Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.

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Mensaje por viracocha Jue 12 Abr 2018 - 16:43

@Caffeine escribió:
@viracocha escribió:
@red_shoes escribió:
@viracocha escribió:
@viracocha escribió:
@red_shoes escribió:http://uy.emedemujer.com/wp-content/uploads/sites/4/2017/05/hombres-abdominales.jpg

No sé por qué no sale la imagen. El torso elefante.

Very Happy Very Happy Very Happy
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Más que abdominales, este tio está desnutrido. Very Happy  Hay que marcar abdomen pero con un poco de volumen.

Pero está como metiendo tripa, no? Dime que sí.

Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.

Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?

A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones Very Happy pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.
viracocha
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Mensaje por Caffeine Jue 12 Abr 2018 - 16:48

@viracocha escribió:
@Caffeine escribió:
@viracocha escribió:
@red_shoes escribió:
@viracocha escribió:
@viracocha escribió:
@red_shoes escribió:http://uy.emedemujer.com/wp-content/uploads/sites/4/2017/05/hombres-abdominales.jpg

No sé por qué no sale la imagen. El torso elefante.

Very Happy Very Happy Very Happy
Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano. - Página 6 Hombre10

Más que abdominales, este tio está desnutrido. Very Happy  Hay que marcar abdomen pero con un poco de volumen.

Pero está como metiendo tripa, no? Dime que sí.

Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.

Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?

A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones Very Happy  pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.


Ese es mi gran pecado por lo que veo. Hago bastante cardio pero luego como "normal", sin pasarme pero sin cuidarme, por lo que más o menos estoy definido menos la zona abdominal, que no se va ni a ostias cabreo
Voy a hacerte bastante caso viendo tus resultados, sensei.
Caffeine
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Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano. - Página 6 Empty Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.

Mensaje por viracocha Jue 12 Abr 2018 - 16:50

@Caffeine escribió:
@viracocha escribió:
@Caffeine escribió:
@viracocha escribió:
@red_shoes escribió:
@viracocha escribió:
@viracocha escribió:
@red_shoes escribió:http://uy.emedemujer.com/wp-content/uploads/sites/4/2017/05/hombres-abdominales.jpg

No sé por qué no sale la imagen. El torso elefante.

Very Happy Very Happy Very Happy
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Más que abdominales, este tio está desnutrido. Very Happy  Hay que marcar abdomen pero con un poco de volumen.

Pero está como metiendo tripa, no? Dime que sí.

Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.

Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?

A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones Very Happy  pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.


Ese es mi gran pecado por lo que veo. Hago bastante cardio pero luego como "normal", sin pasarme pero sin cuidarme, por lo que más o menos estoy definido menos la zona abdominal, que no se va ni a ostias cabreo
Voy a hacerte bastante caso viendo tus resultados, sensei.

Dime que es para tí comer "normal" Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
viracocha
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Mensaje por Caffeine Jue 12 Abr 2018 - 17:05

@viracocha escribió:
@Caffeine escribió:
@viracocha escribió:
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@red_shoes escribió:
@viracocha escribió:
@viracocha escribió:

Very Happy Very Happy Very Happy
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Más que abdominales, este tio está desnutrido. Very Happy  Hay que marcar abdomen pero con un poco de volumen.

Pero está como metiendo tripa, no? Dime que sí.

Si, diría que sí. Pero es una cosa rara, se le hunden los laterales y le queda en medio esa especie de trompa. Desde luego tiene unas abdominales muy extrañas. Pero ese pecho y esos brazos son de secajo.

Por cierto, pregunta que me estaba haciendo estos días: Para conseguir esa definición que luces en tu foto (o mucha menos) ¿batidos de proteinas de esos más gym o es dieta natural + deporte?

A ver, es un poco más complicado que resumirlo en solo esas dos opciones Very Happy  pero para resumirlo y que no haya equivocos. Lo más importante es la constancia cuando se haga y paciencia porque esto no es de un día para otro. Yo llevo muchos años ya con esto, por lo que no me cuesta demasiado llevarlo a cabo.
Lo primero entrenar con pesas, hay que construir músculo para que cuando definas no te quedes como una raspa de sardina.
Olvídate de batidos de proteína. Eso solo para cuando uno no puede comer por cualquier motivo (trabajo, estudios..) y tomar un batido es una forma fácil de suministrarle nutrientes al cuerpo.
Y para lo que me preguntas para la definición, es trabajo con pesas, pero sobre todo cardio, que es lo que hará quemar la grasa, pero eso sí, la dieta tiene que ser severa, hay que comer muy limpio porque la grasa abdominal es la última en desaparecer.
Luego están los suplementos que te ayudan a quemar grasa pero que solo funcionan realmente si la dieta es estricta.
Y no hay más. Hay un dicho que dice que "los abdominales no se trabajan en el gimnasio sino en la cocina". Y es la pura verdad.


Ese es mi gran pecado por lo que veo. Hago bastante cardio pero luego como "normal", sin pasarme pero sin cuidarme, por lo que más o menos estoy definido menos la zona abdominal, que no se va ni a ostias cabreo
Voy a hacerte bastante caso viendo tus resultados, sensei.


Dime que es para tí comer "normal"  Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Pues desde que no como pizzas para cenar Laughing
Comer sin atiborrarme, no beber refrescos ni picar guarreridas (papas, etc) y bastante de pollo, hortalizas, verdurica y cosas sanas.
Y de vez en cuanto un plato de macarrones con chorizo.
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Mensaje por CocH. Jue 12 Jul 2018 - 21:22

Como vas este verano de definición Viracocha?

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Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano. - Página 6 Empty Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.

Mensaje por Dani Miér 26 Jun 2019 - 11:22

¿Qué mejor manera de inaugurar oficialmente el verano que deleitarnos nuevamente con ese torso musculado?
Dani
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Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano. - Página 6 Empty Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.

Mensaje por morley Miér 26 Jun 2019 - 11:35

Que se te endurezca la tripa no equivale a tener unos abdominales guuurdos, no?
morley
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Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano. - Página 6 Empty Re: Los abdominales de Viracocha. Porque ya está aquí de nuevo el verano.

Mensaje por JE_DD Miér 26 Jun 2019 - 11:38

@Dani escribió:¿Qué mejor manera de inaugurar oficialmente el verano que deleitarnos nuevamente con ese torso musculado?

pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig  pig

cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers  cheers
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