ESTAR A DIETA
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Re: ESTAR A DIETA
Haz tortillas normales, por el amor de Cthulhu.
Infernu- Mensajes : 53437
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
, mañana lo pruebo que despues quiero hacerme 12 km de power walking y algo de pesas.blackfoot escribió:Lo mejor para el desayuno y que sea abundanteYomis escribió:Las tortillas de claras pa desayunar van bien de vez en cuando? Dos,tres, claras?.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?
dicen que un poco de cardio para calentar y luego pesas. Si te quedan ganas, más cardio después. Creo que es para no hacer pesas ya descojonado.
icarus- Mensajes : 16607
Fecha de inscripción : 09/04/2009
Re: ESTAR A DIETA
binladiya escribió:Cuando el deporte se convierte en un placer
RockRotten- Mensajes : 38094
Fecha de inscripción : 21/06/2009
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Ok a lo de la leche y el desayuno lo hago con biscotes integrales con queso light de untar( es el unico queso que tomo, no me lo quites Popi, por favor ).p0pi escribió:Yomis escribió:Mañana empieza una nueva semana y ya tengo casi todo comprado para la dieta.
Arroz integral, spaguettis integral, pechuga pavo, pechuga pollo, bacalao, cazón, judias verdes,espinacas, menestra,champiñones,manzana,mandarinas, yogur 0'0, leche desnatada, tostas integralesintegrales,queso untar light., huevos.
Vamos joder, mi objetivo es entrar en los 40 en forma.
Y a seguir con power walking, running leve y algo de pesas.
No prescindas de la leche y yogures desnatados. La leche desnatada es una porquería, compra semi. Las vitaminas liposolubles se las ventilan y luego las vuelven a introducir por otros métodos (con suerte). Los lácteos son buenos enteros salvo intolerancias, alergias, hinchazón, etc. Y ojo con los productos light que a veces son un timo.
Tb tengo que comprar lechuga y tomates pa.ensalada.
Popi, que opinas de la fruta en la cena?.
Hoy voy a cenar un buen plato de judias verdes salteadas con ajo y una manzana grande.
No hay ningún problema con tomar fruta en la cena si no te sienta mal. Llevan mintiendo décadas con lo de que no se puede comer fruta por la noche y no tiene ningún sentido científico. Tampoco hace falta tomar leche obligatoriamente, puedes tomar frutos secos. El desayuno tampoco es imprescindible ni la comida más importante del día.
El queso tampoco es un mal producto ni mucho menos, lo que hay que mirar son siempre los objetivos de la persona, sus necesidad, patologías, etc... Y adaptar todo a una persona que tiene un objetivo y que no quiere ni pasar hambre ni comer cosas que no le gustan. Si la premisa de una dieta es adelgazar comiendo cosas que no le gustan, va a fracasar y a pegarse algún atracón o a odiar más algunas comidas.
Obviamente las dietas son muy variadas. Siempre depende del objetivo de la persona, no es lo mismo querer adelgazar por estética estando saludable y comiendo bien que querer adelgazar por ser obeso o diabético. Una dieta saludable no es sinónimo de light, 0%, 5 comidas, desayunar como un jabato y comer cosas cocidas o a la plancha solamente. Qué daño han hecho las dietas "milagro", las revistas y Men's Health al mundo.
Re: ESTAR A DIETA
Gracias popi, me aclaras dudas.
Y los demas
Y los demas
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
icarus escribió:Yomis escribió:Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?
dicen que un poco de cardio para calentar y luego pesas. Si te quedan ganas, más cardio después. Creo que es para no hacer pesas ya descojonado.
Según los entrenadores que he tenido un poco de cardio (5-10 minutos) antes para entrar en calor y subir pulsaciones, luego pesas y cardio para acabar
turbolover- Mensajes : 5157
Fecha de inscripción : 10/05/2013
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Mañana empieza una nueva semana y ya tengo casi todo comprado para la dieta.
Arroz integral, spaguettis integral, pechuga pavo, pechuga pollo, bacalao, cazón, judias verdes,espinacas, menestra,champiñones,manzana,mandarinas, yogur 0'0, leche desnatada, tostas integrales,queso untar light., huevos.
Vamos joder, mi objetivo es entrar en los 40 en forma.
Y a seguir con power walking, running leve y algo de pesas.
fuerza, hermano...
no hay dieta sin deporte...
Hank- Mensajes : 95024
Fecha de inscripción : 18/08/2011
Re: ESTAR A DIETA
http://mindful-eating.es/
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
CountryJoe escribió:http://mindful-eating.es/
He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta.
Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
Re: ESTAR A DIETA
Pues yo pienso que es bien interesante... pero claro, hay que leer todo bien.p0pi escribió:CountryJoe escribió:http://mindful-eating.es/
He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta.
Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5890263/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26627097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439358/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556586/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655657
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
CountryJoe escribió:Pues yo pienso que es bien interesante... pero claro, hay que leer todo bien.p0pi escribió:CountryJoe escribió:http://mindful-eating.es/
He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta.
Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5890263/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26627097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439358/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556586/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655657
Vendehumos.
Están ofreciendo un trabajo social y sanitario sin tener conocimientos ni haber estudiado sobre el tema.
Los estudios esos me dan igual. Son unos instrusos, peor que Herbalife y Naturhouse incluso. No me apetece discutir sobre esto, no me parece interesante, puede ser hasta peligroso.
Re: ESTAR A DIETA
turbolover escribió:icarus escribió:Yomis escribió:Tb me aconsejaron hacer primero pesas y despues el cardio.
Yo lo hago al reves.
Qué pensais?
dicen que un poco de cardio para calentar y luego pesas. Si te quedan ganas, más cardio después. Creo que es para no hacer pesas ya descojonado.
Según los entrenadores que he tenido un poco de cardio (5-10 minutos) antes para entrar en calor y subir pulsaciones, luego pesas y cardio para acabar
Que es lo más lógico, por otro lado...
binladiya- Mensajes : 19988
Fecha de inscripción : 09/01/2012
Re: ESTAR A DIETA
Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.
La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.
Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.
Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
Re: ESTAR A DIETA
Ya, ahora entiendo. Tampoco tengo ningún interes en discutir sobre ésto y sabes que soy el "primero" que rompe mitos y gaitas varias.p0pi escribió:CountryJoe escribió:Pues yo pienso que es bien interesante... pero claro, hay que leer todo bien.p0pi escribió:CountryJoe escribió:http://mindful-eating.es/
He dejado de leer, me parece una tontería ese punto de vista. El concepto de dieta de las revistas no es el mismo concepto que la de dietoterapia en el ámbito sanitario. A un celíaco o diabético tipo II dile que no haga dieta.
Menos mal que existen la dietética y nutrición porque si no la cosa sería todavía peor. Una tipa que hace mindfulness y coach que estudió Derecho y Relaciones internacionales, con todo su papo, junto a un afeitabombillas llamado Enrique Escauriaza han creado un método que se pasa por el forro la ciencia y muchos estudios para hacer negocio de la gente. Que un consultor (también licenciado en Derecho) y una abogada hagan este tipo de cosas me toca mucho las pelotas. Y a tomar por culo.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5890263/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26627097
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3485681/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28718396
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439358/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5556586/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29655657
Vendehumos.
Están ofreciendo un trabajo social y sanitario sin tener conocimientos ni haber estudiado sobre el tema.
Los estudios esos me dan igual. Son unos instrusos, peor que Herbalife y Naturhouse incluso. No me apetece discutir sobre esto, no me parece interesante, puede ser hasta peligroso.
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
creo que no has entendido nada.p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.
La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.
Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
Pues hoy he cambiado mi rutina y he echo algo de pesas antes de salir a sudar a la calle.
Me va a costar, lo sé, porque el cuerpo me pide desayunar y salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar hierro.
Pero es lo que hay. Tengo que mamarla.
Me va a costar, lo sé, porque el cuerpo me pide desayunar y salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar hierro.
Pero es lo que hay. Tengo que mamarla.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:el cuerpo me pide salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar esa barra de hierro.
Tengo que mamarla.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66938
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
Que hijo de puta estas echo.R'as Kal Bhul escribió:Yomis escribió:el cuerpo me pide salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar esa barra de hierro.
Tengo que mamarla.
Cincomentarios.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Estoy emocionado. Mis pezones y el ombligo están al mismo nivel.
Nunca me había pasado.
Siempre iba la bartola por delante como dios manda.
Me estoy aparguelando.
Nunca me había pasado.
Siempre iba la bartola por delante como dios manda.
Me estoy aparguelando.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Que hijo de puta estas echo.R'as Kal Bhul escribió:Yomis escribió:el cuerpo me pide salir a sudar y, al llegar a casa, ponerme metal y levantar esa barra de hierro.
Tengo que mamarla.
Cincomentarios.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66938
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
CountryJoe escribió:creo que no has entendido nada.p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.
La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.
Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
Qué tengo que entender, entonces? Por qué compartiste esa página? La primera, digo.
Re: ESTAR A DIETA
Todo viene de las investigaciones que se está haciendo de la actividad de la corteza prefrontal y las dietas que son muy interesantes. Ahora no puedo buscarte nada que ando con el movil.p0pi escribió:CountryJoe escribió:creo que no has entendido nada.p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.
La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.
Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
Qué tengo que entender, entonces? Por qué compartiste esa página? La primera, digo.
el mindful eating no hace falta gastar un duro, con constancia, paciencia y mucha lectura se puede llegar bien lejos. Y éste metodo no excluye nada de lo que hayas podido decir sobre la nutrición, es incluyente.
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
sofaqueen- Mensajes : 9853
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ESTAR A DIETA
.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
.
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
CountryJoe escribió:Todo viene de las investigaciones que se está haciendo de la actividad de la corteza prefrontal y las dietas que son muy interesantes. Ahora no puedo buscarte nada que ando con el movil.p0pi escribió:CountryJoe escribió:creo que no has entendido nada.p0pi escribió:Bueno, el estudio de la diabetes es de coña.
La diabetes se trata con dieta, deporte y un endocrinólogo. Y lo del mindfulness y coaching es una mentira vendehumos incrustada en la sociedad actual. La mayor parte de esta gente no tiene donde caerse muerta y busca la debilidad de la gente para aprovecharse de ella.
Menos coaching y similares y más pagarse un buen psicólogo o psiquiatra si es necesario. No gastas tanto y encima tienes garantías de que no te van a timar con un paliativo en forma de placebo.
Qué tengo que entender, entonces? Por qué compartiste esa página? La primera, digo.
el mindful eating no hace falta gastar un duro, con constancia, paciencia y mucha lectura se puede llegar bien lejos. Y éste metodo no excluye nada de lo que hayas podido decir sobre la nutrición, es incluyente.
Me parece una fantochada, sin actritud en mis palabras. Me he leído la página al final y no me ha convencido ni le encuentro pies ni cabeza para debatir.
Re: ESTAR A DIETA
Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.Yomis escribió:.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
.
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Pero si el rioja estaba bueno...
Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Infernu- Mensajes : 53437
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
.
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Pues yo me zampé una bolsa de doritos y una pizza de cena.
Eso sí, tenía intención de hacer una ensalada y los pepinos estaban mohosos.
atila- Mensajes : 30506
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ESTAR A DIETA
La culpa de los pepinos, claro, claro.atila escribió:Yomis escribió:.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
.
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Pues yo me zampé una bolsa de doritos y una pizza de cena.
Eso sí, tenía intención de hacer una ensalada y los pepinos estaban mohosos.
En cuántos kilates estas Atila?
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Comer más?Infernu escribió:Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.Yomis escribió:.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
.
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Pero si el rioja estaba bueno...
Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Comer más?Infernu escribió:Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.Yomis escribió:.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
.
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Pero si el rioja estaba bueno...
Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Ha entendido que añadiste un puñao de lechugas etc a la comida. A mí al principio me ha pasado lo mismo.
atila- Mensajes : 30506
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ESTAR A DIETA
Ahí sobraba una loncha de pavo y medio puñao de lechuga.atila escribió:Yomis escribió:Comer más?Infernu escribió:Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.Yomis escribió:.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
.
Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Pero si el rioja estaba bueno...
Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Ha entendido que añadiste un puñao de lechugas etc a la comida. A mí al principio me ha pasado lo mismo.
Infernu- Mensajes : 53437
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
Joder.Infernu escribió:Ahí sobraba una loncha de pavo y medio puñao de lechuga.atila escribió:Yomis escribió:Comer más?Infernu escribió:Recordemos que comer más no te quita calorias ingeridas.Yomis escribió:.sofaqueen escribió:Bueno, mañana una semana ya y no sólo lo llevo la mar de bien, sino q los progresos son muy esperanzadores . Q ya sé q al principio es más fácil, pero bueno... ¡a por la segunda semana! ¡¡ Vamos!!!
Yo hoy he pecado, he comido pez espada y espinacas.......pero me he pimplado una botellita entera de Rioja y una lata de radler.
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Al ser consciente del error he cenado un puñao de lechugas con un tomate y dos lonchas de pavo.
Pero si el rioja estaba bueno...
Y yo que no tengo alcohol en casa...(Eloy me mata como lo lea)
Ha entendido que añadiste un puñao de lechugas etc a la comida. A mí al principio me ha pasado lo mismo.
Mediodia: espinacas, pez espada y vino.
Cena: puñao de lechuga con tomate y pavo. Es una cena bastante triste.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Atila no te desvies.
No ibas a empezar la semana pasada dieta?
No ibas a empezar la semana pasada dieta?
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Atila no te desvies.
No ibas a empezar la semana pasada dieta?
Soy débil.
atila- Mensajes : 30506
Fecha de inscripción : 20/07/2008
Re: ESTAR A DIETA
Pues nada.atila escribió:Yomis escribió:Atila no te desvies.
No ibas a empezar la semana pasada dieta?
Soy débil.
Me parece fatal que una pizza y una bolsa de doritos puedan contigo
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Infernu escribió:
Y yo que no tengo alcohol en casa...
RockRotten- Mensajes : 38094
Fecha de inscripción : 21/06/2009
Re: ESTAR A DIETA
Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café
Y sigo teniendo un hambre que lo flipas
Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño
Y sigo teniendo un hambre que lo flipas
Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño
RockRotten- Mensajes : 38094
Fecha de inscripción : 21/06/2009
Re: ESTAR A DIETA
RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café
Y sigo teniendo un hambre que lo flipas
Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño
Si no estas haciendo dieta soltar esto aquí es de cabronazo eh
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café
Joder, si eso no son más de 1200 calorías que venga Dios y lo vea....
Casi la mitad de la ingesta diaria recomendada:lol:
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66938
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
Sofa, visca!! Sigue así!
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Además, so cabrón, la mayonesa con el lomo no pega ni con cola, es el cerdeo por el cerdeo.....
Y mayonesa y luego ensaladilla.... WTF. Lo tuyo es de record.
Y mayonesa y luego ensaladilla.... WTF. Lo tuyo es de record.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66938
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
Prefiero matarme a hacer ejercicio para poder inflarme a comer como un cerdaco, que hacer dieta, ni lo concibo, comer es un placer.
Suelo comer bastante, pero joder, cuando hago macarrones con chorizo, me aprieto tal perolo, que podría alimentar y aportar todas las calorías necesarias durante una semana a toda la plantilla titular de los Broncos de Denver.
Suelo comer bastante, pero joder, cuando hago macarrones con chorizo, me aprieto tal perolo, que podría alimentar y aportar todas las calorías necesarias durante una semana a toda la plantilla titular de los Broncos de Denver.
Kinder Malo- Mensajes : 3465
Fecha de inscripción : 27/02/2017
Re: ESTAR A DIETA
Kinder Malo escribió:Prefiero matarme a hacer ejercicio para poder inflarme a comer como un cerdaco, que hacer dieta, ni lo concibo, comer es un placer.
Suelo comer bastante, pero joder, cuando hago macarrones con chorizo, me aprieto tal perolo, que podría alimentar y aportar todas las calorías necesarias durante una semana a toda la plantilla titular de los Broncos de Denver.
HAcer dieta es un coñazo, pero tampoco es un drama, joder. Ni que os quitasen de follar.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66938
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
R'as Kal Bhul escribió:Además, so cabrón, la mayonesa con el lomo no pega ni con cola, es el cerdeo por el cerdeo.....
Y mayonesa y luego ensaladilla.... WTF. Lo tuyo es de record.
El lomo con mayonesa mola más que el exile on main street, macho
Es la combinación perfecta, superando incluso al beicon con mayonesa
Y bueno, es que la ensaladilla es casi obligada aquí. No puedes evitar pedirla, te la meten por las narices en todas partes
RockRotten- Mensajes : 38094
Fecha de inscripción : 21/06/2009
Re: ESTAR A DIETA
R'as Kal Bhul escribió:Kinder Malo escribió:Prefiero matarme a hacer ejercicio para poder inflarme a comer como un cerdaco, que hacer dieta, ni lo concibo, comer es un placer.
Suelo comer bastante, pero joder, cuando hago macarrones con chorizo, me aprieto tal perolo, que podría alimentar y aportar todas las calorías necesarias durante una semana a toda la plantilla titular de los Broncos de Denver.
HAcer dieta es un coñazo, pero tampoco es un drama, joder. Ni que os quitasen de follar.
Hombre, comer sano, dieta mediterránea, lentejas, habichuelas, arroces, comida de cuchara de toda la vida, de todo eso me inflo a muerte, platacos desbordándose.
Eso sí, no me inflo a dulces (algo de vez en cuando cae, pero no me llama), las bebidas gaseosas 0 (no me llaman la atención ni las echo de menos), alcohol solo cerveza por que me apasiona.
No lo considero dieta, sino un habito de comida saludable.
Kinder Malo- Mensajes : 3465
Fecha de inscripción : 27/02/2017
Re: ESTAR A DIETA
Aprovecho el topic, a ver si se pasa Viracocha .
A la hora de hacer algo de pesas suelo hacer 3 series de 10 repeticiones de biceps, 3 de triceps,3 de hombros,3 de pecho y 3 de espaldas.
Mi duda es qué es mejor, hacer las 3 de cada grupo del tiron y pasar a las tres del otro grupo o hacer una serie de cada grupo y despues otra serie de cada grupo y terminar con otra serie de cada grupo?
A la hora de hacer algo de pesas suelo hacer 3 series de 10 repeticiones de biceps, 3 de triceps,3 de hombros,3 de pecho y 3 de espaldas.
Mi duda es qué es mejor, hacer las 3 de cada grupo del tiron y pasar a las tres del otro grupo o hacer una serie de cada grupo y despues otra serie de cada grupo y terminar con otra serie de cada grupo?
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café
Y sigo teniendo un hambre que lo flipas
Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño
¿Tú crees q este es el tópic adecuado?
Y encima estarás hasta medio delgado
sofaqueen- Mensajes : 9853
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ESTAR A DIETA
sofaqueen escribió:RockRotten escribió:Cagoenlaputa, vengo de almorzar, bocata de media barra de lomo con mayonesa, ensaladilla, cerveza y café
Y sigo teniendo un hambre que lo flipas
Si por mí fuera, en todos los almuerzos me pondría hecho un cerdaco y después me acostaba. Es lo que me pide el cuerpo, coño
¿Tú crees q este es el tópic adecuado?
Y encima estarás hasta medio delgado
Ha sido un momento de debilidad, no volverá a ocurrir
O bueno, lo mismo sí
Como ha dicho el Kinder en un post anterior, yo creo que todo se trata de hábitos de alimentación saludables, que se puedan saltar solo de vez en cuando, sin sentirse uno como si hubiese matado a manolete
RockRotten- Mensajes : 38094
Fecha de inscripción : 21/06/2009
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