ESTAR A DIETA

Ah y después de la cena de hoy, un milhojas con un café...

viracocha escribió:Para los que creeis que mi dieta es aburrida e insípida, que solo pollo y arroz, etc,etc,etc. mirad mi desayuno a las 8.00 de la mañana. Una crepe de 250 cl. de clara de huevo (puede echarse un huevo entero) con 50 gramos de avena en polvo sabor donut (tengo de varios sabores: chocolate,fresa,plátano,tarta de manzana,natillas,galleta maría,...)Luego disuelvo un cacito de proteína en agua hasta que queda espesa tipo nutella y la esparzo por encima. Y un zumo de naranja.
Y si esto está malo, que baje Dio y lo vea:

Pero tómate la naranja entera, hombre.

En el desayuno es donde más puedes desfasar. Tienes todo el día para quemarlo a no ser que seas un koala.

p0pi escribió:

viracocha escribió:Para los que creeis que mi dieta es aburrida e insípida, que solo pollo y arroz, etc,etc,etc. mirad mi desayuno a las 8.00 de la mañana. Una crepe de 250 cl. de clara de huevo (puede echarse un huevo entero) con 50 gramos de avena en polvo sabor donut (tengo de varios sabores: chocolate,fresa,plátano,tarta de manzana,natillas,galleta maría,...)Luego disuelvo un cacito de proteína en agua hasta que queda espesa tipo nutella y la esparzo por encima. Y un zumo de naranja.
Y si esto está malo, que baje Dio y lo vea:

Pero tómate la naranja entera, hombre.

Con la naranja entera no puedo tragar las pastillas.

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:Para los que creeis que mi dieta es aburrida e insípida, que solo pollo y arroz, etc,etc,etc. mirad mi desayuno a las 8.00 de la mañana. Una crepe de 250 cl. de clara de huevo (puede echarse un huevo entero) con 50 gramos de avena en polvo sabor donut (tengo de varios sabores: chocolate,fresa,plátano,tarta de manzana,natillas,galleta maría,...)Luego disuelvo un cacito de proteína en agua hasta que queda espesa tipo nutella y la esparzo por encima. Y un zumo de naranja.
Y si esto está malo, que baje Dio y lo vea:

Pero tómate la naranja entera, hombre.

Con la naranja entera no puedo tragar las pastillas.

Qué pastillas?

ayer con el tema este acabé en la página de fitness revolucionario y me pareció interesante todos los artículos de nutrición: muy bien explicado y sobre todo, documentado.

el rollo ese paleolítico me ha encantado. A partir de ahora solo como mamut y después de hacer deporte, como si lo hubiera cazado.

Se os está yendo de las manos.

binladiya escribió:El secreto es practicar muchos deportes, a mi se me quedan cortas las posibilidades, le doy al surf, a las pesas, al Paddle surf, mountain bike, natación, skate, y no sé si se me olvida alguno.
Luego de dieta de todo, sin pasarme con las guarrindongadas y ya está. Hoy he cenado en el krunch hamburguesa con patatas fritas y una Paulaner.
Este finde ha caído otra hamburguesa, un bokata y un buen número de cubatas y birras.
Domingo de resaca, me hice 4,5 km con el Paddle surf y ayer me hice 8 km.
Nunca me he tenido que poner a dieta.

Bin, dónde vas a hacer paddle surf? Gorliz? Qué tal con las corrientes?

R'as Kal Bhul escribió:

viracocha escribió:

p0pi escribió:

viracocha escribió:Para los que creeis que mi dieta es aburrida e insípida, que solo pollo y arroz, etc,etc,etc. mirad mi desayuno a las 8.00 de la mañana. Una crepe de 250 cl. de clara de huevo (puede echarse un huevo entero) con 50 gramos de avena en polvo sabor donut (tengo de varios sabores: chocolate,fresa,plátano,tarta de manzana,natillas,galleta maría,...)Luego disuelvo un cacito de proteína en agua hasta que queda espesa tipo nutella y la esparzo por encima. Y un zumo de naranja.
Y si esto está malo, que baje Dio y lo vea:

Pero tómate la naranja entera, hombre.

Con la naranja entera no puedo tragar las pastillas.

Qué pastillas?

Nada especial. Un multivitamínico, indispensable cuando se hace dieta en verano, y cartílago/colágeno, que tengo que tomar espaciadamente por un problema de desgaste en una cervical que arrastro desde hace tiempo y que a veces me produce mareos. Solo eso.

Yo soy bastante anti-multivitaminicos Hoy en día para tener algún deficit vitaminico o de minerales, hay que ser un yonki-alcohólico que vive en el parque y su dieta se basa en el vino y el pan.

Para gente que come de todo no hace falta nada eso, además que los multivitaminicos comerciales son mezclas racémicas con lo cual la mitad del bote no sirve para nada

bonziet escribió:Yo soy bastante anti-multivitaminicos  Hoy en día para tener algún deficit vitaminico o de minerales, hay que ser un yonki-alcohólico que vive en el parque y su dieta se basa en el vino y el pan.

Para gente que come de todo no hace falta nada eso, además que los multivitaminicos comerciales son mezclas racémicas con lo cual la mitad del bote no sirve para nada

El problema es que yo no como de todo. Por eso lo tomo.

viracocha escribió:

bonziet escribió:Yo soy bastante anti-multivitaminicos  Hoy en día para tener algún deficit vitaminico o de minerales, hay que ser un yonki-alcohólico que vive en el parque y su dieta se basa en el vino y el pan.

Para gente que come de todo no hace falta nada eso, además que los multivitaminicos comerciales son mezclas racémicas con lo cual la mitad del bote no sirve para nada

El problema es que yo no como de todo. Por eso lo tomo.

Yo también estoy en contra de esas cápsulas a no ser que sean extrictamente necesarias. Las vitaminas y minerales siempre de alimentos en los que estén más biodisponibles, pero bueno cada uno...

bonziet escribió:Yo soy bastante anti-multivitaminicos  Hoy en día para tener algún deficit vitaminico o de minerales, hay que ser un yonki-alcohólico que vive en el parque y su dieta se basa en el vino y el pan.

Para gente que come de todo no hace falta nada eso, además que los multivitaminicos comerciales son mezclas racémicas con lo cual la mitad del bote no sirve para nada

Bueno.... habría que mirar si los isómeros de éstas son activos o no, que no lo sé, pero me parece muy valiente decir que la mitad del bote no sirve para nada sin saber que vitaminas toma, tipo de sal etc...

Algunos están en contra de tomar esas cápsulas multivitamínicas porque claro, a saber el órgano que te van a a destrozar. Eso sí, beber cerveza como si no hubiera mañana o fumar porretes o a saber que otras sustancias, eso está bien visto.  

Y el PP con mayoría. Yo no entiendo nada.

viracocha escribió:Algunos están en contra de tomar esas cápsulas multivitamínicas porque claro, a saber el órgano que te van a a destrozar. Eso sí, beber cerveza como si no hubiera mañana o fumar porretes o a saber que otras sustancias, eso está bien visto.  

Y el PP con mayoría. Yo no entiendo nada.

Tampoco.

Y lo del PP duele.

binladiya escribió:El secreto es practicar muchos deportes, a mi se me quedan cortas las posibilidades, le doy al surf, a las pesas, al Paddle surf, mountain bike, natación, skate, y no sé si se me olvida alguno.
Luego de dieta de todo, sin pasarme con las guarrindongadas y ya está. Hoy he cenado en el krunch hamburguesa con patatas fritas y una Paulaner.
Este finde ha caído otra hamburguesa, un bokata y un buen número de cubatas y birras.
Domingo de resaca, me hice 4,5 km con el Paddle surf y ayer me hice 8 km.
Nunca me he tenido que poner a dieta.

Hoy estoy con Binla. Ahora mismo como lo que me da la gana, pero también juego tres pachangas de fútbol a la semana y alguna de frontenis. Y ahora que empieza el verano, le daré a la natación y en invierno, gimnasio y correr. Y eso los deportes regulares, que luego también está la opción de echar un tenis o un padel ocasionalmente.

viracocha escribió:Algunos están en contra de tomar esas cápsulas multivitamínicas porque claro, a saber el órgano que te van a a destrozar. Eso sí, beber cerveza como si no hubiera mañana o fumar porretes o a saber que otras sustancias, eso está bien visto.  

Y el PP con mayoría. Yo no entiendo nada.

Es un clásico en el mundo de las drogas... lo que yo tomo está bien y no tu elección...

Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

cada uno que cuente lo que quiera, no? no entiendo por qué te da grima

CountryJoe escribió:

viracocha escribió:Algunos están en contra de tomar esas cápsulas multivitamínicas porque claro, a saber el órgano que te van a a destrozar. Eso sí, beber cerveza como si no hubiera mañana o fumar porretes o a saber que otras sustancias, eso está bien visto.  

Y el PP con mayoría. Yo no entiendo nada.

Es un clásico en el mundo de las drogas... lo que yo tomo está bien y no tu elección...

Si, ya lo se, tio. Llevo media vida metido en esto y todavía hay quién se me acerca para decirme que los batidos de proteína son malos para el hígado, que me lo voy a destrozar. Eso sí, el tio con una barriga más fácil de saltarla que de rodearla y con un cigarro en la mano. ¡Anda vete a tomar por culo!

Y los multi-vitamininicos para que,vira

No tomas mucha fruta?

viracocha escribió:

CountryJoe escribió:

viracocha escribió:Algunos están en contra de tomar esas cápsulas multivitamínicas porque claro, a saber el órgano que te van a a destrozar. Eso sí, beber cerveza como si no hubiera mañana o fumar porretes o a saber que otras sustancias, eso está bien visto.  

Y el PP con mayoría. Yo no entiendo nada.

Es un clásico en el mundo de las drogas... lo que yo tomo está bien y no tu elección...

Si, ya lo se, tio. Llevo media vida metido en esto y todavía hay quién se me acerca para decirme que los batidos de proteína son malos para el hígado, que me lo voy a destrozar. Eso sí, el tio con una barriga más fácil de saltarla que de rodearla y con un cigarro en la mano. ¡Anda vete a tomar por culo!

blackfoot escribió:Y los multi-vitamininicos para que,vira

No tomas mucha fruta?

Si como fruta aunque sin pasarme, solo cítricos, piña,fresas y manzana antes de entrenar. No tomo nada de lácteos por la cantidad de grasa que llevan por lo que no tomo calcio. Y aportes de zinc, potasio o magnesio nunca vienen mal, sobre todo si tienes mucho desgaste, como es mi caso.
De todas formas, no tomo vitaminas de farmacia, yo tomo éste: 2 cápsulas diarias.

https://www.powergym.com/es/publicaciones/informes-tecnicos/siente-la-energia-con-este-suplemento-deportivo/siente-la-energia-con-este-suplemento-deportivo

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

YO todavía no sé distinguir un tubérculo de una legumbre, como para saber lo que lleva magnesio, zinc o acero.

bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pues yo he tomado magnesio+colágeno para regenerar mi maltrecho tendón de aquiles y, aunque reconozco que hay altas posibilidades de que sea puro Placebo, desde que no lo otmo he recaído.

pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO




Por otra parte, el "yo como lo que me da la gana" es muy subjetivo. Yo me he tirado un año comiendo lo que me daba la gana (y bebiendo) y engordé 15 kilos.

Es una frase que se repite mucho sacando pecho (no va por ti, sean) y hay que cogerla con pinzas, porque las ganas de cada uno no son las mismas. O sea, que no se puede utilizar alegremente como sinónimo de pantagruelismo, que es a lo que se tiende. Para estar fino, hay que alimentarse bien, equilibradamente, y privarse de bastantes cosas que entrarían dentro del concepto lógico de "lo que me da la gana"

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Podrías explayarte más en éste tema?

thejesu escribió:

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

jajajajaja!!! más de 33 km al día de media!!!! cómo no te vas a comer lo que quieras!!! el cuadro de la bici te puedes comer!!!

thejesu escribió:

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

Pues que no te den grima las decisiones de otros.

bonziet escribió:Pues anda que no hay alimentos que tienen mas calcio que los lacteos...

Espinacas, garbanzos, muchos pescados...

Yo estuve tomando Magnesio una época que dormía mal, pero no llegué a gastar el bote, y el tema del Zinc, gente que ya de por si toma suplementos de proteinas en bien jodido tener déficit de Zinc...

Pero esas fuentes de calcio no son de alto valor biológico (en cristiano: son "peores" en calidad).

Lo de no tomar lácteos porque tienen mucha grasa es una tontería.

Dos días de elíptica seguidos chavales.Viracocha ha obrado un milagro en mí.

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO




Por otra parte, el "yo como lo que me da la gana" es muy subjetivo. Yo me he tirado un año comiendo lo que me daba la gana (y bebiendo) y engordé 15 kilos.

Es una frase que se repite mucho sacando pecho (no va por ti, sean) y hay que cogerla con pinzas, porque las ganas de cada uno no son las mismas. O sea, que no se puede utilizar alegremente como sinónimo de pantagruelismo, que es a lo que se tiende. Para estar fino, hay que alimentarse bien, equilibradamente, y privarse de bastantes cosas que entrarían dentro del concepto lógico de "lo que me da la gana"

Yo como lo que me da la gana.

Otra cosa es que no me de la gana inflarme a Pringles.

R'as Kal Bhul escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO




Por otra parte, el "yo como lo que me da la gana" es muy subjetivo. Yo me he tirado un año comiendo lo que me daba la gana (y bebiendo) y engordé 15 kilos.

Es una frase que se repite mucho sacando pecho (no va por ti, sean) y hay que cogerla con pinzas, porque las ganas de cada uno no son las mismas. O sea, que no se puede utilizar alegremente como sinónimo de pantagruelismo, que es a lo que se tiende. Para estar fino, hay que alimentarse bien, equilibradamente, y privarse de bastantes cosas que entrarían dentro del concepto lógico de "lo que me da la gana"

Yo como lo que me da la gana.

Otra cosa es que no me de la gana inflarme a Pringles.

pues eso, lo que digo yo.

Dani. escribió:Dos días de elíptica seguidos chavales.Viracocha ha obrado un milagro en mí.

¿Cuánto tiempo? ¿con cuanta resistencia?
Es que yo últimamente estoy muy enganchada a la elíptica y veo gente que echa 30 minutillos al 2 de resistencia y pienso que para eso es mejor echarse una siesta, que al menos no te sufren las plantas de los pies.

icarus escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

icarus escribió:pero a ver, habéis visto la foto de viracocha?

RESPETO




Por otra parte, el "yo como lo que me da la gana" es muy subjetivo. Yo me he tirado un año comiendo lo que me daba la gana (y bebiendo) y engordé 15 kilos.

Es una frase que se repite mucho sacando pecho (no va por ti, sean) y hay que cogerla con pinzas, porque las ganas de cada uno no son las mismas. O sea, que no se puede utilizar alegremente como sinónimo de pantagruelismo, que es a lo que se tiende. Para estar fino, hay que alimentarse bien, equilibradamente, y privarse de bastantes cosas que entrarían dentro del concepto lógico de "lo que me da la gana"

Yo como lo que me da la gana.

Otra cosa es que no me de la gana inflarme a Pringles.

pues eso, lo que digo yo.

Está claro. Yo me refería principalmente a los alimentos grasos y fuentes de hidratos. Lo que tengo un poco más a raya son los azúcares.

Ladylog escribió:

Dani. escribió:Dos días de elíptica seguidos chavales.Viracocha ha obrado un milagro en mí.

¿Cuánto tiempo? ¿con cuanta resistencia?
Es que yo últimamente estoy muy enganchada a la elíptica y veo gente que echa 30 minutillos al 2 de resistencia y pienso que para eso es mejor echarse una siesta, que al menos no te sufren las plantas de los pies.

Jamás he tocado una elíptica.

Aún digo más, nunca he utilizado un aparato de gimnasio.

CocH. escribió:

thejesu escribió:

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

jajajajaja!!! más de 33 km al día de media!!!! cómo no te vas a comer lo que quieras!!! el cuadro de la bici te puedes comer!!!

De hecho son 50 diarios de lunes a viernes, y el sábado llega la etapa gorda

Me como hasta foreros enteros si hace falta

No sé como no os aburrís en una elíptica o bici estática, mira que tengo una en casa por los días de fuerte lluvia o viento, pero... uf.

CountryJoe escribió:

thejesu escribió:

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

Pues que no te den grima las decisiones de otros.

Era una manera de hablar, hombre.

Ante todo, respeto 100%, aunque a mí los gimnasios me aburren sobremanera.

thejesu escribió:

CocH. escribió:

thejesu escribió:

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

jajajajaja!!! más de 33 km al día de media!!!! cómo no te vas a comer lo que quieras!!! el cuadro de la bici te puedes comer!!!

De hecho son 50 diarios de lunes a viernes, y el sábado llega la etapa gorda

Me como hasta foreros enteros si hace falta

No sé como no os aburrís en una elíptica o bici estática, mira que tengo una en casa por los días de fuerte lluvia o viento, pero... uf.

Pues yo ahora que estoy haciendo 60 minutos diarios en una bici de spinning a las 7:00 a.m. lo aguanto porque me dejan poner en el equipo de música mis temas. La sala a oscuras, volumen al 11 y hoy han tocado Cancer Bats: Hail Destroyer. Me he dado cuenta que el metalcore es lo mejor para el spinning. la tralla con poca resistencia a tope de pedaladas y la parte lenta subo la resistencia casi a tope y me pongo de pie. Así van cayendo las canciones.

Hoy ha entrado una señora de unos 50 años y le ha molado el metalspinning. sudadas pardas.

CocH. escribió:

thejesu escribió:

CocH. escribió:

thejesu escribió:

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

jajajajaja!!! más de 33 km al día de media!!!! cómo no te vas a comer lo que quieras!!! el cuadro de la bici te puedes comer!!!

De hecho son 50 diarios de lunes a viernes, y el sábado llega la etapa gorda

Me como hasta foreros enteros si hace falta

No sé como no os aburrís en una elíptica o bici estática, mira que tengo una en casa por los días de fuerte lluvia o viento, pero... uf.

Pues yo ahora que estoy haciendo 60 minutos diarios en una bici de spinning a las 7:00 a.m. lo aguanto porque me dejan poner en el equipo de música mis temas. La sala a oscuras, volumen al 11 y hoy han tocado Cancer Bats: Hail Destroyer. Me he dado cuenta que el metalcore es lo mejor para el spinning. la tralla con poca resistencia a tope de pedaladas y la parte lenta subo la resistencia casi a tope y me pongo de pie. Así van cayendo las canciones.

Hoy ha entrado una señora de unos 50 años y le ha molado el metalspinning. sudadas pardas.

En un gimnasio de mi barrio antes (no se si siguen) hacían spinning con metal (clases organizadas). Menuda tralla salía del local.

Yo siempre me pongo tralla para correr o para hacer cardio. De otra manera, no aguantaría ni medio minuto.

Jajajaj, me meo. Spinning Metal

Boohan escribió:

binladiya escribió:El secreto es practicar muchos deportes, a mi se me quedan cortas las posibilidades, le doy al surf, a las pesas, al Paddle surf, mountain bike, natación, skate, y no sé si se me olvida alguno.
Luego de dieta de todo, sin pasarme con las guarrindongadas y ya está. Hoy he cenado en el krunch hamburguesa con patatas fritas y una Paulaner.
Este finde ha caído otra hamburguesa, un bokata y un buen número de cubatas y birras.
Domingo de resaca, me hice 4,5 km con el Paddle surf y ayer me hice 8 km.
Nunca me he tenido que poner a dieta.

Bin, dónde vas a hacer paddle surf? Gorliz? Qué tal con las corrientes?

De momento zona Ría de Bilbao, santurtzi, ereaga, La Galea...

thejesu escribió:Jajajaj, me meo. Spinning Metal

Yo vivo en Barcelona city, más concretamente en El Clot (los de mi ciudad ya sabeis) y salir en bici por aquí es poco menos que una mierda gigantesca. Por eso tengo la estática. Y no me aburre para nada, ya le comenté a Blai que gracias a ello, estoy viendo series que de otra manera no las vería ya que no veo la tele. Y 45 minutejos pasan volando.

Dani. escribió:Dos días de elíptica seguidos chavales.Viracocha ha obrado un milagro en mí.

Voy a poner el foro en forma.

thejesu escribió:

CocH. escribió:

thejesu escribió:

viracocha escribió:

thejesu escribió:Me da tanta grima lo de contar gramos en la comida...

A mover el culo y no comer como un cerdo, punto.

A mi me dan grima otras cosa que leo por aquí.

Simplemente se trata de saber si la cantidad que tomas de comida diariamente es poca o mucha según el objetivo que te hayas marcado. Si no llevas ese control, es imposible saber si esa dieta te funciona o no. Pero claro, yo quiero ir más allá de mover el culo y no comer como un cerdo. Aunque respeto que esa esa tu decisión.

Mi decisión es ser un deportista (ciclista) consumado desde los 13 años, ya sabes

No me ha hecho falta ponerme a dieta en mi vida. No bebo, no fumo...

¿Te parece poco hacer más de mil kms en bicicleta al mes como objetivo continuo desde hace bastante? Igual vale como "mover el culo".

jajajajaja!!! más de 33 km al día de media!!!! cómo no te vas a comer lo que quieras!!! el cuadro de la bici te puedes comer!!!

De hecho son 50 diarios de lunes a viernes, y el sábado llega la etapa gorda

Me como hasta foreros enteros si hace falta

No sé como no os aburrís en una elíptica o bici estática, mira que tengo una en casa por los días de fuerte lluvia o viento, pero... uf.

¿Descansas un día a la semana durante todo el año o vas variando la carga?