El Topic de los Corredores

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Mensaje por JackDuluoz 27.04.14 10:23

vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

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Muy buena pinta.... a disfrutar! Ya contaras!

Pues ya lo tenemos.
PRECIOSA CARRERA. Subidas muy duras, pistas corredoras, bajadas técnicas, bosque de pino y alcornoques de ensueño..... cheers 

En lo personal me lo tomé con calma acompañando a un colega hasta el km20, a partir de ahí a mi bola pero sin forzar en ningún momento, al final 7h26min en meta y con muy buenas sensaciones.
Tres semanas para la maratoimitja  :Iroks:  :Iroks:

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Mensaje por Mr. Encías 27.04.14 17:18

Buena vistor!....
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Mensaje por carajillo 28.04.14 6:30

JackDuluoz escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

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Muy buena pinta.... a disfrutar! Ya contaras!

Pues ya lo tenemos.
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En lo personal me lo tomé con calma acompañando a un colega hasta el km20, a partir de ahí a mi bola pero sin forzar en ningún momento, al final 7h26min en meta y con muy buenas sensaciones.
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Mensaje por elbrujo69 28.04.14 6:44

carajillo escribió:
JackDuluoz escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

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Mensaje por m señor 28.04.14 7:19

no más carreras tan...tan...tan populares, o con tantísima gente.
tardé casi 4 km en correr a gusto, sin saber muy bien el ritmo que llevaba, porque los kilometros entre tanta gente, yo personalmente no los veía, a los 5 sabía que iba a ritmo.

al final 1.42. muy bien, sin ir a reventar, pero la subida de un kilometro en el 18, es sencillamente de locos, luego todo me pareció subida hasta meta, aunque me dijo la señora que a partir del 19 era llano y el último bajada....no lo noté, para mi todo era subida. facepalm 

lo de los grupos de rock...bueno, se nota, pero poco....es anecdótico.

bastante contento, era la primera carrera que hacía solo, sin la señora y me he visto bien....prepararé una maratón el próximo año y creo que me retiraré de las carreras populares, no me gusta correr con tanta gente...siempre lo digo, pero al final siempre me lían.

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Mensaje por m señor 28.04.14 7:20

elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
JackDuluoz escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:
vistor escribió:Mañana toca la Alcudia de Veo Tottrail, 43km +2900m, pero en plan tranqui que esta no es el objetivo del año.

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la señora prepara el desembarco en las carreras de motaña...que viviendo en castilla la plana, no hace más que hacerme sonreir...jojojo.
aqui nos subimos a una piedra y vemos el limite de la comarca...jaja.
en fin...hay que reconocer que es mucho más entretenido la montaña que el asfalto.
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Mensaje por vistor 28.04.14 7:42

Gracias majos.
Hoy me encuentro muy bien, sin molestias ni nada y con mucha moral de cara a la maratoimitja. Esta tarde visita al físio que me reajuste.
Ya sólo me queda esta semana durilla y luego de bajada para el día 17 estar a tope.
Este año tiene que ser el bueno en la maratoimitja, como dijo Michel en Italia'90 "me lo merezco" Smile
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Mensaje por elbrujo69 28.04.14 8:00

El sabado dia mensual de senderismo al Eretza desde El Regato (Barakaldo) con los del curro (16 km)

El Topic de los Corredores IMG-20140426-WA0038

El Topic de los Corredores IMG-20140426-WA0027

Ultimo cortafuegos (el grande)

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El Topic de los Corredores 20140426_103535

Primer cortafuegos

El Topic de los Corredores 20140426_095706

Spoiler:


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Mensaje por JackDuluoz 28.04.14 11:35

m señor escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
JackDuluoz escribió:
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la señora prepara el desembarco en las carreras de motaña...que viviendo en castilla la plana, no hace más que hacerme sonreir...jojojo.
aqui nos subimos a una piedra y vemos el limite de la comarca...jaja.
en fin...hay que reconocer que es mucho más entretenido la montaña que el asfalto.
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Mensaje por TORIMAN 29.04.14 16:56

Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!  cheers cheers 

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...  Very Happy 

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde... What a Face What a Face
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Mensaje por Invitado_Z 29.04.14 16:57

TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!  cheers cheers 

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...  Very Happy 

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde... What a Face What a Face

Bravo tio!!  cheers cheers cheers Tiempazo

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Mensaje por vistor 29.04.14 17:27

TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!  cheers cheers 

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...  Very Happy 

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde... What a Face What a Face

NiÑería dice :ble: 

Enhorabuena Toriman cheers cheers 
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Mensaje por alexstipe 29.04.14 18:28

putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!
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Mensaje por JackDuluoz 29.04.14 18:35

alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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Mensaje por KILLER 29.04.14 18:51

TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!  cheers cheers 

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...  Very Happy 

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Vaya tiempazo. Enhorabuena Toriman!

Por cierto, para la gente de Margen Derecha. Hoy he descubierto al mediodia que han abieto un bidegorri por la zona de la uni. Y a ratos se mete por la universidad. Hoy he ido por ahi, y la verdad es que da gusto correr viendo mozalbetas en tirantes.
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Mensaje por alexstipe 29.04.14 19:03

JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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las mias suelen ser ahí,justo ahora que he venido de echar una hora ,tengo una como un filete de lomo
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Mensaje por o'tuerto 29.04.14 21:15

A un mes de la media ando mosca. Los días de "calidad" no sales ni a tiros. Ya he pasado de series, en los farlek quedo a medias y hoy en las cuestas me he fundido a media sesión. Pero luego las tiradas a ritmo salen bien y en las largas voy fino, que supongo es lo que me da una buena medida de como voy.
Pero voy mosca...
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Mensaje por elbrujo69 30.04.14 7:56

KILLER escribió:
TORIMAN escribió:Bueno chavales, objetivo sub 3:30 cumplido, 3:29 este Domingo en la Maratón de Coruña!!!!  cheers cheers 

Aunque al lado de las salvajadas que os estais metiendo entre pecho y espalda por aqui últimamente ya parece una niñería correr 42 km...  Very Happy 

Todavía me dura el subidón a golpe de Martes por la tarde... What a Face What a Face

Vaya tiempazo. Enhorabuena Toriman!

Por cierto, para la gente de Margen Derecha. Hoy he descubierto al mediodia que han abieto un bidegorri por la zona de la uni. Y a ratos se mete por la universidad. Hoy he ido por ahi, y la verdad es que da gusto correr viendo mozalbetas en tirantes.
 Crying or Very sad 
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Mensaje por elbrujo69 30.04.14 7:57

JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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Mensaje por m señor 30.04.14 8:57

te está costando bastante recuperarme esta vez del esfuerzo....hoy toca salir, veremos que tal...
me acuerdo mucho de chema martinez que dice que despues de una media o maratón, hay que darse un capricho y hacer piscina o bici o similar....
que gente...
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Mensaje por elbrujo69 30.04.14 9:00

ayer una horita de korrika por Barakaldo y las maravillosas cuestas de la aldea  affraid . Al de 5 minutos de salir, empieza a caer agua y a darle el puto viento. Su puta madre con el viento
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Mensaje por JackDuluoz 30.04.14 10:52

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

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Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto  Laughing 

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
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Mensaje por alexstipe 30.04.14 10:58

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto  Laughing 

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
la verda es que no, funciona o ke?
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Mensaje por JackDuluoz 30.04.14 11:04

alexstipe escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

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Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
la verda es que no, funciona o ke?

Si, va bien, date cuenta de que las ampollas se forman sobre todo por la fricción, en tu caso de la planta del pie, o una zona de la misma, con el calcetín, una arruga de este, plantilla o similar, o a lo mejor solo,por la forma de pisar que tienes que hace que ese punto en concreto impacto de manera más lesiva al pisar , y seguro que interviniendo también el calor, y la vaselina va a lubricar la zona donde tenla apliques y minimizara esa fricción.

Yo por ejemplo la uso,a para la práctica del running, para determinadas zonas, como cara interna de los muslos, pezones o axilas, sobre todo si hace mucho calor.

Hay una que usó que es vaselina braun, que venden en farmacias, y es la más barata y fácil de aplicar.
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Mensaje por elbrujo69 30.04.14 11:07

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
joder, pues ya me voy a pasar, a ver si pillo todavia la oferta, pq estan de puta madre.
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Mensaje por alexstipe 30.04.14 11:08

JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:
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elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto  Laughing 

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
la verda es que no, funciona o ke?

Si, va bien, date cuenta de que las ampollas se forman sobre todo por la fricción, en tu caso de la planta del pie, o una zona de la misma, con el calcetín, una arruga de este, plantilla o similar, o a lo mejor solo,por la forma de pisar que tienes que hace que ese punto en concreto impacto de manera más lesiva al pisar , y seguro que interviniendo también el calor, y la vaselina va a lubricar la zona donde tenla apliques y minimizara esa fricción.

Yo por ejemplo la uso,a para la práctica del running, para determinadas zonas, como cara interna de los muslos, pezones o axilas, sobre todo si hace mucho calor.

Hay una que usó que es vaselina braun, que venden en farmacias, y es la más barata y fácil de aplicar.
ok pues lo probare, muchas gracias tio.
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Mensaje por JackDuluoz 30.04.14 11:12

elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

El Topic de los Corredores Injinji-trail-midweight-mini-crew-granite
esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto  Laughing 

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
joder, pues ya me voy a pasar, a ver si pillo todavia la oferta, pq estan de puta madre.

Si que lo esta si.... Eres de bilbao más o menos verdad? En el corte inglés de gran vía quedaba poco... De la gamma de running sobre todo y de los más cortos, blancos o negros. Alguno de colores. De trail no me acuerdo... En el corte inglés de ercilla parecido. Yo creo que los estaban liquidando por lo que sea.
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Mensaje por elbrujo69 30.04.14 11:14

JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
elbrujo69 escribió:
JackDuluoz escribió:
alexstipe escribió:putas ampollas, ahora con la calor mis pies son los de Cristo, joder!!!!

 Very Happy 

Ya lo he comentado por aquí... Yo soy propenso a las ampollas en dos dedos concretamente, teniendo mi forma de correr con ello, y los únicos calcetines que han evitado esto son los injinji... Mano de santo.

Al principio puede costar un poco ponerlos, pero lo cierto es que me resultan muy cómodos, agradables, creo que son de muy buena calidad y , sobre todo, han eliminado el problema de las ampollas.

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esos calcetines son fantasticos, su precio no tanto  Laughing 

Ahí tengo que darte la razón... Yo tenía ganas de probarlos, pero si, lo iba dejando pasar hasta que cogí una oferta en el corte inglés de -50%. Me convencieron. Después, hace un par de semanas, vi que también en el corte inglés, no se por que motivo, estaba a 5,95€, y decidí aprovisionarme.

Me arrepiento no obstante de no haber cogido un par más . O dos.

Alex, sobre tu ampolla... Has probado aplicandote vaselina?
joder, pues ya me voy a pasar, a ver si pillo todavia la oferta, pq estan de puta madre.

Si que lo esta si.... Eres de bilbao más o menos verdad? En el corte inglés de gran vía quedaba poco... De la gamma de running sobre todo y de los más cortos, blancos o negros. Alguno de colores. De trail no me acuerdo... En el corte inglés de ercilla parecido. Yo creo que los estaban liquidando por lo que sea.
si, si. Pues me paso de la misma, k ya he cobrado  Laughing Laughing 
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Mensaje por o'tuerto 01.05.14 20:51

elbrujo69 escribió: k ya he cobrado  Laughing Laughing 

Mañana voy de shopping... Very Happy 
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Mensaje por Invitado_Z 02.05.14 6:44

Bueno, después de unos cuantos dias de 40' sin molestias, empiezo la semana que viene a entrenar de nuevo.

Algo justo para cascarme una de 52k y 3000 positivos en un mes y poco, pero espero que algo del fondo del entreno para el maraton me haya quedado. Tampoco la voy a hacer a darlo todo, sino con amigos, pausas y caminar bastante.

Del ultimo dia con el fisio el tio me dio bastantes ejercicios para mirar de practicar ya siempre, a ver si soy constante. Cosas de fuerza, de core, estiramientos excentricos... todo parece muy razonable y bueno tiene que ser. Pero la verdad es que ponerte a hacer cosas de estas da mucha pereza  Laughing 

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Mensaje por vistor 02.05.14 6:57

Zulander escribió:Bueno, después de unos cuantos dias de 40' sin molestias, empiezo la semana que viene a entrenar de nuevo.

Algo justo para cascarme una de 52k y 3000 positivos en un mes y poco, pero espero que algo del fondo del entreno para el maraton me haya quedado. Tampoco la voy a hacer a darlo todo, sino con amigos, pausas y caminar bastante.

Del ultimo dia con el fisio el tio me dio bastantes ejercicios para mirar de practicar ya siempre, a ver si soy constante. Cosas de fuerza, de core, estiramientos excentricos... todo parece muy razonable y bueno tiene que ser. Pero la verdad es que ponerte a hacer cosas de estas da mucha pereza  Laughing 

Si, y sobre todo si te encuentras bien y no tienes molestias, un coñazo Twisted Evil 
Y tranqui, con el entrenamiento que llevabas vas más que sobrado para esa de 52km Wink 

Por mi parte mañana última salida larga a falta de dos semanas para el "gran día", 32km +2000m, con la idea de no forzar, espero no enguarrarme y cumplir
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Mensaje por Karlos 02.05.14 10:13

He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.
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Mensaje por o'tuerto 02.05.14 20:10

El Topic de los Corredores Arton18548-2433f
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Mensaje por JackDuluoz 02.05.14 20:18

o'tuerto escribió:El Topic de los Corredores Arton18548-2433f

 Laughing Laughing 
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Mensaje por Mr. Encías 02.05.14 20:25

Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.

Como.vives pájaro!.... .
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Mensaje por o'tuerto 02.05.14 20:26

Bueno, pues como hoy tenía dinero fresco confirmo que soy mizunista y taparrabista.
Un mes justo me queda para la media de Cork. Ayer me salieron algunos km rondando los 4min/km. Creo que para verano me voy a buscar un 10k. Mañana 18km y el domingo haré en bici el recorrido de la carrera.
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Mensaje por JackDuluoz 03.05.14 12:44

Llevo unos días viendo en la tele un anuncio de un producto compuesto por colageno y magnesio.

Me ha picado la curiosidad y he buscado un poquillo de información, y en varios foros lo ponente muy bien de manera casi unánime...

Alguna experiencia?
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Mensaje por Karlos 03.05.14 13:12

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.
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Mensaje por Mr. Encías 03.05.14 13:48

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá.

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.

Va a ser mi sexta maratón y llego mejor que nunca.... pero la distancia es la distancia.... mañana ultimo entreno de 10km a 4'... y la semana que viene ya a rascarse los huevos un poco...
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Mensaje por Karlos 03.05.14 14:04

Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá..

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada la día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.

Va a ser mi sexta maratón y llego mejor que nunca.... pero la distancia es la distancia....  mañana ultimo entreno de 10km a 4'... y la semana que viene ya a rascarse los huevos un poco...

Mucha suerte. A ver si os sale un buen día. Yo estaré organizando la zona de la salida.
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Mensaje por Mr. Encías 03.05.14 14:13

Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:
Mr. Encías escribió:
Karlos escribió:He estado 10 dias de vacaciones en La Palma de Gran Canaria y aquello es el paraiso para el runner de montaña. Miles de kilometros de senderos perfectamente señalizados y una isla volcada con la Transvulcania que se celebrará la semana que viene.
Aparte de eso, la isla, MARAVILLOSA. Y, los palmeños, simpátiquisimos.
Si teneis ocasión, ir para allá..

Como.vives pájaro!.... .

Se hace lo que se puede. ¿Qué tal esa preparación? Ya os queda poco.
Yo ya estoy corriendo todos los días. Cada la día un poco más. Hoy 45 minutos de trote cochinero.

Va a ser mi sexta maratón y llego mejor que nunca.... pero la distancia es la distancia....  mañana ultimo entreno de 10km a 4'... y la semana que viene ya a rascarse los huevos un poco...

Mucha suerte. A ver si os sale un buen día. Yo estaré organizando la zona de la salida.

Ya te buscare.... Wink 
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Mensaje por Mr. Encías 04.05.14 13:35

Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!
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Mensaje por vistor 04.05.14 14:01

Dura y técnica carrera esta mañana el la Vall d'Uixò. Los deberes están hechos, en 13 días la maratomitja  pale 

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Mensaje por vistor 04.05.14 14:02

Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

 Shocked cheers 
Qué tiempo tienes pensado para el maratón?
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE 04.05.14 14:56

Hoy he corrido un trail en cortes de pallas, 23km en 3h9min, he acabado reventao, la calor no ha ayudado, y las cuestas tampoco, jajajajaj, no se como poner el recorrido, aquí se puede ver. Los últimos km rompepiernas total

http://www.circuitotrailvalencia.es/
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Mensaje por Mr. Encías 04.05.14 16:24

vistor escribió:
Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

 Shocked cheers 
Qué tiempo tienes pensado para el maratón?

Vamos a intentar un sub 3....
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Mensaje por o'tuerto 04.05.14 16:34

Mr. Encías escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

 Shocked cheers 
Qué tiempo tienes pensado para el maratón?

Vamos a intentar un sub 3....

Puñetazo en la mesa!
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Mensaje por vistor 04.05.14 17:06

Mr. Encías escribió:
vistor escribió:
Mr. Encías escribió:Bueno... pues ya esta... 10k entrenando esta mañana.... 40'15''... en una semana maratón..... voy a por ti!

 Shocked cheers 
Qué tiempo tienes pensado para el maratón?

Vamos a intentar un sub 3....

 Guitar Guitar :Iroks: :Iroks: 
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Mensaje por o'tuerto 04.05.14 18:10

Coñe, estoy viendo los tiempos de la media de Cork del año pasado y no, no parece que se junte la crema del atletismo internacional para romper marcas. Eñ top 100 de 1800 lo marcaba un 1,36.
Es una putada porque no parece que sea fácil hacer grupeta y estoy teniendo serios problemas pàra mantener ritmos homogeneos en los entrenamientos.
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Mensaje por elbrujo69 05.05.14 9:06

ayer salida corta, ya que era el dia de la amatxu. 17 kms y 1150 de + en 2:50, con buenas sensaciones, la verdad. Hoy 45' de trote gorrino con cuestas como me puso el coach, bueno, lo de las cuestas es por vivr en puto peñasco  Laughing Laughing 

Me quedo sin carajillo para la carrera de junio, asi k sin el no voy. Igual miro la Uribe-Kosta esa... Rolling Eyes 

Por cierto, hoy segunda inyeccion de acido.
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