Re: El Topic de los Corredores

por Invitado_Z Lun 17 Mar 2014 - 10:36

elbrujo69 escribió:
Zulander escribió:
elbrujo69 escribió:
carajillo escribió:
elbrujo69 escribió:
speedy escribió:
clashcityrockers escribió:me piro a correr al monte. el sábado, la media maratón azpeitia azkoitia. dos semanas después, trail de costa quebrada en Cantabria, y en mayo la media maratón de la senda del oso en Teverga, Asturias. De momento así, no aspiro a más, que el año pasado casqué durante meses por enlazar dos carreras en 3 días

me piro!

Menuda tralla!

Yo quiero correr alguna carrerita de montaña, a ver si me pilla alguna cerca, porque irme hasta el norte para correr, no lo veo. Tengo mirar los calendarios.

Estoy hoy con los gemelos doloridos, ayer me metí 21km no por montaña montaña, pero si senda rompepiernas con piedras y demás. Muy contento, porque solo tuve que andar 50m, en un repecho que ya no podía más. Todo el resto corriendo. 1h45 minutazos, así a lo tonto
3 h y cuarto tarde yo ayer en hacer 22 con 1400 casi de positivo rompepiernas. Yo no se si es mucho, seguro k si, pq hubo ratos k iba andando y encima al final, cuando me tocaba bajar pal pueblo, keria correr, pero no me daban las piernas     Asi, k cuando llegue a la civilizacion, me comi los 8 km k me faltaban pa casa y me fui en el bus bien agusto    A la noche espidifen y como nuevo hoy

Por cierto, caraja, ojopocho, la inov la estrene ayer. Cojonuda, ni se nota ni te enteras k la llevas


me lleve un gel de esos para probar, y a mi no me hizo nada macho.

:

si donde este la fruta y el bocata...



Yo para montaña gana la opción frutos secos, y la jalea real también va cojonudo...
Si, pero en que cantidad los comes? Pq yo con esas cosas es como las gominolas, hasta k no me duele la barriga no paro.

Por cierto, cuando llegue a los cañones, habia una cuadrilla de viejos (unos 30) con botellas de vino...K ganas me dieron de quedarme alli.

Pues no se, ir picando sin pasarme Laughing

Yo el mes que viene me apunto a una de montaña que tiene volldamms en el avituallamiento cheers

por elbrujo69 Lun 17 Mar 2014 - 10:36

joder k bueno, volldams Laughing

por carajillo Lun 17 Mar 2014 - 12:07

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speedy escribió:
clashcityrockers escribió:me piro a correr al monte. el sábado, la media maratón azpeitia azkoitia. dos semanas después, trail de costa quebrada en Cantabria, y en mayo la media maratón de la senda del oso en Teverga, Asturias. De momento así, no aspiro a más, que el año pasado casqué durante meses por enlazar dos carreras en 3 días

me piro!

Menuda tralla!

Yo quiero correr alguna carrerita de montaña, a ver si me pilla alguna cerca, porque irme hasta el norte para correr, no lo veo. Tengo mirar los calendarios.

Estoy hoy con los gemelos doloridos, ayer me metí 21km no por montaña montaña, pero si senda rompepiernas con piedras y demás. Muy contento, porque solo tuve que andar 50m, en un repecho que ya no podía más. Todo el resto corriendo. 1h45 minutazos, así a lo tonto
3 h y cuarto tarde yo ayer en hacer 22 con 1400 casi de positivo rompepiernas. Yo no se si es mucho, seguro k si, pq hubo ratos k iba andando y encima al final, cuando me tocaba bajar pal pueblo, keria correr, pero no me daban las piernas     Asi, k cuando llegue a la civilizacion, me comi los 8 km k me faltaban pa casa y me fui en el bus bien agusto    A la noche espidifen y como nuevo hoy

Por cierto, caraja, ojopocho, la inov la estrene ayer. Cojonuda, ni se nota ni te enteras k la llevas


me lleve un gel de esos para probar, y a mi no me hizo nada macho.

:

si donde este la fruta y el bocata...

El problema esta en la cantidad Jorgito, no puedes hacer lo que hiciste con un gelecito. Un bocata y fruta tiene más calorías que un gel, lo bueno de éste es que se transporta fácil, se asimila antes y en teoría es completo en cuanto a "sustancias". Además los geles son óptimos para esfuerzos cortos, para estas cosas yo prefiero las barritas
Ya me parecia a mi    Yo k soy fan de las mandarinas, habiendo hecho lo mismo en otras ocasiones, me hicieron bastante mas, pero claro, tampoco me voy a ir con la compra de la fruta

Vamos a ver, entonces, para k yo me aclare, las barritas y los geles cada cuanto se deben tomar, por ejemplo en una carrera de esas de, pongamos de 30 km, para k me haga una idea

pues depende del terreno y del ritmo pero por norma general comes a la 1,30 y luego cada 45/60 minutos te comes algo ... y algo no es un bocata sino un platano o un gel o un par de mandarinas o una barrita pero esto cada uno es un mundo. Por supuesto bebiendo más a menudo que comiendo.

por crancranc Lun 17 Mar 2014 - 12:25

Esta domingo, una carrera de 10K (la primera que corrí) y la semana que viene mi 2ª media HitMe

Espero que no haga mucha torratera, que últimamente el sol está apretando de lo lindo.

por elbrujo69 Lun 17 Mar 2014 - 12:26

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clashcityrockers escribió:me piro a correr al monte. el sábado, la media maratón azpeitia azkoitia. dos semanas después, trail de costa quebrada en Cantabria, y en mayo la media maratón de la senda del oso en Teverga, Asturias. De momento así, no aspiro a más, que el año pasado casqué durante meses por enlazar dos carreras en 3 días

me piro!

Menuda tralla!

Yo quiero correr alguna carrerita de montaña, a ver si me pilla alguna cerca, porque irme hasta el norte para correr, no lo veo. Tengo mirar los calendarios.

Estoy hoy con los gemelos doloridos, ayer me metí 21km no por montaña montaña, pero si senda rompepiernas con piedras y demás. Muy contento, porque solo tuve que andar 50m, en un repecho que ya no podía más. Todo el resto corriendo. 1h45 minutazos, así a lo tonto
3 h y cuarto tarde yo ayer en hacer 22 con 1400 casi de positivo rompepiernas. Yo no se si es mucho, seguro k si, pq hubo ratos k iba andando y encima al final, cuando me tocaba bajar pal pueblo, keria correr, pero no me daban las piernas     Asi, k cuando llegue a la civilizacion, me comi los 8 km k me faltaban pa casa y me fui en el bus bien agusto    A la noche espidifen y como nuevo hoy

Por cierto, caraja, ojopocho, la inov la estrene ayer. Cojonuda, ni se nota ni te enteras k la llevas


me lleve un gel de esos para probar, y a mi no me hizo nada macho.

:

si donde este la fruta y el bocata...

El problema esta en la cantidad Jorgito, no puedes hacer lo que hiciste con un gelecito. Un bocata y fruta tiene más calorías que un gel, lo bueno de éste es que se transporta fácil, se asimila antes y en teoría es completo en cuanto a "sustancias". Además los geles son óptimos para esfuerzos cortos, para estas cosas yo prefiero las barritas
Ya me parecia a mi    Yo k soy fan de las mandarinas, habiendo hecho lo mismo en otras ocasiones, me hicieron bastante mas, pero claro, tampoco me voy a ir con la compra de la fruta

Vamos a ver, entonces, para k yo me aclare, las barritas y los geles cada cuanto se deben tomar, por ejemplo en una carrera de esas de, pongamos de 30 km, para k me haga una idea

pues depende del terreno y del ritmo pero por norma general comes a la 1,30 y luego cada 45/60 minutos te comes algo ... y algo no es un bocata sino un platano o un gel o un par de mandarinas o una barrita pero esto cada uno es un mundo. Por supuesto bebiendo más a menudo que comiendo.

El Topic de los Corredores - Página 15 Giphy

por Devon Miles Lun 17 Mar 2014 - 14:20

Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre

por elbrujo69 Lun 17 Mar 2014 - 14:25

Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre

siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir Wink

Como lo llevas tu?

por Devon Miles Lun 17 Mar 2014 - 14:37

elbrujo69 escribió:
Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre
siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir

Como lo llevas tu?

Haces bien. Yo estoy en barbecho ahora, por otros temas no puedo dedicarle tiempo ni pasta. Me limito a dar paseos de pensionista, pero al menos no me duele, así que ni tan mal. Pal verano sí volveré a darle al tema, a ver qué hago para seguir mejorando y poder soportar algo de tralla.

Vamos a más, como el PP cyclops

por elbrujo69 Lun 17 Mar 2014 - 16:02

Devon Miles escribió:
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Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre
siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir

Como lo llevas tu?

Haces bien. Yo estoy en barbecho ahora, por otros temas no puedo dedicarle tiempo ni pasta. Me limito a dar paseos de pensionista, pero al menos no me duele, así que ni tan mal. Pal verano sí volveré a darle al tema, a ver qué hago para seguir mejorando y poder soportar algo de tralla.

Vamos a más, como el PP

estas tomando algo?

por Devon Miles Lun 17 Mar 2014 - 16:18

elbrujo69 escribió:
Devon Miles escribió:
elbrujo69 escribió:
Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre
siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir

Como lo llevas tu?

Haces bien. Yo estoy en barbecho ahora, por otros temas no puedo dedicarle tiempo ni pasta. Me limito a dar paseos de pensionista, pero al menos no me duele, así que ni tan mal. Pal verano sí volveré a darle al tema, a ver qué hago para seguir mejorando y poder soportar algo de tralla.

Vamos a más, como el PP
estas tomando algo?

no tio, solo unas cápsulas de condroprotectores (condrotina, glucosamina y minerales) para mantener un poco, que tenía por casa de hace tiempo.

Y drogas recreativas tampoco, llevo una buena temporada de straight edge Cool

el ácido hialurónico creo que lo que hace es "engrasar" un poco la articulación, no? yo es que hace tiempo un médico me mandó artilane, que tiene ácido hialurónico, y notaba eso, como que le habian echado 3 en 1 a la rodilla, me fue bien. así que imagino que una inyección local, será más directo y efectivo aún.

ya me contarás si te la pones, si la mejoría se nota...

por elbrujo69 Lun 17 Mar 2014 - 16:40

Devon Miles escribió:
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Devon Miles escribió:
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Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre
siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir

Como lo llevas tu?

Haces bien. Yo estoy en barbecho ahora, por otros temas no puedo dedicarle tiempo ni pasta. Me limito a dar paseos de pensionista, pero al menos no me duele, así que ni tan mal. Pal verano sí volveré a darle al tema, a ver qué hago para seguir mejorando y poder soportar algo de tralla.

Vamos a más, como el PP
estas tomando algo?

no tio, solo unas cápsulas de condroprotectores (condrotina, glucosamina y minerales) para mantener un poco, que tenía por casa de hace tiempo.

Y drogas recreativas tampoco, llevo una buena temporada de straight edge

el ácido hialurónico creo que lo que hace es "engrasar" un poco la articulación, no? yo es que hace tiempo un médico me mandó artilane, que tiene ácido hialurónico, y notaba eso, como que le habian echado 3 en 1 a la rodilla, me fue bien. así que imagino que una inyección local, será más directo y efectivo aún.

ya me contarás si te la pones, si la mejoría se nota...

ya te contare. 3 en 1 directo a la rodilla Laughing

por Mr. Encías Lun 17 Mar 2014 - 20:38

Brujales .... nunca salgas al monte sin un paquete de galletas principe... Laughing

por KILLER Lun 17 Mar 2014 - 22:27

Mr. Encías escribió:Brujales .... nunca salgas al monte sin un paquete de galletas principe...

Elgorriaga, Encias, Elgorriaga....

por o'tuerto Lun 17 Mar 2014 - 22:39

Estreno casa y ruta. Antigua via ferrea peatonalizada, camino asfaltado al borde del mar, castillo incluido. Todo muy bucolico-pastoril. Para correr mucho y rápido. Bien.

por elbrujo69 Mar 18 Mar 2014 - 9:37

KILLER escribió:
Mr. Encías escribió:Brujales .... nunca salgas al monte sin un paquete de galletas principe...

Elgorriaga, Encias, Elgorriaga....

Me pillo con la despensa tiritando, asi k tire de lo k habia. Ome, si me hubiera puesto en mode Spetsnaz hubiera comido hierba y bichos, y seguramente no me hubiera dado la pajara Laughing

Si esto pasa por hacer caso a la mujer:
- Cariño, voy a comprar fruta, que no hay (viernes tarde)
- Ahora?!!!! Ya la compraras mañana
Efectivamente, al dia siguiente tampoco la compre

Moraleja: no hacer ni puto caso a tu mujer

por Mr. Encías Mar 18 Mar 2014 - 10:41

por elbrujo69 Mar 18 Mar 2014 - 10:57

Mr. Encías escribió:

tu descojonate, pero sabes k es real como la vida misma Laughing

por JackDuluoz Mar 18 Mar 2014 - 21:07

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Devon Miles escribió:
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Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre
siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir

Como lo llevas tu?

Haces bien. Yo estoy en barbecho ahora, por otros temas no puedo dedicarle tiempo ni pasta. Me limito a dar paseos de pensionista, pero al menos no me duele, así que ni tan mal. Pal verano sí volveré a darle al tema, a ver qué hago para seguir mejorando y poder soportar algo de tralla.

Vamos a más, como el PP
estas tomando algo?

no tio, solo unas cápsulas de condroprotectores (condrotina, glucosamina y minerales) para mantener un poco, que tenía por casa de hace tiempo.

Y drogas recreativas tampoco, llevo una buena temporada de straight edge

el ácido hialurónico creo que lo que hace es "engrasar" un poco la articulación, no? yo es que hace tiempo un médico me mandó artilane, que tiene ácido hialurónico, y notaba eso, como que le habian echado 3 en 1 a la rodilla, me fue bien. así que imagino que una inyección local, será más directo y efectivo aún.

ya me contarás si te la pones, si la mejoría se nota...
ya te contare. 3 en 1 directo a la rodilla

Aquí uno que empieza con el condrosan...

por JackDuluoz Mar 18 Mar 2014 - 21:13

vistor escribió:Después de muchas dudas al final han caido estas.

A ver que tal, ya contarás.

Yo aproveche una feria de stocks para comprar estas, porque eran una ganga (de 120€ a 40€... Gota

)

El Topic de los Corredores - Página 15 T2-kinabalu

De momento muy muy cómodas, bastante ligeras... Un poco tipo door to trail y creo que irán bien en largas distancias, aunque sufrirán en terrenos más técnicos y para barro...creo que mejor no, pero de momento muy contento si...

por vistor Mar 18 Mar 2014 - 22:25

Tienen buena pinta, y a ese precio a poco que funcionen medio bien ya es para estar contento Jack.
El domingo hice mi primer test serio de cara a la MIM, la Marxa a Peu de Borriol: 24'5km con +1000 de desnivel, bajando mi mejor tiempo en 10min y con buenas sensaciones. Ahora a seguir currando estos dos meses que quedan.

por elbrujo69 Miér 19 Mar 2014 - 11:15

JackDuluoz escribió:
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Devon Miles escribió:
elbrujo69 escribió:
Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre
siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir

Como lo llevas tu?

Haces bien. Yo estoy en barbecho ahora, por otros temas no puedo dedicarle tiempo ni pasta. Me limito a dar paseos de pensionista, pero al menos no me duele, así que ni tan mal. Pal verano sí volveré a darle al tema, a ver qué hago para seguir mejorando y poder soportar algo de tralla.

Vamos a más, como el PP
estas tomando algo?

no tio, solo unas cápsulas de condroprotectores (condrotina, glucosamina y minerales) para mantener un poco, que tenía por casa de hace tiempo.

Y drogas recreativas tampoco, llevo una buena temporada de straight edge

el ácido hialurónico creo que lo que hace es "engrasar" un poco la articulación, no? yo es que hace tiempo un médico me mandó artilane, que tiene ácido hialurónico, y notaba eso, como que le habian echado 3 en 1 a la rodilla, me fue bien. así que imagino que una inyección local, será más directo y efectivo aún.

ya me contarás si te la pones, si la mejoría se nota...
ya te contare. 3 en 1 directo a la rodilla

Aquí uno que empieza con el condrosan...

eso son pirulas, no?

por JackDuluoz Miér 19 Mar 2014 - 17:49

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elbrujo69 escribió:
Devon Miles escribió:Hey Brujo, me alegra leer que ya te estés dando tralla de la buena, de puta madre
siiiii. Eso no quita para que me ponga las inyecciones de acido, que ya he decidido que me las voy a poner. Que algun dia he tenido alguna pequeña molestia y tampoco quiero joder el cartilago del todo. Asi k mas vale prevenir

Como lo llevas tu?

Haces bien. Yo estoy en barbecho ahora, por otros temas no puedo dedicarle tiempo ni pasta. Me limito a dar paseos de pensionista, pero al menos no me duele, así que ni tan mal. Pal verano sí volveré a darle al tema, a ver qué hago para seguir mejorando y poder soportar algo de tralla.

Vamos a más, como el PP
estas tomando algo?

no tio, solo unas cápsulas de condroprotectores (condrotina, glucosamina y minerales) para mantener un poco, que tenía por casa de hace tiempo.

Y drogas recreativas tampoco, llevo una buena temporada de straight edge

el ácido hialurónico creo que lo que hace es "engrasar" un poco la articulación, no? yo es que hace tiempo un médico me mandó artilane, que tiene ácido hialurónico, y notaba eso, como que le habian echado 3 en 1 a la rodilla, me fue bien. así que imagino que una inyección local, será más directo y efectivo aún.

ya me contarás si te la pones, si la mejoría se nota...
ya te contare. 3 en 1 directo a la rodilla

Aquí uno que empieza con el condrosan...
eso son pirulas, no?

Si, eso es... Un par al día durante tres meses, un par de meses de descanso y otros tres meses,.. Parece que va relativamente bien, veremos...

por speedy Sáb 22 Mar 2014 - 16:00

Contentisimo hoy!
23 km con 1200 de desnivel, 2h30 y acabando con dignidad.
Eso si, 3-4 km con nieve costando horrores correr. Alguien usa crampones de trail y me aconseja?

Por cierto, para los de madrid y alrededores, autentica verguenza como esta de mierda la subida desde la estacion de puerto de navacerrada hasta el puerto en si mismo. Latas, papeles, botellas, un jodido vertedero. Una pena

por Invitado_Z Sáb 22 Mar 2014 - 17:53

Yo a punto de acabar la ultima semana fuerte, dos horitas mañana y empieza la cuesta abajo cheers

Si la rodilla me respeta, me veo capacitado para hacerlo bien, el jueves en series 2X6k me salio la segunda a 4'10" pig

Por cierto, menudo invento los de Salomon con lo de City Trail http://carreraspormontana.com/noticias/salomon-lleva-al-trail-a-la-ciudad-con-el-salomon-city-trail, un trail de ciudad, excusa para intentar colar zapatillas especificas que no les hacen falta a corredores de ciudad

por o'tuerto Sáb 22 Mar 2014 - 18:05

Zulander escribió:Yo a punto de acabar la ultima semana fuerte, dos horitas mañana y empieza la cuesta abajo Si la rodilla me respeta, me veo capacitado para hacerlo bien, el jueves en series 2X6k me salio la segunda a 4'10"

Por cierto, menudo invento los de Salomon con lo de City Trail http://carreraspormontana.com/noticias/salomon-lleva-al-trail-a-la-ciudad-con-el-salomon-city-trail, un trail de ciudad, excusa para intentar colar zapatillas especificas que no les hacen falta a corredores de ciudad

Bene, Zu, bene.

Sobre los salmontes: son muy cucos y saben latin. Pero es vender neveras en Siberia. Yo, al final, la mayor parte de los entrenos por el monte (pistas y caminos medio bien) los hacía con la "blancas".

Hoy he tenido un poco de nostalgia. Sabado y mañana era sinonimo de barro y soledad. Hoy he repetido la ruta del lunes. Mucha gente, todo muy recto, todo muy plano. Aburrido. A ver si cojo ritmo y me aventuro por esas carreteras de dios.

por o'tuerto Sáb 22 Mar 2014 - 18:07

Ah, y parece que la Behobia de este año va a estar complicada.

por Invitado_Z Sáb 22 Mar 2014 - 18:21

o'tuerto escribió:
Zulander escribió:Yo a punto de acabar la ultima semana fuerte, dos horitas mañana y empieza la cuesta abajo Si la rodilla me respeta, me veo capacitado para hacerlo bien, el jueves en series 2X6k me salio la segunda a 4'10"

Por cierto, menudo invento los de Salomon con lo de City Trail http://carreraspormontana.com/noticias/salomon-lleva-al-trail-a-la-ciudad-con-el-salomon-city-trail, un trail de ciudad, excusa para intentar colar zapatillas especificas que no les hacen falta a corredores de ciudad

Bene, Zu, bene.

Sobre los salmontes: son muy cucos y saben latin. Pero es vender neveras en Siberia. Yo, al final, la mayor parte de los entrenos por el monte (pistas y caminos medio bien) los hacía con la "blancas".

Hoy he tenido un poco de nostalgia. Sabado y mañana era sinonimo de barro y soledad. Hoy he repetido la ruta del lunes. Mucha gente, todo muy recto, todo muy plano. Aburrido. A ver si cojo ritmo y me aventuro por esas carreteras de dios.

Animos, ponte algun reto para motivarte, que siempre va bien, algun tiempo en 10k o lo que sea

yo estoy a dos semanas de acabar el asfalto y despues de un merecido descanso absoluto me volvere al monte, que tengo ganisimas

Echo mucho de menos lo de levantarme muy temprano y perderme por Collserola antes de currar, es una gozada correr por ahi solo cloud9

por o'tuerto Lun 24 Mar 2014 - 0:01

Zulander escribió:
o'tuerto escribió:
Zulander escribió:Yo a punto de acabar la ultima semana fuerte, dos horitas mañana y empieza la cuesta abajo Si la rodilla me respeta, me veo capacitado para hacerlo bien, el jueves en series 2X6k me salio la segunda a 4'10"

Por cierto, menudo invento los de Salomon con lo de City Trail http://carreraspormontana.com/noticias/salomon-lleva-al-trail-a-la-ciudad-con-el-salomon-city-trail, un trail de ciudad, excusa para intentar colar zapatillas especificas que no les hacen falta a corredores de ciudad

Bene, Zu, bene.

Sobre los salmontes: son muy cucos y saben latin. Pero es vender neveras en Siberia. Yo, al final, la mayor parte de los entrenos por el monte (pistas y caminos medio bien) los hacía con la "blancas".

Hoy he tenido un poco de nostalgia. Sabado y mañana era sinonimo de barro y soledad. Hoy he repetido la ruta del lunes. Mucha gente, todo muy recto, todo muy plano. Aburrido. A ver si cojo ritmo y me aventuro por esas carreteras de dios.

Animos, ponte algun reto para motivarte, que siempre va bien, algun tiempo en 10k o lo que sea

yo estoy a dos semanas de acabar el asfalto y despues de un merecido descanso absoluto me volvere al monte, que tengo ganisimas

Echo mucho de menos lo de levantarme muy temprano y perderme por Collserola antes de currar, es una gozada correr por ahi solo

Me estoy motivadete para la media de Cork. Aunque voy con un poco de retraso y me falta resistencia, creo que puedo hacer una buena carrera.
Lo que me ha jodido es lo de la Behobia. Me dicen que lo de pillar vacaciones en noviembre es casi imposible. Lo voy a intentar de todas maneras, a ver si dando el coñazo desde tan pronto la cosa cuela.
De todas maneras ya tengo plan B: Maraton de Dublin. What a Face

por Invitado_Z Lun 24 Mar 2014 - 0:02

Bueno, lesion en el soleo a dos semanas de la maraton Neutral

A ver mañana como está y como me lo ven

por vistor Lun 24 Mar 2014 - 9:33

Zulander escribió:Bueno, lesion en el soleo a dos semanas de la maraton

A ver mañana como está y como me lo ven

Uuufff, espero que no sea nada

por elbrujo69 Lun 24 Mar 2014 - 10:06

Zulander escribió:Bueno, lesion en el soleo a dos semanas de la maraton

A ver mañana como está y como me lo ven

K no sea nada, majo

por elbrujo69 Lun 24 Mar 2014 - 10:08

todo el puto fin de semana en casa. Estaba claro k la talibana me tenia k pegar el trankazo. Ayer por la mañana hice ademan de hacer mi salida dominguera, xo en cuanto eche el primer pollo(k parecia cemento), me volvi a dejar caer en la cama ... K trankazo, la virgen

por crancranc Lun 24 Mar 2014 - 10:13

Ánimo, Zu!

Ayer hice mi tiempo más rápido y mi mejor clasificación en una 10K, haciendo también mi mejor media, con 4.30. Pero, claro, eso son tiempos de mi zona, que es poco menos que Planilandia Very Happy

A ver qué tal la media de esta semana.

por Invitado_Z Lun 24 Mar 2014 - 10:40

Gracias! A descansar un poquito tocará y a ver si lo consigo recuperar a tiempo!

por clashcityrockers Lun 24 Mar 2014 - 10:46

media maratón de azkoitia-azpeitia en 1:35, un tiempo constante de 4:30 durante los 21 km (calculado a ojo, ya que no llevo gps, solo crono), sin lesiones, sin sobreesfuerzos, sin exceder mis límites... no podía estar más contento

En dos semanas, Costa Quebrada en Cantabria

por JackDuluoz Lun 24 Mar 2014 - 17:53

Pues a recuperarse Zu....

Enhorabuena a clash y crancranc!

Este domingo vamos a una carrerita de monte, pero a ver que tiempo.... Voy cortiiiiisimo de preparación, me duele la rodilla y como prevea mucho barro igual me cago en todo Evil or Very Mad

Eso si, el viernes al físio.

por crancranc Lun 24 Mar 2014 - 17:57

clashcityrockers escribió:media maratón de azkoitia-azpeitia en 1:35, un tiempo constante de 4:30 durante los 21 km (calculado a ojo, ya que no llevo gps, solo crono), sin lesiones, sin sobreesfuerzos, sin exceder mis límites... no podía estar más contento

En dos semanas, Costa Quebrada en Cantabria

Madre mía, qué nivelón que os gastáis Shocked

Para esta semana aspiro al 1:45 y ya me daría con un canto en los dientes...

por clashcityrockers Lun 24 Mar 2014 - 18:09

nivelón? no tanto, que va! el año pasado en una carrera de montaña (Peña Cabarga en Cantabria) me lesioné y estuve 4 meses cn dolores, este año contento con rendir bien y sin dolores

por crancranc Lun 24 Mar 2014 - 18:38

clashcityrockers escribió:nivelón? no tanto, que va! el año pasado en una carrera de montaña (Peña Cabarga en Cantabria) me lesioné y estuve 4 meses cn dolores, este año contento con rendir bien y sin dolores

Yo a esos tiempos no creo que ni me acerque nunca Wink

por clashcityrockers Lun 24 Mar 2014 - 18:48

tengo 38 tacos y siempre me ha gustado correr, pero nunca lo he hecho de modo regular (a ver... ni siquiera he hecho apenas deporte de los... 12 a los 22 años? empecé a nadar frecuentemente a esa edad, a hacer monte a los 27 o así, y no he pisado un gimnasio hasta los 33 años).

Me empecé a picar corriendo hace año y medio, e hice por primera vez la distancia de 16 km dos semanas antes de la Santurtzi-Bilbao de 2012. Después de eso (y certificar que, evidentemente, tenía que renovar las zapatillas, que tenían unos 10 años) empecé a entrenar en monte, y apenas he hecho carreras de monte, dos (marchas de montaña si que había hecho ya, de hecho bien duras, 57 km la primera que hice, pero no carreras), y me estrené en media maratón el pasado septiembre. 1:47 hice (teniendo en cuenta que los primeros km apenas se avanzaba del tapón de gente que había), esta vez han sido practicamente 13 minutos menos, y llegando entero, no a punto de desfallecer como hace medio año

Con esto quiero decirte que disto mucho de tener un fisico privilegiado para el deporte, pero bueno, mola ver que entrenando aun tenemos capacidad de mejora, a nuestra edad!

por crancranc Lun 24 Mar 2014 - 18:59

clashcityrockers escribió:tengo 38 tacos y siempre me ha gustado correr, pero nunca lo he hecho de modo regular (a ver... ni siquiera he hecho apenas deporte de los... 12 a los 22 años? empecé a nadar frecuentemente a esa edad, a hacer monte a los 27 o así, y no he pisado un gimnasio hasta los 33 años).

Me empecé a picar corriendo hace año y medio, e hice por primera vez la distancia de 16 km dos semanas antes de la Santurtzi-Bilbao de 2012. Después de eso (y certificar que, evidentemente, tenía que renovar las zapatillas, que tenían unos 10 años) empecé a entrenar en monte, y apenas he hecho carreras de monte, dos (marchas de montaña si que había hecho ya, de hecho bien duras, 57 km la primera que hice, pero no carreras), y me estrené en media maratón el pasado septiembre. 1:47 hice (teniendo en cuenta que los primeros km apenas se avanzaba del tapón de gente que había), esta vez han sido practicamente 13 minutos menos, y llegando entero, no a punto de desfallecer como hace medio año

Con esto quiero decirte que disto mucho de tener un fisico privilegiado para el deporte, pero bueno, mola ver que entrenando aun tenemos capacidad de mejora, a nuestra edad!

Pues está muy bien.

Yo ando también corriendo seguido (o algo más seguido) cosa de 2-3 años. Mi primera media fue en enero e hice 1:50, lloviendo asquerosamente.

Mi intención es mejorar unos minutejos, pero con llegar acordándome de mi nombre también me conformo What a Face

por Invitado_Z Lun 24 Mar 2014 - 19:19

Ahora acabo de decidir que no corro la maraton, que bajona llevo encima Neutral

AL final era tendon de aquiles, que tenia algo de microrotura, y en 2 semanas que me quedan podia intentar recuperar pero iba un poco al limite y la verdad es que paso de joderme el tendon de aquiles, que eso te hace pasar por cirurgia

Otra vez será

por crancranc Lun 24 Mar 2014 - 19:22

Zulander escribió:Ahora acabo de decidir que no corro la maraton, que bajona llevo encima

AL final era tendon de aquiles, que tenia algo de microrotura, y en 2 semanas que me quedan podia intentar recuperar pero iba un poco al limite y la verdad es que paso de joderme el tendon de aquiles, que eso te hace pasar por cirurgia

Otra vez será

Ánimo y a recuperarse Wink

Que, aunque suene a tópico, la salud es lo primero.

Con las lesiones en las manos mal curadas del basket, no quiero ni imaginar la vejez artrósica que me espera What a Face

por carajillo Lun 24 Mar 2014 - 19:25

crancranc escribió:
Zulander escribió:Ahora acabo de decidir que no corro la maraton, que bajona llevo encima

AL final era tendon de aquiles, que tenia algo de microrotura, y en 2 semanas que me quedan podia intentar recuperar pero iba un poco al limite y la verdad es que paso de joderme el tendon de aquiles, que eso te hace pasar por cirurgia

Otra vez será

Ánimo y a recuperarse

Que, aunque suene a tópico, la salud es lo primero.

Con las lesiones en las manos mal curadas del basket, no quiero ni imaginar la vejez artrósica que me espera

Bien Zu, bien, con el tiempo verás que has hecho lo correcto. Hay más días (y carreras) que botellines Wink

por carajillo Lun 24 Mar 2014 - 19:27

Este domingo corro la Media de Segovia y aunque el año pasado hice 1:56 este año si no bajo de 1:45 sería un fracaso y ya si hago 1:40 me dejo melena What a Face

Con ganas de que pase para empezar a subir al monte asiduamente Smile

por vistor Lun 24 Mar 2014 - 19:45

Zulander escribió:Ahora acabo de decidir que no corro la maraton, que bajona llevo encima

AL final era tendon de aquiles, que tenia algo de microrotura, y en 2 semanas que me quedan podia intentar recuperar pero iba un poco al limite y la verdad es que paso de joderme el tendon de aquiles, que eso te hace pasar por cirurgia

Otra vez será

Una pena Zu. Ánimo y a plantearse nuevos retos para el futuro

por KILLER Lun 24 Mar 2014 - 20:35

Muchos animos Zu!!!
Felicidades a Clash y a mi "archienemigo" Crancranc.
Por cierto, un dato Cranc. Ya lo he dicho alguna vez aqui creo. Desde los 14 hasta los 19 jugue a baloncesto a un buen nivel y alterne dos años el waterpolo con el basket. De los 19 a los 24 no hice nada. Con 24 años pesaba 105 kilos (mido1'81). Estaba como Axl Rose. Con 28 hice la media de Gasteiz en 1h 19 minutos y con 30 acabe un triatlon sprint. Tambien me he crujido dos travesias a nado este verano, unas de 5 kilometros y otra de 7. Ahora mi objetivo es bajar de 1h 30 minutos en la media, pero es que le he metido mucha caña a la piscina.
Imagina le margen de mejora que tenemos los humanos cuando nos ponemos a ello. Igual es el gen vasco.
Animo Carajas, ya veras como haces un tiempazo!!!

por crancranc Lun 24 Mar 2014 - 20:47

KILLER escribió:Muchos animos Zu!!!
Felicidades a Clash y a mi "archienemigo" Crancranc.
Por cierto, un dato Cranc. Ya lo he dicho alguna vez aqui creo. Desde los 14 hasta los 19 jugue a baloncesto a un buen nivel y alterne dos años el waterpolo con el basket. De los 19 a los 24 no hice nada. Con 24 años pesaba 105 kilos (mido1'81). Estaba como Axl Rose. Con 28 hice la media de Gasteiz en 1h 19 minutos y con 30 acabe un triatlon sprint. Tambien me he crujido dos travesias a nado este verano, unas de 5 kilometros y otra de 7. Ahora mi objetivo es bajar de 1h 30 minutos en la media, pero es que le he metido mucha caña a la piscina.
Imagina le margen de mejora que tenemos los humanos cuando nos ponemos a ello. Igual es el gen vasco.
Animo Carajas, ya veras como haces un tiempazo!!!

La virgen, eres un auténtico killer Shocked

por Mr. Encías Lun 24 Mar 2014 - 20:50

Zulander escribió:Ahora acabo de decidir que no corro la maraton, que bajona llevo encima

AL final era tendon de aquiles, que tenia algo de microrotura, y en 2 semanas que me quedan podia intentar recuperar pero iba un poco al limite y la verdad es que paso de joderme el tendon de aquiles, que eso te hace pasar por cirurgia

Otra vez será

Tranquilo Zu que de estas hay muchas ahora... creo que has tomado la.decision correcta. Una maraton es algo serio.como para.salir con molestias, y el riesgo de romperte del todo muy alto... ahora a descansar un poquito, y luego con el entreno que tienes encima a dar guerra enseguida!!!

ANIMO!

por o'tuerto Lun 24 Mar 2014 - 21:07

Animo Zu.Mejor parar ahora que hacerte un desgracia y estar parado meses.