ESTAR A DIETA
+62
Rikileaks
bhgfan
el barón
Johnny99
Sugerio
nacho
atabal
Seco
Gora Rock
pinkpanther
R. Fripp
carajillo
gayeta
Arturo Bandini
Búho Lunático
salakov
Daeshu
JaviWivo
rnrjukebox
millino
fearless
Ladylog
locovereas
Fargo
Aurora Boreal
tacitus
butanero
Stoner
Evolardo
filipusIV
Jabs
Caffeine
ruso
preparan
Eristoff
Kinder Malo
CountryJoe
Hank
turbolover
RockRotten
p0pi
atila
loaded
javi clemente
jojomojo
binladiya
DAVIDCOVERDALE
Poisonblade
blackfoot
sofaqueen
DeLarge
Pier
In Ñute
arise
Yomis
Shunt
Jud
icarus
R'as Kal Bhul
Annie
Infernu
CocH.
66 participantes
Página 10 de 20.
Página 10 de 20. • 1 ... 6 ... 9, 10, 11 ... 15 ... 20
Re: ESTAR A DIETA
Después de 42 minutos de bici estática, Potaje de verduras y una naranja.Ha sido terminar de comer y pensar "¿y ya está?". Ahora mismo me comería un buey...
JaviWivo- Mensajes : 300
Fecha de inscripción : 29/07/2015
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Llevas en ese plan mucho tiemposofaqueen escribió:Yomis escribió:Ya hoy comenzamos no?
Bueno, yo aún no exactamente... creo q esta semana será ir rebajando en plan progresivo, y gastando provisiones, y la próxima ya orden y como Dios manada
Yaaa Es q a mi me va mejor ser realista
Pero luego voy a la diietista (conste q iba a anular la cita, pero al final he decidido q voy a ir y aguantar estoicamente ) y asì me voy centrando de nuevo... ya iré actualizando estado
sofaqueen- Mensajes : 9853
Fecha de inscripción : 24/03/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yo estoy en 69kg. Siempre fui delgado y ahora tengo un peso normal, con lo que me veo con algo de lorcilla aunque esté en un peso normal-moderado y siga con una complexión bastante delgada.
A ver si muevo el culo algún año de estos, porque con 64-65 estaría cojonudamente.
A ver si muevo el culo algún año de estos, porque con 64-65 estaría cojonudamente.
Re: ESTAR A DIETA
p0pi escribió:Yo estoy en 69kg. Siempre fui delgado y ahora tengo un peso normal, con lo que me veo con algo de lorcilla aunque esté en un peso normal-moderado y siga con una complexión bastante delgada.
A ver si muevo el culo algún año de estos, porque con 64-65 estaría cojonudamente.
Altura?
blackfoot- Mensajes : 31401
Fecha de inscripción : 25/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
Es que no me jodas. Si me tengo que quedar sin queso para eso me tiro de un puente.atila escribió:Yomis escribió:Pero bueno, la Atidieta es particular, comerá queso con vete a saber que.R'as Kal Bhul escribió:Yomis escribió:Yo no estoy de.acuerdo, quizas los curados por ser mas grasos ( pero rico en protes).R'as Kal Bhul escribió:atila escribió:R'as Kal Bhul escribió:atila escribió:Pero ayer hice (casi) una sola comida: desayuné 4 tortillas de maíz, con queso derretido y lomo, y luego una lata de callos. Luego una bolsa de patatas fritas. Todo esto con 3 latas de cerveza. A la noche una porción pequeña de lentejas y una cerveza.
Atila, esa marranada no califica como comida....
Este año me voy a poner serio. Mucha infusión, pociones pequeñas de carne, poco queso, más pescado a la plancha y verdura, y 1 día a la semana darme algún capricho. Se me va a hacer largo, muy largo...pero me acabaré acostumbrando.
Por supuesto, y verás como al final compensa.
Es duro decirlo, pero es queso lo debes retirar de tu vida.
Yo tomo queso fresco batido, cottage, mozarella, de cabra, squark y semicurado de vez en cuando.
Mientras cuadres tu deficit calórico y de macros no veo pk no tomar queso.
Yo, por ejemplo, los.hidratos los.meto con birras
El queso es veneno para el colesterol, por ejemplo. Evidentemente no el queso fresco, pero sí todos los que andan cebados de materia grasa.
Pues últimamente queso en manteca, con un sabor acojonante. Lo de ayer con las tortillas de maíz era queso en lonchas. Ah, y se me olvidó mencionar que ayer también me comí 3 cuartos de un Bavaria Blu marca Bergader. Ahora que lo pienso ese queso, con un poco de salsa picante o una mermelada dulce o semi-dulce puede estar espectacular.
Igual me planteo ese queso para el día capricho.
Solo hay dos alimentos que si no tomo termino notando "mono": el queso y especialmente el chocolate. Por lo demás habitualmente procuro comer bien, pero esos dos son intocables.
ruso- Mensajes : 30422
Fecha de inscripción : 27/08/2011
Re: ESTAR A DIETA
Hay quesos y chocolates saludables que puedes consumir sin problema.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
ruso escribió:Es que no me jodas. Si me tengo que quedar sin queso para eso me tiro de un puente.atila escribió:Yomis escribió:Pero bueno, la Atidieta es particular, comerá queso con vete a saber que.R'as Kal Bhul escribió:Yomis escribió:Yo no estoy de.acuerdo, quizas los curados por ser mas grasos ( pero rico en protes).R'as Kal Bhul escribió:atila escribió:R'as Kal Bhul escribió:
Atila, esa marranada no califica como comida....
Este año me voy a poner serio. Mucha infusión, pociones pequeñas de carne, poco queso, más pescado a la plancha y verdura, y 1 día a la semana darme algún capricho. Se me va a hacer largo, muy largo...pero me acabaré acostumbrando.
Por supuesto, y verás como al final compensa.
Es duro decirlo, pero es queso lo debes retirar de tu vida.
Yo tomo queso fresco batido, cottage, mozarella, de cabra, squark y semicurado de vez en cuando.
Mientras cuadres tu deficit calórico y de macros no veo pk no tomar queso.
Yo, por ejemplo, los.hidratos los.meto con birras
El queso es veneno para el colesterol, por ejemplo. Evidentemente no el queso fresco, pero sí todos los que andan cebados de materia grasa.
Pues últimamente queso en manteca, con un sabor acojonante. Lo de ayer con las tortillas de maíz era queso en lonchas. Ah, y se me olvidó mencionar que ayer también me comí 3 cuartos de un Bavaria Blu marca Bergader. Ahora que lo pienso ese queso, con un poco de salsa picante o una mermelada dulce o semi-dulce puede estar espectacular.
Igual me planteo ese queso para el día capricho.
Solo hay dos alimentos que si no tomo termino notando "mono": el queso y especialmente el chocolate. Por lo demás habitualmente procuro comer bien, pero esos dos son intocables.
el chocolate Lidl 81% (o el del mercadona 85%) todas las noches no lo perdono.
... y el queso añejo de oveja "Campos Góticos" tampoco. Esto ya "sólo" 2/3 veces por semana...
CocH.- Mensajes : 12261
Fecha de inscripción : 19/06/2014
Re: ESTAR A DIETA
Salir a correr ya de noche y con este frío se me está resistiendo en este inicio, pero me he hecho un planning para toda la semana que estoy cumpliendo.
Menestra, pollo, lentejas, etc. para las comidas y gazpachito, ensaladas y espinacas para cenar.
Menestra, pollo, lentejas, etc. para las comidas y gazpachito, ensaladas y espinacas para cenar.
arise- Mensajes : 20264
Fecha de inscripción : 04/04/2015
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Hay quesos y chocolates saludables que puedes consumir sin problema.
El queso fresco y el hash.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66939
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
Pensaba que, conforme pasara un rato e iniciara la digestión, me llegaría el efecto saciante. Pero han pasado 2:30 horas y me muero de hambre (y en la máquina del curro sólo hay mierda).
Claro, luego llegaré a casa y arramplaré con todo.
Claro, luego llegaré a casa y arramplaré con todo.
JaviWivo- Mensajes : 300
Fecha de inscripción : 29/07/2015
Re: ESTAR A DIETA
Raskatoro , no me vas a convencer en tu cruzada contra el queso.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
JaviWivo escribió:Pensaba que, conforme pasara un rato e iniciara la digestión, me llegaría el efecto saciante. Pero han pasado 2:30 horas y me muero de hambre (y en la máquina del curro sólo hay mierda).
Claro, luego llegaré a casa y arramplaré con todo.
Una dieta que te haga pasar hambre es una puta mierda de dieta. Todas las que he hecho yo ni báscula ni quedarme con ganas de comerme los dedos, y pierdes peso igual . Yo de ti buscaba alternativas.
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
La cuestión no es comer como un pajarito porque éso a los dias no lo aguanta ni dios.JaviWivo escribió:Pensaba que, conforme pasara un rato e iniciara la digestión, me llegaría el efecto saciante. Pero han pasado 2:30 horas y me muero de hambre (y en la máquina del curro sólo hay mierda).
Claro, luego llegaré a casa y arramplaré con todo.
Es mas, eligiendo buenos.alimentos yo me zampo platazos con su buen postre y todo. Deberias haber acompañado el potaje de verduras con un buen pan( integral,centeno,etc) y haberte comido dos piezas de fruta y un yogurt natural edulcorado. Vas a meter muy pocas calorias y quedaras saciado.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Raskatoro , no me vas a convencer en tu cruzada contra el queso.
A mi el queso me gusta tanto como a ti.... Y en mi caso su supresión hizo maravillas para mi lucha contra el LDL
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66939
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
Los yogurts después de las comidas son el infierno,es llover sobre mojado.
Jabs- Mensajes : 15883
Fecha de inscripción : 25/07/2012
Re: ESTAR A DIETA
Yo es que no he echo dieta en mi vida, simplemente como alimentos sanos. Y en las cantidades que me sacien.
Sin miedo.
Mi alimentación se basa en seis cosas practicamente: Verdura, fruta ( cantidades las que te salga del nacle), lacteos buenos,huevos,carne magra y pescado a paladas.
Sin miedo.
Mi alimentación se basa en seis cosas practicamente: Verdura, fruta ( cantidades las que te salga del nacle), lacteos buenos,huevos,carne magra y pescado a paladas.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Jabs escribió:Los yogurts después de las comidas son el infierno,es llover sobre mojado.
Pues yo me los como como un perro rabioso. Y pan a barraca diaria.
R'as Kal Bhul- Mensajes : 66939
Fecha de inscripción : 07/06/2008
Re: ESTAR A DIETA
Pero qué dices?? .Jabs escribió:Los yogurts después de las comidas son el infierno,es llover sobre mojado.
Claro que depende del tipo de yogurt, muchos son bombitas calóricas.
Yogurt natural 0,0 materia grasa es bien. Yo me los jamo asiduamente y he bajado de peso.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
R'as Kal Bhul escribió:Jabs escribió:Los yogurts después de las comidas son el infierno,es llover sobre mojado.
Pues yo me los como como un perro rabioso. Y pan a barraca diaria.
esto me lo dijo una nutricionista,yo lácteos no como nunca,pero ella aconsejaba que si no podías vivir sin ellos que te comieras uno para merendar,pero nunca después de comer o cenar.
Jabs- Mensajes : 15883
Fecha de inscripción : 25/07/2012
Re: ESTAR A DIETA
Decir que llevo asi tres meses y picos.
Antes comia todo la mierda del mundo .
Y me estoy jartando de sin alcohol. Es lo que más me cuesta.
Antes comia todo la mierda del mundo .
Y me estoy jartando de sin alcohol. Es lo que más me cuesta.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Pero qué dices?? .Jabs escribió:Los yogurts después de las comidas son el infierno,es llover sobre mojado.
Claro que depende del tipo de yogurt, muchos son bombitas calóricas.
Yogurt natural 0,0 materia grasa es bien. Yo me los jamo asiduamente y he bajado de peso.
para perder barriga lácteos fuera
pero veras que todo en su medida es bien.
Jabs- Mensajes : 15883
Fecha de inscripción : 25/07/2012
Re: ESTAR A DIETA
Mira, yo acabo de cocinar para mañana un salteado de judías verdes, pimiento rojo, setas y pavo en tacos. En wok y con muy poquito aceite. De esto como si te comes medio quilo.
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Jabs escribió:Yomis escribió:Pero qué dices?? .Jabs escribió:Los yogurts después de las comidas son el infierno,es llover sobre mojado.
Claro que depende del tipo de yogurt, muchos son bombitas calóricas.
Yogurt natural 0,0 materia grasa es bien. Yo me los jamo asiduamente y he bajado de peso.
para perder barriga lácteos fuera
pero veras que todo en su medida es bien.
Todas las dietas te recomiendan ingesta de iogurt diario. Hasta tres iogures comía yo. Eso sí, del desnatado claro.
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Si son lácteos desnatados como si te comes un tonel diario Jabs
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
grave error.Jud escribió:Si son lácteos desnatados como si te comes un tonel diario Jabs
Infernu- Mensajes : 53441
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
Infernu escribió:grave error.Jud escribió:Si son lácteos desnatados como si te comes un tonel diario Jabs
Tendrás más razón tú que un dietista, claro.
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Jud escribió:Infernu escribió:grave error.Jud escribió:Si son lácteos desnatados como si te comes un tonel diario Jabs
Tendrás más razón tú que un dietista, claro.
Desde luego. Soy forero.
Infernu- Mensajes : 53441
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
El peligro para engordar no está en la grasa, sino en el azúcar.
Así a grosso modo.
Raskas piensa lo mismo.
Así a grosso modo.
Raskas piensa lo mismo.
Infernu- Mensajes : 53441
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
Y desde cuando un iogurt, repito, DESNATADO, lleva azúcar?
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Calla, que en castellano es con y, no?
Bueno, se entiende.
Bueno, se entiende.
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Jud escribió:Y desde cuando un iogurt, repito, DESNATADO, lleva azúcar?
https://www.oldenburger-dairy.com/es/productos/391-oldenburger-yogurt-product-p.html
Infernu- Mensajes : 53441
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
Infernu escribió:Jud escribió:Y desde cuando un iogurt, repito, DESNATADO, lleva azúcar?
https://www.oldenburger-dairy.com/es/productos/391-oldenburger-yogurt-product-p.html
Ok, fantástico. Me cago en dios Infernu, no ves que pone azucarado??
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Jud escribió:Infernu escribió:Jud escribió:Y desde cuando un iogurt, repito, DESNATADO, lleva azúcar?
https://www.oldenburger-dairy.com/es/productos/391-oldenburger-yogurt-product-p.html
Ok, fantástico. Me cago en dios Infernu, no ves que pone azucarado??
Pues por eso, que puede ser desnatado y llevar azúcar de fábrica sin dejar de ser desnatado.
Infernu- Mensajes : 53441
Fecha de inscripción : 02/06/2015
Re: ESTAR A DIETA
Cuidado con los yogures.
https://www.alimentatubienestar.es/yogures-desnatados-engordan/
https://www.alimentatubienestar.es/yogures-desnatados-engordan/
Poisonblade- Mensajes : 53798
Fecha de inscripción : 06/03/2016
Re: ESTAR A DIETA
Infernu escribió:Jud escribió:Infernu escribió:Jud escribió:Y desde cuando un iogurt, repito, DESNATADO, lleva azúcar?
https://www.oldenburger-dairy.com/es/productos/391-oldenburger-yogurt-product-p.html
Ok, fantástico. Me cago en dios Infernu, no ves que pone azucarado??
Pues por eso, que puede ser desnatado y llevar azúcar de fábrica sin dejar de ser desnatado.
... Hostia puta.
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Magnífico plato. Yo le echaría un pelín de salsa de soja al calentarlo y lo dejaba reducir.Jud escribió:Mira, yo acabo de cocinar para mañana un salteado de judías verdes, pimiento rojo, setas y pavo en tacos. En wok y con muy poquito aceite. De esto como si te comes medio quilo.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
A ver, no seamos obtusos, yogures normales ( me voy a inventar las cantidades) pueden llevar 20 gramos de azucar por cada 100 gramos.
Y uno natural desnatado 2 o 3 g.
La diferencia es abismal.
El azucar para mi es el mayor veneno. Digo los añadidos. Los naturales que contienen alimentos como las frutas son sanos y necesarios para nuestro organismo.
Azucar, alimento barato, adictivo y con gran poder de camuflaje. Una puta mierda.
Es que.el.otro dia iba a comprar menestra de verdura y llevaba azucar añadida!!!
Me cago en los muertos de Panete, que yo quiero pagar por verduras no por azucar!!, carajo
Y uno natural desnatado 2 o 3 g.
La diferencia es abismal.
El azucar para mi es el mayor veneno. Digo los añadidos. Los naturales que contienen alimentos como las frutas son sanos y necesarios para nuestro organismo.
Azucar, alimento barato, adictivo y con gran poder de camuflaje. Una puta mierda.
Es que.el.otro dia iba a comprar menestra de verdura y llevaba azucar añadida!!!
Me cago en los muertos de Panete, que yo quiero pagar por verduras no por azucar!!, carajo
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Magnífico plato. Yo le echaría un pelín de salsa de soja al calentarlo y lo dejaba reducir.Jud escribió:Mira, yo acabo de cocinar para mañana un salteado de judías verdes, pimiento rojo, setas y pavo en tacos. En wok y con muy poquito aceite. De esto como si te comes medio quilo.
Soja con chili
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Mejor aún.Jud escribió:Yomis escribió:Magnífico plato. Yo le echaría un pelín de salsa de soja al calentarlo y lo dejaba reducir.Jud escribió:Mira, yo acabo de cocinar para mañana un salteado de judías verdes, pimiento rojo, setas y pavo en tacos. En wok y con muy poquito aceite. De esto como si te comes medio quilo.
Soja con chili
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Mejor aún.Jud escribió:Yomis escribió:Magnífico plato. Yo le echaría un pelín de salsa de soja al calentarlo y lo dejaba reducir.Jud escribió:Mira, yo acabo de cocinar para mañana un salteado de judías verdes, pimiento rojo, setas y pavo en tacos. En wok y con muy poquito aceite. De esto como si te comes medio quilo.
Soja con chili
Seee
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Yo hoy he comido brocoli con filetes de ternera.
Para la cena tengo dudas. No sé si tortilla de tres huevos de espinacas y atún o cuatro pan wasas con salmón ahumado, huevo duro y tomatito Kumato.
De postre un Skyr con uvas y canela
Para la cena tengo dudas. No sé si tortilla de tres huevos de espinacas y atún o cuatro pan wasas con salmón ahumado, huevo duro y tomatito Kumato.
De postre un Skyr con uvas y canela
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
No soy nutricionista, pero soy de los que piensa que tienes que quemar más de lo que ingieres, en calorías sin meternos a fondo en otros temas, y para eso mejor no comer muchas cantidades, o si las comes haz mucho deporte.
En el enlace que he puesto se ve que en los yogures naturales desnatados también tienen una cantidad considerable de azúcar.
Ahora que venga un nutricionista a rebatirme.
En el enlace que he puesto se ve que en los yogures naturales desnatados también tienen una cantidad considerable de azúcar.
Ahora que venga un nutricionista a rebatirme.
Poisonblade- Mensajes : 53798
Fecha de inscripción : 06/03/2016
Re: ESTAR A DIETA
Y antes de dormir mis maravillos 25 gramos de choco del 85 .
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Hombre, éso es asi. Deficit calórico: Gastar mas calorias diarias de lo que te metes en la boquita.Poisonblade escribió:No soy nutricionista, pero soy de los que piensa que tienes que quemar más de lo que ingieres, en calorías sin meternos a fondo en otros temas, y para eso mejor no comer muchas cantidades, o si las comes haz mucho deporte.
En el enlace que he puesto se ve que en los yogures naturales desnatados también tienen una cantidad considerable de azúcar.
Ahora que venga un nutricionista a rebatirme.
No hay más.
Y yo me estoy aficionando a la nutrición como hobby y me está resultando interesante conocer lo que son los macros, los micros,etc, no tenía ni puta idea, la verdad.
Lo que está claro es que cada persona y su repectiva alimentación es un mundo.
Última edición por Yomis el Mar 8 Ene 2019 - 20:45, editado 1 vez
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Poisonblade escribió:No soy nutricionista, pero soy de los que piensa que tienes que quemar más de lo que ingieres, en calorías sin meternos a fondo en otros temas, y para eso mejor no comer muchas cantidades, o si las comes haz mucho deporte.
En el enlace que he puesto se ve que en los yogures naturales desnatados también tienen una cantidad considerable de azúcar.
Ahora que venga un nutricionista a rebatirme.
Te puedo rebatir yo, que no puedo hacer deporte y me adelgazo si vigilo lo que como.
En el enlace que has puesto hablan de los yogures desnatados con frutas, pero bueno. Lo que vosotros digáis claro. Como dos cruasanes chocolate, buah
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Vaya chapas me estoy marcando.
Puta María
Puta María
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Vaya chapas me estoy marcando.
Puta María
Eso no es contraproducente? Recuerdo los antojazos de comer mierda que me daban cuando fumaba.
Jud- Moderadora
- Mensajes : 33281
Fecha de inscripción : 14/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
Evidentemente, se puede adelgazar sin hacer ejercicio. Mientras estes en deficit calórico pierdes peso.Jud escribió:Poisonblade escribió:No soy nutricionista, pero soy de los que piensa que tienes que quemar más de lo que ingieres, en calorías sin meternos a fondo en otros temas, y para eso mejor no comer muchas cantidades, o si las comes haz mucho deporte.
En el enlace que he puesto se ve que en los yogures naturales desnatados también tienen una cantidad considerable de azúcar.
Ahora que venga un nutricionista a rebatirme.
Te puedo rebatir yo, que no puedo hacer deporte y me adelgazo si vigilo lo que como.
En el enlace que has puesto hablan de los yogures desnatados con frutas, pero bueno. Lo que vosotros digáis claro. Como dos cruasanes chocolate, buah
Igual que puedes llegar a tus calorias diarias para provocar el deficit a base de verduras o donuts sólo.
Yomis- Mensajes : 37230
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yomis escribió:Hombre, éso es asi. Deficit calórico: Gastar mas calorias diarias de lo que te metes en la boquita.Poisonblade escribió:No soy nutricionista, pero soy de los que piensa que tienes que quemar más de lo que ingieres, en calorías sin meternos a fondo en otros temas, y para eso mejor no comer muchas cantidades, o si las comes haz mucho deporte.
En el enlace que he puesto se ve que en los yogures naturales desnatados también tienen una cantidad considerable de azúcar.
Ahora que venga un nutricionista a rebatirme.
No hay más.
Y yo me estoy aficionando a la nutrición como hobby y me está resultando interesante conocer lo que son los macros, los micros,etc, no tenía ni puta idea, la verdad.
Lo que está claro es que cada persona y su repectiva alimentación es un mundo.
Hablando de micros...
salakov- Mensajes : 50317
Fecha de inscripción : 04/08/2015
Página 10 de 20. • 1 ... 6 ... 9, 10, 11 ... 15 ... 20
Página 10 de 20.
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.