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Mensaje por sanfreebird72 Lun Ago 24 2009, 12:13

Me consta que hay foreros a quienes les gusta correr y quemar calorías. Por eso he abierto este topic. A algunos les sonará a chino o a "matados" pero puede servir para compartir música para correr, ir en bici, zapatillas, etc. Por eso lanzo mi primera pregunta ¿Qué pulsometro me recomendáis? Me interesa conocer calorías quemadas y kilómetros hechos sobre todo. Me han recomendado la marca Polar? Precios? En fin, no es un topic muy rockero para estrenar la vuelta de las vacaciones, pero es que sólo estoy en este foro.
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Mensaje por Ayers Lun Ago 24 2009, 14:04

en su día (cuando me tomaba el deporte en serio) la marca que mandaba en cuestión de pulsometros era la que dices, Polar. Aunq seguro que puedes pillar por internet alguna otra más asequible.
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Mensaje por Cowboy Bebop Lun Ago 24 2009, 14:13

Garmin, Polar, Sigma (estos dos últimos tienen modelos bastante económicos). El último que me compré fue un Sigma MHR DTS por 99€ en el Corte Inglés hará como 2 meses. Si haces aeróbicos con bicicleta te da la distancia y la velocidad, incluso. Luego los tienes desde 45 a 450e, eso depende un poco de la caña que le quieras dar

Me flipan los deportes, sobretodo los de resistencia. ¿Haces muchos kilómetros diarios?
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Mensaje por R'as Kal Bhul Lun Ago 24 2009, 14:15

No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.
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Mensaje por Cowboy Bebop Lun Ago 24 2009, 14:16

R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...
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Mensaje por R'as Kal Bhul Lun Ago 24 2009, 14:19

Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...

Joder, con un cronómetro y saber dividir vas que ardes.
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Mensaje por Cowboy Bebop Lun Ago 24 2009, 14:23

R'as Kal Bhul escribió:
Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...

Joder, con un cronómetro y saber dividir vas que ardes.

Laughing

En cualquier caso, en tu percepción de esfuerzo no es tu resistencia real. Puedes estar en un momento determinado que te mueres pero tu cuerpo es capaz de aguantar un par de kilómetros más sin ningún problema a marchas rápidas. Y al revés. Hace poco estaba haciendo hombros con un par de pesas largas recién llegado al gimnasio, después de calentar suave y todo ese rollo y a la cuarta levantada tuve que pegar un parón en seco. Tuve que volver por la tarde porque esa mañana parecía que me habían pegado una paliza y todo por haber llegado caminando al centro
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Mensaje por Le Bichô Lun Ago 24 2009, 14:26

Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...

Joder, con un cronómetro y saber dividir vas que ardes.

Laughing

En cualquier caso, en tu percepción de esfuerzo no es tu resistencia real. Puedes estar en un momento determinado que te mueres pero tu cuerpo es capaz de aguantar un par de kilómetros más sin ningún problema a marchas rápidas. Y al revés. Hace poco estaba haciendo hombros con un par de pesas largas recién llegado al gimnasio, después de calentar suave y todo ese rollo y a la cuarta levantada tuve que pegar un parón en seco. Tuve que volver por la tarde porque esa mañana parecía que me habían pegado una paliza y todo por haber llegado caminando al centro


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Mensaje por Invitado_Z Lun Ago 24 2009, 14:30

sanfreebird72 escribió:Me consta que hay foreros a quienes les gusta correr y quemar calorías. Por eso he abierto este topic. A algunos les sonará a chino o a "matados" pero puede servir para compartir música para correr, ir en bici, zapatillas, etc. Por eso lanzo mi primera pregunta ¿Qué pulsometro me recomendáis? Me interesa conocer calorías quemadas y kilómetros hechos sobre todo. Me han recomendado la marca Polar? Precios? En fin, no es un topic muy rockero para estrenar la vuelta de las vacaciones, pero es que sólo estoy en este foro.

Yo tengo un pulsometro Suunto. Tengo la version mas cutre, pero la que es algo mas cara se que te puedes meter algun gadget en las zapatillas y te guarda el kilometraje, ademas de latidos de corazon, kcal, etc... y te lo puedes descargar al ordenador...

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Mensaje por Cowboy Bebop Lun Ago 24 2009, 14:31

Le Bichô escribió:
Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...

Joder, con un cronómetro y saber dividir vas que ardes.

Laughing

En cualquier caso, en tu percepción de esfuerzo no es tu resistencia real. Puedes estar en un momento determinado que te mueres pero tu cuerpo es capaz de aguantar un par de kilómetros más sin ningún problema a marchas rápidas. Y al revés. Hace poco estaba haciendo hombros con un par de pesas largas recién llegado al gimnasio, después de calentar suave y todo ese rollo y a la cuarta levantada tuve que pegar un parón en seco. Tuve que volver por la tarde porque esa mañana parecía que me habían pegado una paliza y todo por haber llegado caminando al centro


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Mensaje por sanfreebird72 Mar Ago 25 2009, 12:53

Pues unos seis kilómetros día sí día no y alguno más cuando me prepararo para alguna carrera de 10, ahora en Barna me estoy preparando para la Mercé.
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Mensaje por Txo Mar Ago 25 2009, 13:00

Buenas, creo que de lo mejorcito es el garmin, el forerunner 405, pero es un poco caro, anda por los 250 lereles. GPS, batería recargable, pesa muy poco, te permite programar series....muy chulo, pero......

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Mensaje por Ayers Mar Ago 25 2009, 14:00

R'as Kal Bhul escribió:
Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...

Joder, con un cronómetro y saber dividir vas que ardes.

eso si eres cortocircuito claro, porque con las pulsaciones a tope, el sofoco y las prisas por seguir corriendo... seguro que tienes las facultades matemáticas al 100%.
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Mensaje por el barón Mar Ago 25 2009, 14:02

Ayers escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...

Joder, con un cronómetro y saber dividir vas que ardes.

eso si eres cortocircuito claro, porque con las pulsaciones a tope, el sofoco y las prisas por seguir corriendo... seguro que tienes las facultades matemáticas al 100%.

hombre Ayers...que es Ras!!

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Mensaje por R'as Kal Bhul Mar Ago 25 2009, 16:25

el baron de la birra escribió:
Ayers escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Cowboy Bebop escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

No sólo hablamos de límites de resistencia. Sino de calorías, distancias, velocidades, constantes...

Joder, con un cronómetro y saber dividir vas que ardes.

eso si eres cortocircuito claro, porque con las pulsaciones a tope, el sofoco y las prisas por seguir corriendo... seguro que tienes las facultades matemáticas al 100%.

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Mensaje por favorite 77 Mar Ago 25 2009, 16:29

R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

Pues yo debo ser muy borrico, pero sólo me doy cuenta de que me estoy pasando cuando ya me he pasado. Hablo de pulsaciones y hablo de correr en verano. A mí el pulsómetro que tengo, veinte euros me costó, lo más básico que hay, me ha servido bastante para regular mis energías y ser capaz de acabar los 40 minutos haga el calor que haga. Muy útil.
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Mensaje por R'as Kal Bhul Mar Ago 25 2009, 16:34

favorite 77 escribió:
R'as Kal Bhul escribió:No se para qué queréis esas cosas. Estorban.

Y si no sabes tú cuando estás en el límite de tus fuerzas, apaga y vámonos.

Pues yo debo ser muy borrico, pero sólo me doy cuenta de que me estoy pasando cuando ya me he pasado. Hablo de pulsaciones y hablo de correr en verano. A mí el pulsómetro que tengo, veinte euros me costó, lo más básico que hay, me ha servido bastante para regular mis energías y ser capaz de acabar los 40 minutos haga el calor que haga. Muy útil.

No se, Nota...
A mí solo me sirve para constatar que cuando voy fundido estoy en 155 y en reposo a 45-50. Constatar.
De hecho tengo uno y me lo he puesto 1 semana. Nunca mais.
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Mensaje por haserretuta Mar Ago 25 2009, 16:43

Yo estoy con R'as. Casi no sé que es un pulsómetro. Y he corrido varias maratones.
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Mensaje por the beautiful loser Mar Ago 25 2009, 16:49

Yo desde que dejé el instituto no he vuelto a hacer deporte.
Y de eso hace 17 años.
Vamos,que no corro ni para coger el autobús.
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Mensaje por icarus Mar Ago 25 2009, 17:04

El pulsómetro sirve para que se te pongan los cojones de corbata al mirarlo y ver que vas a 185 pulsaciones con un ritmo de 4'30 el kilómetro
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Mensaje por Rocket Mar Ago 25 2009, 17:11

Es cierto que el pulsometro no es ninguna panacea pero coño, es útil de cojones. Si te autoregulas no pasa nada. Pero hay gente que no tiene ese don y el pulsómetro viene de perlas. Eso sí, es necesario conocer por dónde te mueves porque no todo el mundo se mueve por lo mismo. A mí me viene muy bien para saber en todo momento donde me tengo que mover para mejorar el entrenamiento y donde no tengo que estar.

Poniendo el ejemplo ciclista, digamos que yo antes era un colombiano que intentaba escaparme antes de que empezase la etapa o que salía como loco a todos los ataques. Ahora soy un Carlos Sastre de andar por casa que antes de salir detrás de nadie o de empezar a lo loco le consulta a su pulsómetro si puede o debe.
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Mensaje por Rocket Mar Ago 25 2009, 17:12

Por cierto, yo tengo un Polar de unos 65 euros. Kalorias y tal te suelta. Kilómetros no. Antes tuve un Oregon pero me harté un poco de que se me metiesen otras frecuencias.
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Mensaje por PUMP Mar Ago 25 2009, 17:37

yo no usaba pulsómetro, con aguantar y seguir vivo me bastaba Laughing

aun asi controlaba bastante mas las respiraciones que la distancia, con tal de aguantar ...
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Mensaje por Invitado_Z Dom Sep 06 2009, 18:37

Creo que voy a empezar a correr algo mas en serio... en el gimnasio que voy organizan salidas para correr por la mañana...

Y lo mejor es que la que lo lleva... argentina... pig pig

Primer objetivo: alguna carrera de 5 y despues de 10. A la media maraton, a ver si llego.

Hoy por primera vez he combinado nadar & correr. 1500 de piscina y 3500 corriendo. cyclops QUe puede no parecer mucho, pero para mi esta de p.m.

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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom Sep 06 2009, 20:55

Zulander escribió:Creo que voy a empezar a correr algo mas en serio... en el gimnasio que voy organizan salidas para correr por la mañana...

Y lo mejor es que la que lo lleva... argentina... pig pig

Primer objetivo: alguna carrera de 5 y despues de 10. A la media maraton, a ver si llego.

Hoy por primera vez he combinado nadar & correr. 1500 de piscina y 3500 corriendo. cyclops QUe puede no parecer mucho, pero para mi esta de p.m.

Carreras de 5 y 10 Km son muy accesibles, siempre que no vayas a ganar, claro. A un ritmo medio.
Y divertidas. A mí, más de esa distancia me parece aburridísimo.
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Mensaje por Rasputin Dom Sep 06 2009, 20:58

Solo he salido una vez corriendo, de las fiestas de un pueblo Laughing
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Mensaje por javi clemente Dom Sep 06 2009, 20:59

Rasputin escribió:Solo he salido una vez corriendo, de las fiestas de un pueblo Laughing
Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom Sep 06 2009, 21:00

javi clemente escribió:
Rasputin escribió:Solo he salido una vez corriendo, de las fiestas de un pueblo Laughing
Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Javi, ya queda menos para entrar en harina en la liga....
Cool
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Mensaje por Txemari Dom Sep 06 2009, 21:00

Rasputin escribió:Solo he salido una vez corriendo, de las fiestas de un pueblo Laughing

Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por nathalia Dom Sep 06 2009, 21:00

Alguien se ha hecho algun recopilatorio de músicas para ir a correr o en bici?
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom Sep 06 2009, 21:01

nathalia escribió:Alguien se ha hecho algun recopilatorio de músicas para ir a correr o en bici?

Yo es que odio los recopilatas, soy de discos completos.
Pero imagino que todos nos planificamos la música que vamos allevar para correr....
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Mensaje por Txemari Dom Sep 06 2009, 21:02

R'as Kal Bhul escribió:
nathalia escribió:Alguien se ha hecho algun recopilatorio de músicas para ir a correr o en bici?

Yo es que odio los recopilatas, soy de discos completos.
Pero imagino que todos nos planificamos la música que vamos allevar para correr....

Corriendo o andando si, pero un recopilatorio que mantenga siempre el mismo ritmo...ojo!
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom Sep 06 2009, 21:03

TxEMaRi escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
nathalia escribió:Alguien se ha hecho algun recopilatorio de músicas para ir a correr o en bici?

Yo es que odio los recopilatas, soy de discos completos.
Pero imagino que todos nos planificamos la música que vamos allevar para correr....

Corriendo o andando si, pero un recopilatorio que mantenga siempre el mismo ritmo...ojo!

Es verdad que en los discos completos hay variaciones de ritmo que afectan directamente al de la carrera...
Pero eso también tiene su gracia.

!Cómo jode que toque un tema lento en una cuesta arriba!
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Mensaje por nathalia Dom Sep 06 2009, 21:06

R'as Kal Bhul escribió:
TxEMaRi escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
nathalia escribió:Alguien se ha hecho algun recopilatorio de músicas para ir a correr o en bici?

Yo es que odio los recopilatas, soy de discos completos.
Pero imagino que todos nos planificamos la música que vamos allevar para correr....

Corriendo o andando si, pero un recopilatorio que mantenga siempre el mismo ritmo...ojo!

Es verdad que en los discos completos hay variaciones de ritmo que afectan directamente al de la carrera...
Pero eso también tiene su gracia.

!Cómo jode que toque un tema lento en una cuesta arriba!

Imposible mantener el ritmo con un tema lento.
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Mensaje por Txemari Dom Sep 06 2009, 21:07

R'as Kal Bhul escribió:
TxEMaRi escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
nathalia escribió:Alguien se ha hecho algun recopilatorio de músicas para ir a correr o en bici?

Yo es que odio los recopilatas, soy de discos completos.
Pero imagino que todos nos planificamos la música que vamos allevar para correr....

Corriendo o andando si, pero un recopilatorio que mantenga siempre el mismo ritmo...ojo!

Es verdad que en los discos completos hay variaciones de ritmo que afectan directamente al de la carrera...
Pero eso también tiene su gracia.

!Cómo jode que toque un tema lento en una cuesta arriba!

por eso es preferible pillar discos que mantienen el ritmo o un recopilata
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Mensaje por Txemari Dom Sep 06 2009, 21:09

Yo tiro de aradio
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Mensaje por Rocket Dom Sep 06 2009, 21:09

Desde el 14 de agosto he hecho más de 800 kilómetros en bicicleta.
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom Sep 06 2009, 21:10

TxEMaRi escribió:Yo tiro de aradio

Tertulias?
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Mensaje por Txemari Dom Sep 06 2009, 21:11

R'as Kal Bhul escribió:
TxEMaRi escribió:Yo tiro de aradio

Tertulias?

Si, la cope.
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom Sep 06 2009, 21:13

TxEMaRi escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
TxEMaRi escribió:Yo tiro de aradio

Tertulias?

Si, la cope.

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Mensaje por Joseba Dom Sep 06 2009, 21:29

rocket69 escribió:Por cierto, yo tengo una polla de unos 65 cms. Kalorias y tal te suelta. Kilómetros no. Antes tuve un pollón pero me harté un poco de que se me metiese en otras frecuencias.

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Mensaje por michi Dom Sep 06 2009, 21:46

estoy con los que no usan pulsómetro, llevo toda la vida corriendo, y me regulo yo mismo.. pero reconozco que a veces, cuando te encuentras mal por algo, o en mi caso cuando me encontraba mal por la falta de hierro, viene bien para sabe cuando parar, porque si estás acostumbrado a correr, por cojones, puedes querer llevar a tu cuerpo al esfuerzo que acostumbras, y te puede dar un chungo bueno..

pero de normal, el cuerpo te da los avisos suficientes, y, si lo conoces bien, no necesitas nada..

aún así me tomo las pulsaciones cuando noto algo raro, mientras corro.. no necesito contarlas en un minuto o 30 seg... por el ritmo cardíaco ya se más o menos por donde va la cosa

en cuanto a la música, soy incapaz.. me gusta correr al aire libre sin música, necesito escuchar a mi alrededor y a mi mismo, mi respiración y tal
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Mensaje por Joseba Dom Sep 06 2009, 21:50

michi escribió:estoy con los que no usan pollómetro, llevo toda la vida corriendo, y me regulo yo mismo.. pero reconozco que a veces, cuando te encuentras mal por algo, o en mi caso cuando me encontraba mal por la falta de mujeres, viene bien para sabe cuando parar, porque si estás acostumbrado a correrte, por cojones, puedes querer llevar a tu cuerpo al esfuerzo que acostumbras, y te puede dar un chungo bueno..


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Mensaje por michi Dom Sep 06 2009, 22:17

Joseba escribió:
michi escribió:estoy con los que no usan pollómetro, llevo toda la vida corriendo, y me regulo yo mismo.. pero reconozco que a veces, cuando te encuentras mal por algo, o en mi caso cuando me encontraba mal por la falta de mujeres, viene bien para sabe cuando parar, porque si estás acostumbrado a correrte, por cojones, puedes querer llevar a tu cuerpo al esfuerzo que acostumbras, y te puede dar un chungo bueno..


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Mensaje por Rocket Dom Sep 06 2009, 22:22

Al final todo esto es una gran tontería. Yo tampoco necesito el volecimetro de los coches para saber si voy rápido o no porque ya sé cuando voy rápido. Pero los coches lo ponen y vienen de puta madre porque así sabes a cuanto vas. Pues eso, lo mismo. Yo ya sé que me cuesta una barbaridad dar pedales y que tengo que bajar el ritmo. Pero venga, tampoco he nacido ayer. Puedes pasarte cinco minutos de ritmo y eso puedo marcar los siguientes 50 kilómetros. Así que respeto el ritmo que me marca mi corazón y así me aseguro que estoy haciendo lo que tengo que hacer y como lo tengo que hacer.

Claro que, pensandolo bien, un pulsómetro no tiene ningún sentido sin prueba de esfuerzo que te diga cual es tu umbral y entre qué pulsaciones puedes correr, nadar, andar o andar en bici, que nunca son las mismas.
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Mensaje por Joseba Dom Sep 06 2009, 22:23

rocket69 escribió:Al final todo esto es una gran tontería. Yo tampoco necesito el volecimetro de los coches para saber si voy rápido o no porque ya sé cuando voy rápido. Pero los coches lo ponen y vienen de puta madre porque así sabes a cuanto vas. Pues eso, lo mismo. Yo ya sé que me cuesta una barbaridad dar pedales y que tengo que bajar el ritmo. Pero venga, tampoco he nacido ayer. Puedes pasarte cinco minutos de ritmo y eso puedo marcar los siguientes 50 kilómetros. Así que respeto el ritmo que me marca mi corazón y así me aseguro que estoy haciendo lo que tengo que hacer y como lo tengo que hacer.

Claro que, pensandolo bien, un pulsómetro no tiene ningún sentido sin prueba de esfuerzo que te diga cual es tu umbral y entre qué pulsaciones puedes correr, nadar, andar o andar en bici, que nunca son las mismas.

Mira, yo ya paso de subquotear esto, que me canso.

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Mensaje por Invitado_Z Lun Sep 21 2009, 11:28

Bueno, le estoy cogiendo el gusto a esto... El otro dia me subi aqui en barna al Parc del Guinardó y un lujazo a primera hora sin nadie y con las vistas de todo Barcelona a mis pies. De momento hago media horita - 45 min, pero ya subiré cuando lleve algo mas de practica

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Mensaje por Rocket Lun Sep 21 2009, 11:29

Zulander escribió:Bueno, le estoy cogiendo el gusto a esto... El otro dia me subi aqui en barna al Parc del Guinardó y un lujazo a primera hora sin nadie y con las vistas de todo Barcelona a mis pies. De momento hago media horita - 45 min, pero ya subiré cuando lleve algo mas de practica

Por curiosidad, ¿Qué tal muscularmente?
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Mensaje por Invitado_Z Lun Sep 21 2009, 11:37

rocket69 escribió:
Zulander escribió:Bueno, le estoy cogiendo el gusto a esto... El otro dia me subi aqui en barna al Parc del Guinardó y un lujazo a primera hora sin nadie y con las vistas de todo Barcelona a mis pies. De momento hago media horita - 45 min, pero ya subiré cuando lleve algo mas de practica

Por curiosidad, ¿Qué tal muscularmente?

Pues a nivel respiracion y pulsaciones y tal voy bien. Lo que tengo algo cargados son los gemelos. El dia que me fui a comprar unas zapatillas me miraron bien como pisaba y me dijeron que pisaba poco con el talon, vicio de haber jugado bastantes años a tennis y squash. Y que con esa forma de pisar tenia mas numeros para que se me cargasen los gemelos. En teoria las Asics que me pille amortiguan por delante y detras y tendrian que ayudarme...

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Mensaje por Rocket Lun Sep 21 2009, 11:43

Zulander escribió:
rocket69 escribió:
Zulander escribió:Bueno, le estoy cogiendo el gusto a esto... El otro dia me subi aqui en barna al Parc del Guinardó y un lujazo a primera hora sin nadie y con las vistas de todo Barcelona a mis pies. De momento hago media horita - 45 min, pero ya subiré cuando lleve algo mas de practica

Por curiosidad, ¿Qué tal muscularmente?

Pues a nivel respiracion y pulsaciones y tal voy bien. Lo que tengo algo cargados son los gemelos. El dia que me fui a comprar unas zapatillas me miraron bien como pisaba y me dijeron que pisaba poco con el talon, vicio de haber jugado bastantes años a tennis y squash. Y que con esa forma de pisar tenia mas numeros para que se me cargasen los gemelos. En teoria las Asics que me pille amortiguan por delante y detras y tendrian que ayudarme...

Vale, un consejo. Infórmate del tema, pero es muy posible de que no se te carguen los gemelos, sino los soleos. Y no se estiran igual aunque parezca que sí. Entonces, estiras los gemelos, pero no estiras los soleos. Y como están ahí, ahí, pues crees que estiras pero no.

El soleo se estira así: El Topic de los Corredores Foto_estiramiento_2_p

Asegúrate. Anda. Que no cuesta nada.

Otra cosa, el peso, el sobrepeso, contribuye a que el soleo se descuageringue antes.
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