Re: El Topic de los Corredores

por R'as Kal Bhul Mar Oct 02 2018, 01:12

Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso. Laughing

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM.... Laughing

por Rayo Mar Oct 02 2018, 01:21

Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Solo quiero que no te hagas daño

Pues mira, ayer por primera vez me dolió el gemelo izquierdo o el soleo. Uno de los dos. No sé si por las nuevas plantillas. Ya no me molesta la rodilla gracias a estas, ahora tengo que entender por qué me pasa lo del gemelo. No vaya a ser que ahora esté haciendo trabajar más a la pierna izquierda.

¿Ves? Bruto Laughing

por Gora Rock Mar Oct 02 2018, 01:26

Rayo escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Solo quiero que no te hagas daño

Pues mira, ayer por primera vez me dolió el gemelo izquierdo o el soleo. Uno de los dos. No sé si por las nuevas plantillas. Ya no me molesta la rodilla gracias a estas, ahora tengo que entender por qué me pasa lo del gemelo. No vaya a ser que ahora esté haciendo trabajar más a la pierna izquierda.

¿Ves? Bruto

Pero creo que es por las plantillas que me puso el podólogo. Ya no me molesta la rodilla pero creo que me están cargando más la otra pierna. angry

por Gora Rock Mar Oct 02 2018, 01:27

R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

por Rayo Mar Oct 02 2018, 01:28

Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

Yo sé que de 50 jamás podré bajar
Por eso ni entreno Laughing

por R'as Kal Bhul Mar Oct 02 2018, 01:28

Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

por Rayo Mar Oct 02 2018, 01:30

R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

por Poisonblade Mar Oct 02 2018, 01:35

45 no está nada mal. Antes de lesionarme e ir de lesión a lesión andaría sobre los 46 o por ahí.

Todo depende de la altura, peso, entrenamiento.. como todo, claro. Laughing

Depende del punto de partida y para quién.

por Gora Rock Mar Oct 02 2018, 01:36

Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

por disturbiau Mar Oct 02 2018, 01:38

Yo me daré por contento si algún día corro 10 kilómetros, a poder ser en menos de dos horas

por Poisonblade Mar Oct 02 2018, 01:40

Eso sí, a partir de los 8-9km me cuesta sudor y lágrimas. Eso de los 20km no es para mí.

por R'as Kal Bhul Mar Oct 02 2018, 01:51

Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

por Gora Rock Mar Oct 02 2018, 02:02

R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

Genética a parte, yo me he puesto en serio un pelín tarde.

por turbolover Mar Oct 02 2018, 02:05

45 minutos me parece un tiempo factible pero tp es ninguna tontería, yo más o menos estoy en esos tiempos... mi objetivo es acercarme a los 40 y fácil no es

por R'as Kal Bhul Mar Oct 02 2018, 02:05

Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.
Genética a parte, yo me he puesto en serio un pelín tarde.

Eso también es, yo ahora no tengo tiempo ni ganas para salir apenas.... Cuando hago carreras populares estoy en 47-48.... 50 si es de cuestas muy duras.

por Rayo Mar Oct 02 2018, 02:14

R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

A mí alrededor hay gente que está en 35
Pero yo no Laughing

por R'as Kal Bhul Mar Oct 02 2018, 02:16

Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

A mí alrededor hay gente que está en 35
Pero yo no

Solo tengo un colega que haya estado en 35. Pero en 38-29 más de uno.

por Gora Rock Mar Oct 02 2018, 02:32

Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

A mí alrededor hay gente que está en 35
Pero yo no

por Karlos Mar Oct 02 2018, 03:10

Solo tres semanas para los Hiru Handiak. Después de tantos meses pensando en ello, tres semanicas no es nada. A ver si aguanta el tiempo y no llega a embarrarse mucho el terreno. Habrá que apretar los dientes y cumplir el objetivo.
El sábado hice el Ultra Picos de la Demanda en Ezcaray de 47 kms y casi 3000m de desnivel positivo. Ultimo test de 6h y media y ya casi todo el trabajo hecho.

por joselette Mar Oct 02 2018, 03:17

R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

Tus hij@os? What a Face

por Rayo Mar Oct 02 2018, 03:25

Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

por R'as Kal Bhul Mar Oct 02 2018, 03:28

joselette escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Rayo escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....
Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.
Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.
Tus hij@os?

Joder, tío en carreras populares estoy en mitad de la tabla en mi categoría siempre. No es tan raro.

por KILLER Mar Oct 02 2018, 03:28

Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

por Rayo Mar Oct 02 2018, 03:29

KILLER escribió:
Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

cualquier día le ves volar ,... con tirantes y zapas minimalistas

por KILLER Mar Oct 02 2018, 03:33

Rayo escribió:
KILLER escribió:
Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

cualquier día le ves volar ,... con tirantes y zapas minimalistas

Cualquier dia me cruzo con Gora en una carrera,o igual mejor en un bar....

por Mr. Encías Mar Oct 02 2018, 03:33

Karlos escribió:Solo tres semanas para los Hiru Handiak. Después de tantos meses pensando en ello, tres semanicas no es nada. A ver si aguanta el tiempo y no llega a embarrarse mucho el terreno. Habrá que apretar los dientes y cumplir el objetivo.
El sábado hice el Ultra Picos de la Demanda en Ezcaray de 47 kms y casi 3000m de desnivel positivo. Ultimo test de 6h y media y ya casi todo el trabajo hecho.

vamoooooossss

por Rayo Mar Oct 02 2018, 03:34

KILLER escribió:
Rayo escribió:
KILLER escribió:
Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

cualquier día le ves volar ,... con tirantes y zapas minimalistas

Cualquier dia me cruzo con Gora en una carrera,o igual mejor en un bar....

En dos meses te funde.
En la carrera, porque en el bar te destroza.

por Gora Rock Miér Oct 03 2018, 00:08

Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

por Gora Rock Miér Oct 03 2018, 00:09

KILLER escribió:
Rayo escribió:
KILLER escribió:
Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

cualquier día le ves volar ,... con tirantes y zapas minimalistas

Cualquier dia me cruzo con Gora en una carrera,o igual mejor en un bar....

En el baño de un bar...

por o'tuerto Miér Oct 03 2018, 03:34

Karlos escribió:Solo tres semanas para los Hiru Handiak. Después de tantos meses pensando en ello, tres semanicas no es nada. A ver si aguanta el tiempo y no llega a embarrarse mucho el terreno. Habrá que apretar los dientes y cumplir el objetivo.
El sábado hice el Ultra Picos de la Demanda en Ezcaray de 47 kms y casi 3000m de desnivel positivo. Ultimo test de 6h y media y ya casi todo el trabajo hecho.

El Topic de los Corredores - Página 20 Zoezpd

por Gora Rock Miér Oct 03 2018, 04:42

Sueño, cansancio, medio resfriado... perezón.

por Gora Rock Miér Oct 03 2018, 07:10

Al final he salido. Cuesta arriba y cuesta abajo. Casi 7 km al final.

por Seco Jue Oct 04 2018, 00:53

Hola.

Tengo un problemilla y es que cuando corro minimalista se me cargan los gemelos (o los sóleos, no sé) bastante, hasta el punto de que la última vez después de un proceso bastante progresivo no llegué a correr más de media hora sin que aquello empezara a molestar.

El otro día volví a corrir después de mucho tiempo y aunque es verdad que me pasé (corrí algo más de media hora) para ser la primera vez en tanto tiempo se me volvió a cargar todo, y bastante.

Bicheando por ahí he leído que las medias de compresión son buenas para justo eso. ¿Alguien tiene experiencia con ellas?

Gracias.

por joselette Jue Oct 04 2018, 01:47

Seco escribió:Hola.

Tengo un problemilla y es que cuando corro minimalista se me cargan los gemelos (o los sóleos, no sé) bastante, hasta el punto de que la última vez después de un proceso bastante progresivo no llegué a correr más de media hora sin que aquello empezara a molestar.

El otro día volví a corrir después de mucho tiempo y aunque es verdad que me pasé (corrí algo más de media hora) para ser la primera vez en tanto tiempo se me volvió a cargar todo, y bastante.

Bicheando por ahí he leído que las medias de compresión son buenas para justo eso. ¿Alguien tiene experiencia con ellas?

Gracias.

A mí mucho no me hacen, tengo el mismo problema que tú, pero en mi caso viene derivado de una hernia discal que cuando se inflama me agarrota muslos, gemelos y lo que sea...
La mejor solución que he visto: calentar previamente y estirar suavemente, si te pasas estirando es peor.

por Seco Jue Oct 04 2018, 02:01

joselette escribió:
A mí mucho no me hacen, tengo el mismo problema que tú, pero en mi caso viene derivado de una hernia discal que cuando se inflama me agarrota muslos, gemelos y lo que sea...
La mejor solución que he visto: calentar previamente y estirar suavemente, si te pasas estirando es peor.

Mucho no suena a que algo hacen.... Probaré a ver qué tal. Y también lo del calentamiento y estiramiento. Gracias.

por R'as Kal Bhul Jue Oct 04 2018, 02:22

A mi lo de las medias, aparte de ridículo, me parece una milonga. Aprietan que te cagas y no se va cómodo.

por adrivigl Jue Oct 04 2018, 02:55

A mi tampoco me resultan nada cómodas las medias de compresión para correr. Sí que suelo ponérmelas despues de alguna carrera larga.

por Seco Jue Oct 04 2018, 03:29

R'as Kal Bhul escribió:A mi lo de las medias, aparte de ridículo, me parece una milonga. Aprietan que te cagas y no se va cómodo.

adrivigl escribió:A mi tampoco me resultan nada cómodas las medias de compresión para correr. Sí que suelo ponérmelas despues de alguna carrera larga.

A ver... que yo tampoco es algo que me había planteado, pero teniendo unos problemas y solucionando estas, aunque sea solo un poquito, el problema.... También había leído lo de la post carrera. Si no me sirve corriendo seguro que me pueden servir para después. Ya os contaré.

por joselette Jue Oct 04 2018, 03:55

Seco escribió:
R'as Kal Bhul escribió:A mi lo de las medias, aparte de ridículo, me parece una milonga. Aprietan que te cagas y no se va cómodo.

adrivigl escribió:A mi tampoco me resultan nada cómodas las medias de compresión para correr. Sí que suelo ponérmelas despues de alguna carrera larga.

A ver... que yo tampoco es algo que me había planteado, pero teniendo unos problemas y solucionando estas, aunque sea solo un poquito, el problema.... También había leído lo de la post carrera. Si no me sirve corriendo seguro que me pueden servir para después. Ya os contaré.

Lo mejor es hielo después de correr y luego darte masaje con rodillos, crema o ducha

por DAVIDCOVERDALE Jue Oct 04 2018, 03:58

joselette escribió:
Seco escribió:
R'as Kal Bhul escribió:A mi lo de las medias, aparte de ridículo, me parece una milonga. Aprietan que te cagas y no se va cómodo.

adrivigl escribió:A mi tampoco me resultan nada cómodas las medias de compresión para correr. Sí que suelo ponérmelas despues de alguna carrera larga.

A ver... que yo tampoco es algo que me había planteado, pero teniendo unos problemas y solucionando estas, aunque sea solo un poquito, el problema.... También había leído lo de la post carrera. Si no me sirve corriendo seguro que me pueden servir para después. Ya os contaré.
Lo mejor es hielo después de correr y luego darte masaje con rodillos, crema o ducha

Yo por la montaña si que me las pongo, y me vienen bien, pero solo en las carreras

por Seco Jue Oct 04 2018, 04:30

joselette escribió:
Lo mejor es hielo después de correr y luego darte masaje con rodillos, crema o ducha

Menos el hielo, que es algo que veo como muy ya de última bala, jeje, lo demás lo he probado todo. Pero vamos.... que me lo apunto todo y voy combinando.

-------

https://www.foroazkenarock.com/viewtopic.forum?t=61142