El Topic de los Corredores

Hackenbush escribió:Yo también tengo el problema de los pezones en cuanto subo de 10kms, y recurro desde siempre a las clásicas tiritas. Problema resuelto.

locovereas escribió:

Hackenbush escribió:Yo también tengo el problema de los pezones en cuanto subo de 10kms, y recurro desde siempre a las clásicas tiritas. Problema resuelto.

No tendrás pelillos...
Lo clásico clásico es la vaselina.

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

locovereas escribió:

Hackenbush escribió:Yo también tengo el problema de los pezones en cuanto subo de 10kms, y recurro desde siempre a las clásicas tiritas. Problema resuelto.

No tendrás pelillos...
Lo clásico clásico es la vaselina.

locovereas escribió:

Pericuete escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Para eso están las de compresión y las térmicas. Durante el invierno para mi no es problema porque siempre voy con una térmica y algo por encima. Para el verano si voy a hacer una tirada larga bien corriendo o de monte tengo una de manga corta tipo a las de compresión (marca Boomerang) que me pongo debajo de una técnica de las que regalan en cualquier marcha.

De estas últimas son indestructibles las de la Herri Krosa de Bilbo. Son eternas, y precisamente por estar hechas de adamantium, especialmente problemáticas con los pezones.

En invierno térmica, o de compresión, si. Pero en verano por aquí sales con una de manga corta y vuelves sin ella, como para ponerse dos capas.

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

   

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

Yo los de siempre, o a pelo.

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

   

son 5 pavos, pillate unos y a ver que tal
ya te digo que yo no he vuelto a tener ese problema

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

   

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

   

Los que tenemos patas de colorín no tenemos ese problema.
Si tienes la braguilla del pantalón desgastada, compra otros, so rata!

Yo en invierno si llevo calzoncillos, con las mallas, en verano o ya, a pelo con las mallas y con la braguilla del calzón.
Eso si, algunos son un desastre o son muy grandes o chicas y acabas con una bragatanga por el culo o con el ciruelo al viento.

joselette escribió:La crema anti rozaduras de Decathlon es la salvación de vuestros sexis pezones. Mano de santo

locovereas escribió:

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:

Cerpin Taxt escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:Y otra cosa, +de 10 km pezones en carne viva, en unas técnicas más que otras, pero al final acabas dolorido.

Tampoco he tenido ese problema nunca, ni corriendo ni con el fútbol. Pero sí he visto a alguno con unos estigmas guapos.

Yo tampoco. Nunca. Con ningún tipo de prenda, cualquier kilometraje o tiempo (atmosférico).

Yo tengo problemas de entrepierna. Ahí sí que necesito baselina... o nuevos pantalones.

Otro saludo. Marcial Garañón

de entrepierna solo cuando se me olvida el calzoncillo técnico
lo mismo para los pezones, que me ha pasado con alguna camiseta de equipo que me he puesto para jugar al fútbol, pero con las del decathlon no me ha pasado nunca

Calzoncillo técnico? WTF????!!!!!

   

Los que tenemos patas de colorín no tenemos ese problema.
Si tienes la braguilla del pantalón desgastada, compra otros, so rata!

Yo en invierno si llevo calzoncillos, con las mallas, en verano o ya, a pelo con las mallas y con la braguilla del calzón.
Eso si, algunos son un desastre o son muy grandes o chicas y acabas con una bragatanga por el culo o con el ciruelo al viento.

Joker escribió:Hoy he terminado mi segunda Media Maratón. 1:51 y es mi marca personal (en la anterior hice 1:57).

Ahora entiendo lo de la vaselina porque me duele un pezón.

locovereas escribió:

Balachina escribió:

locovereas escribió:

Balachina escribió:Hola, he estado echando un vistazo al hilo pero no he encontrado modelos de zapatillas.

De un tiempo a esta parte tengo molestias en la rodilla izquierda y lo primero que me ha dicho el médico es que me compré unas zapatillas adecuadas (estaba funcionando con unas ratoneras de decathlon, tampoco corría mucho la verdad, dos o tres veces por semana 45 minutos/8 kilometros a trote cochinero, lo justo para no perder la forma del todo).

Quiero retomar el tema pero no sé qué zapas comprar, además me he dado cuenta de que soy supinador y me como la parte exterior del talón... corro siempre por caminos de tierra, sin demasiada pendiente.

Me han aconsejado que vaya al Corte Inglés y pregunté allí, pero la verdad, me fío mas de algún forero experimentado

En cuanto el presupuesto no quiero que pase de 100 pavos, he visto por ahí alguna que se va a los 300 y tampoco es plan, no soy runner profesional.

No sé si alguien me podrá ayudar, yo estoy echando un vistado por ahí pero es un mundo y me pierdo joder, hay mil y no sé cuál es la adecuada...

Yo gasto la parte externa del talón y soy pronador.

Consejo: aunque es caro, hazte un análisis de pisada y con unas plantillas puedes aliviar el dolor de rodillas.

El cambiar de zapas así porque si, pues igual no es la solución.

Métete en Runnea.com y ve a los filtros, ahi puedes coger ideas de las zapas que mas se pueden adecuar a tus ritmos, peso y pisada.

Otra cosa, haz ejercicio de fuerza. Sentadillas, zancadas… eso también ayuda a que se quiten esas molestias. Controla que no des la zancada fuera de tu centro de gravedad, ya que eso hace que las rodillas sufran.

En Decathlon tienen zapas muy buenas y no son caras. Solo que se llaman Kiprun, esas son superiores a las otras de la casa.  También tendrías que buscar unas que se adecuen a tu peso y ritmos, aunque corras por pistas de tierra, no te aconsejo de trail, ya que son mas pesadas y mas duras.

Los ejercicios de fuerza los estoy haciendo (me los aconsejo el fisio) y sí que he notado ligera mejoría. Debería ser más constante eso sí...

Tenía entendido que si te comías el lado exterior de la zapatilla era supinador y si te comías el lado interior eras pronador. Está claro que tengo que seguir investigando  

Gracias por los consejos a todos y todas.

En eso es lo que te tienes que fijar, hacia donde se va el pie cuando apoyas.

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

locovereas escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Ya lo he visto, menuda tralla. Si una media en llano o asfalto es dura, en montaña es para supercampeones. Mis respetos Gora.
Aquí hoy ha sido una también de 22km y 1300m+  Compis míos del club dicen que ha sido muy dura.

locovereas escribió:

Joker escribió:Hoy he terminado mi segunda Media Maratón. 1:51 y es mi marca personal (en la anterior hice 1:57).

Ahora entiendo lo de la vaselina porque me duele un pezón.

Bravo!!!
La de Madrid?

Gora Rock escribió:

locovereas escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Ya lo he visto, menuda tralla. Si una media en llano o asfalto es dura, en montaña es para supercampeones. Mis respetos Gora.
Aquí hoy ha sido una también de 22km y 1300m+  Compis míos del club dicen que ha sido muy dura.

Gracias loco, pero los lumbares no me están dejando entrenar con continuidad. O pierdo 10kg o lo voy a tener muy complicado.

Joker escribió:

locovereas escribió:

Joker escribió:Hoy he terminado mi segunda Media Maratón. 1:51 y es mi marca personal (en la anterior hice 1:57).

Ahora entiendo lo de la vaselina porque me duele un pezón.

Bravo!!!
La de Madrid?

Sí, tú también?

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

locovereas escribió:

Gora Rock escribió:

locovereas escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Ya lo he visto, menuda tralla. Si una media en llano o asfalto es dura, en montaña es para supercampeones. Mis respetos Gora.
Aquí hoy ha sido una también de 22km y 1300m+  Compis míos del club dicen que ha sido muy dura.

Gracias loco, pero los lumbares no me están dejando entrenar con continuidad. O pierdo 10kg o lo voy a tener muy complicado.

Fortalece abdomen, así compensas.
Y estira bien isquios, para que no te tiren de las lumbares.
Ya lo del peso, si con esos 10kg de mas que dices que tienes te haces una media por montaña, si los pierdes, vuelas.

Anacardo Enfurecido escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Grande!!! Que envidia. Yo la tenía fichada y estuve dudando hasta la última semana si hacerla o no, pero al final me entró el canguelo, sobre todo con los subi-bajas de la parte de Artxanda.
Con todo lo que ha caido estos días, en las zonas de sendero habría mucho barro, ¿no? Salí hace un par de semanas por Bolintxu y había bastante barrete y eso que fue antes de toda la lluvia gorda. Zorionak!!

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

Infernu escribió:

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

Podeis poner el perfil?

Yo hoy he vuelto al monte después de tres semanas( catarrazo, vacaciones y mal tiempo) y  bueno...
4 kilometros y medio, 374m de desnivel en 37 minutos.
Tras sincronizar, el GPS va de fábula, es curioso esto.

Gora Rock escribió:

Infernu escribió:

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

Podeis poner el perfil?

Yo hoy he vuelto al monte después de tres semanas( catarrazo, vacaciones y mal tiempo) y  bueno...
4 kilometros y medio, 374m de desnivel en 37 minutos.
Tras sincronizar, el GPS va de fábula, es curioso esto.

locovereas escribió:

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

En cuanto se ha quedao??

el barón escribió:

locovereas escribió:

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

En cuanto se ha quedao??

43:50.

Infernu escribió:

Gora Rock escribió:

Infernu escribió:

el barón escribió:

Gora Rock escribió:Hoy ha caído una media de montaña. Qué manera de arrastrarme los últimos 5km.

Qué crack, Gora. Ese perfil metía miedo.
Yo, por mi parte, le arañé casi un minuto a mi marca de los 10 kms, que venía de 2017 y que ya pensaba que se quedaría ahí para siempre.

Podeis poner el perfil?

Yo hoy he vuelto al monte después de tres semanas( catarrazo, vacaciones y mal tiempo) y  bueno...
4 kilometros y medio, 374m de desnivel en 37 minutos.
Tras sincronizar, el GPS va de fábula, es curioso esto.

Tachuelero. Te pilla cansado al final y te mata.

Cerpin Taxt escribió:vuelvo a la carretera después de no correr desde septiembre u octubre
35 minutitos, 6km, buenas sensaciones pero me lo voy a tomar con mucha calma que quiero estar en forma para la temporada de verano

Cerpin Taxt escribió:

Cerpin Taxt escribió:vuelvo a la carretera después de no correr desde septiembre u octubre
35 minutitos, 6km, buenas sensaciones pero me lo voy a tomar con mucha calma que quiero estar en forma para la temporada de verano

hoy, otra vez, 34 minutos, 6 km
poquito a poco
de momento, parece que aguanto

DAVIDCOVERDALE escribió:Yo llevo 2 semanitas pisando montaña. Me he apuntado a finales de mayo en Altura, Castellón, 16km 650+. Hoy me he hecho 12km con 570+ en 1:48 min.
Y la montaña con las lluvias está espectacular

Anacardo Enfurecido escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Yo llevo 2 semanitas pisando montaña. Me he apuntado a finales de mayo en Altura, Castellón, 16km 650+. Hoy me he hecho 12km con 570+ en 1:48 min.
Y la montaña con las lluvias está espectacular

La verdad que el terreno montañoso es bastante más divertido que el asfalto. Yo llevo el último mesecito tirando más hacia el monte y entre el paisaje/entorno más sano y las miradas de la gente que te cruzas, que te miran como si fueras un semidios, resulta más divertido.