El Topic de los Corredores

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Karlos escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

 
Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Carajillo en 3,2,1...

Dí que sí, que a las carreras se va a lo que se va y si sale con barbas: San Andrés y si no, pues la Purísima.

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

vistor escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

enhorabuena Encias!!!!!

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Carajillo en 3,2,1...

Dí que sí, que a las carreras se va a lo que se va y si sale con barbas: San Andrés y si no, pues la Purísima.

carajillo escribió:

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

Carajillo en 3,2,1...

Dí que sí, que a las carreras se va a lo que se va y si sale con barbas: San Andrés y si no, pues la Purísima.

     

Que concepto tienes de mi tuerto?

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Karlos escribió:

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

Karlos escribió:

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

vistor escribió:

Karlos escribió:

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

    

Impresionante karlos!!

vistor escribió:

Karlos escribió:

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

    

Impresionante karlos!!

Karlos escribió:

vistor escribió:

Karlos escribió:

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

    

Impresionante karlos!!

Gracias pero no es para tanto.

m señor escribió:

Karlos escribió:

vistor escribió:

Karlos escribió:

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

    

Impresionante karlos!!

Gracias pero no es para tanto.

¿3.36? y no es impresionante?...madre mia, hay días que es mejor no entrar en este hilo....felicidades hombre.
m

Zulander escribió:

m señor escribió:

Karlos escribió:

vistor escribió:

Karlos escribió:

KILLER escribió:Zorionak a Encias, Karlos y al Cuerdo  !!!! 

Karlos, que tiempazo te has marcado en la Santurtzi???

Bueno, hoy no había excusa. Buen clima, buen trazado,....
Me ha salido 56.25 a 3.36 el km.
Ahora tengo que estar en forma (o casi) ya que en 3 semanas es la Media de Gasteiz (objetivo de esta parte de la temporada).

    

Impresionante karlos!!

Gracias pero no es para tanto.

¿3.36? y no es impresionante?...madre mia, hay días que es mejor no entrar en este hilo....felicidades hombre.
m

Joder, tio es una barbaridad. Felicidades!! Yo no me hago ni un km a ese ritmo

Karlos escribió:
a 3.36 el km.

Mr. Encías escribió:

Karlos escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

 
Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.

Dia mejor imposible... una gozada!
He sufrido y he hecho mmp asi que como para no ser positivo...
Ahora a por La Media!!

Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico

o'tuerto escribió:

Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico

Uy que peligro tiene eso...

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico

Uy que peligro tiene eso...

joder k si. El famoso por mis cojones...  

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

Telekon escribió:a cuento del topic, hoy me he hecho una ruta urbana, cruzando la ciudad, con una subida infernal al techo de la ciudad..., pero tenia que hacerlo, aunque he tenido que sentarme un rato después, demasiado pal cuerpo, hora y pico

Uy que peligro tiene eso...

joder k si. El famoso por mis cojones...  

El día que mis cojones y mis rodillas se puedan hablar...    

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm



K animal...

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm



K animal...

Hay mucho debate sobre este tipo.

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm



K animal...

Hay mucho debate sobre este tipo.

de k? de k haga trampas?

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm



K animal...

Hay mucho debate sobre este tipo.

de k? de k haga trampas?

Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm



K animal...

Hay mucho debate sobre este tipo.

de k? de k haga trampas?

Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.

entiendo k lo de siempre en este puto pais...

A Quim Navarro, todo el mundo le conoce como Steelman, debido al rigor de sus entrenamientos, ya que sin ir más lejos, realiza Ironmans (3,8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42,2 km corriendo) para “recuperarse” de sus salidas por la montaña. “Después de una expedición, debo estar activo, pero practicar deportes sin impacto, como la natación o la bicicleta, que suelo completar con carrera suave de 42 km, sin desniveles ni cargas en la mochila, solo una carrera suave …”

Zulander escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm



K animal...

Hay mucho debate sobre este tipo.

de k? de k haga trampas?

Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.

entiendo k lo de siempre en este puto pais...

De este vi un reportaje que decia que hacia iron mans para recuperar   Que le venia bien meterse piscina y bici para descargar piernas

http://www.steelmanxadventure.com/steelman-x-pulveriza-el-record-de-kilian-jornet-en-la-transpirenaica/

A Quim Navarro, todo el mundo le conoce como Steelman, debido al rigor de sus entrenamientos, ya que sin ir más lejos, realiza Ironmans (3,8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42,2 km corriendo) para “recuperarse” de sus salidas por la montaña. “Después de una expedición, debo estar activo, pero practicar deportes sin impacto, como la natación o la bicicleta, que suelo completar con carrera suave de 42 km, sin desniveles ni cargas en la mochila, solo una carrera suave …”

Mr. Encías escribió:

Karlos escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

 
Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.

Dia mejor imposible... una gozada!
He sufrido y he hecho mmp asi que como para no ser positivo...
Ahora a por La Media!!

Karlos escribió:

Mr. Encías escribió:

Karlos escribió:

Mr. Encías escribió:

o'tuerto escribió:

Zulander escribió:3h14 encias veo...

Bravo tio, otra maraton pa la saca!!

Ya contaras que tal ha ido, por los tiempos debes haber sufrido lo tuyo en la segunda parte!

Bien por la muesca. Pero sí, viendo los parciales ha tenido que ser jodido.
Cronica ya!

Buenas muchachada!!!!
He conseguido ir hasta el 26 con el globo de 3h.... luego ha sido un calvario, pero que cojones! El que no arriesga no gana....
Me he agarrado los machos y he sufrido como no se lo deseo a nadie... para terminar en 3h 13'!
A tomar por culo!
Viva donosti por cierto...

 
Muy bien. Así me gusta, siempre positivo. Parece que te has topado con el MURO.
Enhorabuena por haber sufrido para ser finisher.
¿Habeis tenido buen día para correr en Donosti? En la Santurce Bilbao, acojonante.

Dia mejor imposible... una gozada!
He sufrido y he hecho mmp asi que como para no ser positivo...
Ahora a por La Media!!

¿Cómo están hoy las piernas tras la maraton de ayer? Yo, el año pasado, hasta el jueves o viernes fuí incapaz de trotar. No podía ni moverme. Una maraton al límite te deja para el arrastre.
Hoy 10 kms. a 5.10 y no podía.

Zulander escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:

o'tuerto escribió:

elbrujo69 escribió:http://www.lavozdegalicia.es/noticia/galicia/2013/11/24/peregrino-va-roncesvalles-santiago-seis-dias/0003_201311G24P18991.htm



K animal...

Hay mucho debate sobre este tipo.

de k? de k haga trampas?

Sip. Que si los trcaks de GPS, que si no hay testigos, que si las fotos... No opino porque no he seguido su trayectoria y no me he molestado en "investigar" las pruebas.

entiendo k lo de siempre en este puto pais...

De este vi un reportaje que decia que hacia iron mans para recuperar   Que le venia bien meterse piscina y bici para descargar piernas

http://www.steelmanxadventure.com/steelman-x-pulveriza-el-record-de-kilian-jornet-en-la-transpirenaica/

A Quim Navarro, todo el mundo le conoce como Steelman, debido al rigor de sus entrenamientos, ya que sin ir más lejos, realiza Ironmans (3,8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42,2 km corriendo) para “recuperarse” de sus salidas por la montaña. “Después de una expedición, debo estar activo, pero practicar deportes sin impacto, como la natación o la bicicleta, que suelo completar con carrera suave de 42 km, sin desniveles ni cargas en la mochila, solo una carrera suave …”

michi escribió:me estan molando las zapatillas, pero son durillas para lo que estaba acostumbrado. EN montaña bien

como veis unas merrell para salir en llano?? tierra pero llano... unas minimal

importante saber lo del peso y altura, estoy en 75-76 kg y 1.85-84(creo que voy a menos)

podría calzarme unas minimal??? es que me da un pco de miedo

lo fuerte es que toda la vida corriendo, y de los 15 a los 25 siempre con munich de futbolsala

con la caña que me metía la gente en su dia y ahora va a resultar que mi pisada sin talonear era más adecuada.. aunque las munich no van reforzadas donde han de ir, así que era una pésima idea claro

bueno.. se me va de peso??? he visto algunos profesionales que miden eso y pesan eso que se las calzan.. el tema es si estan mucho más musculados y cargan menos en articulaciones

Seco escribió:http://www.amazon.co.uk/gp/product/B007XCXMS0/ref=oh_details_o00_s00_i00?ie=UTF8&psc=1

Por si alguien está buscando un pulsómetro con gps. Yo me lo he comprado.

o'tuerto escribió:

Mr. Encías escribió:

Zulander escribió:
En otros temas, estoy investigando el sector zapatillas neutras mixtas, o sea algo para ponerme en asfalto para carreras o series o entrenos rapidos. Me molaria salirme de las asics de siempre http://soy-cobarde.blogspot.com.es/2013/07/especial-zapatillas-mixtas.html Las Adidas Adizero Aegis me hacen ojitos, pero me lo tengo que estudiar bien y ir preguntando

Yo en carrera voy con las saucony kinvara... la mejor zapatilla que he llevado nunca...

Yo tambien había pensado en hacerme con un par ligerito, pero viendo como terminé la Behobia paso de mixtas. Peso demasiado y mis rodillas sufren con frecuencia. Mucho tengo que afinar para que me merezca la pena.

señor rosa escribió:Mis merrel de monte son una puta bomba. Las mejores que he tenido sin duda.

señor rosa escribió:Mis merrel de monte son una puta bomba. Las mejores que he tenido sin duda.

por cierto, ya han diagnosticado el problemilla que me tiene parado desde hace dos meses. El primo de Ander Herrera, para mas señas :
- Dolor en la insercion del tendon tibial posterior con el hueso accesorio del astragalo. De momento tratamiento rehabilitador poco agresivo, a ver como evoluciona. Si no, recomiendan infiltraciones y en el peor caso incluso cirugia

jojomojo escribió:

señor rosa escribió:Mis merrel de monte son una puta bomba. Las mejores que he tenido sin duda.

por cierto, ya han diagnosticado el problemilla que me tiene parado desde hace dos meses. El primo de Ander Herrera, para mas señas :
- Dolor en la insercion del tendon tibial posterior con el hueso accesorio del astragalo. De momento tratamiento rehabilitador poco agresivo, a ver como evoluciona. Si no, recomiendan infiltraciones y en el peor caso incluso cirugia

Yo tenía este problema, (pero BILATERAL para mas inri) el año pasado.
Años y años de correr y de ignorar ciertas molestias y de repente en espacio de tres diás me hicieron *poof* los dos tendones posteriores.
3 meses sin casi poder andar, mucho menos correr.
2 meses de rehabilitación diario (con cargas electricas y ultrasound incluidas)
Tambien estaba baja amenaza de filtraciones y cirujía.

Despues de pasar por muchos medicos (algunos especialistas en lesiones deportivas) lo mejor que hice fue encontar a un podologo fantastico que me hizó un estudio completo de como ando, y corro y cargo todo en los pies y me hizo plantillas especiales y recomendó que zapatillas usar y cuales no me convienen.

Las plantillas y sus consejos ..un milagro.
No sé si ya lo has hecho, pero si no, recomeindo hacerte un estudio de estos.

loaded escribió:Yo también voy a hacerme un estudio biomecánico de esos en breve.

Que estoy hasta la polla de que se me ponga la pierna izquierda como la tripa de David De Jorge.