Re: El Topic de los Corredores

por Sugar Bug Miér Jul 07 2010, 15:06

La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!

por almorvi Miér Jul 07 2010, 15:20

Sugar Bug escribió:La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!

una botella de isostar casero y como nuevo

por o'tuerto Miér Jul 07 2010, 15:24

almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!
una botella de isostar casero y como nuevo

Receta plis.

por almorvi Miér Jul 07 2010, 15:37

o'tuerto escribió:
almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!
una botella de isostar casero y como nuevo

Receta plis.

- 1 litro de agua
- 3 o 4 cucharadas soperas de azucar
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de bicarbonato
- zumo de 1 limon

Se recomienda beber bien fresquito, pues del tiempo esta asquerosisimo. Aunque despues de correr 10 km uno se bebe la orina de Phil Collins.

por o'tuerto Miér Jul 07 2010, 15:47

Tomo nota

por Gora Rock Miér Jul 07 2010, 15:53

Curioso dónde tienes la raya del moreno, Almorvi.

por Sugar Bug Miér Jul 07 2010, 16:03

almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!
una botella de isostar casero y como nuevo

fanta limón, ducha y spaghetti con pollo.

por almorvi Miér Jul 07 2010, 16:09

Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!
una botella de isostar casero y como nuevo

fanta limón, ducha y spaghetti con pollo.

eso despues
hay que rehidratarse bien justo despues de la carrera, se pierden un monton de electrolitos con el sudor.

por Sugar Bug Miér Jul 07 2010, 16:13

almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!
una botella de isostar casero y como nuevo

fanta limón, ducha y spaghetti con pollo.
eso despues
hay que rehidratarse bien justo despues de la carrera, se pierden un monton de electrolitos con el sudor.

ein? Los Midiclorianos no son lo de la fuerza y el lado oscuro? Los midiclorianos son muchos en ti...

por almorvi Miér Jul 07 2010, 16:18

Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:La puta d'orus! que manera de sudar a chorro!
una botella de isostar casero y como nuevo

fanta limón, ducha y spaghetti con pollo.
eso despues
hay que rehidratarse bien justo despues de la carrera, se pierden un monton de electrolitos con el sudor.

ein? Los Midiclorianos no son lo de la fuerza y el lado oscuro? Los midiclorianos son muchos en ti...

Riete, pero los electrolitos, los estiramientos, todo eso que parece una tonteria es lo que te permite salir a correr al dia siguiente.

por Sugar Bug Miér Jul 07 2010, 16:23

Lo de los estiramientos lo entiendo. Lo de la electricidad... Significa que debo recargar el mp3?

por sanfreebird72 Miér Jul 07 2010, 16:57

El pasado domingo me casqué la Cursa de la Maquinista en el barrio de St. Andreu en Barcelona. 10 km. No se que me pasó pero habiéndome entrenado, a los 7 las piernas dijeron basta y estuve a punto de abandonar, pero aguanté i la terminé dos minutos por encima de mis últimos 1o K en la Cursa dels Bombers. El lunes nada y ayer por la noche salí a darle y me casqué 8 km desde Francesc Macià, llegando al Parque Cervantes, Carretera de Esplugues, Sarrià, Via Augusta, bajar Calver i vuelta a Casa. Corrí muy cómodo, más rápido y tras la ducha, feliz. Hoy no creo que corra por el partido, mañana tengo partido así es que hasta el viernes, nada de nada. Dudo en si debo preparar la media de Octubre en St. Cugat o Castelldefels.

por Invitado_Z Miér Jul 07 2010, 17:06

sanfreebird72 escribió:El pasado domingo me casqué la Cursa de la Maquinista en el barrio de St. Andreu en Barcelona. 10 km. No se que me pasó pero habiéndome entrenado, a los 7 las piernas dijeron basta y estuve a punto de abandonar, pero aguanté i la terminé dos minutos por encima de mis últimos 1o K en la Cursa dels Bombers. El lunes nada y ayer por la noche salí a darle y me casqué 8 km desde Francesc Macià, llegando al Parque Cervantes, Carretera de Esplugues, Sarrià, Via Augusta, bajar Calver i vuelta a Casa. Corrí muy cómodo, más rápido y tras la ducha, feliz. Hoy no creo que corra por el partido, mañana tengo partido así es que hasta el viernes, nada de nada. Dudo en si debo preparar la media de Octubre en St. Cugat o Castelldefels.

No se la de st cugat, pero de castelldefels yo hice la de 10 y estaba bien, pero la media era dos vueltas al mismo recorrido, cosa que no me acaba de molar. Y tan plana toda que despues igual se te cargan mas las piernas...

por almorvi Miér Jul 07 2010, 17:10

sanfreebird72 escribió:El pasado domingo me casqué la Cursa de la Maquinista en el barrio de St. Andreu en Barcelona. 10 km. No se que me pasó pero habiéndome entrenado, a los 7 las piernas dijeron basta y estuve a punto de abandonar, pero aguanté i la terminé dos minutos por encima de mis últimos 1o K en la Cursa dels Bombers. El lunes nada y ayer por la noche salí a darle y me casqué 8 km desde Francesc Macià, llegando al Parque Cervantes, Carretera de Esplugues, Sarrià, Via Augusta, bajar Calver i vuelta a Casa. Corrí muy cómodo, más rápido y tras la ducha, feliz. Hoy no creo que corra por el partido, mañana tengo partido así es que hasta el viernes, nada de nada. Dudo en si debo preparar la media de Octubre en St. Cugat o Castelldefels.

Ahi esta el tio. cheers

por o'tuerto Miér Jul 07 2010, 18:12

A riesgo de que la lasaña me salga hasta por las orejas me voy a trotar cochinamente un ratín.

por almorvi Miér Jul 07 2010, 18:13

o'tuerto escribió:A riesgo de que la lasaña me salga hasta por las orejas me voy a trotar cochinamente un ratín.

Vamos ahi.

por Invitado_Z Miér Jul 07 2010, 20:21

Vengo de cascarme 10 km en la carretera de les aigues. 54 min. No se si será la calor o los kilitos de mas, pero no me veo muy bien... hace medio año iba muchisimo mejor de sensaciones Crying or Very sad

por sanfreebird72 Miér Jul 07 2010, 22:11

Zulander escribió:Vengo de cascarme 10 km en la carretera de les aigues. 54 min. No se si será la calor o los kilitos de mas, pero no me veo muy bien... hace medio año iba muchisimo mejor de sensaciones

Felicidades. Lo importante es calzarse y salir, con tanto calor las marcas ahora no importan crack

por almorvi Miér Jul 07 2010, 22:31

sanfreebird72 escribió:
Zulander escribió:Vengo de cascarme 10 km en la carretera de les aigues. 54 min. No se si será la calor o los kilitos de mas, pero no me veo muy bien... hace medio año iba muchisimo mejor de sensaciones
Felicidades. Lo importante es calzarse y salir, con tanto calor las marcas ahora no importan crack

por Bettie Miér Jul 07 2010, 22:34

Coño eso son 10km/h!! Ni en bici voy a esa velocidad.

por almorvi Miér Jul 07 2010, 22:37

Bettie, besame!

por Bettie Miér Jul 07 2010, 22:38

por El Puto Fary Miér Jul 07 2010, 22:42

perdoname Almor pero voy a estar 4 dias sin trotar, a no ser que suba a Kobetamendi a patas... drunken

por BONZO Miér Jul 07 2010, 22:43

Carabirubi escribió:perdoname Almor pero voy a estar 4 dias sin trotar, a no ser que suba a Kobetamendi a patas...

Subir no lo creo pero bajar lo más seguro que yo lo haga,eso sí con la tradicional birra en la mano.

por El Puto Fary Miér Jul 07 2010, 22:44

BONZO escribió:
Carabirubi escribió:perdoname Almor pero voy a estar 4 dias sin trotar, a no ser que suba a Kobetamendi a patas...

Subir no lo creo pero bajar lo más seguro que yo lo haga,eso sí con la tradicional birra en la mano.

lo jodido es que yo tengo que ir a Barakatown

Twisted Evil

por Bettie Miér Jul 07 2010, 22:45

almorvi escribió:Bettie, besame!

Hice una media, haciendo los 100 metros lisos en 10 segs, sale exactamente 36km/h, por lo tanto correr durante una hora a 10 km/h, me parece una barbaridad, siento curiosidad, cuánta distancia se corre en una maratón y cuál es la marca media? Voy calcular...

por almorvi Miér Jul 07 2010, 22:47

Bettie escribió:
almorvi escribió:Bettie, besame!

Hice una media, haciendo los 100 metros lisos en 10 segs, sale exactamente 36km/h, por lo tanto correr durante una hora a 10 km/h, me parece una barbaridad, siento curiosidad, cuánta distancia se corre en una maratón y cuál es la marca media? Voy calcular...

Callate y besame!

por loaded Miér Jul 07 2010, 22:47

Joder, pues hoy he tenido que irme a Donosti así que mañana me toca hacer deporte antes del BBK Live. Anuncian un calor bestial así que igual me da un soponcio, pero otros cuatro días como el Azkena y sin deporte acabarán con mi salud...

por El Puto Fary Miér Jul 07 2010, 22:48

loaded escribió:Joder, pues hoy he tenido que irme a Donosti así que mañana me toca hacer deporte antes del BBK Live. Anuncian un calor bestial así que igual me da un soponcio, pero otros cuatro días como el Azkena y sin deporte acabarán con mi salud...

a que hora quedamos??

Laughing

por Invitado_Z Miér Jul 07 2010, 22:50

Bettie escribió:
almorvi escribió:Bettie, besame!

Hice una media, haciendo los 100 metros lisos en 10 segs, sale exactamente 36km/h, por lo tanto correr durante una hora a 10 km/h, me parece una barbaridad, siento curiosidad, cuánta distancia se corre en una maratón y cuál es la marca media? Voy calcular...

Lo que hacen los bestias de la maraton Shocked

El record son 2 horas 3 minutos

O sea que calcula unos 20 km/hora

Yo no aguanto ni medio km a esa velocidad

por Bettie Miér Jul 07 2010, 22:50

almorvi escribió:
Bettie escribió:
almorvi escribió:Bettie, besame!

Hice una media, haciendo los 100 metros lisos en 10 segs, sale exactamente 36km/h, por lo tanto correr durante una hora a 10 km/h, me parece una barbaridad, siento curiosidad, cuánta distancia se corre en una maratón y cuál es la marca media? Voy calcular...
Callate y besame!

El Topic de los Corredores - Página 10 Beso_emoticon_beso_labios_www.trucoslive.x10hosting.com

Estuve mirando y un tal Haile Gebrselassie, en distancias largas consigue mantener una velocidad de 21 km/h, pues a no ser que seáis atletas profesionales 10 km/h me parece una barbaridad, y yo que ya me empezaba a preocupar por mi escasa velocidad bicicletil... Smile

por almorvi Miér Jul 07 2010, 23:19

Bettie escribió:
almorvi escribió:
Bettie escribió:
almorvi escribió:Bettie, besame!

Hice una media, haciendo los 100 metros lisos en 10 segs, sale exactamente 36km/h, por lo tanto correr durante una hora a 10 km/h, me parece una barbaridad, siento curiosidad, cuánta distancia se corre en una maratón y cuál es la marca media? Voy calcular...
Callate y besame!

Estuve mirando y un tal Haile Gebrselassie, en distancias largas consigue mantener una velocidad de 21 km/h, pues a no ser que seáis atletas profesionales 10 km/h me parece una barbaridad, y yo que ya me empezaba a preocupar por mi escasa velocidad bicicletil...

Si, si... pero cuanto tarda el Gebresalasie ese en hacer esto con unos fruit rings? Cool

El Topic de los Corredores - Página 10 Dsc0811m

por Invitado_Z Jue Jul 08 2010, 10:04

Zulander escribió:Vengo de cascarme 10 km en la carretera de les aigues. 54 min. No se si será la calor o los kilitos de mas, pero no me veo muy bien... hace medio año iba muchisimo mejor de sensaciones

Por si alguien tiene curiosidad con lo de los relojes esos que van pillando los datos, lo que me saca despues de una sesion como la de ayer es esto:

http://www.movescount.com/moves/move209768

Conecto un usb al ordenador y me sube automaticamente los datos a la web esta...

Donde se ve que iba un poco desfondao, empiricamente Laughing

Pero bueno me va a servir, espero, para ver que dentro de unos meses me hago la misma distancia pero con mejores numeros, que en el fondo la cosa sirve para motivarse uno mismo, salir a correr cada semana como vengo haciendo y no fumar, que la cosa ya va por casi 10 meses sin un piti cheers

por almorvi Jue Jul 08 2010, 12:40

por almorvi Jue Jul 08 2010, 15:50

almorvi escribió:

El Topic de los Corredores - Página 10 Dsc1302u

por Sugar Bug Jue Jul 08 2010, 15:53

almorvi escribió:
almorvi escribió:

OYe, todos los que corréis se os nota ese cabezón? que yo ya voy sobrado de eso!

por almorvi Jue Jul 08 2010, 15:56

Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
almorvi escribió:

OYe, todos los que corréis se os nota ese cabezón? que yo ya voy sobrado de eso!

Yo tengo la cabeza normal. Lo que tengo pequeño en proporcion es el resto del cuerpo.

por Sugar Bug Jue Jul 08 2010, 15:58

almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
almorvi escribió:

OYe, todos los que corréis se os nota ese cabezón? que yo ya voy sobrado de eso!
Yo tengo la cabeza normal. Lo que tengo pequeño en proporcion es el resto del cuerpo.

Llámale X...

por almorvi Jue Jul 08 2010, 16:01

Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
almorvi escribió:

OYe, todos los que corréis se os nota ese cabezón? que yo ya voy sobrado de eso!
Yo tengo la cabeza normal. Lo que tengo pequeño en proporcion es el resto del cuerpo.

Llámale X...

El Topic de los Corredores - Página 10 Dsc1304js

por Sugar Bug Jue Jul 08 2010, 16:04

almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
Sugar Bug escribió:
almorvi escribió:
almorvi escribió:

OYe, todos los que corréis se os nota ese cabezón? que yo ya voy sobrado de eso!
Yo tengo la cabeza normal. Lo que tengo pequeño en proporcion es el resto del cuerpo.

Llámale X...

El control antidoping es en el topic de deportes...

por almorvi Jue Jul 08 2010, 16:15

Esa botella es la vida ahora mismo para mi. El santo grial. El balsamo de fierabras. Batido de celulas madre.

por Sugar Bug Jue Jul 08 2010, 16:16

almorvi escribió:Esa botella es la vida ahora mismo para mi. El santo grial. El balsamo de fierabras. Batido de celulas madre.

ya será menos... Smile

por almorvi Vie Jul 09 2010, 16:59

"Cagalera in the middle of the road", nuevo single de The Runners.

por Sugar Bug Vie Jul 09 2010, 16:59

almorvi escribió:"Cagalera in the middle of the road", nuevo single de The Runners.

Y de eso no hay fotos? Smile

por almorvi Vie Jul 09 2010, 17:59

Acabo de visitar una web sobre remedios para problemas de tobillo que es claramente una pagina traducida del ingles. Parecia que estaba en la consulta con el doctor Ozores, la madre que me pario.

por Arturo Bandini Vie Jul 09 2010, 18:02

Mañana empiezo .

por o'tuerto Vie Jul 09 2010, 18:05

almorvi escribió:Acabo de visitar una web sobre remedios para problemas de tobillo que es claramente una pagina traducida del ingles. Parecia que estaba en la consulta con el doctor Ozores, la madre que me pario.

Que te ocurre, hijo mío?

por SIXX´N SEX Vie Jul 09 2010, 18:10

almorvi escribió:Acabo de visitar una web sobre remedios para problemas de tobillo que es claramente una pagina traducida del ingles. Parecia que estaba en la consulta con el doctor Ozores, la madre que me pario.

Si conoces alguna web seria sobre este tipo de problemas te agradecería que pusieras la dirección.

Un desesperado. Wink

por o'tuerto Vie Jul 09 2010, 18:11

Me licencé en tobillodología este año.

por almorvi Vie Jul 09 2010, 18:20

o'tuerto escribió:
almorvi escribió:Acabo de visitar una web sobre remedios para problemas de tobillo que es claramente una pagina traducida del ingles. Parecia que estaba en la consulta con el doctor Ozores, la madre que me pario.

Que te ocurre, hijo mío?

Hace tiempo que corro con molestias. No exactamente en el tobillo, es mas bien el tendon de aquiles. Ayer corri los 20 por la mañana con las molestias tipicas, que se me pasan cuando se calienta, y a la tarde me hice unos kilometros caminando y trotando descalzo. Esta mañana me he despertado con la parte entre el tobillo y el tendon de aquiles hinchado. No me duele, y esta mañana me he cascado otros 20, pero me preocupa. Si esta asi es porque me esta diciendo que pare un poco.