Re: El Topic de los Corredores

por KILLER Jue 25 Sep - 23:59

clashcityrockers escribió:
Pier escribió:
clashcityrockers escribió:joder, cómo se nota agosto. he empezado estos días con el pico jano (km vertical) en mente, y poco después la nocturna de bilbao.
martes
12 km (ruta santurtzi-portugalete-sestao-barakaldo, los 4 reynos) 57 min, a 4:46, 164 pulsaciones de media

hoy
misma distanciam, 56 min, 4:40, 157 pulsaciones.

vamos mejorando

Ey, yo tb voy al km vertical, pero en bici.
me adelantareás, seguro!

killer, como puedes nadar 4 kms sin morirte de aburrimiento? mi máximo son 2000 pero acabando muy rayado!

Pffff...Los años supongo. He llegado a hacer travesías de 7000 metros.

por Rayo Vie 26 Sep - 8:36

pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

por Invitado_Z Vie 26 Sep - 9:21

Yo vuelvo a las carreras el domingo, la de la Mercé en Barcelona. Esta bien que al no estar en forma no me voy a exigir y voy a salir en plan entreno.

Que por cierto estoy entrenando muy bien, varios dias de correr, un par de dias de natación, algo de bici

por R'as Kal Bhul Vie 26 Sep - 9:23

Zulander escribió:Yo vuelvo a las carreras el domingo, la de la Mercé en Barcelona. Esta bien que al no estar en forma no me voy a exigir y voy a salir en plan entreno.

Que por cierto estoy entrenando muy bien, varios dias de correr, un par de dias de natación, algo de bici

Arreglada la tendinitis? Very Happy

por el barón Vie 26 Sep - 9:31

La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

por R'as Kal Bhul Vie 26 Sep - 9:31

el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

por Invitado_Z Vie 26 Sep - 9:36

R'as Kal Bhul escribió:
Zulander escribió:Yo vuelvo a las carreras el domingo, la de la Mercé en Barcelona. Esta bien que al no estar en forma no me voy a exigir y voy a salir en plan entreno.

Que por cierto estoy entrenando muy bien, varios dias de correr, un par de dias de natación, algo de bici

Arreglada la tendinitis?

Pues si, en vacaciones me casque 3 dias de trekking muy intenso y la rodilla no se quejó nada cheers

Ahora, si continuo ritmo de entrenos, no me lesiono y ademas esta lo de no fumar (casi 2 semanas ya! Laughing

) pues a bajar marca en 10k, que me apetece.

Que ahora tengo 43'01" que es una putada que uno de los cajones de salida en las carreras empieza en 43'!!

por el barón Vie 26 Sep - 9:41

R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

por R'as Kal Bhul Vie 26 Sep - 9:42

el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Ojo que engancha. Laughing

por m señor Vie 26 Sep - 11:58

R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Ojo que engancha.

bajas de 50 seguro....por eso las carreras enganchan tanto....luego puedes tener un día malo...pero seguro que el estreno bajas de los 50....
m

por pinkpanther Vie 26 Sep - 12:15

Rayo escribió:
pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

No te veo.

por KILLER Vie 26 Sep - 12:26

el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Animo Baron!!!

por KILLER Vie 26 Sep - 12:27

pinkpanther escribió:
Rayo escribió:
pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

No te veo.

Yo le veo mas corriendo delante de la policía....

por o'tuerto Vie 26 Sep - 15:58

hay que joderse... tengo dos vales por un 20% de descuento para una tienda, otro vale de 65 pavos en otra y el cortavientos guapo que me hace ojitos en otra... Mad

por pinkpanther Vie 26 Sep - 16:25

KILLER escribió:
pinkpanther escribió:
Rayo escribió:
pinkpanther escribió:Los cambios de ritmo vienen muy bien, sobre todo para ir cogiendo mayor ritmo constante, sino te acabas acostumbrando a tener siempre un ritmo y de hay no te mueves y esos centímetros y esos gramos de grasa que quieres quemar se acaban acostumbrando a ese ritmo y no se acaban de ir nunca.

Con lo cual es bueno hacer cambios de ritmo, o correr por cuestas.

O eso me han contado.

O subir gradas por la noche a la luz de los focos del estadio.
Queda muy cinematográfico.

No te veo.

Yo le veo mas corriendo delante de la policía....

O detrás, que los de Vallecas son muy suyos.

por Rayo Vie 26 Sep - 16:56

vaya dos globeros

por elbrujo69 Vie 26 Sep - 23:23

o'tuerto escribió:hay que joderse... tengo dos vales por un 20% de descuento para una tienda, otro vale de 65 pavos en otra y el cortavientos guapo que me hace ojitos en otra...

k cortavientos te hace ojitos, mi niño?

por Karlos Sáb 27 Sep - 9:09

KILLER escribió:
el baron de la birra escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
el baron de la birra escribió:La semana que viene debuto, 10 kms en Coruña.

entre dos mil y pico personas espero pasar bastante desapercibido, hehe. Y el tiempo, si rondo los 50 minutos ya me doy por satisfecho.

Animo Baron!!!

Aupa campeón. Nunca es tarde..... cheers

Bienvenido al club de los runners.

por o'tuerto Sáb 27 Sep - 10:48

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:hay que joderse... tengo dos vales por un 20% de descuento para una tienda, otro vale de 65 pavos en otra y el cortavientos guapo que me hace ojitos en otra...

k cortavientos te hace ojitos, mi niño?

Uno adidas

por Karlos Sáb 27 Sep - 10:55

Primer entreno tras la periostitis. Por lo menos no tengo dolor. cheers

Que dure. 10 kms a 4.30.
A ver si puedo correr el sábado que viene la Carrera de Empresas que es por parejas.
Hare un día carrera, un día bici o natación.

por Invitado_Z Dom 28 Sep - 13:30

Me ha salido buen entreno en la carrera, primeros 5km a unos 5' el km, y los segundos a 4'30"

Por cierto, record del mundo de maraton en Berlin!! Por debajo de 2h3'

Es probable que el año que viene sea la maraton que haga (descartada la de Sevilla, porque el grupo con el que voy creo que van a pasar)

por elbrujo69 Lun 29 Sep - 9:20

Por cierto, cual era la pagina esa que comparaba el numero de pie entre marcas?

por R'as Kal Bhul Lun 29 Sep - 9:22

elbrujo69 escribió:Por cierto, cual era la pagina esa que comparaba el numero de pie entre marcas?

runningwarehouse.com, creo.

por elbrujo69 Lun 29 Sep - 9:45

R'as Kal Bhul escribió:
elbrujo69 escribió:Por cierto, cual era la pagina esa que comparaba el numero de pie entre marcas?

runningwarehouse.com, creo.

esa es, si. Gracias

por o'tuerto Lun 29 Sep - 19:30

Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

por jojomojo Lun 29 Sep - 19:39

o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

por o'tuerto Lun 29 Sep - 19:43

jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

por R'as Kal Bhul Lun 29 Sep - 20:22

o'tuerto escribió:
jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

Yo creo que si no estás destrozao o con fiebre viene bien.

por PUMP Lun 29 Sep - 20:26

R'as Kal Bhul escribió:
o'tuerto escribió:
jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

Si, a mi también. Encima se pasa el enfriamiento en la mitad de tiempo!
Yo creo que si no estás destrozao o con fiebre viene bien.

por ruso Lun 29 Sep - 20:29

R'as Kal Bhul escribió:
o'tuerto escribió:
jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Salvo que esté muy mal, a mí me viene bien, siempre que no tenga dolor de garganta.

Yo creo que si no estás destrozao o con fiebre viene bien.

Coincido. Cuando he salido a correr con algo leve incluso diría que ha ayudado a quitarlo.

Aunque esto es un poco como los argumentos pro-homeopatía Laughing

por o'tuerto Lun 29 Sep - 20:33

Hoy me ha venido de cine para echar flemas, por ejemplo. Otras veces que ando pachucho son estar enfermo del todo, una buena sudada me ayuda.
Si hay garganta de por medio, ahí si que no.

por KILLER Lun 29 Sep - 20:37

Enfermo quizás, con antibiótico NUNCA

por o'tuerto Lun 29 Sep - 20:42

KILLER escribió:Enfermo quizás, con antibiótico NUNCA

El antibiotico me mata. Más de una vez le he dicho al médico que de antibioticos nada. Muy jodido tengo que estar para envenenarme de esa manera.

por sopadeajo Lun 29 Sep - 21:30

Buenas a todos, yo esta mañana me he levantado que no podía ni tragar, he salido a correr 19 kms, pero a un ritmo tranquilo, he sudado una barbaridad. Y ahora estoy como nuevo!
Hazte con un crédito rápido

por jojomojo Lun 29 Sep - 21:31

o'tuerto escribió:Hoy me ha venido de cine para echar flemas, por ejemplo. Otras veces que ando pachucho son estar enfermo del todo, una buena sudada me ayuda.
Si hay garganta de por medio, ahí si que no.

Ahí esta el queso.
Llevo unas cuantas días saliendo con la garganta un poco mal.
Y hoy estoy afónica total .
Y mañana necesito hacer unas cuantas kilometros. confused

por jojomojo Lun 29 Sep - 21:32

sopadeajo escribió:Buenas a todos, yo esta mañana me he levantado que no podía ni tragar, he salido a correr 19 kms, pero a un ritmo tranquilo, he sudado una barbaridad. Y ahora estoy como nuevo!

Bien, bien.
Esto es lo que quiero leer. Laughing

por rnrjukebox Lun 29 Sep - 21:57

El sábado hice la de 10km y sufrí como un perro. 41´25. Esperaba haberlo hecho mejor. Pero empecé demasiado rápido y bah.
Este sábado tengo la Zakila Bira en Zumaia (20km) y voy a ser muy conservador, A ver si puedo disfrutar. Luego Behobia y Maratón.
Hoy he hecho 5 series de mil con unas sensaciones deplorables.

por Rayo Mar 30 Sep - 9:46

Una aplicación para móviles indicará en tiempo real la dignidad que has perdido haciendo “running”

http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

por loaded Mar 30 Sep - 10:14

jojomojo escribió:
o'tuerto escribió:Empiezo el asalto a la Behobia con 10 km trotones. Patas pesadas. Todavía con los pulmones llenos de mocos. La cabeza en otra cosa. Muchos kilos de más.
A ver si voy sacando ratos estos días y soltando lastre.

Correr con catarro, ¿si o no?
Yo siempre lo he hecho, tengo que estar media muerta para no salir, y creía que unas buenas kilometros zapean a los germenes y sientes mejor.
Pero, en el último año he visto que salir con catarro, tos o dolor de la garganta es empeorar.

No sé.

Mi médico me dice que no.

por loaded Mar 30 Sep - 10:14

Rayo escribió:Una aplicación para móviles indicará en tiempo real la dignidad que has perdido haciendo “running”

http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo Laughing

por carajillo Mar 30 Sep - 11:16

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Rayo escribió:Una aplicación para móviles indicará en tiempo real la dignidad que has perdido haciendo “running”

http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

por elbrujo69 Mar 30 Sep - 12:39

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http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

por Rayo Mar 30 Sep - 12:51

elbrujo69 escribió:
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Rayo escribió:Una aplicación para móviles indicará en tiempo real la dignidad que has perdido haciendo “running”

http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos. Laughing

por elbrujo69 Mar 30 Sep - 12:52

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http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
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Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

por pinkpanther Mar 30 Sep - 12:53

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http://www.elmundotoday.com/2014/09/una-aplicacion-para-moviles-indicara-en-tiempo-real-la-
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Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

por elbrujo69 Mar 30 Sep - 13:01

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Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza Laughing

por Rayo Mar 30 Sep - 13:09

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dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza

compensará esa placentera sensación en la cola del baño del gym Laughing

por carajillo Mar 30 Sep - 14:45

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dignidad-que-has-perdido-haciendo-running/

Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza

compensará esa placentera sensación en la cola del baño del gym

por elbrujo69 Mar 30 Sep - 15:05

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Venía a ponerlo

Está claro que los tres dais saltitos en los semáforos.

tu no te rias tanto que no conoces semaforo, sinverguenza

compensará esa placentera sensación en la cola del baño del gym

puto rayito, que venenoso eres, cabron Laughing

por o'tuerto Mar 30 Sep - 15:06

Dias saltitos en los semaforos? Joder yo aprovecho para coger aliento, echar gargajos y tal. Modo ahogau total, vamos.