ESTAR A DIETA

disturbiau escribió:O sea, no teniendo ningún problema (genético, hormonal...) comiendo 5 veces al día de manera saludable y con raciones, que no tienen que ser pírricas y sin pasar hambre, hay gente que prefiere hacer ayuno....

En fin...

RockRotten escribió:

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:

CountryJoe escribió:

RockRotten escribió:

bonziet escribió:Hacer más o menos comidas no influye en subir o ganar peso, importa el total calorico, otra cosa es para temas de saciedad que haya gente que prefiera dividir más las comidas o por comodidad.

el metabolismo lo tienes más activo, y quemas más

claro que yo de esto no tengo ni puta idea ni falta que me hace. Yo me hincho a tocino y tan ricamente

Pues sigue así, sin interesarte y comiendo mucho tocino.... veremos lo que duras sanote, gorduras aparte.

Llevo haciéndolo durante 40 años

Claro, los años que estamos serranos y majos.... sigue sigue.

Sí, como mi abuela

palmarla a los 97 años comiendo tajadicas de tocino fritas dia sí día no

yo es que no sé vosotros, pero mi intención es morirme algún día

CocH. escribió:Yo estuve 2 años haciendo la dieta del espichu casi todos los fines de semana y también debía provocar autofagia de esa...perdí peso sin duda alguna.

CocH. escribió:No mienten en nada.

"Un par de gramos" al día...no está mal.

Jajajajajaj

carajillo escribió:

blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/tag/ayuno/

De nada, caraja

Sí, leí a "tu amigo". Creo que a estos artículos se refería p0pi al hablar de ratas de gimnasio

carajillo escribió:

blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/tag/ayuno/

De nada, caraja

Sí, leí a "tu amigo". Creo que a estos artículos se refería p0pi al hablar de ratas de gimnasio

CocH. escribió:Al pavo este de fitnesss revolucionario se le ha ido un poco la pinza en el último artículo sobre el cáncer, no?

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

RockRotten escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Desayuno (6:45 AM): Zumo, café con leche y tostada
Almuerzo (11:00 AM): Medio bocata de lomo o calamares rebozados, caña y cortao
Comida (15:30 PM): Un plato* y ensalada, con quintico cerveza. *Asao de pollo, pasta, asao de sepia, cocidos, patatas fritas con huevo, salchichas, lubina, dorada....cualquiera de esas, pero solo un plato. Para comer, cerveza, claro
Merienda (18:00 PM): Cualquier mierda que lleve chocolate
Cena (21:30 PM): Hamburgesas, pescao frito, rabo, forro, oreja, alitas de pollo fritas o barbacoa, fritangas varias congeladas, sandwiches, parrilla de verduras.... cada noche una cosa distinta, claro. La cena se riega con dos o tres quintos de cerveza frejca
Postcena (23:00 PM): Nueces, dulces, pipas, palomitas, etc.... a veces, si la cena ha sido copiosa, el gintonic es justo y necesario

Ese es mi ayuno diario

Slovako escribió:

RockRotten escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Desayuno (6:45 AM): Zumo, café con leche y tostada
Almuerzo (11:00 AM): Medio bocata de lomo o calamares rebozados, caña y cortao
Comida (15:30 PM): Un plato* y ensalada, con quintico cerveza. *Asao de pollo, pasta, asao de sepia, cocidos, patatas fritas con huevo, salchichas, lubina, dorada....cualquiera de esas, pero solo un plato. Para comer, cerveza, claro
Merienda (18:00 PM): Cualquier mierda que lleve chocolate
Cena (21:30 PM): Hamburgesas, pescao frito, rabo, forro, oreja, alitas de pollo fritas o barbacoa, fritangas varias congeladas, sandwiches, parrilla de verduras.... cada noche una cosa distinta, claro. La cena se riega con dos o tres quintos de cerveza frejca
Postcena (23:00 PM): Nueces, dulces, pipas, palomitas, etc.... a veces, si la cena ha sido copiosa, el gintonic es justo y necesario

Ese es mi ayuno diario

Joder, debes estar bien hermoso

RockRotten escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Desayuno (6:45 AM): Zumo, café con leche y tostada
Almuerzo (11:00 AM): Medio bocata de lomo o calamares rebozados, caña y cortao
Comida (15:30 PM): Un plato* y ensalada, con quintico cerveza. *Asao de pollo, pasta, asao de sepia, cocidos, patatas fritas con huevo, salchichas, lubina, dorada....cualquiera de esas, pero solo un plato. Para comer, cerveza, claro
Merienda (18:00 PM): Cualquier mierda que lleve chocolate
Cena (21:30 PM): Hamburgesas, pescao frito, rabo, forro, oreja, alitas de pollo fritas o barbacoa, fritangas varias congeladas, sandwiches, parrilla de verduras.... cada noche una cosa distinta, claro. La cena se riega con dos o tres quintos de cerveza frejca
Postcena (23:00 PM): Nueces, dulces, pipas, palomitas, etc.... a veces, si la cena ha sido copiosa, el gintonic es justo y necesario

Ese es mi ayuno diario

RockRotten escribió:

Slovako escribió:

RockRotten escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Desayuno (6:45 AM): Zumo, café con leche y tostada
Almuerzo (11:00 AM): Medio bocata de lomo o calamares rebozados, caña y cortao
Comida (15:30 PM): Un plato* y ensalada, con quintico cerveza. *Asao de pollo, pasta, asao de sepia, cocidos, patatas fritas con huevo, salchichas, lubina, dorada....cualquiera de esas, pero solo un plato. Para comer, cerveza, claro
Merienda (18:00 PM): Cualquier mierda que lleve chocolate
Cena (21:30 PM): Hamburgesas, pescao frito, rabo, forro, oreja, alitas de pollo fritas o barbacoa, fritangas varias congeladas, sandwiches, parrilla de verduras.... cada noche una cosa distinta, claro. La cena se riega con dos o tres quintos de cerveza frejca
Postcena (23:00 PM): Nueces, dulces, pipas, palomitas, etc.... a veces, si la cena ha sido copiosa, el gintonic es justo y necesario

Ese es mi ayuno diario

Joder, debes estar bien hermoso

1:80 y 65 kg, y casi todo mi peso se centra en la cabeza

flacucho más bien, de hecho me puedes coger el muslo (oig ) y lo mismo con una mano lo abarcas entero

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

p0pi escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Yo hasta hace año y medio sí. Y no cuesta ni hay que forzar.

La merienda de la tarde a veces no la hacía.

Slovako escribió:Rotten, qué ha caído esta mañana, el bocata lomo o los calamares rebozados? Queremos saber.

fearless escribió:

RockRotten escribió:

Slovako escribió:

RockRotten escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Desayuno (6:45 AM): Zumo, café con leche y tostada
Almuerzo (11:00 AM): Medio bocata de lomo o calamares rebozados, caña y cortao
Comida (15:30 PM): Un plato* y ensalada, con quintico cerveza. *Asao de pollo, pasta, asao de sepia, cocidos, patatas fritas con huevo, salchichas, lubina, dorada....cualquiera de esas, pero solo un plato. Para comer, cerveza, claro
Merienda (18:00 PM): Cualquier mierda que lleve chocolate
Cena (21:30 PM): Hamburgesas, pescao frito, rabo, forro, oreja, alitas de pollo fritas o barbacoa, fritangas varias congeladas, sandwiches, parrilla de verduras.... cada noche una cosa distinta, claro. La cena se riega con dos o tres quintos de cerveza frejca
Postcena (23:00 PM): Nueces, dulces, pipas, palomitas, etc.... a veces, si la cena ha sido copiosa, el gintonic es justo y necesario

Ese es mi ayuno diario

Joder, debes estar bien hermoso

1:80 y 65 kg, y casi todo mi peso se centra en la cabeza

flacucho más bien, de hecho me puedes coger el muslo (oig ) y lo mismo con una mano lo abarcas entero

Apretao como los chotos de monte

fearless escribió:

p0pi escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Yo hasta hace año y medio sí. Y no cuesta ni hay que forzar.

La merienda de la tarde a veces no la hacía.

A mí es que me da hambre de cojones a media mañana y media tarde, y para obligarme a comer fruta, que me cuesta trabajo, son los almuerzos y meriendas que hago, fruta siempre

CocH. escribió:

fearless escribió:

RockRotten escribió:

Slovako escribió:

RockRotten escribió:

Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Desayuno (6:45 AM): Zumo, café con leche y tostada
Almuerzo (11:00 AM): Medio bocata de lomo o calamares rebozados, caña y cortao
Comida (15:30 PM): Un plato* y ensalada, con quintico cerveza. *Asao de pollo, pasta, asao de sepia, cocidos, patatas fritas con huevo, salchichas, lubina, dorada....cualquiera de esas, pero solo un plato. Para comer, cerveza, claro
Merienda (18:00 PM): Cualquier mierda que lleve chocolate
Cena (21:30 PM): Hamburgesas, pescao frito, rabo, forro, oreja, alitas de pollo fritas o barbacoa, fritangas varias congeladas, sandwiches, parrilla de verduras.... cada noche una cosa distinta, claro. La cena se riega con dos o tres quintos de cerveza frejca
Postcena (23:00 PM): Nueces, dulces, pipas, palomitas, etc.... a veces, si la cena ha sido copiosa, el gintonic es justo y necesario

Ese es mi ayuno diario

Joder, debes estar bien hermoso

1:80 y 65 kg, y casi todo mi peso se centra en la cabeza

flacucho más bien, de hecho me puedes coger el muslo (oig ) y lo mismo con una mano lo abarcas entero

Apretao como los chotos de monte

Aqui la clave son las cantidades...mucho nombre y mucha hostia pero al final es un tirillas. Seguro que con dos trocitos de pizza ya está lleno. Y el bocata calamares? De 3 dedos y seguro que es de esos que deja pan en el plato...una jodida sílfide!!! Comiendo oreja lo quiero tener enfrente, que ya me conozco yo a los "mepongohastaelculoynoengordo" de 65 Kg. Que con dos trozos ya piden el café.

Bla bla bla...CANTIDADES. DATOS.

blackfoot escribió:

carajillo escribió:

blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/tag/ayuno/

De nada, caraja

Sí, leí a "tu amigo". Creo que a estos artículos se refería p0pi al hablar de ratas de gimnasio

Mi amigo??

Pero como están las cabezas

icarus escribió:Feliz domingo,  amigos del microayuno

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

icarus escribió:Feliz domingo,  amigos del microayuno

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa.

fearless escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa.

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo ), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

p0pi escribió:

fearless escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa.

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo ), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh).

DAVIDCOVERDALE escribió:

p0pi escribió:

fearless escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa.

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo ), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh).

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado

DAVIDCOVERDALE escribió:

p0pi escribió:

fearless escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa.

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo ), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh).

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado

javi clemente escribió:A mí me vendieron lo de que correr era adictivo y pasado un mes yo seguía sin verle la gracia a esa adicción.


Yo por adicción entiendo otras cosas, cosas divertidas.

p0pi escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

p0pi escribió:

fearless escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

p0pi escribió:

Blai escribió:

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa.

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo ), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh).

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado

Claro que lo he probado! Pero más de un par de km, no. Y me parece aburrido. Y jugando al fútbol, que eso me gusta pero lo dejé hace tiempo y ahora soy un paquete, que también se corre pero no te aburres.

R'as Kal Bhul escribió:Correr es adictivo, pero la adición empieza cuando te ves bien, te sobra fondo y le das cera. No es una apreciación subjetiva, está científicamente comprobado, endorfinas ácido láctico, blablabla.

Lo que también es un hecho es que hay que querer salir, si hace frío cuesta, pero una vez estás en el tema sienta de puta madre.

¿Provoca lesiones? Rotundamente SÍ.