ESTAR A DIETA

arise escribió:En cuanto acabemos las sobras. Mitad de febrero o así.

Yo empiezo ya está semana con dieta, HIIT y trail, que esto no puede ser.

28 kilos bajados desde el 24 de agosto. Quiero bajar 2 o 3 más y tratar de mantener

icarus escribió:28 kilos bajados desde el 24 de agosto. Quiero bajar 2 o 3 más y tratar de mantener

2 o 3 más hostias
Flaco
Joputa

rebellion escribió:

icarus escribió:28 kilos bajados desde el 24 de agosto. Quiero bajar 2 o 3 más y tratar de mantener

2 o 3 más hostias
Flaco
Joputa

ayer de postre me comí media tableta de turrón y 6 polvorones

Stoner, cuéntanos aqui

migro aquí para no joder a los del hilo de culés

Vaya racha llevo. Entre oposiciones, estress y horarios raros he adelgazado casi 4 kilos en dos semanas y alimentandome de comida basura a espuertas.
El cuerpo es un mundo.

Yomis escribió:Vaya racha llevo. Entre oposiciones, estress y horarios raros he adelgazado casi 4 kilos en dos semanas y alimentandome de comida basura a espuertas.
El cuerpo es un mundo.

Mira stoner

Godofredo escribió:

Yomis escribió:Vaya racha llevo. Entre oposiciones, estress y horarios raros he adelgazado casi 4 kilos en dos semanas y alimentandome de comida basura a espuertas.
El cuerpo es un mundo.

Mira stoner

Pero Sardinillas tiene un objetivo.
A mi la vida me está llevando por unos caminos inesperados. Puto strees

Yomis escribió:

Godofredo escribió:

Yomis escribió:Vaya racha llevo. Entre oposiciones, estress y horarios raros he adelgazado casi 4 kilos en dos semanas y alimentandome de comida basura a espuertas.
El cuerpo es un mundo.

Mira stoner

Pero Sardinillas tiene un objetivo.
A mi la vida me está llevando por unos caminos inesperados. Puto strees

Venga que puedes!

Yo estoy hasta la polla de curro y este fin de semana me lo paso mañana y tarde haciendo trabajos del máster como un gilipollas, eso sí, ahora cubata y porrito en la terraza, no todo van a ser penas

No lo llamaría dieta, simplemente poner orden, pero estaba que desde navidades me había subido de 80 a 82Kg y no había manera de bajar de ahí y me mosqueaba. Hace un par de meses decidí sustituir el vaso de leche con un par de galletas que desayunaba por un zumo con un puñado de frutos secos, y quitarme el picoteo entre horas (que no tengo la sensación que hiciese tanto, pero algo hacía y eran siempre mierdas), y llevo bajados 6Kg. Debe hacer 10 años que no me acercaba a los 75Kg. Llega el finde y sigo poniéndome fino a raciones de tapas, o ahora en verano me he tomado los helados que me ha apetecido, tan solo he quitado el picoteo extra.

yo me he quedado estancado en 93.
no he podido hacer ejercicio durante el verano por cosas que no vienen al cuento.
al menos me he mantenido manteniendo la misma cantidad de comida y tipo de comida al dia.
intente bajar mas las calorias, pero no era factible , no era suficiente para mantenerme la cabeza en condiciones y el cuerpo tampoco teniendo que trabajar ( de noche ademas), si estuviera rascandome la barriga si podria reducir las calorias un poco mas y ver....
a ver si ahroa puedo salir a correr y bajar algo mas.
aun me sobran entre 18 y 25 kilos.

https://www.marca.com/otros-deportes/2023/10/04/651cf9dbe2704ea8b08b45a3.html

Aquí tenéis una dieta de culturista de élite. Que locurón.

Comida 1: 300 gramos de avena en copos.


Comida 2: 3 platos de sushi de 36 piezas cada uno. (1600 gramos de arroz, 800 gramos de salmón).

Comida 3: 1300 gramos de ternera y un postre de crepes con helado.

Comida 4: 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y más un tazón de pasta fresca.

Comida 5: 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.

Comida 6: Otros 1300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage o requesón.

Comida 7: 14 tortitas de avena con sirope de arce.


Supongo que no se tomará después colacao con galletas viendo la tele, que eso engorda.

Así está el hombre:

Infernu escribió:https://www.marca.com/otros-deportes/2023/10/04/651cf9dbe2704ea8b08b45a3.html

Aquí tenéis una dieta de culturista de élite. Que locurón.

Comida 1: 300 gramos de avena en copos.


Comida 2: 3 platos de sushi de 36 piezas cada uno. (1600 gramos de arroz, 800 gramos de salmón).

Comida 3: 1300 gramos de ternera y un postre de crepes con helado.

Comida 4: 500 gramos de arroz, aceitunas, omega 3 y más un tazón de pasta fresca.

Comida 5: 200 gramos de queso y 300 gramos de pasta.

Comida 6: Otros 1300 gramos de ternera y 700 gramos de queso cottage o requesón.

Comida 7: 14 tortitas de avena con sirope de arce.


Supongo que no se tomará después colacao con galletas viendo la tele, que eso engorda.

Así está el hombre:

El café con sacarina.

Ese se metió en el teletransportador de jeff goldblum y se le coló una hormiga.

KILLER escribió:

rebellion escribió:Yo ya me he resignado con mi moderado sobrepeso. Y eso que vivo en una represión alimenticia constante

Llevo todo el año rondando los 80 kg (llegué a pesar 74), y no hay manera de bajar de ahí  Soy consciente de las cosas que hago "mal" (principalmente el exceso de alcohol) pero no quiero renunciar a ninguna de ellas. Así que así me quedo.

Tengo un amigo que esta igual. El cabron se mete se mete 2-3 botellas de vino por finde. Luego que si no logra bajar.

Un año después y la vida sigue igual....

Sin duda esos últimos kilos son los que más cuestan, y los que plantean la duda de si es una verdadera necesidad o una simple cuestión de estética. Evidentemente yo me posiciono en el tema de la estética, y que no merece la pena.

Luego lo de siempre...los kilos totales son kilos de todo...hay que ver realmente cuantos son de grasa, cuantos músculo...

Y más allá de los kilos, llegamos (algunos) a una edad que merece más la pena unos buenos análisis, prueba de esfuerzo, cardiogramas y centrarnos en si con 5 o 7 kilos de más, en realidad estás cómo un roble.

El culturismo siempre me ha parecido una movida muy chunga... No me quita el sueño lo que haga esa gente, pero ufff... Y cuando algunos que miden más de ancho que de alto te dicen que son naturales hay que reírse...

Vamos empezando la época chunga de comilonas, la gula se acerca...

Yomis escribió:Vamos empezando la época chunga de comilonas, la gula se acerca...

Adherencia, Yomis, adherencia.

Infernu escribió:

Yomis escribió:Vamos empezando la época chunga de comilonas, la gula se acerca...

Adherencia, Yomis, adherencia.

Éso es lo que vá a hacer la grasa en mi barriga, adherirse.

https://www.lasprovincias.es/sociedad/salud/estudio-afirma-torreznos-mejores-verduras-hortalizas-20231201182841-nt.html

Hay noticias que reconfortan