El Topic de los Corredores

DAVIDCOVERDALE escribió:Pero normalmente en las carreras hay unas marcas para situarse según tus marcas, no?.
Por lo menos en la única de asfalto que he corrido.
En las de montaña, como solemos ser 200/300 personas, en el primer km se ha hace la seleccion

No en todas, de hecho en casi ninguna. Y luego si las hay (San Silvestre por ejemplo) la gente se cuela.

R'as Kal Bhul escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Pero normalmente en las carreras hay unas marcas para situarse según tus marcas, no?.
Por lo menos en la única de asfalto que he corrido.
En las de montaña, como solemos ser 200/300 personas, en el primer km se ha hace la seleccion

No en todas, de hecho en casi ninguna. Y luego si las hay (San Silvestre por ejemplo) la gente se cuela.

Eso es, la que yo corrí el mes pasado al hacer la inscripción te preguntaban por el tiempo, como no la había corrido nunca puse un tiempo que calculé por si me daba pájara para no pecar de chulo, hice mas de 10min menos y fui adelantando a todo el mundo.
Pensaba que era por el tema covid y salir en cajones de 100, pero veo que se hace en otras. También se coló gente y salió antes de su tiempo que le correspondía.

R'as Kal Bhul escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:Pero normalmente en las carreras hay unas marcas para situarse según tus marcas, no?.
Por lo menos en la única de asfalto que he corrido.
En las de montaña, como solemos ser 200/300 personas, en el primer km se ha hace la seleccion

No en todas, de hecho en casi ninguna. Y luego si las hay (San Silvestre por ejemplo) la gente se cuela.

Pues yo diría que aquí en Valencia es lo habitual. Además de que parece lo más sensato

A ver, en el caso de hoy en concreto el error fue mío por pecar de conservador y empezar muy atrás. Cada uno plantea una carrera como le da la gana y se la toma como quiere.
Solo criticaría a los que corren este tipo de eventos con auriculares. No ser consciente de lo que pasa a tu alrededor no me parece lo más sensato.

Por motivos de salud, fuck covid, no voy poder ir a correr la Behobia.

He hablado con la organización y no me devuelven el importe del dorsal pero sí se puede hacer una cambio de titularidad.

Si hay alguien que se quiera apuntar a última hora o sabe dónde poder anunciarlo, os estaré eternamente agradecido.

Geme escribió:Por motivos de salud, fuck covid, no voy  poder ir a correr la Behobia.

He hablado con la organización y no me devuelven el importe del dorsal pero sí se puede hacer una cambio de titularidad.

Si hay alguien que se quiera apuntar a última hora o sabe dónde poder anunciarlo, os estaré eternamente agradecido.

Aquí tienen un subforo con compraventa de dorsales y parece que hay gente buscando uno:

https://www.foroatletismo.com/foro/compra-venta-dorsales/

Ánimo y que no sea nada.

Geme escribió:Por motivos de salud, fuck covid, no voy  poder ir a correr la Behobia.

He hablado con la organización y no me devuelven el importe del dorsal pero sí se puede hacer una cambio de titularidad.

Si hay alguien que se quiera apuntar a última hora o sabe dónde poder anunciarlo, os estaré eternamente agradecido.

Me cago en la hostia!

Después de un parón de más de una semana en asfalto y varias sin monte hoy me he pegado un tute haciendo trail que me ha dejado KO.

Gora Rock escribió:

Geme escribió:Por motivos de salud, fuck covid, no voy  poder ir a correr la Behobia.

He hablado con la organización y no me devuelven el importe del dorsal pero sí se puede hacer una cambio de titularidad.

Si hay alguien que se quiera apuntar a última hora o sabe dónde poder anunciarlo, os estaré eternamente agradecido.

Me cago en la hostia!

Ya, tío, me ha jodido un montón. Espero poder ir el año que viene y quitarme la espina.

Geme escribió:

Gora Rock escribió:

Geme escribió:Por motivos de salud, fuck covid, no voy  poder ir a correr la Behobia.

He hablado con la organización y no me devuelven el importe del dorsal pero sí se puede hacer una cambio de titularidad.

Si hay alguien que se quiera apuntar a última hora o sabe dónde poder anunciarlo, os estaré eternamente agradecido.

Me cago en la hostia!

Ya, tío, me ha jodido un montón. Espero poder ir el año que viene y quitarme la espina.

Joder, después de todo el entreno.

R'as Kal Bhul escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Marcial Garañón escribió:

R'as Kal Bhul escribió:Tiempazo, Metalbert.

A mi lo de las maratones me parece una gilipollez, se sufre en lugar de disfrutar. Al menos yo lo veo muy chorra. Opinión personal.

No lo veo así.

Si estás en buena forma para correr un maratón, lo disfrutas. Si estás en mala forma, sufres hasta en un sprint para coger el bus que se escapa.

Un saludo. Marcial Garañón

El tema es que estar en buena forma para disfrutarlo supone bastante tiempo de preparación... Y hay momentos en los que se sufre. Y no lo veo tanto un problema de forma como de cabeza, porque por muy bien que estés son muchos Km y mucho tiempo dándole a la zapatilla. Y más que menos todos tenemos nuestros achaques.

Esto es cierto. Hay que meter horas. No me imagino de dónde las sacan quienes corren ultras. Me flipa.

Y también es cierto que hay momentos en los que se sufre pero, una vez más, el sufrimiento va con la forma en la que estés. Si estás flojo sufres lo mismo con 10k.

Otro saludo. Marcial Garañón

Claro, pero a lo que yo voy es que incluso estando en forma y preparado una maratón es algo muy duro, yo tengo amigos maratoneros, grandes atletas además que me insisten en que es una cosa antinatural y muy jodida.

Y con una media pasa lo mismo, cuidao.

¡No jodas! Retomé correr en febrero después de 15 años de parón (tras un año, eso sí, de deporte en casa) y llevo desde julio corriendo 21k casi cada domingo y solo sufro al retomar tras vacaciones o así. Si voy al ritmo del que soy capaz, sin picarme, me sale casi sin querer.

O sea, en 6 meses, después de 15 años, corriendo 2 días a la semana (y haciendo deporte en casa el resto de días) me he puesto en 21k sin demasiado esfuerzo.

Eso está muy lejos de ser "antinatural" (si es que ese calificativo es aplicable al tema).

Otro saludo. Marcial Garañón

No se, yo qué quieres que te diga, me considero en forma, soy corredor ligero, y 22KM ya me parece algo bastante duro para el cuerpo por muy bien preparado que estés. Obviamente hacerlo lo haces, pero a partir del KM 14 o 15 muy cómodo no se va.

Depende también lo que considere cómodo cada uno, pero ese golpear acera con los pies durante 1 hora y 10 ya empieza a ser jodido. Y los isquios, y los abdominales.... SUpongo que estoy mayor, pero 22 km por sistema todas las semanas... Me parecen papeletas para rodillas y caderas chungas de aquí a 15 años.

¡Mira! Hoy he tenido un día de correr estupendo que viene a refutar esto que dices (como ya venía refutando mi experiencia hasta ahora). También viene a corroborar que con fresquito se corre mejor.

He salido a hacer mi media de los domingos y cuando he llegado a los 21km, estaba tan, tan, tan a gusto, que me he ido hasta los 26km (que son mi record de distancia en esta nueva época mía de corredor). Y podía haber seguido. De hecho, he parado en la cifra redonda, pero aún faltaban unos 700mts hasta casa y los he hecho al trote, para enfriar.

Sin querer. Sin haberlo planteado. Y sin ir especialmente despacio al principio: he ido a mis 5:30/5:40 habituales de las salidas domingueras largas.

Y aún con todo eso, para que quede más que claro que si tienes las piernas para ello no sufres, de los 26 kms, los 3 últimos han sido los más rápidos:



Los Kms 21, 22 y 23 son representativos de los 20 anteriores. Los tres últimos, cláramente más rápidos.

Dejando a un lado que esto sea bueno, malo o regular para el cuerpo, lo que te puedo asegurar es que si tus piernas dan para esas distancias, no sufres. Todo lo contrario.

Se sufre cuando se intenta ir más lejos o más rápido de lo que tu cuerpo da. Y eso lo mismo se aplica a un 5k que a un maratón.

Respecto al efecto de la temperatura, hoy he ido más lejos, más rápido y con menos pulsaciones medias que la semana pasada. Hoy a 8º, la semana pasada a 18º. ¡Vaya si se nota, para bien, el fresquito!

Un saludo. Marcial Garañón

Geme escribió:Por motivos de salud, fuck covid, no voy  poder ir a correr la Behobia.

He hablado con la organización y no me devuelven el importe del dorsal pero sí se puede hacer una cambio de titularidad.

Si hay alguien que se quiera apuntar a última hora o sabe dónde poder anunciarlo, os estaré eternamente agradecido.

Ánimo, Geme! A ver si por lo menos consigues el cambio de titularidad. Si por lo que sea me entero te algo, te aviso.

Cada cuerpo es un mundo!!

En cuanto a ritmos hay gente que tras largos parones enseguida coge ritmo y otros les cuesta meses y meses volver a acercarse a donde estaba (el menda)

En cuanto a distancia hay gente que sin haber hecho nunca largas distancias no tiene grandes problemas a ir sumando y sumando hasta poder hacer una media o una maratón, otros cuando empezamos a pasar de cierta distancia empezamos a tener problemas de todo tipo (me he apuntado dos veces a una media y otra a un medio iron man y las tres veces me he quedado sin correr por lesión)

Aupa, alguien tiene o ha tenido el Polar M430? Que tal el GPS para ir por monte? Con móvil, sin él, como lo habéis usado?

Infernu escribió:Aupa,  alguien  tiene  o  ha  tenido  el  Polar  M430?  Que tal  el GPS  para  ir  por  monte? Con  móvil,  sin  él,  como  lo habéis  usado?

Si no son tiradas muy largas bien. Si es para más tiempo tiene una opción de bajo consumo que te da peores mediciones pero la batería aguanta mas.

Al menos era así en mi caso. Obviamente dependerá de con qué lo compares.

Pues hoy me hecho una carrera por Betxi. 16km con 700+. 2:20 min. Super contento. Casi sin entrenar, arrastrando una lesión en el tobillo desde este agosto. Con sesiones de fisio hasta hace 2 semanas. He disfrutado como un gorrino.

Infernu escribió:Aupa,  alguien  tiene  o  ha  tenido  el  Polar  M430?  Que tal  el GPS  para  ir  por  monte? Con  móvil,  sin  él,  como  lo habéis  usado?

Por monte, monte no lo he usado, pero sí que lo he metido por bosque y medio monte. Sin problemas.
Pantxo es el que me lo recomendó, así que supongo que irá bien por donde las cabras

o'tuerto escribió:

Infernu escribió:Aupa,  alguien  tiene  o  ha  tenido  el  Polar  M430?  Que tal  el GPS  para  ir  por  monte? Con  móvil,  sin  él,  como  lo habéis  usado?

Por monte, monte no lo he usado, pero sí que lo he metido por bosque y medio monte. Sin problemas.
Pantxo es el que me lo recomendó, así que supongo que irá bien por donde las cabras

Bai, ando por lugares equivalentes a los de Pantxo. A ver sí miro reviews y demás. Llevas móvil en la mochila y sincronizar el reloji o cómo funciona eso?

Tengo experiencia cero en esto.

Pericuete escribió:

Infernu escribió:Aupa,  alguien  tiene  o  ha  tenido  el  Polar  M430?  Que tal  el GPS  para  ir  por  monte? Con  móvil,  sin  él,  como  lo habéis  usado?

Si no son tiradas muy largas bien. Si es para más tiempo tiene una opción de bajo consumo que te da peores mediciones pero la batería aguanta mas.

Al menos era así en mi caso. Obviamente dependerá de con qué lo compares.

Larga es?

Infernu escribió:

Pericuete escribió:

Infernu escribió:Aupa,  alguien  tiene  o  ha  tenido  el  Polar  M430?  Que tal  el GPS  para  ir  por  monte? Con  móvil,  sin  él,  como  lo habéis  usado?

Si no son tiradas muy largas bien. Si es para más tiempo tiene una opción de bajo consumo que te da peores mediciones pero la batería aguanta mas.

Al menos era así en mi caso. Obviamente dependerá de con qué lo compares.

Larga es?

Horas y horas

o'tuerto escribió:

Infernu escribió:

Pericuete escribió:

Infernu escribió:Aupa,  alguien  tiene  o  ha  tenido  el  Polar  M430?  Que tal  el GPS  para  ir  por  monte? Con  móvil,  sin  él,  como  lo habéis  usado?

Si no son tiradas muy largas bien. Si es para más tiempo tiene una opción de bajo consumo que te da peores mediciones pero la batería aguanta mas.

Al menos era así en mi caso. Obviamente dependerá de con qué lo compares.

Larga es?

Horas y horas

Para eso hace falta tiempo y un contrato matrimonial especial. No es mi caso

Pues segundo domingo de noviembre significa BEHOBIA.

Y ahí nos hemos ido. Hemos llegado con un estado de forma chulo, el día era perfecto a priori, aunque en carrera bastante viento de cara… pero cuando llegas bien y no arriesgas demasiado hay opciones de éxito.

Y así ha sido; 1:28:46; MMP y 55” menos que mi mejor marca anterior.

Muy contento… y después jamada en el Astillero de Getaria.

Ayer salí al MAZ Basauri (a los cachimba motoretas esos) y me lié una poca. Tampoco mucho, pero suficiente para levantarme hoy tarde y desganado.

Así que he salido con la intención de ir deliberadamente lento y dejar a las piernas que decidiesen qué tocaba hoy. He ido por pulsómetro, intentando no subir de 135 ppm. En 136 ppm empieza, en mi caso, la zona 4 (umbral) del peluco y la idea ha sido estar en la zona 3 (aeróbico) lo más posible.

Así que suave, suave, suave y a ver qué pasaba.

Ha pasado esto:


Como digo siempre, rápido no iré, pero lejos... ¡lejos, sí!. Y bien a gusto ¡eh!, que he parado porque he llegado a casa un pelín antes de las cifras redondas  

Lloviendo  

Un saludo. Marcial Garañón

Abuelo81 escribió:Pues segundo domingo de noviembre significa BEHOBIA.

Y ahí nos hemos ido. Hemos llegado con un estado de forma chulo, el día era perfecto a priori, aunque en carrera bastante viento de cara… pero cuando llegas bien y no arriesgas demasiado hay opciones de éxito.

Y así ha sido; 1:28:46; MMP y 55” menos que mi mejor marca anterior.

Muy contento… y después jamada en el Astillero de Getaria.

Zorionak!!!

¡Vaya tiempazo, tú!

¿Os ha llovido ahí? Porque en Bilbao esta mañana ha caído bastante.

Otro saludo. Marcial Garañón

Abuelo81 escribió:Pues segundo domingo de noviembre significa BEHOBIA.

Y ahí nos hemos ido. Hemos llegado con un estado de forma chulo, el día era perfecto a priori, aunque en carrera bastante viento de cara… pero cuando llegas bien y no arriesgas demasiado hay opciones de éxito.

Y así ha sido; 1:28:46; MMP y 55” menos que mi mejor marca anterior.

Muy contento… y después jamada en el Astillero de Getaria.

La virgen Abuelo!!!! Que tiempazo!!!

Marcial Garañón escribió:

Abuelo81 escribió:Pues segundo domingo de noviembre significa BEHOBIA.

Y ahí nos hemos ido. Hemos llegado con un estado de forma chulo, el día era perfecto a priori, aunque en carrera bastante viento de cara… pero cuando llegas bien y no arriesgas demasiado hay opciones de éxito.

Y así ha sido; 1:28:46; MMP y 55” menos que mi mejor marca anterior.

Muy contento… y después jamada en el Astillero de Getaria.

Zorionak!!!

¡Vaya tiempazo, tú!

¿Os ha llovido ahí? Porque en Bilbao esta mañana ha caído bastante.

Otro saludo. Marcial Garañón

Ni una gota... tiempo perfecto. Igual un poco viento de cara durante toda la carrera (sobre todo subiendo Gaintxurisketa) pero nada molesto.

El tiempo ayer no era excusa.

Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Hackenbush escribió:Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Te recomiendo la media de Fuencarral, que es dura de cojones, mucho más que la de Madrid, que tiene sus cuestas pero son asumibles. La ventaja que tiene es que es jodida casi desde el minuto 1 y no te dan ganas de meterle zapatilla.

Supongo que ya la habrás hecho alguna vez.

locovereas escribió:

Abuelo81 escribió:Pues segundo domingo de noviembre significa BEHOBIA.

Y ahí nos hemos ido. Hemos llegado con un estado de forma chulo, el día era perfecto a priori, aunque en carrera bastante viento de cara… pero cuando llegas bien y no arriesgas demasiado hay opciones de éxito.

Y así ha sido; 1:28:46; MMP y 55” menos que mi mejor marca anterior.

Muy contento… y después jamada en el Astillero de Getaria.

La virgen Abuelo!!!! Que tiempazo!!!

Ya te digo, estás on fire....

Hackenbush escribió:Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Poco sufriste si tan pronto estabas pensando en la siguiente, jajaja.

Que duro es cuando se hace duro. Que difícil es ese equilibrio entre arriesgar un poco y suicidarse.

Por eso engancha tanto.

A descansar y a por la siguiente,

R'as Kal Bhul escribió:

locovereas escribió:

Abuelo81 escribió:Pues segundo domingo de noviembre significa BEHOBIA.

Y ahí nos hemos ido. Hemos llegado con un estado de forma chulo, el día era perfecto a priori, aunque en carrera bastante viento de cara… pero cuando llegas bien y no arriesgas demasiado hay opciones de éxito.

Y así ha sido; 1:28:46; MMP y 55” menos que mi mejor marca anterior.

Muy contento… y después jamada en el Astillero de Getaria.

La virgen Abuelo!!!! Que tiempazo!!!

Ya te digo, estás on fire....

Muchas gracias a todos... sí, muy feliz.

Cuando sale todo lo que has entrenado, te vacías y sale todo bien.... es maravilloso.

Al final me he metido en un club, este domingo tengo una carrerilla popular estrenando camiseta de 3,6 km.
en medio hay una pendiente de un km aproximado, espero hacer 15 minutos.
Carreras cortas y explosivas... no se como salir ni como me encontraré.

R'as Kal Bhul escribió:

Hackenbush escribió:Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Te recomiendo la media de Fuencarral, que es dura de cojones, mucho más que la de Madrid, que tiene sus cuestas pero son asumibles. La ventaja que tiene es que es jodida casi desde el minuto 1 y no te dan ganas de meterle zapatilla.

Supongo que ya la habrás hecho alguna vez.

Sí, ya la he hecho. Ahora mismo estoy en ese punto en el que soy consciente de que debería hacer entrenamientos de fuerza para estar mejor muscularmente y afrontar mejor las cuestas....pero es que entre trabajar, tocar la guitarra, hacer deporte, tener vida social....pues no me da tiempo.

Abuelo81 escribió:

Hackenbush escribió:Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Poco sufriste si tan pronto estabas pensando en la siguiente, jajaja.

Que duro es cuando se hace duro. Que difícil es ese equilibrio entre arriesgar un poco y suicidarse.

Por eso engancha tanto.

A descansar y a por la siguiente,

Yo es que olvido muy rápido el sufrimiento, jejeje. En cualquier caso, con el ambiente, la cantidad de conocidos que te vas encontrando y saludando, los niños que te chocan la mano, la sensación de entrar en meta.....me encantan las carreras populares, y las he echado mucho de menos.

locovereas escribió:Al final me he metido en un club, este domingo tengo una carrerilla popular estrenando camiseta de 3,6 km.
en medio hay una pendiente de un km aproximado, espero hacer 15 minutos.
Carreras cortas y explosivas... no se como salir ni como me encontraré.

Por lo que has contado de tu complexión, te va a quedar un poco grande ¡eh!



Otro saludo. Marcial Garañón

Marcial Garañón escribió:

locovereas escribió:Al final me he metido en un club, este domingo tengo una carrerilla popular estrenando camiseta de 3,6 km.
en medio hay una pendiente de un km aproximado, espero hacer 15 minutos.
Carreras cortas y explosivas... no se como salir ni como me encontraré.

Por lo que has contado de tu complexión, te va a quedar un poco grande ¡eh!



Otro saludo. Marcial Garañón

Pa cuando crezca

Hackenbush escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Hackenbush escribió:Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Te recomiendo la media de Fuencarral, que es dura de cojones, mucho más que la de Madrid, que tiene sus cuestas pero son asumibles. La ventaja que tiene es que es jodida casi desde el minuto 1 y no te dan ganas de meterle zapatilla.

Supongo que ya la habrás hecho alguna vez.

Sí, ya la he hecho. Ahora mismo estoy en ese punto en el que soy consciente de que debería hacer entrenamientos de fuerza para estar mejor muscularmente y afrontar mejor las cuestas....pero es que entre trabajar, tocar la guitarra, hacer deporte, tener vida social....pues no me da tiempo.

Yo soy incapaz de ir al gimnasio.

Pero eso lo estoy mejorando haciendo un día de series en cuesta.

Abuelo81 escribió:

Hackenbush escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Hackenbush escribió:Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Te recomiendo la media de Fuencarral, que es dura de cojones, mucho más que la de Madrid, que tiene sus cuestas pero son asumibles. La ventaja que tiene es que es jodida casi desde el minuto 1 y no te dan ganas de meterle zapatilla.

Supongo que ya la habrás hecho alguna vez.

Sí, ya la he hecho. Ahora mismo estoy en ese punto en el que soy consciente de que debería hacer entrenamientos de fuerza para estar mejor muscularmente y afrontar mejor las cuestas....pero es que entre trabajar, tocar la guitarra, hacer deporte, tener vida social....pues no me da tiempo.

Yo soy incapaz de ir al gimnasio.

Pero eso lo estoy mejorando haciendo un día de series en cuesta.

Yo también soy incapaz de ir a un gimnasio, y también hago series en cuesta, pero se queda corto. Sin ir al gimnasio, puedes hacer sentadillas y ejercicios varios....pero sí, da muuucha pereza y ya que te vistes de corto lo que te pide el cuerpo es rodar.

Abuelo81 escribió:

Hackenbush escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Hackenbush escribió:Ayer corrí la Media Maratón de Madrid y pagué todos los errores de principiante que un tipo que como yo lleva corriendo muchos años, no debería cometer. Falta de entrenamiento las semanas anteriores, descuidar la dieta, apretar demasiado al principio....total que llegé al km 14 en tiempos de batir mi MPP y en el 15 iba desfondado, mareado y con calambres. Las cuestas arriba eran un suplicio interminable y en las cuestas abajo ya no iba....en el km 19 luchaba contra el deseo de pararme y abandonar y del km 20 al 21 (cuesta arriba) iba totalmente pálido y descompuesto. Al entrar en meta devoré una barrita de chocolate de la bolsa del corredor, bebí un gatorade como si fuera verveza fresca en un chiringuito de la playa al atardecer, estiré lo mejor que pude y empecé a pensar en la próxima.

Te recomiendo la media de Fuencarral, que es dura de cojones, mucho más que la de Madrid, que tiene sus cuestas pero son asumibles. La ventaja que tiene es que es jodida casi desde el minuto 1 y no te dan ganas de meterle zapatilla.

Supongo que ya la habrás hecho alguna vez.

Sí, ya la he hecho. Ahora mismo estoy en ese punto en el que soy consciente de que debería hacer entrenamientos de fuerza para estar mejor muscularmente y afrontar mejor las cuestas....pero es que entre trabajar, tocar la guitarra, hacer deporte, tener vida social....pues no me da tiempo.

Yo soy incapaz de ir al gimnasio.

Pero eso lo estoy mejorando haciendo un día de series en cuesta.

No hay que ir al gimnasio para hacer fuerza. Da pereza igualmente? Si.

Sin gimnasio, 10 vueltas sin parar entre ejercicios y echan fuego las piernas.

Pensaba que había bajado deprisa y parezco De Niro pateando al frutero

Piernacas!

locovereas escribió:

Sin gimnasio, 10 vueltas sin parar entre ejercicios y echan fuego las piernas.

Pues me lo apunto!!! Mola!!!

Buenas! Otra vez por aquí preguntando info y recomendanciones.
Hace unos meses un colega me dejo su cinta de pecho / sensor de frecuencia cardíaca / como se llame. Es un Garmin HRM 4 Run

Garmin HRM 4 Run:

Yo tengo reloj Garmin Forerunner 45 que me pilla las pulsaciones por la muñeca, pero con la cinta no tiene nada que ver: pilla infinitamente mejor.
El caso es que mi colega me la pide de vuelta y estaba pensando en comprarme una.
Y he visto que los precios de estos sensores varían mogollón: esta misma estaba x 60€-70€, que me parece excesivo, porque además recoje datos que mi reloj no procesa.
Por seguir con Garmin, he visto esta otra por 50€, pero ni idea... (Sensor Garmin Hrm Dual)

Sensor Garmin Hrm Dual:

¿Alguna recomendación?

Eskerrik asko!

Como el caballo viejo.quw soy tropecé hace 10 días con una baldosa llena de ojos y parado hasta hoy que ya duelen menos las postillas.

Sois muy pros joder ....felicidades a todos.

m

m señor escribió:Como el caballo viejo.quw soy tropecé hace 10 días con una baldosa llena de ojos y parado hasta hoy que ya duelen menos las postillas.

Sois muy pros joder ....felicidades a todos.

m

m señor escribió:Como el caballo viejo.quw soy tropecé hace 10 días con una baldosa llena de ojos y parado hasta hoy que ya duelen menos las postillas.

Sois muy pros joder ....felicidades a todos.

m

Joder, que faena. A recuperarse y a tope! Ánimo!

Anacardo Enfurecido escribió:Buenas! Otra vez por aquí preguntando info y recomendanciones.
Hace unos meses un colega me dejo su cinta de pecho / sensor de frecuencia cardíaca / como se llame. Es un Garmin HRM 4 Run

Garmin HRM 4 Run:

Yo tengo reloj Garmin Forerunner 45 que me pilla las pulsaciones por la muñeca, pero con la cinta no tiene nada que ver: pilla infinitamente mejor.
El caso es que mi colega me la pide de vuelta y estaba pensando en comprarme una.
Y he visto que los precios de estos sensores varían mogollón: esta misma estaba x 60€-70€, que me parece excesivo, porque además recoje datos que mi reloj no procesa.
Por seguir con Garmin, he visto esta otra por 50€, pero ni idea... (Sensor Garmin Hrm Dual)

Sensor Garmin Hrm Dual:

¿Alguna recomendación?

Eskerrik asko!

Yo tengo un Garmin Vivoactive 3, antes usaba el sensor de pecho geonaute de decathlon, que es bueno, bonito y barato, pero los muy cabrones no tienen ahora la cinta elástica de recambio suelta y tendría que comprar uno nuevo, así que he comprado de otra marca barata que sí puedo cambiar. De momento, en 4 meses, ni un fallo y de calidad similar o superior al de Decathlon. Es este:

https://www.amazon.es/gp/product/B08HVGQ6DZ/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o06_s00?ie=UTF8&psc=1

locovereas escribió:

m señor escribió:Como el caballo viejo.quw soy tropecé hace 10 días con una baldosa llena de ojos y parado hasta hoy que ya duelen menos las postillas.

Sois muy pros joder ....felicidades a todos.

m

No le gustan las hojas a mi teléfono....
A mis rodillas tampoco

m

m señor escribió:Como el caballo viejo.quw soy tropecé hace 10 días con una baldosa llena de hojas y parado hasta hoy que ya duelen menos las postillas.

Sois muy pros joder ....felicidades a todos.

m

Me pasó exactamente lo mismo el domingo

Pero solo salió mal parado mi orgullo. El cuerpo salió indemne.

Ventajas de ir lento (además era un giro cerrado, así que más lento) :-)

Un saludo. Marcial Garañón