Re: ESTAR A DIETA

por F Miér 13 Abr 2016 - 0:18

Rhonda escribió:
DUMBHEAD escribió:bueno... no tengo 200 pavos para un traje ahora mismo... buno si, pero no me sale de los huevos comprarme uno para un puto dia.... asi que, a lo bruto, 11 dias tengo... algun consejo? se que es insano, pero es tema de fuerza mayor

Para perder... ¿cuántos kgs? Insano es, pero solo se me ocurre o sirope de arce (que es un método que nunca he probado y que supongo que saldrá caro) o quitarte los hidratos durante estos 11 días, limitar la proteína y comer solo verdura (y ojo, que la fruta tiene azúcar). No sé, rollo desayunar manzana, comer ensalada + 100 gramos de pollo a la plancha/horno y cenar acelgas (o espinacas o judías) con 100 g. de pescado al horno/plancha/hervido. Y tratar de quemar y sudar.

Ay Me siento culpable.

Con esa dieta tiene que haber suicidios a dolor.

por Rhonda Miér 13 Abr 2016 - 0:21

Fenderman escribió:
Rhonda escribió:
DUMBHEAD escribió:bueno... no tengo 200 pavos para un traje ahora mismo... buno si, pero no me sale de los huevos comprarme uno para un puto dia.... asi que, a lo bruto, 11 dias tengo... algun consejo? se que es insano, pero es tema de fuerza mayor

Para perder... ¿cuántos kgs? Insano es, pero solo se me ocurre o sirope de arce (que es un método que nunca he probado y que supongo que saldrá caro) o quitarte los hidratos durante estos 11 días, limitar la proteína y comer solo verdura (y ojo, que la fruta tiene azúcar). No sé, rollo desayunar manzana, comer ensalada + 100 gramos de pollo a la plancha/horno y cenar acelgas (o espinacas o judías) con 100 g. de pescado al horno/plancha/hervido. Y tratar de quemar y sudar.

Ay Me siento culpable.

Con esa dieta tiene que haber suicidios a dolor.

La verdad es que sí. Me estoy mareando y todo...

por RockRotten Miér 13 Abr 2016 - 0:22

atila escribió:
DUMBHEAD escribió:Y cero alcohol

ESTAR A DIETA - Página 19 6308bc25ace53cd4525df8b042c4bb16_400x1000

por atila Miér 13 Abr 2016 - 0:23

atila escribió:
DUMBHEAD escribió:bueno... no tengo 200 pavos para un traje ahora mismo... buno si, pero no me sale de los huevos comprarme uno para un puto dia.... asi que, a lo bruto, 11 dias tengo... algun consejo? se que es insano, pero es tema de fuerza mayor
Cada vez que tengas necesidad de picotear algo, tira de tomatitos cherry, pepinillos, apio y calabacín crudo. No comas nada de pan ni pasta ni patata ni queso ni arroz, y si tienes ansia de pan come champiñones crudos. Y cero alcohol y mucho té rojo y té verde. Por la mañana toma una cucharadita de mermelada para empezar el día y de cena una tortilla francesa con albahaca y una lata de atún escurriendo el aceite. ¡Suerte!

Y házte unos licuados de pepinos, limón, perejil y agua. Para librarte de la grasa acumulada.

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 0:23

va a ser la segunda... hoy ya espinacas y pechuguita... hace dos horas que lo he decidido y ya me estoy comiendo vivo...

pues un par de kilos o tres estaria bien

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 0:24

RockRotten escribió:
atila escribió:
DUMBHEAD escribió:Y cero alcohol

las palabras propias que te persiguen siempre... joder...

por RockRotten Miér 13 Abr 2016 - 0:25

me he hecho la picha un lio con los quotes Laughing

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 0:25

atila escribió:
DUMBHEAD escribió:bueno... no tengo 200 pavos para un traje ahora mismo... buno si, pero no me sale de los huevos comprarme uno para un puto dia.... asi que, a lo bruto, 11 dias tengo... algun consejo? se que es insano, pero es tema de fuerza mayor
Cada vez que tengas necesidad de picotear algo, tira de tomatitos cherry, pepinillos, apio y calabacín crudo. No comas nada de pan ni pasta ni patata ni queso ni arroz, y si tienes ansia de pan come champiñones crudos. Y cero alcohol y mucho té rojo y té verde. Por la mañana toma una cucharadita de mermelada para empezar el día y de cena una tortilla francesa con albahaca y una lata de atún escurriendo el aceite. ¡Suerte!

tomare nota.... dios que duro...

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 0:25

RockRotten escribió:me he hecho la picha un lio con los quotes

cabronazo

por atila Miér 13 Abr 2016 - 0:26

RockRotten escribió:
atila escribió:
DUMBHEAD escribió:Y cero alcohol

Si, consejos doy que para mí no tengo. Pero influye muchísimo. Bueno, según cada uno. Que si beber un poco te relaja y te evita el comer por ansiedad, pues mientras no sea mucho...yo no tengo medida, por eso lo digo.

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 1:45

de puta madre....

ya tengo hambre

Laughing

que largo se me va a hacer esto

por Koikila Miér 13 Abr 2016 - 2:02

DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Puedes comer cuscús con verduras y cosas así, a mí me resultaba bastante saciante
No sé si la retención de líquidos nos pasa sólo a nosotras, pero también puedes tomarte un mejunje-caldo con apio, cebolla, perejil, puerro y pimiento verde antes de las comidas y las cenas y es muy efectivo para quitar lastre

Mucho ánimo, te entiendo, tengo vestidos que no sé si podré volver a usar algún día, menos mal que ahora se lleva la ropa ancha

por p0pi Miér 13 Abr 2016 - 2:04

En 11 días... Que quieres que te diga. Nada de milagros.

Lo de los champiñones crudos y no tomar arroz me ha hecho una gracia... facepalm

Para perder un par de kg: lo de cero alcohol imprescindible, infusiones (cola de caballo), nada de fritos, aceite de oliva en crudo (virgen extra), agua de arroz, salteados de verduras con casi nada de aceite, fruta, fruta y más fruta (manzanas a tutiplén para saciar) y mucha fibra (para saciar, también). No comas menos, haz más comidas y raciones más pequeñas. En vez de zumos licua la fruta o haz papillas. No añadas azúcar y evita la sal o utiliza muy poca para no retener líquidos. Si vas por la carne: pechuga de pavo a la plancha, conejo...

Ah, y bueno, de esos once días, sal a hacer cardio (correr, bici, caminar) todos los días. Tampoco te desgañites, más de 4-5 días de deporte intenso a la semana no es bueno si no dejas descansar el cuerpo. No te olvides de dormir bien. Pero once días es muy poco. Y sin hacerte un estudio es dar consejos al aire.

Yo no haría "dietas milagro" para perder un par de kg o tres.

P.D.: Si la fruta es fresca no te preocupes por su azúcar (fructosa) a no ser que seas diabético.

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 2:07

p0pi escribió:En 11 días... Que quieres que te diga. Nada de milagros.

Lo de los champiñones crudos y no tomar arroz me ha hecho una gracia...

Para perder un par de kg: lo de cero alcohol imprescindible, infusiones (cola de caballo), nada de fritos, aceite de oliva en crudo (virgen extra), agua de arroz, salteados de verduras con casi nada de aceite, fruta, fruta y más fruta (manzanas a tutiplén para saciar) y mucha fibra (para saciar, también). No comas menos, haz más comidas y raciones más pequeñas. En vez de zumos licua la fruta o haz papillas. No añadas azúcar y evita la sal o utiliza muy poca para no retener líquidos. Si vas por la carne: pechuga de pavo a la plancha, conejo...

Ah, y bueno, de esos once días, sal a hacer cardio (correr, bici, caminar) todos los días. Tampoco te desgañites, más de 4-5 días de deporte intenso a la semana no es bueno si no dejas descansar el cuerpo. No te olvides de dormir bien. Pero once días es muy poco. Y sin hacerte un estudio es dar consejos al aire.

Yo no haría "dietas milagro" para perder un par de kg o tres.

P.D.: Si la fruta es fresca no te preocupes por su azúcar (fructosa) a no ser que seas diabético.

nah.. es en plan cafrada por el tema del traje que ha de entrar si o si...

si me pongo pierdo peso bien, de forma regular y poco a poco... pero como soy vago a los dos o tres años he metido peso...

cuando pase la puta boda de los huevos y o me haya de poner el traje hasta saber cuando me pondre a comer bien y perere peso como toca...

por p0pi Miér 13 Abr 2016 - 2:12

DUMBHEAD escribió:
p0pi escribió:En 11 días... Que quieres que te diga. Nada de milagros.

Lo de los champiñones crudos y no tomar arroz me ha hecho una gracia...

Para perder un par de kg: lo de cero alcohol imprescindible, infusiones (cola de caballo), nada de fritos, aceite de oliva en crudo (virgen extra), agua de arroz, salteados de verduras con casi nada de aceite, fruta, fruta y más fruta (manzanas a tutiplén para saciar) y mucha fibra (para saciar, también). No comas menos, haz más comidas y raciones más pequeñas. En vez de zumos licua la fruta o haz papillas. No añadas azúcar y evita la sal o utiliza muy poca para no retener líquidos. Si vas por la carne: pechuga de pavo a la plancha, conejo...

Ah, y bueno, de esos once días, sal a hacer cardio (correr, bici, caminar) todos los días. Tampoco te desgañites, más de 4-5 días de deporte intenso a la semana no es bueno si no dejas descansar el cuerpo. No te olvides de dormir bien. Pero once días es muy poco. Y sin hacerte un estudio es dar consejos al aire.

Yo no haría "dietas milagro" para perder un par de kg o tres.

P.D.: Si la fruta es fresca no te preocupes por su azúcar (fructosa) a no ser que seas diabético.

nah.. es en plan cafrada por el tema del traje que ha de entrar si o si...

si me pongo pierdo peso bien, de forma regular y poco a poco... pero como soy vago a los dos o tres años he metido peso...

cuando pase la puta boda de los huevos y o me haya de poner el traje hasta saber cuando me pondre a comer bien y perere peso como toca...

Te tienes que poner el traje a huevos? Osea, eres tú el que se casa o cómo?

Vete con un look sport, breaking the law. Laughing

por kirenenko Miér 13 Abr 2016 - 2:25

p0pi escribió:En 11 días... Que quieres que te diga. Nada de milagros.

Lo de los champiñones crudos y no tomar arroz me ha hecho una gracia...

Para perder un par de kg: lo de cero alcohol imprescindible, infusiones (cola de caballo), nada de fritos, aceite de oliva en crudo (virgen extra), agua de arroz, salteados de verduras con casi nada de aceite, fruta, fruta y más fruta (manzanas a tutiplén para saciar) y mucha fibra (para saciar, también). No comas menos, haz más comidas y raciones más pequeñas. En vez de zumos licua la fruta o haz papillas. No añadas azúcar y evita la sal o utiliza muy poca para no retener líquidos. Si vas por la carne: pechuga de pavo a la plancha, conejo...

Ah, y bueno, de esos once días, sal a hacer cardio (correr, bici, caminar) todos los días. Tampoco te desgañites, más de 4-5 días de deporte intenso a la semana no es bueno si no dejas descansar el cuerpo. No te olvides de dormir bien. Pero once días es muy poco. Y sin hacerte un estudio es dar consejos al aire.

Yo no haría "dietas milagro" para perder un par de kg o tres.

P.D.: Si la fruta es fresca no te preocupes por su azúcar (fructosa) a no ser que seas diabético.

por viracocha Miér 13 Abr 2016 - 2:32

DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Súbete a una puta bici estática y no bajes hasta pasado mañana. Sin ejercicio, no hay pérdida sana.

por viracocha Miér 13 Abr 2016 - 2:34

atila escribió:
atila escribió:
DUMBHEAD escribió:bueno... no tengo 200 pavos para un traje ahora mismo... buno si, pero no me sale de los huevos comprarme uno para un puto dia.... asi que, a lo bruto, 11 dias tengo... algun consejo? se que es insano, pero es tema de fuerza mayor
Cada vez que tengas necesidad de picotear algo, tira de tomatitos cherry, pepinillos, apio y calabacín crudo. No comas nada de pan ni pasta ni patata ni queso ni arroz, y si tienes ansia de pan come champiñones crudos. Y cero alcohol y mucho té rojo y té verde. Por la mañana toma una cucharadita de mermelada para empezar el día y de cena una tortilla francesa con albahaca y una lata de atún escurriendo el aceite. ¡Suerte!
Y házte unos licuados de pepinos, limón, perejil y agua. Para librarte de la grasa acumulada.

Si, claro.
Very Happy

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 2:36

viracocha escribió:
DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Súbete a una puta bici estática y no bajes hasta pasado mañana. Sin ejercicio, no hay pérdida sana.

lo haria, lo he hecho mil veces, pero estoy a ful de trabajo joder... yo cuando hacia ejercicio me tiraba mi horita y media diaria de estatica despues de los trabajos especificos...

y bueno... sano sano en mi vida, hoy por el ni las horas de sueño la verdad Very Happy

por viracocha Miér 13 Abr 2016 - 2:45

DUMBHEAD escribió:
viracocha escribió:
DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Súbete a una puta bici estática y no bajes hasta pasado mañana. Sin ejercicio, no hay pérdida sana.

lo haria, lo he hecho mil veces, pero estoy a ful de trabajo joder... yo cuando hacia ejercicio me tiraba mi horita y media diaria de estatica despues de los trabajos especificos...

y bueno... sano sano en mi vida, hoy por el ni las horas de sueño la verdad

Joder, horita y media diaria es mucho. No sé, yo probaría de hacer 45 minutos de cardio antes de acostarte, 30 minutos después de la cena (frugal, eso si) Eso funciona, lo se muy bien.

Es que como creo que ya te ha dicho p0pi, 11 días es muy justo para cambios importantes en tu cuerpo. Cambiar de alimentos o comer poco no te va a ayudar mucho.

por p0pi Miér 13 Abr 2016 - 2:49

viracocha escribió:
DUMBHEAD escribió:
viracocha escribió:
DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Súbete a una puta bici estática y no bajes hasta pasado mañana. Sin ejercicio, no hay pérdida sana.

lo haria, lo he hecho mil veces, pero estoy a ful de trabajo joder... yo cuando hacia ejercicio me tiraba mi horita y media diaria de estatica despues de los trabajos especificos...

y bueno... sano sano en mi vida, hoy por el ni las horas de sueño la verdad

Joder, horita y media diaria es mucho. No sé, yo probaría de hacer 45 minutos de cardio antes de acostarte, 30 minutos después de la cena (frugal, eso si) Eso funciona, lo se muy bien.

Es que como creo que ya te ha dicho p0pi, 11 días es muy justo para cambios importantes en tu cuerpo. Cambiar de alimentos o comer poco no te va a ayudar mucho.

Se pueden notar cambios esmerándose mucho, pero nada milagroso. De hecho es bueno empezar poco a poco, pero en este caso prefiero no decir demasiado. A partir de los 15 días, haciendo un promedio poco acertado ya que cada persona es un mundo, sí que se puede empezar a hacer algo y bajar incluso ese par de kilos.

por Dumbie Miér 13 Abr 2016 - 2:53

yo comiendo bien, cinco vces al dia y haciendo unas 10-12 horas de ejercicio semanales me quite 25 quilos en poco mas de un año, si eso lo se...

ahora ha sido pues eso, una situacion sobrevenida.... entre perder un par de kilos y un apaño al pantalon, ya quepo en el... despues espero motivarme y ponerme a hacer las cosas como tocan...

por JonRHCP Miér 13 Abr 2016 - 3:01

Te diría que hicierqs bici estática, quemas muchas mas calorías y por lo general no te cansas tanto como corriendo.

Pero darle bien dado a la bici, en una hora y pico puedes quemar 700 más menos, yendo a ritmo fuerte.

Eso y lo que te ha dicho POpi respecto de la alimentación.

por vyvyan Miér 13 Abr 2016 - 3:09

dumbi, amijo, que has hecho, si estabas hecho un figurin!!!

anda que....

animo a lo que te traigas entre manos!

por Sue Miér 13 Abr 2016 - 4:13

DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Cómete una manzana. La fruta sola no engorda.

por bitx Miér 13 Abr 2016 - 4:14

Blai escribió:
DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Cómete una manzana. La fruta sola no engorda.

Pepinillos en vinagre para entrehoras

por Sue Miér 13 Abr 2016 - 4:15

bitx escribió:
Blai escribió:
DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Cómete una manzana. La fruta sola no engorda.

Pepinillos en vinagre para entrehoras

Las conservas llevan azúcar. Cuidado.

por F Miér 18 Mayo 2016 - 5:23

Hoy empiezo a dejar de comer como un gorrino.

Ya tengo hambre y me acabo de apretar una bolsa de Doritos...

por CocH. Miér 18 Mayo 2016 - 5:42

Agua y pitillos.

por F Miér 18 Mayo 2016 - 5:47

CocH. escribió:Agua y pitillos.

A eso voy ma o meno.

Pitillos a piñón eso no falla, el problema es meter tanto líquido, que hay veces que hasta bebo sin gana ninguna.

Laughing

por F Miér 18 Mayo 2016 - 7:07

Blai escribió:
bitx escribió:
Blai escribió:
DUMBHEAD escribió:de puta madre....

ya tengo hambre

que largo se me va a hacer esto

Cómete una manzana. La fruta sola no engorda.

Pepinillos en vinagre para entrehoras

Las conservas llevan azúcar. Cuidado.

Y qué cojones es sano entonces? Laughing

por p0pi Miér 18 Mayo 2016 - 7:26

¿Estáis haciendo plan para lucir tipín para el verano?

:nico:

por Sue Dom 5 Jun 2016 - 2:12

Pensaba que no podría vivir sin cerveza, pero resulta que sí.

A dieta estricta y curativa.

por F Dom 5 Jun 2016 - 2:54

Poder se puede.

El caso es cómo..

por Sue Dom 5 Jun 2016 - 4:37

Fenderman escribió:Poder se puede.

El caso es cómo..

No es fácil, hay que encontrar el momento.

por Adso Dom 5 Jun 2016 - 4:54

Blai escribió:Pensaba que no podría vivir sin cerveza, pero resulta que sí.

A dieta estricta y curativa.

por Sue Dom 5 Jun 2016 - 7:49

Adso escribió:
Blai escribió:Pensaba que no podría vivir sin cerveza, pero resulta que sí.

A dieta estricta y curativa.

No me tientes, jaja, que me da la sed. Laughing

por atabal Dom 5 Jun 2016 - 8:23

Empecé el lunes. Mucha verdura, mucha fruta, mucha ensalada, notable reducción de las cantidades de carne y pescado, supresión total de picoteos, alcohol y mierdas varias... Si en unos meses me quito cinco kilitos, no necesito más, éxito total. El Azkena llega enseguida, pero los que me veáis partir de agosto vais a querer follarme.

por Sue Dom 12 Jun 2016 - 7:18

He recaído, me he tomado una birra. Laughing

por icarus Dom 12 Jun 2016 - 7:30

atabal escribió:Empecé el lunes. Mucha verdura, mucha fruta, mucha ensalada, notable reducción de las cantidades de carne y pescado, supresión total de picoteos, alcohol y mierdas varias... Si en unos meses me quito cinco kilitos, no necesito más, éxito total. El Azkena llega enseguida, pero los que me veáis partir de agosto vais a querer follarme.

yo haciendo eso que pones, he bajado 20 kilos en 4 meses. A mi suegro ya le han preguntado varias personas que me han visto a ver si me estoy muriendo Laughing

por bitx Dom 12 Jun 2016 - 7:32

Los tios teneis suerte. A poco que cerreis la boca, se os nota un montón.

Nosotros teneos a las putas hormonas...

por p0pi Dom 12 Jun 2016 - 7:33

bitx escribió:Los tios teneis suerte. A poco que cerreis la boca, se os nota un montón.

Nosotros teneos a las putas hormonas...

Eso no es así... Rolling Eyes

por bitx Dom 12 Jun 2016 - 7:34

p0pi escribió:
bitx escribió:Los tios teneis suerte. A poco que cerreis la boca, se os nota un montón.

Nosotros teneos a las putas hormonas...

Eso no es así...

clarooo...por esos la semana prevía a la regla estás como un puto globo relleno de liquido

por Poisonblade Dom 12 Jun 2016 - 7:34

Mi dieta es un poco rara, pero es la que me funciona y soporto. Very Happy

Fuera meriendas, picoteos y excesos y correr una hora de lunes a viernes. El finde carta libre de alcohol Very Happy

.
Unos tres kilos por mes puedes bajar mínimo.

por Sue Dom 12 Jun 2016 - 7:36

bitx escribió:
p0pi escribió:
bitx escribió:Los tios teneis suerte. A poco que cerreis la boca, se os nota un montón.

Nosotros teneos a las putas hormonas...

Eso no es así...

clarooo...por esos la semana prevía a la regla estás como un puto globo relleno de liquido

Bueno, tampoco eso.... Laughing

Yo he bajado tres en dos semanas, haciendo dieta disociada.

por Poisonblade Dom 12 Jun 2016 - 7:37

bitx escribió:Los tios teneis suerte. A poco que cerreis la boca, se os nota un montón.

Nosotros teneos a las putas hormonas...

Si que adelgazamos más fácil pero también engordamos más facil, además la regla es temporal. Aún asi es más motivante nuestra constitución.

por Rasputin Dom 12 Jun 2016 - 8:10

Yo, como siempre, me está llegando la onda expansiva de la dieta de mi señora Laughing

Peso menos de 66 kg ya, mi peso normal es de 70 kg Rolling Eyes

A este paso me voy a sunsir que decimos por aquí Laughing

por atabal Dom 12 Jun 2016 - 8:29

Me acabo de dar mi primer capricho en dos semanas, un filete de 270 gramos que me ha sabido a gloria puta, entre tanta verdura y ensalada. Por lo demás, estoy serio. No me peso porque la báscula de casa va de puta pena, pero me parece percibir algo menos de barriga en mí. bounce

por Balachina Dom 12 Jun 2016 - 9:08

He tenido buena racha de ejercicio y control de alimentación y me he quitado un paer de kilos, iba por buen camino y tal. Este puto fin de semana he vuelto a recuperar todo entre la cena y el despiporre de después.

Para adelgazar el speed dicen que va de puta madre, no es lo que se dice sano pero te deja el cuerpo fino fino.

por Neska Dom 12 Jun 2016 - 9:23

Yo cuando no sabía que era celiaca ya podía comerme una vaca entera que no engordaba ni pa dios, pero desde que me diagnosticaron, empecé a comer sin gluten, y mi aparato digestivo se recuperó, si me paso engordo.

Tras el embarazo gemelar me costó la vida quitarme los kilos sobrantes tras el parto. No soy de verduritas, ni de frutas, ni de comer cosas a la plancha, así que opté por no renunciar a lo que me gustaba pero en menores cantidades. Funcionó.

Ahora cuando me sobra algún kilo, con quitarme la cocacola, las gominolas y las recenas me suele valer.