ESTAR A DIETA

p0pi escribió:

bonziet escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:Yo es que soy más de la opinión de comer normal o más y hacer más deporte.

De hecho está demostrado que comer y más y aumentar tu gasto calorico, adelgaza más que pasando hambre o con dietas hipocaloricas en plan 1200-1500kcal.

¡Pero no tienes por qué pasar hambre! Los vegetales son muy saciantes y poco calóricos.

Ya pero para meter proteinas suficientes para vivir, a base de vegetales jodido xD Y con 1200kcal o cosas que se ven por ahí es jodido cuadrar macros

Comiendo carne magra y quitando la grasa visible no es tan difícil. Yo he hecho dietas hasta de 800kcal para obesos mórbidos y aunque es poco es lo que hay para bajar peso en esos casos. De todas formas una dieta básica para alguien sin patologías, alergias ni intolerancias puede variar tranquilamente de las 1500 hasta incluso 3000kcal. También depende de su actividad física.

bonziet escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:Yo es que soy más de la opinión de comer normal o más y hacer más deporte.

De hecho está demostrado que comer y más y aumentar tu gasto calorico, adelgaza más que pasando hambre o con dietas hipocaloricas en plan 1200-1500kcal.

¡Pero no tienes por qué pasar hambre! Los vegetales son muy saciantes y poco calóricos.

Ya pero para meter proteinas suficientes para vivir, a base de vegetales jodido xD Y con 1200kcal o cosas que se ven por ahí es jodido cuadrar macros

Comiendo carne magra y quitando la grasa visible no es tan difícil. Yo he hecho dietas hasta de 800kcal para obesos mórbidos y aunque es poco es lo que hay para bajar peso en esos casos. De todas formas una dieta básica para alguien sin patologías, alergias ni intolerancias puede variar tranquilamente de las 1500 hasta incluso 3000kcal. También depende de su actividad física.

Vaya pecado quitarle la grasa a la carne de calidad, vamos, las grasas naturales son saludables a más no poder, no lo gozo yo nada cuando mi madre le quita el tocino de sus trozos de jamón ibérico xD

R'as Kal Bhul escribió:

En cualquier caso, ¿cuál es tu método de depilación ojaldrada?

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

R'as Kal Bhul escribió:Popi, ¿tienes 24 años?

thejesu escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

Sólo si tienes de por sí un buen estado físico (más que bueno diría yo), se puede permitir alguien entrenar en ayunas.

Cosa que por cierto, NO RECOMIENDO.

RockRotten escribió:Nada como la heroina

Te tiras unos meses a base de heroina, y como un dandy te quedas, oiga. Dónde va a parar

icarus escribió:

thejesu escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

Sólo si tienes de por sí un buen estado físico (más que bueno diría yo), se puede permitir alguien entrenar en ayunas.

Cosa que por cierto, NO RECOMIENDO.

pues yo corro 25 km a las 7 de la mañana los fines de semana y si hace fresco y no sudo, ni agua bebo. Es que no me lo pide el cuerpo.

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:Nada como la heroina

Te tiras unos meses a base de heroina, y como un dandy te quedas, oiga. Dónde va a parar

Pues no, nada con la anfetamina para quedarte como un pincel

R'as Kal Bhul escribió:

icarus escribió:

thejesu escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

Sólo si tienes de por sí un buen estado físico (más que bueno diría yo), se puede permitir alguien entrenar en ayunas.

Cosa que por cierto, NO RECOMIENDO.

pues yo corro 25 km a las 7 de la mañana los fines de semana y si hace fresco y no sudo, ni agua bebo. Es que no me lo pide el cuerpo.

Yo ahora menos, pero he sido de 80 km semanales+futbol y no he podido hacerlo nunca.

R'as Kal Bhul escribió:Popi, ¿tienes 24 años?

R'as Kal Bhul escribió:

bonziet escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:

p0pi escribió:

bonziet escribió:Yo es que soy más de la opinión de comer normal o más y hacer más deporte.

De hecho está demostrado que comer y más y aumentar tu gasto calorico, adelgaza más que pasando hambre o con dietas hipocaloricas en plan 1200-1500kcal.

¡Pero no tienes por qué pasar hambre! Los vegetales son muy saciantes y poco calóricos.

Ya pero para meter proteinas suficientes para vivir, a base de vegetales jodido xD Y con 1200kcal o cosas que se ven por ahí es jodido cuadrar macros

Comiendo carne magra y quitando la grasa visible no es tan difícil. Yo he hecho dietas hasta de 800kcal para obesos mórbidos y aunque es poco es lo que hay para bajar peso en esos casos. De todas formas una dieta básica para alguien sin patologías, alergias ni intolerancias puede variar tranquilamente de las 1500 hasta incluso 3000kcal. También depende de su actividad física.

Vaya pecado quitarle la grasa a la carne de calidad, vamos, las grasas naturales son saludables a más no poder, no lo gozo yo nada cuando mi madre le quita el tocino de sus trozos de jamón ibérico xD

¿Grasa natural de origen animal? No se yo si eso es muy saludable.

Sugerio escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

En cualquier caso, ¿cuál es tu método de depilación ojaldrada?

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:Nada como la heroina

Te tiras unos meses a base de heroina, y como un dandy te quedas, oiga. Dónde va a parar

Pues no, nada con la anfetamina para quedarte como un pincel

Cocaína y vodka tampoco va mal.

icarus escribió:

thejesu escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

Sólo si tienes de por sí un buen estado físico (más que bueno diría yo), se puede permitir alguien entrenar en ayunas.

Cosa que por cierto, NO RECOMIENDO.

pues yo corro 25 km a las 7 de la mañana los fines de semana y si hace fresco y no sudo, ni agua bebo. Es que no me lo pide el cuerpo.

CountryJoe escribió:

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:Nada como la heroina

Te tiras unos meses a base de heroina, y como un dandy te quedas, oiga. Dónde va a parar

Pues no, nada con la anfetamina para quedarte como un pincel

Cocaína y vodka tampoco va mal.

La coca también, si. Aunque la cartera se resiente

p0pi escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Popi, ¿tienes 24 años?

Sí, cumplo 25.

bonziet escribió:Hay que eliminar ese estigma de que las grasas son malas, quitando las grasas trans artificiales, no tienen ningún problema.

javi clemente escribió:el problema viene llegando a los 40, popi.

R'as Kal Bhul escribió:

p0pi escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Popi, ¿tienes 24 años?

Sí, cumplo 25.

Eso invalida cualquier experiencia personal que expongas.

Yo con 25 comía 7 veces lo que ahora (y te garantizo que no lo hago mal) y solo pesaba 1,05 veces lo que peso, haciendo un 30% del ejercicio que hago.

p0pi escribió:

bonziet escribió:Hay que eliminar ese estigma de que las grasas son malas, quitando las grasas trans artificiales, no tienen ningún problema.

Las placas de ateroma no se forman solamente por grasas trans, hidrogenadas... Las grasas saturadas y el colesterol también influyen. Que no todo el colesterol se absorbe ni es igual, pero eso.

R'as Kal Bhul escribió:

javi clemente escribió:el problema viene llegando a los 40, popi.

Yo diría que a los 30.

No ha sido mi caso, pero en general a partir de esa edad la gente empieza a dejarse.

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:Nada como la heroina

Te tiras unos meses a base de heroina, y como un dandy te quedas, oiga. Dónde va a parar

Pues no, nada con la anfetamina para quedarte como un pincel

Cocaína y vodka tampoco va mal.

La coca también, si. Aunque la cartera se resiente

Mi madre hizo en los 80 dietas infinitamente más caras 

CountryJoe escribió:

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:Nada como la heroina

Te tiras unos meses a base de heroina, y como un dandy te quedas, oiga. Dónde va a parar

Pues no, nada con la anfetamina para quedarte como un pincel

Cocaína y vodka tampoco va mal.

La coca también, si. Aunque la cartera se resiente

Mi madre hizo en los 80 dietas infinitamente más caras 

La época dorada de los estimulantes en España... en aquel entonce les daban desde el isomero dextro de la anfetamina, hasta estimulantes tan exóticos y maravillosos como la femcafamina.... una gozada, vamos.

CocH. escribió:Yo en los principios de los dosmiles hice la dieta del speed casi todos los fines de semana, y perfecto oye. no subía de 72. Ahora( 15 años después) me está costando bajar los 80kg.

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

javi clemente escribió:

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:Nada como la heroina

Te tiras unos meses a base de heroina, y como un dandy te quedas, oiga. Dónde va a parar

Pues no, nada con la anfetamina para quedarte como un pincel

Cocaína y vodka tampoco va mal.

La coca también, si. Aunque la cartera se resiente

Mi madre hizo en los 80 dietas infinitamente más caras 

La época dorada de los estimulantes en España... en aquel entonce les daban desde el isomero dextro de la anfetamina, hasta estimulantes tan exóticos y maravillosos como la femcafamina.... una gozada, vamos.

Por eso lo digo.

Mi madre limpiaba la casa entera en media hora, baño y cocina incluídos.

R'as Kal Bhul escribió:

javi clemente escribió:el problema viene llegando a los 40, popi.

Yo diría que a los 30.

No ha sido mi caso, pero en general a partir de esa edad la gente empieza a dejarse.

icarus escribió:

thejesu escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

Sólo si tienes de por sí un buen estado físico (más que bueno diría yo), se puede permitir alguien entrenar en ayunas.

Cosa que por cierto, NO RECOMIENDO.

pues yo corro 25 km a las 7 de la mañana los fines de semana y si hace fresco y no sudo, ni agua bebo. Es que no me lo pide el cuerpo.

icarus escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

javi clemente escribió:el problema viene llegando a los 40, popi.

Yo diría que a los 30.

No ha sido mi caso, pero en general a partir de esa edad la gente empieza a dejarse.

a los 30 ya vives en tu propia casa, sin los viejos, y puedes tomar mil birras a diario. Ahí está el problema  En mi caso

thejesu escribió:

icarus escribió:

thejesu escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

Sólo si tienes de por sí un buen estado físico (más que bueno diría yo), se puede permitir alguien entrenar en ayunas.

Cosa que por cierto, NO RECOMIENDO.

pues yo corro 25 km a las 7 de la mañana los fines de semana y si hace fresco y no sudo, ni agua bebo. Es que no me lo pide el cuerpo.

Yo hago 60 kms en bicicleta todas las mañanas antes de entrar al curro (los findes ya con la grupeta más de 130 kms normalmente) y te aseguro que, estando en buenísima forma como en la que me considero que estoy, no se me ocurriría jamás ir en ayunas

Y eso que llevo en mi peso ideal y haciendo deporte toda mi vida.

CocH. escribió:

thejesu escribió:

icarus escribió:

thejesu escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Punto 1: no se cómo  coño hacéis para entrenar en ayunas, yo lo he intentado alguna vez y tengo la tensión por los suelos... No me desmayo por poco.

Sólo si tienes de por sí un buen estado físico (más que bueno diría yo), se puede permitir alguien entrenar en ayunas.

Cosa que por cierto, NO RECOMIENDO.

pues yo corro 25 km a las 7 de la mañana los fines de semana y si hace fresco y no sudo, ni agua bebo. Es que no me lo pide el cuerpo.

Yo hago 60 kms en bicicleta todas las mañanas antes de entrar al curro (los findes ya con la grupeta más de 130 kms normalmente) y te aseguro que, estando en buenísima forma como en la que me considero que estoy, no se me ocurriría jamás ir en ayunas

Y eso que llevo en mi peso ideal y haciendo deporte toda mi vida.

El tema está en definir la palabra "entreno". no es lo mismo hacer 60 minutos de aerobic, step, mantenimiento o bici estática a ritmo humano que meterte 60 km todas las mañanas...

Hace un mes hice 45km+1.000  con la bici de montaña y si estoy en ayunas me como el cuadro.

CocH. escribió:1999-2005. Speed+Alcohol+nada de dieta ni deporte = 68-72 Kg.
2005-2015 . Alcohol x 2 + nada de dieta ni deporte 85-95 Kg.
2016-? . 1/2 alcohol + algo de deporte + 1/2 Algo de dieta = 80 y bajando...espero llegar a los 75.


Es todo mucho más fácil de lo que parece...

p0pi escribió:La edad no es tan problemática. La cosa es dejarse, como decís.

javi clemente escribió:

CocH. escribió:1999-2005. Speed+Alcohol+nada de dieta ni deporte = 68-72 Kg.
2005-2015 . Alcohol x 2 + nada de dieta ni deporte 85-95 Kg.
2016-? . 1/2 alcohol + algo de deporte + 1/2 Algo de dieta = 80 y bajando...espero llegar a los 75.


Es todo mucho más fácil de lo que parece...

pero que el cuerpo va cambiando, che.

Del 99-05, sin speed tampoco hubiese cambiado mucho la cosa.

CocH. escribió:

javi clemente escribió:

CocH. escribió:1999-2005. Speed+Alcohol+nada de dieta ni deporte = 68-72 Kg.
2005-2015 . Alcohol x 2 + nada de dieta ni deporte 85-95 Kg.
2016-? . 1/2 alcohol + algo de deporte + 1/2 Algo de dieta = 80 y bajando...espero llegar a los 75.


Es todo mucho más fácil de lo que parece...

pero que el cuerpo va cambiando, che.

Del 99-05, sin speed tampoco hubiese cambiado mucho la cosa.

joder que no, menudo coñazo.

R'as Kal Bhul escribió:

p0pi escribió:La edad no es tan problemática. La cosa es dejarse, como decís.

Yo creo que lo problemático son otras cosas.... Tienes niños, no duermes, el curro te absorbe.... AL final no tienes tiempo ni para correr 20 minutos diarios.

SI a eso le añadimos que con cualquier lesión multiplicas por 5 el tiempo de recuperación... Ahí lo llevas.

p0pi escribió:Joder con las drogas, no me creo que esto esté pasando.

Yo quitando el tabaco, el alcohol y los porros no he probado nada más. Y con el tabaco sigo, como un auténtico subnormal.

R'as Kal Bhul escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

p0pi escribió:La edad no es tan problemática. La cosa es dejarse, como decís.

Yo creo que lo problemático son otras cosas.... Tienes niños, no duermes, el curro te absorbe.... AL final no tienes tiempo ni para correr 20 minutos diarios.

SI a eso le añadimos que con cualquier lesión multiplicas por 5 el tiempo de recuperación... Ahí lo llevas.

Yo me mantengo en forma más por que no paro de un lado para otro que por hacer ejercicio "estricto".

Nunca he estado tan cansado en mi puta vida. Curro, niños al cole, niños a extraescolares, planchar, limpiar, hacerles la cena, curro en casa con el portátil, curro los fines de semana, 10 días de vacaciones al año....

R'as Kal Bhul escribió:

p0pi escribió:Joder con las drogas, no me creo que esto esté pasando.

Yo quitando el tabaco, el alcohol y los porros no he probado nada más. Y con el tabaco sigo, como un auténtico subnormal.

Yo jamás me he drogado, ni he fumado.

Y el alcohol, poca cosa, me he tajao dos veces en mi vida.

Con eso os digo todo.

R'as Kal Bhul escribió:

p0pi escribió:Joder con las drogas, no me creo que esto esté pasando.

Yo quitando el tabaco, el alcohol y los porros no he probado nada más. Y con el tabaco sigo, como un auténtico subnormal.

Yo jamás me he drogado, ni he fumado.

Y el alcohol, poca cosa, me he tajao dos veces en mi vida.

Con eso os digo todo.

p0pi escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

p0pi escribió:Joder con las drogas, no me creo que esto esté pasando.

Yo quitando el tabaco, el alcohol y los porros no he probado nada más. Y con el tabaco sigo, como un auténtico subnormal.

Yo jamás me he drogado, ni he fumado.

Y el alcohol, poca cosa, me he tajao dos veces en mi vida.

Con eso os digo todo.

A mí nunca me ha pasado nada raro con el alcohol. Ni ver doble, ni potear, ni emborracharme en sí. Me he mareado un poco alguna vez, pero bah. Soy muy cuidadoso con el alcohol y a pesar de mi edad no bebo tanto por emborracharme si no por degustar alguna bebida diferente. Puedo salir a aguas tranquilamente, pero el tabaco es la droga más insana del puto mundo, mira que engancha joder.

Y el resto de drogas de otro tipo nada. No he gastado ni un céntimo en porros ni he fumado más de 4 enteros en mi vida. Ni me gustan ni me proporcionan nada (el tabaco tampoco, pero está tan lleno de aditivos, estimulantes y demás basura que acabas siendo un adicto).

Cuando tenga una vida ordenada, trabajo con un sueldo decente para pagarme un piso cambiaré de hábitos. La gente de entre 20 y 30 tacos andamos todos tan jodidos con el curro y tener que vivir de nuestros padres que estamos hasta más desganados que algunos padres con hijos que no paran quietos.

CocH. escribió:

p0pi escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

p0pi escribió:Joder con las drogas, no me creo que esto esté pasando.

Yo quitando el tabaco, el alcohol y los porros no he probado nada más. Y con el tabaco sigo, como un auténtico subnormal.

Yo jamás me he drogado, ni he fumado.

Y el alcohol, poca cosa, me he tajao dos veces en mi vida.

Con eso os digo todo.

A mí nunca me ha pasado nada raro con el alcohol. Ni ver doble, ni potear, ni emborracharme en sí. Me he mareado un poco alguna vez, pero bah. Soy muy cuidadoso con el alcohol y a pesar de mi edad no bebo tanto por emborracharme si no por degustar alguna bebida diferente. Puedo salir a aguas tranquilamente, pero el tabaco es la droga más insana del puto mundo, mira que engancha joder.

Y el resto de drogas de otro tipo nada. No he gastado ni un céntimo en porros ni he fumado más de 4 enteros en mi vida. Ni me gustan ni me proporcionan nada (el tabaco tampoco, pero está tan lleno de aditivos, estimulantes y demás basura que acabas siendo un adicto).

Cuando tenga una vida ordenada, trabajo con un sueldo decente para pagarme un piso cambiaré de hábitos. La gente de entre 20 y 30 tacos andamos todos tan jodidos con el curro y tener que vivir de nuestros padres que estamos hasta más desganados que algunos padres con hijos que no paran quietos.

Pues quizás este es el problema. emborráchate como nunca jamás te hubieras podido imaginar, prueba el LSD, un par de tiros de coca, gástate 600€ en una buena fiesta!!!

Bien durante la fiesta, o sufriendo la gloriosa resaca, se te ocurre la idea que cambiará tu vida y que está escondida entre lamentos y discos de Raphael de tus padres.