El Topic de los Corredores

rocket69 escribió:

loaded escribió:

rocket69 escribió:Pinchazos en la rodilla a la altura de la rótula a partir de los 80 kilómetros en los últimos dos entrenamientos largos.

A semana y media de la clásica de Lagos de Covadonga.

¿No será que has entrenado demasiado? A mí me ha pasado a veces.

Ánimo.

Puede ser. La primera vez hice 150. Fueron dos o tres pinchacitos a partir del kilómetro 80 más o menos. Pero remitieron.

La segunda vez fueron 110 kilómetros y más o menos otra vez en torno al 80. Pero esta vez no remitieron con tanta facilidad.

En las dos semanas que me quedan he decidido salir un día sí un día no pero con salidas cortas de unos 60 kilómetros. 2 horas y media como mucho. Así hasta los Lagos. Ese día cruzar los dedos. De todos modos ya estoy en plan zen, sentándome corréctamente hasta para cagar y hoy mismo llevo la bici al taller para revisar asiento y manillar, por si acaso hay algo incorrecto que me puede forzar a la tendiditis. Pero me da que no tiene que ver con éso.

Verónica escribió:Se acabó la tontería, me voy a correr al gym

almorvi escribió:

Verónica escribió:Se acabó la tontería, me voy a correr al gym

LLevate unas rosquillas isotonicas de la abuela, por si te da un tiron.

Verónica escribió:Se acabó la tontería, me voy a correr al gym

{USERNÄME} escribió:

Verónica escribió:Se acabó la tontería, me voy a correr al gym

Mi mente enferma piensa...

Tan lejos???

Seco escribió:Otra vez los pezones irritados por lo que a las primeras de cambio me he tenido que quitar la camiseta, tirando pa la playa directo, la cual no me gusta.

rocket69 escribió:

Seco escribió:Otra vez los pezones irritados por lo que a las primeras de cambio me he tenido que quitar la camiseta, tirando pa la playa directo, la cual no me gusta.

almorvi escribió:He ido al Decathlon y por 20 € me han vestido como a un keniata.

Seco escribió:Como hoy, según el pulsometro, me tocaba una cosa que no me gusta, y hace tiempo que tengo curiosidad por eso de las series, he buscado una no muy chunga y la he hecho.

4 km suave + 5x200 a 46''; R2' + 2 km a 4:30

Como yo tampoco tengo para medir distancias ni nada, he puesto el reloj para que saltara a los 24 minutos, y luego intervalos de 46'' y 2', y luego 9' a un ritmo que he considerado de 4:30.

Pues bien, en los 4 kilometros me he quedado algo corto (digamos 3,7), los 200m no tengo como medirlo, pero eso sí, los 2km los he clavado en 9' (siempre según San Google Maps). No sé si esto realmente me sirve tal y como estoy ahora, pero para ver como es y tal, la primera vez ha estado bien.

Como curiosidad, decir que el pulsómetro me dice ahora que descanse en 5 días, jajajajajaja.

almorvi escribió:
Alucino. Por mi madre. Tienes un reloj que te dice lo que tienes que hacer?

Verónica escribió:

Me estaba imaginando el reloj dando ordenes y él acatándolas

Ay, que risa más tonta me he entrado

Seco escribió:Como hoy, según el pulsometro, me tocaba una cosa que no me gusta, y hace tiempo que tengo curiosidad por eso de las series, he buscado una no muy chunga y la he hecho.

4 km suave + 5x200 a 46''; R2' + 2 km a 4:30

Como yo tampoco tengo para medir distancias ni nada, he puesto el reloj para que saltara a los 24 minutos, y luego intervalos de 46'' y 2', y luego 9' a un ritmo que he considerado de 4:30.

Pues bien, en los 4 kilometros me he quedado algo corto (digamos 3,7), los 200m no tengo como medirlo, pero eso sí, los 2km los he clavado en 9' (siempre según San Google Maps). No sé si esto realmente me sirve tal y como estoy ahora, pero para ver como es y tal, la primera vez ha estado bien.

Como curiosidad, decir que el pulsómetro me dice ahora que descanse en 5 días, jajajajajaja.

loaded escribió:Seco, relájate, hombre

o'tuerto escribió:Pero antes tengo que ir a correos a recoger otra cosilla:



Decir que ambas cosillas fueron encargadas y pagadas antes del Vulcano European Tour, que destrozó de manera inmisericorde mis finanzas.
Así que hora me toca mucho ejercicio (para amortizar) y mucho descansar en casita (para no gastar).

almorvi escribió:Una horita y con la sensacion de que podia haber hecho otra del tiron.

speedy escribió:pues yo me he pillado estas zapas. comodas comodas. tienen muy buena pinta de momento

o'tuerto escribió:

speedy escribió:pues yo me he pillado estas zapas. comodas comodas. tienen muy buena pinta de momento

Para caminar, no? Me han hablado maravillas de las suelas de Vibran, pero no las he visto nunca en zapatillas de correr.

speedy escribió:

o'tuerto escribió:

speedy escribió:pues yo me he pillado estas zapas. comodas comodas. tienen muy buena pinta de momento

Para caminar, no? Me han hablado maravillas de las suelas de Vibran, pero no las he visto nunca en zapatillas de correr.

sí, trekking de ese que llaman
a ver, no pesan mucho y son muy cómodas, pero no tanto como para correr con ellas, creo yo. la suela vibram es más bien durita, pero a la vez tiene también amortiguación (en estas zapas). todo es probar, pero vamos, que no es finalidad intrínseca

o'tuerto escribió:Extraña sensación tengo. Despues de bicicleta de ida (unos 45 min) subida corriendo a una colina empinada, bajada gozosa por pista, y vuelta en bici atajando por caminillos me da la sensación que todia haber estado una hora más.
Segruro que si me quedara un diez minutos estaba derrengado.

o'tuerto escribió:

loaded escribió:Ah, aquí otro que es nulo nadando: de estilo y demás no porque me enseñaron bien de pequeñito, pero al estar tan delgado paso frío, me agoto enseguida, me angustia el agua, me aburro, me entran ganas de mear...Un desastre, vaya.

Mikel Faulkner escribió:Yo me hago unos seis kilometros en alrededor de media hora... los últimos 10 minutos los hago casi, casi rezando...
En vista de que necesito hacer algo más de variedad de deporte me he apuntado a natación para adultos... bueno a aprender a nadar... esta es mi segunda semana todavia estoy en la piscina infantil (0,9 metros en lo más produndo, apenas me mojo el bañador), no sé respirar correctamente, suerte que mis compañeras de grupo están peor que yo... tambien tengo que decir que son unas abuelas, casi me triplican la edad... Poco a poco. Hoy hemos empezado a utilizar los brazos en el estilo espalda... soy nulo... no desespero.

Zulander escribió:

Mikel Faulkner escribió:Yo me hago unos seis kilometros en alrededor de media hora... los últimos 10 minutos los hago casi, casi rezando...
En vista de que necesito hacer algo más de variedad de deporte me he apuntado a natación para adultos... bueno a aprender a nadar... esta es mi segunda semana todavia estoy en la piscina infantil (0,9 metros en lo más produndo, apenas me mojo el bañador), no sé respirar correctamente, suerte que mis compañeras de grupo están peor que yo... tambien tengo que decir que son unas abuelas, casi me triplican la edad... Poco a poco. Hoy hemos empezado a utilizar los brazos en el estilo espalda... soy nulo... no desespero.

Pues animos tio, la natacion va de cojones. Lo de correr hace poco que lo hago, pero llevo muchos años haciendo natacion un par o tres de veces por semana y mano de santo para mi espalda

loaded escribió:

Zulander escribió:

Mikel Faulkner escribió:Yo me hago unos seis kilometros en alrededor de media hora... los últimos 10 minutos los hago casi, casi rezando...
En vista de que necesito hacer algo más de variedad de deporte me he apuntado a natación para adultos... bueno a aprender a nadar... esta es mi segunda semana todavia estoy en la piscina infantil (0,9 metros en lo más produndo, apenas me mojo el bañador), no sé respirar correctamente, suerte que mis compañeras de grupo están peor que yo... tambien tengo que decir que son unas abuelas, casi me triplican la edad... Poco a poco. Hoy hemos empezado a utilizar los brazos en el estilo espalda... soy nulo... no desespero.

Pues animos tio, la natacion va de cojones. Lo de correr hace poco que lo hago, pero llevo muchos años haciendo natacion un par o tres de veces por semana y mano de santo para mi espalda

Yo el año pasado empecé a nadar a cuenta de la espalda también. Llegué a hacer setenta y pico largos un día, pero no es lo mío. Desde que me jodí el codo no he vuelto, aunque prometo volver a intentarlo a partir del otoño.

Zulander escribió:

loaded escribió:

Zulander escribió:

Mikel Faulkner escribió:Yo me hago unos seis kilometros en alrededor de media hora... los últimos 10 minutos los hago casi, casi rezando...
En vista de que necesito hacer algo más de variedad de deporte me he apuntado a natación para adultos... bueno a aprender a nadar... esta es mi segunda semana todavia estoy en la piscina infantil (0,9 metros en lo más produndo, apenas me mojo el bañador), no sé respirar correctamente, suerte que mis compañeras de grupo están peor que yo... tambien tengo que decir que son unas abuelas, casi me triplican la edad... Poco a poco. Hoy hemos empezado a utilizar los brazos en el estilo espalda... soy nulo... no desespero.

Pues animos tio, la natacion va de cojones. Lo de correr hace poco que lo hago, pero llevo muchos años haciendo natacion un par o tres de veces por semana y mano de santo para mi espalda

Yo el año pasado empecé a nadar a cuenta de la espalda también. Llegué a hacer setenta y pico largos un día, pero no es lo mío. Desde que me jodí el codo no he vuelto, aunque prometo volver a intentarlo a partir del otoño.

Yo habitualmente hago 50 o 60 (de 25 metros son). Lastima que a la hora que voy solo hay abuelas en la piscina y tengo unas visiones subaquaticas que solo les falta el sonido ese de las ballenas de los documentales

o'tuerto escribió:Mikel ve comentando la jugada, anda: cronicas, cronicas y más cronicas. Estoy en la misma situación que tú y estoy pensando esye invierno hacer un curso como el que haces. Un poco de motivación no me vendrá mal,

enrico_palazzo escribió:Tras 1 mes de inactividad total, me he roto la mano entrenando y tengo para un par de meses más la rehabilitación.

Me estaba haciendo un planning para recuperarme en septiembre, pero cierran el poli todo el mes (mantenimiento y esas mingadas, porque no reponen ni el papel de váter), así que cuando vuelva a la carga seré una mezcla entre Pavarotti y el cocinero de ETB (Robin Food).

Tendré que mirar algún plan de entrenamiento para principiantes.........

Mikel Faulkner escribió:

o'tuerto escribió:Mikel ve comentando la jugada, anda: cronicas, cronicas y más cronicas. Estoy en la misma situación que tú y estoy pensando esye invierno hacer un curso como el que haces. Un poco de motivación no me vendrá mal,

Yo te hago mis crónicas... el primer día llegas con vergüenza, luego ves el percal y te animas... en mi caso lo que peor llevo es lo de la respiración...