ESTAR A DIETA

calamardo escribió:Yo hace nada me hice analisis de sangre y orina. Me salió 219 de colesterol. Acojonao le digo al medico que creo qje estoy alto..pues no. El colestereol bueno estaba perfecto y me dijo que pqra nada. Indice correctisimo de colesterol y que cada vez los indices los bajan mas, la puta oms, por presiones de las farmas. Cada caso es personal, claro está, pero la gente se queda con que mas de 200 es malisimo y corre a comprarse danacols y pastillas varias. Lo mejor, siempre preguntar al medico

Ladylog escribió:

DarthMercury escribió:Deporte... bueno vale, hay que mantener las cervicales en forma para el headbanging e intentar no morir por falta de oxígeno en el segundo rellano.

¿Dieta a mis años? ¡Juas! Lo justo y necesario para no embozar de colesterol las arterias. Vamos a ver soy VIEJO y FEO. No voy a quitarme de los placeres de la gastronomía para estar estéticamente medio milímetro más cerca de la supuesta belleza canónica que nunca he tenido. Que me den morcilla (encebollada mejor)

No es tanto lo del canon (que yo admito que sí, que vivo más obsesionada por los centímetros de más de lo que debería) sino de informarse y ver cómo en un modo de vida como el actual se puede llevar una alimentación lo más sana posible dentro de las posibilidades, de saber qué hay detrás de los alimentos, sobre todo los que van de "sanos" o "ligeros", que son los más malignos y perversos, de reducir al mínimo los procesados y de ser consciente que no es tan complicado.
¿¿¿¿Morcilla???

DarthMercury escribió:

Ladylog escribió:

DarthMercury escribió:Deporte... bueno vale, hay que mantener las cervicales en forma para el headbanging e intentar no morir por falta de oxígeno en el segundo rellano.

¿Dieta a mis años? ¡Juas! Lo justo y necesario para no embozar de colesterol las arterias. Vamos a ver soy VIEJO y FEO. No voy a quitarme de los placeres de la gastronomía para estar estéticamente medio milímetro más cerca de la supuesta belleza canónica que nunca he tenido. Que me den morcilla (encebollada mejor)

No es tanto lo del canon (que yo admito que sí, que vivo más obsesionada por los centímetros de más de lo que debería) sino de informarse y ver cómo en un modo de vida como el actual se puede llevar una alimentación lo más sana posible dentro de las posibilidades, de saber qué hay detrás de los alimentos, sobre todo los que van de "sanos" o "ligeros", que son los más malignos y perversos, de reducir al mínimo los procesados y de ser consciente que no es tan complicado.
¿¿¿¿Morcilla???

Muller, yo no como bollería industrial y me suelo hacer los tupper cada día con mis propias manitas e intento evitar los productos muy procesados (menos los viernes que es el día de no pegar palo al agua en la cocina de un servidor). Pero dentro de una cierta variedad no me privo de casi nada. Pasé una etapa chunga en la que llegué a adelgazar y honestamente me veía peor que antes. Un poco como el Lemmy de ahora que el pobre ha perdido poderío barrigon-cervecil de forma alarmante.

Así que mientras aguante un concierto de Michael Monroe del tirón y llegue a atarme las Converse yo me doy por satisfecho. Aunque sí que hago natación porque vi como mi padre acabó jodido de la columna y del corazón y ya le digo yo que no es un gran plan.

Y sí, la morcilla en versión 'botifarra' que hay por aquí es más grande que la puta vida y que la discografía de los Crüe

calamardo escribió:

DarthMercury escribió:

Ladylog escribió:

DarthMercury escribió:Deporte... bueno vale, hay que mantener las cervicales en forma para el headbanging e intentar no morir por falta de oxígeno en el segundo rellano.

¿Dieta a mis años? ¡Juas! Lo justo y necesario para no embozar de colesterol las arterias. Vamos a ver soy VIEJO y FEO. No voy a quitarme de los placeres de la gastronomía para estar estéticamente medio milímetro más cerca de la supuesta belleza canónica que nunca he tenido. Que me den morcilla (encebollada mejor)

No es tanto lo del canon (que yo admito que sí, que vivo más obsesionada por los centímetros de más de lo que debería) sino de informarse y ver cómo en un modo de vida como el actual se puede llevar una alimentación lo más sana posible dentro de las posibilidades, de saber qué hay detrás de los alimentos, sobre todo los que van de "sanos" o "ligeros", que son los más malignos y perversos, de reducir al mínimo los procesados y de ser consciente que no es tan complicado.
¿¿¿¿Morcilla???

Muller, yo no como bollería industrial y me suelo hacer los tupper cada día con mis propias manitas e intento evitar los productos muy procesados (menos los viernes que es el día de no pegar palo al agua en la cocina de un servidor). Pero dentro de una cierta variedad no me privo de casi nada. Pasé una etapa chunga en la que llegué a adelgazar y honestamente me veía peor que antes. Un poco como el Lemmy de ahora que el pobre ha perdido poderío barrigon-cervecil de forma alarmante.

Así que mientras aguante un concierto de Michael Monroe del tirón y llegue a atarme las Converse yo me doy por satisfecho. Aunque sí que hago natación porque vi como mi padre acabó jodido de la columna y del corazón y ya le digo yo que no es un gran plan.

Y sí, la morcilla en versión 'botifarra' que hay por aquí es más grande que la puta vida y que la discografía de los Crüe

yo no me privo de mi cervecita diaria. Un dia pasta, otro pescado, otro bistec, algo de tapeo, ..variadito...otra cosa es que por la regla esta de si mides 1'75 , has de pesar 75 kilos, por huevos..si pesas 76 ya estás en sobrepeso.

Ciertamente, me da igual si tengo barriga cervecera (tampoco es que sea como una sandía) o papadilla..a mis edades, paso. Y también tuve momento 'anorexico' (por una epoca de nervios y stress) y eso era el horror. Me caisn los pantalones incluso con el cinturón - ultimo agujero- puesto.

DarthMercury escribió:

calamardo escribió:

DarthMercury escribió:

Ladylog escribió:

DarthMercury escribió:Deporte... bueno vale, hay que mantener las cervicales en forma para el headbanging e intentar no morir por falta de oxígeno en el segundo rellano.

¿Dieta a mis años? ¡Juas! Lo justo y necesario para no embozar de colesterol las arterias. Vamos a ver soy VIEJO y FEO. No voy a quitarme de los placeres de la gastronomía para estar estéticamente medio milímetro más cerca de la supuesta belleza canónica que nunca he tenido. Que me den morcilla (encebollada mejor)

No es tanto lo del canon (que yo admito que sí, que vivo más obsesionada por los centímetros de más de lo que debería) sino de informarse y ver cómo en un modo de vida como el actual se puede llevar una alimentación lo más sana posible dentro de las posibilidades, de saber qué hay detrás de los alimentos, sobre todo los que van de "sanos" o "ligeros", que son los más malignos y perversos, de reducir al mínimo los procesados y de ser consciente que no es tan complicado.
¿¿¿¿Morcilla???

Muller, yo no como bollería industrial y me suelo hacer los tupper cada día con mis propias manitas e intento evitar los productos muy procesados (menos los viernes que es el día de no pegar palo al agua en la cocina de un servidor). Pero dentro de una cierta variedad no me privo de casi nada. Pasé una etapa chunga en la que llegué a adelgazar y honestamente me veía peor que antes. Un poco como el Lemmy de ahora que el pobre ha perdido poderío barrigon-cervecil de forma alarmante.

Así que mientras aguante un concierto de Michael Monroe del tirón y llegue a atarme las Converse yo me doy por satisfecho. Aunque sí que hago natación porque vi como mi padre acabó jodido de la columna y del corazón y ya le digo yo que no es un gran plan.

Y sí, la morcilla en versión 'botifarra' que hay por aquí es más grande que la puta vida y que la discografía de los Crüe

yo no me privo de mi cervecita diaria. Un dia pasta, otro pescado, otro bistec, algo de tapeo, ..variadito...otra cosa es que por la regla esta de si mides 1'75 , has de pesar 75 kilos, por huevos..si pesas 76 ya estás en sobrepeso.

Ciertamente, me da igual si tengo barriga cervecera (tampoco es que sea como una sandía) o papadilla..a mis edades, paso. Y también tuve momento 'anorexico' (por una epoca de nervios y stress) y eso era el horror. Me caisn los pantalones incluso con el cinturón - ultimo agujero- puesto.

En lo que respecta a mi físico en particular yo diría que el ranking sería:

Cachas (es un suponer, la verdad ) >>>> Barrigo-cerveceril>>>> Tirillas >>>>> Obesidad mórbida

Supongo que hay gente que queda bien en plan fideo, pero no es mi caso.

De todas maneras lo del cinturón no es muy indicativo. Voy a tenerle que hacer un bujero extra a mi nuevo cinturón actual porque el mínimo no me ajusta y no es que esté precisamente como Mick Jagger en sus tiempos mozos

Bar Biquernes escribió:

dumb escribió:Desconozco esa pitanza.. que es? :P

dumb escribió:Yo ahi patatas veo pocas

Rockin' Yakuza escribió:

Bar Biquernes escribió:

mugu escribió:Este topic siempre asoma en septiembre y en enero ¿por qué será?

atila escribió:

mugu escribió:Este topic siempre asoma en septiembre y en enero ¿por qué será?

Puto verano, no hay ganas de hacer nada, y eso incluye comprar comida sana y cocinar. ¡Aaajjjj!

pompitas escribió:

atila escribió:

mugu escribió:Este topic siempre asoma en septiembre y en enero ¿por qué será?

Puto verano, no hay ganas de hacer nada, y eso incluye comprar comida sana y cocinar. ¡Aaajjjj!

Las reglas están para joderlas

pompitas escribió:

atila escribió:

mugu escribió:Este topic siempre asoma en septiembre y en enero ¿por qué será?

Puto verano, no hay ganas de hacer nada, y eso incluye comprar comida sana y cocinar. ¡Aaajjjj!

Las reglas están para joderlas

icarus escribió:

pompitas escribió:

atila escribió:

mugu escribió:Este topic siempre asoma en septiembre y en enero ¿por qué será?

Puto verano, no hay ganas de hacer nada, y eso incluye comprar comida sana y cocinar. ¡Aaajjjj!

Las reglas están para joderlas

las reglas están para jodernos

calamardo escribió:Hoy por la tarde en no se que canal me he quedado pilado. Era uno dedicado a esas furgonetas cocina yankis...joder, tela lo que ponen..fritangas, salsas de mil tipos, hamburgueas de kilo, incluso una furgo de esas se llamaba bacon bacon..lonchas de 2 cm de grueso de puro bacon..y la peña se lo comia como palomitas...vamos, viracocha mira eso y no come en 2 meses...vaya mierda de comida.lara que te de diarrea y no pares en 5 dias..

JE_Galicia escribió:

binladiya escribió:

locovereas escribió:

Ladylog escribió:

Rasputin escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

203 no es nada.

Ya sé que no es mucho pero es como cuando esperas un sobresaliente y te ponen un notable. No como carne ni pescado, hago deporte prácticamente a diario y por ejemplo, jamás bebo destilados.
Ahora, ya sé quienes son los culpables:

Sustituyelo por nueces.

Si, pero no más de 4 al día...

Hace 20 años la doctora me recomendó comer pistachos para bajar el colesterol. Y esta semana me he concienciado y me he puesto a dieta para bajar los 118 kilos que peso actualmente, fruto de abandonarme totalmente en los últimos meses y abusar de la comida en abundancia.

JE_Galicia escribió:

Desde que tome la decisión de estar a dieta, al final he perdido 16 kilos, pesando actualmente 102 kilos. No suelo comer pan. Solo cómo carne una vez a la semana. Y estas últimas semanas, como me han regalando bastante fruta, según la van cogiendo, he comido por las mañanas en abundancia: melocotones, cerezas, ciruelas, pexegos, peras. Ahora estoy comiendo las manzanas que me regalaron.

Zarpas escribió:yo tambien llevo 16 kilos bajados tambien casi a base de fruta, la verdad de ejercicio poco por no decir nada, exceptuando la batera que tambien quema de cojones... a continuar así chavales..  

blackfoot escribió:

Zarpas escribió:yo tambien llevo 16 kilos bajados tambien casi a base de fruta, la verdad de ejercicio poco por no decir nada, exceptuando la batera que tambien quema de cojones... a continuar así chavales..  

Nos ha jodido, como si la haces con agua, caldos y apios

Has chequeado cuanta masa muscular has podido perder en el proceso

Zarpas escribió:no hay fallo, tampoco como solo fruta... tambien como algo de carne y pescado pero en fruta es lo que predomina... de momento aún me queda que bajar.. cuando llegue a los 20 y el tendón ya no sufra tanto ya me pondré a darle duro al deporte, ahora dada mi lesión no puedo fliparme con mi peso.. pero bueno con lo completo es que tocar la batera lo que mas he bajado es grasa pero seguro..

JE_Galicia escribió:
Desde que tome la decisión de estar a dieta, al final he perdido 16 kilos, pesando actualmente 102 kilos. No suelo comer pan. Solo cómo carne una vez a la semana. Y estas últimas semanas, como me han regalando bastante fruta, según la van cogiendo, he comido por las mañanas en abundancia: melocotones, cerezas, ciruelas, pexegos, peras. Ahora estoy comiendo las manzanas que me regalaron.

TIENENOMBRESMIL escribió:

JE_Galicia escribió:
Desde que tome la decisión de estar a dieta, al final he perdido 16 kilos, pesando actualmente 102 kilos. No suelo comer pan. Solo cómo carne una vez a la semana. Y estas últimas semanas, como me han regalando bastante fruta, según la van cogiendo, he comido por las mañanas en abundancia: melocotones, cerezas, ciruelas, pexegos, peras. Ahora estoy comiendo las manzanas que me regalaron.

Toma Ghaieghada

Alguien sabe como se dice en castellano?

blackfoot escribió:

Zarpas escribió:yo tambien llevo 16 kilos bajados tambien casi a base de fruta, la verdad de ejercicio poco por no decir nada, exceptuando la batera que tambien quema de cojones... a continuar así chavales..  

Nos ha jodido, como si la haces con agua, caldos y apios

Has chequeado cuanta masa muscular has podido perder en el proceso

blackfoot escribió:

TIENENOMBRESMIL escribió:

JE_Galicia escribió:
Desde que tome la decisión de estar a dieta, al final he perdido 16 kilos, pesando actualmente 102 kilos. No suelo comer pan. Solo cómo carne una vez a la semana. Y estas últimas semanas, como me han regalando bastante fruta, según la van cogiendo, he comido por las mañanas en abundancia: melocotones, cerezas, ciruelas, pexegos, peras. Ahora estoy comiendo las manzanas que me regalaron.

Toma Ghaieghada

Alguien sabe como se dice en castellano?

Es que en portugues pesego es melocotón, pero, aunque nunca lo tuve claro, pexego en gallego es otra cosa. Podría ser peladillo? Nectarina?

Melocotones, lo sé por los Yogures de Dia

La coliflor, verza y similares siempre vienen muy bien. Comer 5 veces al día es un habito que tendríamos que tener todos y todas, no sólo por el hecho de estar a dieta, que al final por desgracia si que es a lo que se reduce siempre estos casos.
Yo a base de quitarme el pan y comer coliflor y mas vegetales y hacer ejercicio claro está, bajé de abril del año pasado a este 21 kg.

p0pi escribió:Yo soy dietista, y lo de la proteína en todas las comidas es una salvajada. De hecho, tenemos una dieta demasiado hiperproteica. 

Dalmacio Langarica escribió:

La coliflor, verza y similares siempre vienen muy bien. Comer 5 veces al día es un habito que tendríamos que tener todos y todas, no sólo por el hecho de estar a dieta, que al final por desgracia si que es a lo que se reduce siempre estos casos.
Yo a base de quitarme el pan y comer coliflor y mas vegetales y hacer ejercicio claro está, bajé de abril del año pasado a este 21 kg.

Cada uno es un mundo y tiene su "método". A mí lo de 5 comidas al día me parece una burrada. Y no creo que sea ni saludable.

Yo hago 3 al día máximo. Entre semana no como pan, ni pasta, nada de leche (queso sí), muuuucha verdura, algo fruta, mucha carne y pescado, frutos secos. Nada de azúcar, casi nada que esté preparado (Casi todo está plagado de azúcar y mierdas que ni sabemos lo que son...), cero refrescos (Es azúcar a saco).

No hago prácticamente deporte y peso 64 kilos y mido 1,77.

Y como la hostia en cantidades, eso sí, lo que he dicho antes, excepto los fines de semana que como y bebo lo que me da la gana. Y menos mal porque sino bajaría más peso.

Algo similar a lo que llaman ahora dieta Paleo.

Yo creo que no hace falta manuales, cada uno sabemos lo que nos va bien a  cada uno y lo que es malo, y tampoco hay recetas universales.

p0pi escribió:Yo soy dietista, y lo de la proteína en todas las comidas es una salvajada. De hecho, tenemos una dieta demasiado hiperproteica.