El Topic de los Corredores

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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 11:21

lo que te digo Rayo, por BOBO. En fin, de todo se aprende, espero Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por Rayo Lun 4 Mayo 2015 - 11:27

elbrujo69 escribió:lo que te digo Rayo, por BOBO. En fin, de todo se aprende, espero Laughing Laughing Laughing

no te das vaselina?
yo qué sé!

joder
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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 11:30

Rayo escribió:
elbrujo69 escribió:lo que te digo Rayo, por BOBO. En fin, de todo se aprende, espero Laughing Laughing Laughing

no te das vaselina?
yo qué sé!

joder
Si, pero con el barrizal que hubo, pitos y flautas, pues se junto el hambre con las ganas de comer. Ya las habia metido en una salida el finde anterior de 23/24 kms y mas bien k bien, por eso las lleve...
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Mensaje por carajillo Lun 4 Mayo 2015 - 11:33

elbrujo69 escribió:
Rayo escribió:
elbrujo69 escribió:lo que te digo Rayo, por BOBO. En fin, de todo se aprende, espero Laughing Laughing Laughing

no te das vaselina?
yo qué sé!

joder
Si, pero con el barrizal que hubo, pitos y flautas, pues se junto el hambre con las ganas de comer. Ya las habia metido en una salida el finde anterior de 23/24 kms y mas bien k bien, por eso las lleve...

MAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLLL
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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 11:41

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
Rayo escribió:
elbrujo69 escribió:lo que te digo Rayo, por BOBO. En fin, de todo se aprende, espero Laughing Laughing Laughing

no te das vaselina?
yo qué sé!

joder
Si, pero con el barrizal que hubo, pitos y flautas, pues se junto el hambre con las ganas de comer. Ya las habia metido en una salida el finde anterior de 23/24 kms y mas bien k bien, por eso las lleve...

MAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLLL
ya, ya me di cuenta, ya Laughing

Respondeme pajarraco, a k no me atrevi? Ya me estas vacilando? Laughing
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Mensaje por carajillo Lun 4 Mayo 2015 - 12:22

elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
Rayo escribió:
elbrujo69 escribió:lo que te digo Rayo, por BOBO. En fin, de todo se aprende, espero Laughing Laughing Laughing

no te das vaselina?
yo qué sé!

joder
Si, pero con el barrizal que hubo, pitos y flautas, pues se junto el hambre con las ganas de comer. Ya las habia metido en una salida el finde anterior de 23/24 kms y mas bien k bien, por eso las lleve...

MAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLLL
ya, ya me di cuenta, ya Laughing

Respondeme pajarraco, a k no me atrevi? Ya me estas vacilando? Laughing

a decirme esto, mira que hablamos y me contaste de todo pero esto no, que te habría echado la bronca MrGreen
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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 12:31

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
Rayo escribió:
elbrujo69 escribió:lo que te digo Rayo, por BOBO. En fin, de todo se aprende, espero Laughing Laughing Laughing

no te das vaselina?
yo qué sé!

joder
Si, pero con el barrizal que hubo, pitos y flautas, pues se junto el hambre con las ganas de comer. Ya las habia metido en una salida el finde anterior de 23/24 kms y mas bien k bien, por eso las lleve...

MAAAAAAAAAAALLLLLLLLLLLLLLLL
ya, ya me di cuenta, ya Laughing

Respondeme pajarraco, a k no me atrevi? Ya me estas vacilando? Laughing

a decirme esto, mira que hablamos y me contaste de todo pero esto no, que te habría echado la bronca MrGreen
no le di mas importancia. Ya estaba hecho el mal... Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por Beodo Lun 4 Mayo 2015 - 16:17

Buenas!

Queria preguntaros: ando detras de un pulsometro de los de banda en el pecho (no se si hay de los que no tienen banda Very Happy ) y me gustaria saber que marcas recomendais, modelos, funcionalidades adicionales recomendadas, etc...

La idea es la de siempre: bueno, bonito y barato. No quiero tecnologia de la NASA, pero tampoco quiero una patata...

Muchas gracias a todos! cheers
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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 16:25

el tema es: cuanto quieres gastarte? y para hacer que?
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Mensaje por Beodo Lun 4 Mayo 2015 - 16:29

elbrujo69 escribió:el tema es: cuanto quieres gastarte? y para hacer que?

Buena pregunta! jeje. La idea es utilizarlo cuando salgo por ahi a entrenar (tiradas de entre 10 y 15 kms principalmente) o cuando voy al gimnasio.

El presupuesto es una cosa ajustable. Si me hablais de uno que es la polla, no me importa subir siempre que no sea un rejon importante...
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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 16:33

Beodo escribió:
elbrujo69 escribió:el tema es: cuanto quieres gastarte? y para hacer que?

Buena pregunta! jeje. La idea es utilizarlo cuando salgo por ahi a entrenar (tiradas de entre 10 y 15 kms principalmente) o cuando voy al gimnasio.

El presupuesto es una cosa ajustable. Si me hablais de uno que es la polla, no me importa subir siempre que no sea un rejon importante...
cuanto?
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Mensaje por Beodo Lun 4 Mayo 2015 - 16:35

elbrujo69 escribió:
Beodo escribió:
elbrujo69 escribió:el tema es: cuanto quieres gastarte? y para hacer que?

Buena pregunta! jeje. La idea es utilizarlo cuando salgo por ahi a entrenar (tiradas de entre 10 y 15 kms principalmente) o cuando voy al gimnasio.

El presupuesto es una cosa ajustable. Si me hablais de uno que es la polla, no me importa subir siempre que no sea un rejon importante...
cuanto?

Laughing Laughing Laughing Laughing

60-80??

No tengo ninguna referencia!
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Mensaje por o'tuerto Lun 4 Mayo 2015 - 16:39


Beodo escribió:Buenas!

Queria preguntaros: ando detras de un pulsometro de los de banda en el pecho (no se si hay de los que no tienen banda Very Happy ) y me gustaria saber que marcas recomendais, modelos, funcionalidades adicionales recomendadas, etc...

La idea es la de siempre: bueno, bonito y barato. No quiero tecnologia de la NASA, pero tampoco quiero una patata...

Muchas gracias a todos! cheers

Yo he usado hasta hace nada un polar rs300x. Pulsometro, sin gps. Bastante contento. Aparte de medir el pulso permite programar entrenamientos basados en la frecuencia cardiaca y segmentar en laps. La correa termina jodiendose si no se cuida bien y es cara de cambiar porque hay llevarla a servicio técnico. La mayor pega es que para descargar los resultados al ordenador hay que comprar a parte otro chisme, que no es barato.
Ahora se puede encontrar por unos 65-70 euros.
Yo me estoy pensando volver a comprarlo a ese precio, ya que al mio hay que cambiarle la correa y la pila, por lo que apenas es un poco más barato. O ahorrar y comprar uno con gps integrado.
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Mensaje por Beodo Lun 4 Mayo 2015 - 16:44

o'tuerto escribió:
Beodo escribió:Buenas!

Queria preguntaros: ando detras de un pulsometro de los de banda en el pecho (no se si hay de los que no tienen banda Very Happy ) y me gustaria saber que marcas recomendais, modelos, funcionalidades adicionales recomendadas, etc...

La idea es la de siempre: bueno, bonito y barato. No quiero tecnologia de la NASA, pero tampoco quiero una patata...

Muchas gracias a todos! cheers

Yo he usado hasta hace nada un polar rs300x. Pulsometro, sin gps. Bastante contento. Aparte de medir el pulso permite programar entrenamientos basados en la frecuencia cardiaca y segmentar en laps. La correa termina jodiendose si no se cuida bien y es cara de cambiar porque hay llevarla a servicio técnico. La mayor pega es que para descargar los resultados al ordenador hay que comprar a parte otro chisme, que no es barato.
Ahora se puede encontrar por unos 65-70 euros.
Yo me estoy pensando volver a comprarlo a ese precio, ya que al mio hay que cambiarle la correa y la pila, por lo que apenas es un poco más barato. O ahorrar y comprar uno con gps integrado.

Muchas gracias!
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Mensaje por Beodo Lun 4 Mayo 2015 - 16:47

o'tuerto escribió:
Beodo escribió:Buenas!

Queria preguntaros: ando detras de un pulsometro de los de banda en el pecho (no se si hay de los que no tienen banda Very Happy ) y me gustaria saber que marcas recomendais, modelos, funcionalidades adicionales recomendadas, etc...

La idea es la de siempre: bueno, bonito y barato. No quiero tecnologia de la NASA, pero tampoco quiero una patata...

Muchas gracias a todos! cheers

Yo he usado hasta hace nada un polar rs300x. Pulsometro, sin gps. Bastante contento. Aparte de medir el pulso permite programar entrenamientos basados en la frecuencia cardiaca y segmentar en laps. La correa termina jodiendose si no se cuida bien y es cara de cambiar porque hay llevarla a servicio técnico. La mayor pega es que para descargar los resultados al ordenador hay que comprar a parte otro chisme, que no es barato.
Ahora se puede encontrar por unos 65-70 euros.
Yo me estoy pensando volver a comprarlo a ese precio, ya que al mio hay que cambiarle la correa y la pila, por lo que apenas es un poco más barato. O ahorrar y comprar uno con gps integrado.

El chisme ese que dices para pasar los datos al ordenata es este??

http://www.amazon.es/Polar-FlowLink-Transmisor-inal%C3%A1mbrico-puls%C3%B3metro/dp/B001EO6YS8/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1430750683&sr=8-3&keywords=rs300x

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Mensaje por o'tuerto Lun 4 Mayo 2015 - 16:47

Beodo escribió:
o'tuerto escribió:
Beodo escribió:Buenas!

Queria preguntaros: ando detras de un pulsometro de los de banda en el pecho (no se si hay de los que no tienen banda Very Happy ) y me gustaria saber que marcas recomendais, modelos, funcionalidades adicionales recomendadas, etc...

La idea es la de siempre: bueno, bonito y barato. No quiero tecnologia de la NASA, pero tampoco quiero una patata...

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Yo he usado hasta hace nada un polar rs300x. Pulsometro, sin gps. Bastante contento. Aparte de medir el pulso permite programar entrenamientos basados en la frecuencia cardiaca y segmentar en laps. La correa termina jodiendose si no se cuida bien y es cara de cambiar porque hay llevarla a servicio técnico. La mayor pega es que para descargar los resultados al ordenador hay que comprar a parte otro chisme, que no es barato.
Ahora se puede encontrar por unos 65-70 euros.
Yo me estoy pensando volver a comprarlo a ese precio, ya que al mio hay que cambiarle la correa y la pila, por lo que apenas es un poco más barato. O ahorrar y comprar uno con gps integrado.

El chisme ese que dices para pasar los datos al ordenata es este??

http://www.amazon.es/Polar-FlowLink-Transmisor-inal%C3%A1mbrico-puls%C3%B3metro/dp/B001EO6YS8/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1430750683&sr=8-3&keywords=rs300x


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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 16:55

http://www.forumsport.com/deportes/atletismo/garmin/forerunner-negro-plata-banda-386070.html
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Mensaje por Beodo Lun 4 Mayo 2015 - 17:02

elbrujo69 escribió:http://www.forumsport.com/deportes/atletismo/garmin/forerunner-negro-plata-banda-386070.html

Muchas gracias!

Con estas dos opciones y un poco de rascar por la red voy servido!

Gracias de nuevo por vuestra velocidad!
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Mensaje por elbrujo69 Lun 4 Mayo 2015 - 17:14

Beodo escribió:
elbrujo69 escribió:http://www.forumsport.com/deportes/atletismo/garmin/forerunner-negro-plata-banda-386070.html

Muchas gracias!

Con estas dos opciones y un poco de rascar por la red voy  servido!

Gracias de nuevo por vuestra velocidad!
seguro k encuentras alguna buena oferta por ahi. Yo aki pille el mio y no encontre mejor precio...

http://www.bike-discount.de/es/comprar/suunto-m2-negro-37629/wg_id-1676

http://www.bike-discount.de/es/comprar/suunto-m5-all-black-41619/wg_id-1676

Este es gps pero no incluye la correa
http://www.bike-discount.de/es/comprar/garmin-forerunner-10-black-red-69703/wg_id-1419

http://www.bike-discount.de/es/comprar/polar-m400-gps-black-270107/wg_id-1292

http://www.bike-discount.de/es/comprar/polar-m400-gps-hr-black-270745/wg_id-1292
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Mensaje por yosoyrudolf Mar 5 Mayo 2015 - 9:43

Gente habitual de la BSS, ¿teneis pensado ir este año con esos precios? Yo me lo estoy pensando. (tengo hasta las 12h Rolling Eyes )
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Mensaje por Invitado_Z Mar 5 Mayo 2015 - 9:45

Yo no ire a la Behobia, me encanta pero entre precio entrada, alojamiento, viaje...

La verdad es que se estan pasando con los precios. Hoy salen las inscripciones de la Cursa dels Bombers y son 20 euros

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Mensaje por Mr. Encías Mar 5 Mayo 2015 - 9:46

Zulander escribió:Yo no ire a la Behobia, me encanta pero entre precio entrada, alojamiento, viaje...

La verdad es que se estan pasando con los precios. Hoy salen las inscripciones de la Cursa dels Bombers y son 20 euros

La BSS 45.....
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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 10:04

joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...
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Mensaje por yosoyrudolf Mar 5 Mayo 2015 - 10:10

45 se me hacen muchos a mi tambien. No deja de ser una carrera de 20km
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Mensaje por Mr. Encías Mar 5 Mayo 2015 - 10:10

elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
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Mensaje por Invitado_Z Mar 5 Mayo 2015 - 10:10

Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Yo no ire a la Behobia, me encanta pero entre precio entrada, alojamiento, viaje...

La verdad es que se estan pasando con los precios. Hoy salen las inscripciones de la Cursa dels Bombers y son 20 euros

La BSS 45.....

Si, la otra es de 10k, pero joder 45

Se ha subido bastante en pocos años, no?

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Mensaje por yosoyrudolf Mar 5 Mayo 2015 - 10:14

Zulander escribió:
Mr. Encías escribió:
Zulander escribió:Yo no ire a la Behobia, me encanta pero entre precio entrada, alojamiento, viaje...

La verdad es que se estan pasando con los precios. Hoy salen las inscripciones de la Cursa dels Bombers y son 20 euros

La BSS 45.....

Si, la otra es de 10k, pero joder 45

Se ha subido bastante en pocos años, no?

si. ya el año pasado metieron una subidita, yo pensé que tendría alguna justificación por ser la edicion 50 y que igual lo invertían en regalos o sorpresas para los corredores, pero al menos yo, no ví nada diferente ni especial con respecto a otros año
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Mensaje por o'tuerto Mar 5 Mayo 2015 - 10:31

yosoyrudolf escribió:Gente habitual de la BSS, ¿teneis pensado ir este año con esos precios? Yo me lo estoy pensando. (tengo hasta las 12h Rolling Eyes )

Yo voy, pero por compromiso. Desde luego es una carrera que me encanta, pero es carisima. Cierto que la organización es muy buena y tal, pero se están pasando. Y ojo, que si fuera el Fortuna, pues ni tan mal, pero por lo visto hay mucho chupoctero de por medio (una de las razones del famoso cambio de recorrido del año pasado)

Este domingo corro un 10k. A este voy de gorra (me tocó un dorsal). Viendo como voy estas ultimas semanas ya me he olvidado de intentar esos 45 minutos que imaginé como objetivo en enero. Será, eso sí, la última oportunidad que me doy con las inspire.
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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 10:44

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
16 de julio.

Hala, ya me he inscrito

http://www.galarleiz.org/

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Mensaje por carajillo Mar 5 Mayo 2015 - 10:55

elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
16 de julio.

Hala, ya me he inscrito

http://www.galarleiz.org/



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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 11:01

carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
16 de julio.

Hala, ya me he inscrito

http://www.galarleiz.org/



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estoy escuchando el disco de los Sonics y me he venido arriba

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Mensaje por Mr. Encías Mar 5 Mayo 2015 - 11:18

elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
16 de julio.

Hala, ya me he inscrito

http://www.galarleiz.org/


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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 11:30

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
16 de julio.

Hala, ya me he inscrito

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Jueves?
jajajajaja. No, no, es el 12 de julio. He tenido un lapsus con lo de La Romaña de este 16 de mayo Laughing
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Mensaje por E.Corleone Mar 5 Mayo 2015 - 11:33

Vuelvo por aquí a pedir consejo.

Después de lesionarme (sobrecarga en la pierna derecha y tendinitis en la rodilla), he decidido ponerme en serio con algo que de lo que había pasado bastante: los ejercicios de fuerza.

Según la fisioterapeuta que me arregló, tengo los cuadriceps flojos y así no se puede correr. Pido consejo con respecto a qué camino seguir a partir de aquí: ¿ejercicios en casa, alguna recomendación? ¿O tiro mejor al gimnasio a hacer bicicleta y pierna con máquinas?
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El Topic de los Corredores - Página 3 Empty Re: El Topic de los Corredores

Mensaje por Mr. Encías Mar 5 Mayo 2015 - 11:35

elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
16 de julio.

Hala, ya me he inscrito

http://www.galarleiz.org/


Jueves?
jajajajaja. No, no, es el 12 de julio. He tenido un lapsus con lo de La Romaña de este 16 de mayo Laughing

me pilla en la G2H....
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Mensaje por o'tuerto Mar 5 Mayo 2015 - 12:15

E.Corleone escribió:Vuelvo por aquí a pedir consejo.

Después de lesionarme (sobrecarga en la pierna derecha y tendinitis en la rodilla), he decidido ponerme en serio con algo que de lo que había pasado bastante: los ejercicios de fuerza.

Según la fisioterapeuta que me arregló, tengo los cuadriceps flojos y así no se puede correr. Pido consejo con respecto a qué camino seguir a partir de aquí: ¿ejercicios en casa, alguna recomendación? ¿O tiro mejor al gimnasio a hacer bicicleta y pierna con máquinas?

Me he vuelto gran fan del peso libre. Mejores resultados que con ejercicios de aislamiento. Para correr me parecen mucho más eficiente hacer sentadillas o zancadas lastradas que hacer tres o cuatro ejercicios con maquinas. Se trabajan muchos más grupos musculares de una vez, favoreciendo mucho más la estabilidad, que es fundamental al correr.
Hcer bici en el gym más allá de un calentamiento debería ser objeto de escarnio público.
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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 12:20

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:joder 45 pavos...

me parece k la marimurumendi va a esperarse pal año que viene y me voy a apuntar a la XX Maraton de la Galarleiz. 40 pavos...

fecha?
16 de julio.

Hala, ya me he inscrito

http://www.galarleiz.org/


Jueves?
jajajajaja. No, no, es el 12 de julio. He tenido un lapsus con lo de La Romaña de este 16 de mayo Laughing

me pilla en la G2H....
pero al final vas a hacer la G2H? Estas hecho un titan. A un pelo estuve de apuntarme a la Marimurumendi (la mas pequeña de la Ehun Milak), pero me estuve mirando y vi que era la XX edicion de la Galarleiz y uny me convencio para que hiciera la decana. Asi k nada... Laughing
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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 12:24

o'tuerto escribió:
E.Corleone escribió:Vuelvo por aquí a pedir consejo.

Después de lesionarme (sobrecarga en la pierna derecha y tendinitis en la rodilla), he decidido ponerme en serio con algo que de lo que había pasado bastante: los ejercicios de fuerza.

Según la fisioterapeuta que me arregló, tengo los cuadriceps flojos y así no se puede correr. Pido consejo con respecto a qué camino seguir a partir de aquí: ¿ejercicios en casa, alguna recomendación? ¿O tiro mejor al gimnasio a hacer bicicleta y pierna con máquinas?

Me he vuelto gran fan del peso libre. Mejores resultados que con ejercicios de aislamiento. Para correr me parecen mucho más eficiente hacer sentadillas o zancadas lastradas que hacer tres o cuatro ejercicios con maquinas. Se trabajan muchos más grupos musculares de una vez, favoreciendo mucho más la estabilidad, que es fundamental al correr.
Hcer bici en el gym más allá de un calentamiento debería ser objeto de escarnio público.
A ver Manolo, k todos no tenemos bici... Sad

Como bien dice tuerto, hacer autocargas esta muy bien(yo lo prefiero), pero si ya lo combinas con máquinas(piernas), BOSU y bici mejor que mejor. Dicen que el TRX va muy bien tambien.
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Mensaje por Mr. Encías Mar 5 Mayo 2015 - 12:29

elbrujo69 escribió:
pero al final vas a hacer la G2H? Estas hecho un titan.

Apuntado estoy....
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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 12:35

Mr. Encías escribió:
elbrujo69 escribió:
pero al final vas a hacer la G2H? Estas hecho un titan.

Apuntado estoy....
ya estamos? Laughing
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Mensaje por Invitado_Z Mar 5 Mayo 2015 - 12:38

Por fin han etiquetado correctamente mi estilo de cuerpo Laughing

http://www.playgroundmag.net/noticias/actualidad/dadbobs-skinny-flat-fofisanos-godiflacos-tendencias-estereotipos-cuerpos-masculinos_0_1528647121.html

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Mensaje por o'tuerto Mar 5 Mayo 2015 - 12:47

elbrujo69 escribió:
A ver Manolo, k todos no tenemos bici... Sad

Tampoco hace falta tener carbono hasta las trancas. La mía de carretera vale como dos pares de zapatillas y da bastante cancha.
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Mensaje por o'tuerto Mar 5 Mayo 2015 - 12:48

Zulander escribió:Por fin han etiquetado correctamente mi estilo de cuerpo Laughing

http://www.playgroundmag.net/noticias/actualidad/dadbobs-skinny-flat-fofisanos-godiflacos-tendencias-estereotipos-cuerpos-masculinos_0_1528647121.html

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Mensaje por E.Corleone Mar 5 Mayo 2015 - 12:49

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
E.Corleone escribió:Vuelvo por aquí a pedir consejo.

Después de lesionarme (sobrecarga en la pierna derecha y tendinitis en la rodilla), he decidido ponerme en serio con algo que de lo que había pasado bastante: los ejercicios de fuerza.

Según la fisioterapeuta que me arregló, tengo los cuadriceps flojos y así no se puede correr. Pido consejo con respecto a qué camino seguir a partir de aquí: ¿ejercicios en casa, alguna recomendación? ¿O tiro mejor al gimnasio a hacer bicicleta y pierna con máquinas?

Me he vuelto gran fan del peso libre. Mejores resultados que con ejercicios de aislamiento. Para correr me parecen mucho más eficiente hacer sentadillas o zancadas lastradas que hacer tres o cuatro ejercicios con maquinas. Se trabajan muchos más grupos musculares de una vez, favoreciendo mucho más la estabilidad, que es fundamental al correr.
Hcer bici en el gym más allá de un calentamiento debería ser objeto de escarnio público.
A ver Manolo, k todos no tenemos bici... Sad

Como bien dice tuerto, hacer autocargas esta muy bien(yo lo prefiero), pero si ya lo combinas con máquinas(piernas), BOSU y bici mejor que mejor. Dicen que el TRX va muy bien tambien.

Debería serlo, pero vivir en el centro de Madrid tiene algunas desventajas, y una es la dificultad de tener y utilizar bici. Ojala.

Tampoco me gusta una mierda el gimnasio, ni para hacer máquinas.

Deduzco de vuestras respuestas que sería suficiente con hacer autocargas en casa. Tampoco me entreno para megamaratones. Mi objetivo es una maratón (algún día). Iba camino de la media, pero aquí estoy, empezando con mejor pie Very Happy

Gracias por los consejos Surprised
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Mensaje por o'tuerto Mar 5 Mayo 2015 - 12:54

Autocargas bien para empezar, pero a mí me gusta el peso. Series cortas y bien cargadas. No sé si será lo mejor para correr y mejorar marcas, pero desde luego yo este año estoy libre de lesiones importantes.
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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 12:59

o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:
A ver Manolo, k todos no tenemos bici... Sad

Tampoco hace falta tener carbono hasta las trancas. La mía de carretera vale como dos pares de zapatillas y da bastante cancha.
te parecera poco ...
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Mensaje por elbrujo69 Mar 5 Mayo 2015 - 13:01

o'tuerto escribió:Autocargas bien para empezar, pero a mí me gusta el peso. Series cortas y bien cargadas. No sé si será lo mejor para correr y mejorar marcas, pero desde luego yo este año estoy libre de lesiones importantes.
Haz las sentadillas con alguien encima MrGreen
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Mensaje por o'tuerto Mar 5 Mayo 2015 - 13:46

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:
elbrujo69 escribió:
A ver Manolo, k todos no tenemos bici... Sad

Tampoco hace falta tener carbono hasta las trancas. La mía de carretera vale como dos pares de zapatillas y da bastante cancha.
te parecera poco ...

Hombre, aún recuerdo cuando estabas pensando comprar una bici y sacabas cada maquinón...
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Mensaje por o'tuerto Mar 5 Mayo 2015 - 13:46

elbrujo69 escribió:
o'tuerto escribió:Autocargas bien para empezar, pero a mí me gusta el peso. Series cortas y bien cargadas. No sé si será lo mejor para correr y mejorar marcas, pero desde luego yo este año estoy libre de lesiones importantes.
Haz las sentadillas con alguien encima MrGreen

Cool
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Mensaje por carajillo Mar 5 Mayo 2015 - 19:06

Zulander escribió:Por fin han etiquetado correctamente mi estilo de cuerpo Laughing

http://www.playgroundmag.net/noticias/actualidad/dadbobs-skinny-flat-fofisanos-godiflacos-tendencias-estereotipos-cuerpos-masculinos_0_1528647121.html

Fofisano cheers

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