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Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por RockRotten el Mar 30 Oct - 12:49

@sofaqueen escribió:
@RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café

Y sigo teniendo un hambre que lo flipas

Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño

¿Tú crees q este es el tópic adecuado? Laughing Laughing

Y encima estarás hasta medio delgado angr

Embarassed

Ha sido un momento de debilidad, no volverá a ocurrir

O bueno, lo mismo sí Laughing

Como ha dicho el Kinder en un post anterior, yo creo que todo se trata de hábitos de alimentación saludables, que se puedan saltar solo de vez en cuando, sin sentirse uno como si hubiese matado a manolete Laughing

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