DEPORTE EN CASA

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Mensaje por Yomis el Dom 10 Mayo 2020 - 22:01

@blackfoot escribió:Eso de los pasos es un horror hombre Very Happy

Pillad un poco de músculo que el idem ayuda a bajar el porcentaje graso
Los pasos son mi cardio.
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Mensaje por locovereas el Dom 10 Mayo 2020 - 22:22

Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
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Mensaje por Infernu el Dom 10 Mayo 2020 - 22:31

@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
Siempre digo que voy a poner el Google fit para medir los pasos un día de curro, por curiosidad y se me olvida.
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Mensaje por Yomis el Dom 10 Mayo 2020 - 22:36

@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
Ya he tenido varios y.tengo el tema.muy estudiado y controlado.
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Mensaje por Infernu el Dom 10 Mayo 2020 - 22:38

@Yomis escribió:
@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
Ya he tenido varios y.tengo el tema.muy estudiado y controlado.
La mujer te va a divorciar por abandono.
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Mensaje por Yomis el Dom 10 Mayo 2020 - 22:41

@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
Ya he tenido varios y.tengo el tema.muy estudiado y controlado.
La mujer te va a divorciar por abandono.
Que vá,,,, la he convencido para que dé 10000 pasos al dia y está motivada y la mar de contenta.
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Mensaje por Infernu el Dom 10 Mayo 2020 - 22:42

@Yomis escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
Ya he tenido varios y.tengo el tema.muy estudiado y controlado.
La mujer te va a divorciar por abandono.
Que vá,,,, la he convencido para que dé 10000 pasos al dia y está motivada y la mar de contenta.
Os van a quitar a Mismita.
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Mensaje por Yomis el Dom 10 Mayo 2020 - 22:46

@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
Ya he tenido varios y.tengo el tema.muy estudiado y controlado.
La mujer te va a divorciar por abandono.
Que vá,,,, la he convencido para que dé 10000 pasos al dia y está motivada y la mar de contenta.
Os van a quitar a Mismita.
3 o 4 mil pasos me los hago bailando con ella al Zumba Kids todas las tardes  Very Happy
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Mensaje por Infernu el Dom 10 Mayo 2020 - 22:48

@Yomis escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...
Ya he tenido varios y.tengo el tema.muy estudiado y controlado.
La mujer te va a divorciar por abandono.
Que vá,,,, la he convencido para que dé 10000 pasos al dia y está motivada y la mar de contenta.
Os van a quitar a Mismita.
3 o 4 mil pasos me los hago bailando con ella al Zumba Kids todas las tardes  Very Happy
Joder, vaya familia. Smile
Gabon Yomis!
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Mensaje por speedy el Lun 11 Mayo 2020 - 6:57

@Infernu escribió:
@speedy escribió:
@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:Llevo 4 días seguidos viendo menos de 80kgs en mi báscula. He llegado a ver incluso 78,9kgs.

Estoy en danza con la cifra. Por arriba o por abajo de 80 en función de lo que he comido, bebido, cagado, meado y sudado :-)

Eso quiere decir que he adelgazado unos 6-7kgs desde enero, cuando me puse a hacer ejercicio en casa.

cheers

Un saludo. Marcial Garañón
Zorionak!

Se ve que el único gordo de 80 kilos en el tópico soy yo. Sad

Yo mido 1,69

Otro saludo. Marcial Garañón
Tu altura no baja mi peso. Wink

En otro orden de cosas, ayer por molestias y hoy por apocalipsis metereológico, llevo dos días seguidos haciendo deporte en casa.
Ya puse lo que corrí anteayer en el tópic correspondiente.

Ayer, HIIT de Trumbo, plancha matarrumanos completada, HIIT de la psicópata algunas repeticiones de  Peinado rondas de extinción de abdominales del jefe.

Hoy, HIIT de Trumbo, el AMRAP of the Sick, una vuelta del Tábata de @Speedy, con modificaciones a comentar si se pasa el susodicho, abdominales del jefe y estiramientos.


Egunon Yomis.

Cuéntame
Barkatu, que  no  había  visto  esto.

He  mantenido el  salto lateral,  con cuidado, a  ver si  mañana  no  me  duele.
En  vez  del  hip thrust,  hago  puente  y  levanto las  piernas  alternamente.
Y  he  cambiando los patinadores por  zancadas,  que  no se cómo se llama  en  culto.
He  dado sólo una  vuelta  porque  ya iba  tarde y  cansadete. Si  no  me duele nada,  la  vez siguiente  haré  las  dos  vueltas,  como es  de  rigor.



Pues bien. Si la cosa es hacer ejercicios que vayan bien y no generen molestia.
En el de puente prueba el de los sliders (si buscas glute Bridge sliders te sale). Te pone los isquios y el glúteo on fire. Y si lo haces a una pierna, manteniendo bien posición, flipas.

Lo de hacer patinadores o cossack squat va bien, porque trabajas en otro plano de movimiento, reclutas otras fibras, etc etc. Es bueno que no todos los ejercicios se hagan en plano sagital, que es lo habitual. Pero claro, sin molestias.
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Mensaje por Marcial Garañón el Lun 11 Mayo 2020 - 7:45

@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:Llevo 4 días seguidos viendo menos de 80kgs en mi báscula. He llegado a ver incluso 78,9kgs.

Estoy en danza con la cifra. Por arriba o por abajo de 80 en función de lo que he comido, bebido, cagado, meado y sudado :-)

Eso quiere decir que he adelgazado unos 6-7kgs desde enero, cuando me puse a hacer ejercicio en casa.

cheers

Un saludo. Marcial Garañón
Zorionak!

Se ve que el único gordo de 80 kilos en el tópico soy yo. Sad

Yo mido 1,69

Otro saludo. Marcial Garañón
Tu altura no baja mi peso. Wink

Ya, pero sí me hace a mí más merecedor del calificativo "gordo" que a tí.

En todo caso, entiendo que ambos estamos esbeltos y apolíneos. Lo de "gordo" ¡para otros! o para otro tiempo :-)

Un saludo. Marcial Garañón

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Mensaje por icarus el Lun 11 Mayo 2020 - 7:56

7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing
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Mensaje por Marcial Garañón el Lun 11 Mayo 2020 - 8:24

@icarus escribió:7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing

Shocked Shocked Shocked

Eso tampoco es buena idea para la salud ¡eh!

¡Joder! Tú, cuando te pones, ¡te pones!

¡La hostia! Very Happy

Otro saludo. Marcial Garañón


Última edición por Marcial Garañón el Lun 11 Mayo 2020 - 10:11, editado 1 vez

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Mensaje por Yomis el Lun 11 Mayo 2020 - 8:31

@icarus escribió:7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing
Pero vamos a ver.
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Mensaje por blackfoot el Lun 11 Mayo 2020 - 10:08





Estos colombianos de Orux son un poco bestias, tienen algunas de las rutinas más duras que he visto por la red.

Esta hayt que hacerla en tres rondas descansando lo que se necesite.

Nivel muy alto y un dia en que el cuerpo te pida un buen desafio
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Mensaje por Marcial Garañón el Lun 11 Mayo 2020 - 10:15

@blackfoot escribió:



Estos colombianos de Orux son un poco bestias, tienen algunas de las rutinas más duras que he visto por la red.

Esta hayt que hacerla en tres rondas descansando lo que se necesite.

Nivel muy alto y un dia en que el cuerpo te pida un buen desafio

250 jumping jacks x 2

Aparte de rutina dura, eso en concreto es muy aburrido ¡eh!.

¡Qué rollo!

Otro saludo. Marcial Garañón

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Mensaje por red_shoes el Lun 11 Mayo 2020 - 10:15

Yo estoy contenta porque soy muy perezosa. Cuando tengo que agacharme a por algo me quejo como una octogenaria.

Empecé hace 5 días con 10 minutos de cardio de baja intensidad y casi no lo termino. Hoy he hecho media hora de cardio de intensidad media y me he quedado con ganas de más. Poco a poco!
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Mensaje por blackfoot el Lun 11 Mayo 2020 - 10:18

@Marcial Garañón escribió:
@blackfoot escribió:



Estos colombianos de Orux son un poco bestias, tienen algunas de las rutinas más duras que he visto por la red.

Esta hayt que hacerla en tres rondas descansando lo que se necesite.

Nivel muy alto y un dia en que el cuerpo te pida un buen desafio

250 jumping jacks x 2

Aparte de rutina dura, eso en concreto es muy aburrido ¡eh!.

¡Qué rollo!

Otro saludo. Marcial Garañón


Mas aburrido es correr o dar pasos.

A mi está rutina me mola mucho
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Mensaje por Marcial Garañón el Lun 11 Mayo 2020 - 10:25

@blackfoot escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@blackfoot escribió:

Estos colombianos de Orux son un poco bestias, tienen algunas de las rutinas más duras que he visto por la red.

Esta hay que hacerla en tres rondas descansando lo que se necesite.

Nivel muy alto y un dia en que el cuerpo te pida un buen desafio

250 jumping jacks x 2

Aparte de rutina dura, eso en concreto es muy aburrido ¡eh!.

¡Qué rollo!

Otro saludo. Marcial Garañón


Mas aburrido es correr o dar pasos.

A mi está rutina me mola mucho

Dar pasos y correr en interior es muy muy aburrido también, claro. Esas son cosas para hacer en exteriores.

Para interior prefiero menos repeticiones y más variedad.

Por cierto, yo hago 50 jumpings x 2 de calentamiento y pierdo la cuenta de todas todas  Embarassed  Very Happy  si me propusiese hacer 250, la cifra final cualquiera sabe cuál sería Very Happy

Otro saludo. Marcial Garañón


Última edición por Marcial Garañón el Miér 27 Mayo 2020 - 7:05, editado 2 veces

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Mensaje por locovereas el Lun 11 Mayo 2020 - 10:29

@blackfoot escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@blackfoot escribió:



Estos colombianos de Orux son un poco bestias, tienen algunas de las rutinas más duras que he visto por la red.

Esta hayt que hacerla en tres rondas descansando lo que se necesite.

Nivel muy alto y un dia en que el cuerpo te pida un buen desafio

250 jumping jacks x 2

Aparte de rutina dura, eso en concreto es muy aburrido ¡eh!.

¡Qué rollo!

Otro saludo. Marcial Garañón


Mas aburrido es correr o dar pasos.

A mi está rutina me mola mucho

En pista si, por carretera llana recta, tal vez, por campo o calles jamás.
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Mensaje por blackfoot el Lun 11 Mayo 2020 - 10:31

Hombre, este topic es "Deporte en casa" Laughing

Ya se que esta ya un poco desctualizado pero me referia a dar pasos o correr dentro de la casa
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Mensaje por Marcial Garañón el Lun 11 Mayo 2020 - 10:35

@blackfoot escribió:Hombre, este topic es "Deporte en casa" Laughing

Ya se que esta ya un poco desctualizado pero me referia a dar pasos o correr dentro de la casa

Pues eso, que estamos d'acuerdo: correr y andar en casa es aburridísimo. Y bici, también.

Y 500 jumping jacks, también Smile

A no ser que tengas ayudas para hacerlo más entretenido (pantalla delante con cosas que te distraigan, por ejemplo).

Otro saludo. Marcial Garañón

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Mensaje por blackfoot el Lun 11 Mayo 2020 - 10:36

Yo soy un poco aprensivo y sólo me he ido un día a correr (con mascarilla) y todo el rato esquivando a la gente que pasaba.

Opto más por caminar de nueve a diez con la mascarilla en algunas rutas donde no haya mucha gente.

Por tanto, sigo haciendo las rutinas como el primer día de confinamiento
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Mensaje por Ladylog el Lun 11 Mayo 2020 - 10:39

@blackfoot escribió:Hombre, este topic es "Deporte en casa" Laughing

Ya se que esta ya un poco desctualizado pero me referia a dar pasos o correr dentro de la casa
No tan desactualizado.Yo tengo el gimnasio cerrado y ya no es que me dé pereza correr, es que me entra una mala hostia de ver grupitos de ciclistas y corredores bien arrenjuntaditos... Vamos, que en mi casa estoy tan pichi, sólo lamento que mi esterilla sea muy mala.
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Mensaje por blackfoot el Lun 11 Mayo 2020 - 10:44

@Ladylog escribió:
@blackfoot escribió:Hombre, este topic es "Deporte en casa" Laughing

Ya se que esta ya un poco desctualizado pero me referia a dar pasos o correr dentro de la casa
No tan desactualizado.Yo tengo el gimnasio cerrado y ya no es que me dé pereza correr, es que me entra una mala hostia de ver grupitos de ciclistas y corredores bien arrenjuntaditos... Vamos, que en mi casa estoy tan pichi, sólo lamento que mi esterilla sea muy mala.


Buff, lo de los gimnasios va a ser un tema bastante peliguado

A mí me anularon la cuota y les prometí que con las nuevas medidas volvería

pero creo que van a tener que pasar muchos meses hasta que me vean de nuevo por ahí. No tengo ninguna prisa en volver

No sé como van a gestioar los de los sacos y la distancia entre ellos

Minimo van a perder el 50% del aforo en cada clase
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Mensaje por Ladylog el Lun 11 Mayo 2020 - 10:49

Van a tener que replantearse el negocio de arriba a abajo: duchas, máquinas, clases colectivas... es que todo le afecta. Los entrenadores personales sí que tendrán oportunidad de negocio.
Yo he descubierto un sinfín de opciones de Youtube y francamente, no estoy echando en falta nada.
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Mensaje por Breath el Lun 11 Mayo 2020 - 11:03

Por mucho ejercicio que he estado haciendo en casa estos dos meses, he salido ya 5 días a correr y tengo los sóleos desde el primer día que al caminar parezco Chiquito de la Calzada.

Qué dolor, su puta madre.
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Mensaje por icarus el Lun 11 Mayo 2020 - 13:47

@Marcial Garañón escribió:
@icarus escribió:7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing

Shocked Shocked Shocked

Eso tampoco es buena idea para la salud ¡eh!

¡Joder! Tú, cuando te pones, ¡te pones!

¡La hostia! Very Happy

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El tema es que a mi me gusta muchísimo comer y no tengo medida. Igual llevaba 2 años comiendo a diario como mínimo el doble de kcal de las necesarias. Y por supuesto, sin hacer nada de deporte. Así que el día 20 me planté, me pesé (90,7) y empecé a comer normal, mucha fruta, verdura, mierdas a la plancha, guisos caseros y adiós pan, pasta y dulces. Afortunadamente, alcohol no tomo, por lo menos eso me lo ahorro. Y combinado con algo de deporte (he salido un par de veces a correr, una subida al Paga y mucha caminata) voy adelgazando bastante rápido. La pena es que arrastro molestias muy potentes en un tobillo por un esguince que me hice en diciembre, por lo que correr, que es lo que más me gusta y lo que más me adelgaza en menos tiempo, no me viene demasiado bien. Si pudiese ir al gym a hacer bici, que no genera tanta molestia, sería cojonudo, pero sigue cerrado. O si estuviese currando, que suelen ser 8 horas sin parar de moverme, pero eso también por el momento tendrá que esperar.
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Mensaje por ruso el Lun 11 Mayo 2020 - 13:51

@Breath escribió:Por mucho ejercicio que he estado haciendo en casa estos dos meses, he salido ya 5 días a correr y tengo los sóleos desde el primer día que al caminar parezco Chiquito de la Calzada.

Qué dolor, su puta madre.

Yo salí anteayer a correr, después de estos casi dos meses sin apenas caminar, y tengo aun unas agujetas del demonio. Y eso que hice ná y menos, 40 minutos a trote cochinero total. Nada que ver hacer ejercicio en exterior con hacerlo estático.

El tema de los gimnasios va a estar jodido. Será de lo último que se reabra, y con unas limitaciones de uso que lo hará bastante incómodo (no poder hacer uso de vestuarios, distancias, etc).
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Mensaje por Breath el Lun 11 Mayo 2020 - 14:19

@ruso escribió:
@Breath escribió:Por mucho ejercicio que he estado haciendo en casa estos dos meses, he salido ya 5 días a correr y tengo los sóleos desde el primer día que al caminar parezco Chiquito de la Calzada.

Qué dolor, su puta madre.

Yo salí anteayer a correr, después de estos casi dos meses sin apenas caminar, y tengo aun unas agujetas del demonio. Y eso que hice ná y menos, 40 minutos a trote cochinero total. Nada que ver hacer ejercicio en exterior con hacerlo estático.

El tema de los gimnasios va a estar jodido. Será de lo último que se reabra, y con unas limitaciones de uso que lo hará bastante incómodo (no poder hacer uso de vestuarios, distancias, etc).

Yo fui 1 día y al día siguiente estaba jodido, pero volví a salir porque pensaba que eran agujetas. Descansé el tercer día y, aún con dolor, volví a a salir el cuarto y el quinto. Los siguientes 3 días hubo unas tormentas del carajo aquí y no pude salir, así que los dolores remitieron y salí ayer pensando que iba a ser maravilloso. Pues a los 50 metros ya volvió el fastidio y pude aguantar 5,5km a un ritmo decente de 5 minutos el km pero a duras penas.

Hoy estoy mejor, pero imagino que si vuelvo a salir será lo mismo que ayer.
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Mensaje por Yomis el Lun 11 Mayo 2020 - 14:21

@icarus escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@icarus escribió:7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing

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El tema es que a mi me gusta muchísimo comer y no tengo medida. Igual llevaba 2 años comiendo a diario como mínimo el doble de kcal de las necesarias. Y por supuesto, sin hacer nada de deporte. Así que el día 20 me planté, me pesé (90,7) y empecé a comer normal, mucha fruta, verdura, mierdas a la plancha, guisos caseros y adiós pan, pasta y dulces. Afortunadamente, alcohol no tomo, por lo menos eso me lo ahorro. Y combinado con algo de deporte (he salido un par de veces a correr, una subida al Paga y mucha caminata) voy adelgazando bastante rápido. La pena es que arrastro molestias muy potentes en un tobillo por un esguince que me hice en diciembre, por lo que correr, que es lo que más me gusta y lo que más me adelgaza en menos tiempo, no me viene demasiado bien. Si pudiese ir al gym a hacer bici, que no genera tanta molestia, sería cojonudo, pero sigue cerrado. O si estuviese currando, que suelen ser 8 horas sin parar de moverme, pero eso también por el momento tendrá que esperar.
Creo haberte leido hace tiempo que engordas y adelgazas de manera rápida y total.Que te resultaba facil. Éso no te deja la piel muy flácida y con pliegues?
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Mensaje por Infernu el Lun 11 Mayo 2020 - 15:22

@Yomis escribió:
@icarus escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@icarus escribió:7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing

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El tema es que a mi me gusta muchísimo comer y no tengo medida. Igual llevaba 2 años comiendo a diario como mínimo el doble de kcal de las necesarias. Y por supuesto, sin hacer nada de deporte. Así que el día 20 me planté, me pesé (90,7) y empecé a comer normal, mucha fruta, verdura, mierdas a la plancha, guisos caseros y adiós pan, pasta y dulces. Afortunadamente, alcohol no tomo, por lo menos eso me lo ahorro. Y combinado con algo de deporte (he salido un par de veces a correr, una subida al Paga y mucha caminata) voy adelgazando bastante rápido. La pena es que arrastro molestias muy potentes en un tobillo por un esguince que me hice en diciembre, por lo que correr, que es lo que más me gusta y lo que más me adelgaza en menos tiempo, no me viene demasiado bien. Si pudiese ir al gym a hacer bici, que no genera tanta molestia, sería cojonudo, pero sigue cerrado. O si estuviese currando, que suelen ser 8 horas sin parar de moverme, pero eso también por el momento tendrá que esperar.
Creo haberte leido hace tiempo que engordas y adelgazas de manera rápida y total.Que te resultaba facil. Éso no te deja la piel muy flácida y con pliegues?

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Mensaje por blackfoot el Lun 11 Mayo 2020 - 16:06

Hostia, eso pasa si adelgazas muchosss kilos,...

De 50 para arriba más o menos
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Mensaje por Infernu el Lun 11 Mayo 2020 - 16:37

@blackfoot escribió:Hostia, eso pasa si adelgazas muchosss kilos,...

De 50 para arriba más o menos


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Mensaje por icarus el Lun 11 Mayo 2020 - 19:02

@Yomis escribió:
@icarus escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@icarus escribió:7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing

Shocked Shocked Shocked

Eso tampoco es buena idea para la salud ¡eh!

¡Joder! Tú, cuando te pones, ¡te pones!

¡La hostia! Very Happy

Otro saludo. Marcial Garañón


El tema es que a mi me gusta muchísimo comer y no tengo medida. Igual llevaba 2 años comiendo a diario como mínimo el doble de kcal de las necesarias. Y por supuesto, sin hacer nada de deporte. Así que el día 20 me planté, me pesé (90,7) y empecé a comer normal, mucha fruta, verdura, mierdas a la plancha, guisos caseros y adiós pan, pasta y dulces. Afortunadamente, alcohol no tomo, por lo menos eso me lo ahorro. Y combinado con algo de deporte (he salido un par de veces a correr, una subida al Paga y mucha caminata) voy adelgazando bastante rápido. La pena es que arrastro molestias muy potentes en un tobillo por un esguince que me hice en diciembre, por lo que correr, que es lo que más me gusta y lo que más me adelgaza en menos tiempo, no me viene demasiado bien. Si pudiese ir al gym a hacer bici, que no genera tanta molestia, sería cojonudo, pero sigue cerrado. O si estuviese currando, que suelen ser 8 horas sin parar de moverme, pero eso también por el momento tendrá que esperar.
Creo haberte leido hace tiempo que engordas y adelgazas de manera rápida y total.Que te resultaba facil. Éso no te deja la piel muy flácida y con pliegues?


Nada, cero, ni estrías ni hostias
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Mensaje por Marcial Garañón el Mar 12 Mayo 2020 - 7:04

@icarus escribió:
@Yomis escribió:
@icarus escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@icarus escribió:7 kilos he adelgazado yo en 3 semanas justas Laughing

Shocked Shocked Shocked

Eso tampoco es buena idea para la salud ¡eh!

¡Joder! Tú, cuando te pones, ¡te pones!

¡La hostia! Very Happy

Otro saludo. Marcial Garañón


El tema es que a mi me gusta muchísimo comer y no tengo medida. Igual llevaba 2 años comiendo a diario como mínimo el doble de kcal de las necesarias. Y por supuesto, sin hacer nada de deporte. Así que el día 20 me planté, me pesé (90,7) y empecé a comer normal, mucha fruta, verdura, mierdas a la plancha, guisos caseros y adiós pan, pasta y dulces. Afortunadamente, alcohol no tomo, por lo menos eso me lo ahorro. Y combinado con algo de deporte (he salido un par de veces a correr, una subida al Paga y mucha caminata) voy adelgazando bastante rápido. La pena es que arrastro molestias muy potentes en un tobillo por un esguince que me hice en diciembre, por lo que correr, que es lo que más me gusta y lo que más me adelgaza en menos tiempo, no me viene demasiado bien. Si pudiese ir al gym a hacer bici, que no genera tanta molestia, sería cojonudo, pero sigue cerrado. O si estuviese currando, que suelen ser 8 horas sin parar de moverme, pero eso también por el momento tendrá que esperar.
Creo haberte leido hace tiempo que engordas y adelgazas de manera rápida y total.Que te resultaba facil. Éso no te deja la piel muy flácida y con pliegues?


Nada, cero, ni estrías ni hostias

Eres un modelo andante de "dieta milagro". Podrías ganas un dinerillo haciéndote fotos antes/después Very Happy

Un saludo. Marcial Garañón

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Mensaje por carajillo el Mar 12 Mayo 2020 - 7:29

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Mensaje por locovereas el Mar 12 Mayo 2020 - 7:47


La protesta la traduciría como “queremos hacernos selfies en el gym”
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Mensaje por locovereas el Miér 13 Mayo 2020 - 12:54

Ayer llovía a mares, así que nada de correr, en casa. Ejercicios de fuerza, tren superior, piernas, series de burpees y planchas.
Hoy tengo agujetas de las zancadas y las sentadillas búlgaras con peso.
Como dan lluvia toda la semana y el campo va a estar como para correr del barro que hay, creo que tocará casa.
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Mensaje por Marcial Garañón el Miér 13 Mayo 2020 - 21:10

@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:Llevo 4 días seguidos viendo menos de 80kgs en mi báscula. He llegado a ver incluso 78,9kgs.

Estoy en danza con la cifra. Por arriba o por abajo de 80 en función de lo que he comido, bebido, cagado, meado y sudado :-)

Eso quiere decir que he adelgazado unos 6-7kgs desde enero, cuando me puse a hacer ejercicio en casa.

cheers

Un saludo. Marcial Garañón
Zorionak!

Se ve que el único gordo de 80 kilos en el tópico soy yo. Sad

Yo mido 1,69

Otro saludo. Marcial Garañón
Tu altura no baja mi peso. Wink

Ya, pero sí me hace a mí más merecedor del calificativo "gordo" que a tí.

En todo caso, entiendo que ambos estamos esbeltos y apolíneos. Lo de "gordo" ¡para otros! o para otro tiempo :-)

Un saludo. Marcial Garañón

Crean una báscula simplificada con tres únicas medidas: delgado, normal y gordo

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Mensaje por Infernu el Miér 13 Mayo 2020 - 21:35

@Marcial Garañón escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:Llevo 4 días seguidos viendo menos de 80kgs en mi báscula. He llegado a ver incluso 78,9kgs.

Estoy en danza con la cifra. Por arriba o por abajo de 80 en función de lo que he comido, bebido, cagado, meado y sudado :-)

Eso quiere decir que he adelgazado unos 6-7kgs desde enero, cuando me puse a hacer ejercicio en casa.

cheers

Un saludo. Marcial Garañón
Zorionak!

Se ve que el único gordo de 80 kilos en el tópico soy yo. Sad

Yo mido 1,69

Otro saludo. Marcial Garañón
Tu altura no baja mi peso. Wink

Ya, pero sí me hace a mí más merecedor del calificativo "gordo" que a tí.

En todo caso, entiendo que ambos estamos esbeltos y apolíneos. Lo de "gordo" ¡para otros! o para otro tiempo :-)

Un saludo. Marcial Garañón

Crean una báscula simplificada con tres únicas medidas: delgado, normal y gordo
Pues  ya  sabemos  donde  nos  van a meter. Very Happy
Siendo  de donde es, debería poner cuerpoescombro, nifunifa,  putogordo.


Última edición por Infernu el Miér 13 Mayo 2020 - 21:59, editado 1 vez
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Mensaje por eskurtze el Miér 13 Mayo 2020 - 21:54

@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...

Me regalaron una pulserica sencilla y ando un poco mosca con las números que indica. ¿Es la tónica dominante? Suspect
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Mensaje por locovereas el Jue 14 Mayo 2020 - 8:07

@eskurtze escribió:
@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...

Me regalaron una pulserica sencilla y ando un poco mosca con las números que indica. ¿Es la tónica dominante? Suspect

Parece que si, es la tónica dominante.
El lunes me llegó un reloj nuevo, que decían que era buenísimo lo mejor. Durmiendo me hago andando 500m, en la ducha 400 pasos. No quiero probar si me hago una duchaja.
Las pulsaciones a veces me marca 150 y otras después de hacer ejercicio me marca 62.
Vamos una mierda.
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Mensaje por eskurtze el Jue 14 Mayo 2020 - 23:03

@locovereas escribió:
@eskurtze escribió:
@locovereas escribió:Como tu reloj pille los pasos como el mío que me levanto y tengo 142 pasos o me voy a correr y hago 8km y me marque 6000 cuando el paso medio es un metro...

Me regalaron una pulserica sencilla y ando un poco mosca con las números que indica. ¿Es la tónica dominante? Suspect

Parece que si, es la tónica dominante.
El lunes me llegó un reloj nuevo, que decían que era buenísimo lo mejor. Durmiendo me hago andando 500m, en la ducha 400 pasos. No quiero probar si me hago una duchaja.
Las pulsaciones a veces me marca 150 y otras después de hacer ejercicio me marca 62.
Vamos una mierda.

Dos ejemplos:

La mía me felicitó el otro día, mientras daba un paseillo de una hora por el barrio, por haber subido la nada despreciable cifra de 30 pisos.

También dice que mide la saturación de oxígeno y durante la noche indica unos porcentajes bajos. Que yo sepa, nunca he tenido problemas de apnea ni nada parecido... No sé, o se mueve en la muñeca durante el sueño y mide mal o el día menos pensado amanezco palmera.

ni puta idea, tú
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Mensaje por Breath el Sáb 16 Mayo 2020 - 18:55

Pantera, parece ser que mi pedido ha echado a andar hoy, justo 2 semanas después de hacer el pedido.

He entrado a mirar por dónde va y está en un puerto en China, mi puta madre.

La información que me han ido dando ha sido nula, así que paciencia.
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Mensaje por pinkpanther el Sáb 16 Mayo 2020 - 19:21

@Breath escribió:Pantera, parece ser que mi pedido ha echado a andar hoy, justo 2 semanas después de hacer el pedido.

He entrado a mirar por dónde va y está en un puerto en China, mi puta madre.

La información que me han ido dando ha sido nula, así que paciencia.

Gracias, a ver si hay suerte con el mio.

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Mensaje por o'tuerto el Sáb 16 Mayo 2020 - 19:22

@Breath escribió:Pantera, parece ser que mi pedido ha echado a andar hoy, justo 2 semanas después de hacer el pedido.

He entrado a mirar por dónde va y está en un puerto en China, mi puta madre.

La información que me han ido dando ha sido nula, así que paciencia.

Ya tienes regalo de Reyes!
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Mensaje por pinkpanther el Mar 26 Mayo 2020 - 13:11

@Breath escribió:Pantera, parece ser que mi pedido ha echado a andar hoy, justo 2 semanas después de hacer el pedido.

He entrado a mirar por dónde va y está en un puerto en China, mi puta madre.

La información que me han ido dando ha sido nula, así que paciencia.

Me acaba de llegar.

La he puesto ya, en un minuto se coloca.

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Mensaje por Breath el Mar 26 Mayo 2020 - 14:59

@pinkpanther escribió:
@Breath escribió:Pantera, parece ser que mi pedido ha echado a andar hoy, justo 2 semanas después de hacer el pedido.

He entrado a mirar por dónde va y está en un puerto en China, mi puta madre.

La información que me han ido dando ha sido nula, así que paciencia.

Me acaba de llegar.

La he puesto ya, en un minuto se coloca.

Yo sigo esperando por ella. En el tracking dice que ha pasado aduanas en Madrid, pero todavía no me la han traído.

Te ha llegado antes que a mí, tócate los cojones.

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Mensaje por pinkpanther el Mar 26 Mayo 2020 - 15:54

@Breath escribió:
@pinkpanther escribió:
@Breath escribió:Pantera, parece ser que mi pedido ha echado a andar hoy, justo 2 semanas después de hacer el pedido.

He entrado a mirar por dónde va y está en un puerto en China, mi puta madre.

La información que me han ido dando ha sido nula, así que paciencia.

Me acaba de llegar.

La he puesto ya, en un minuto se coloca.

Yo sigo esperando por ella. En el tracking dice que ha pasado aduanas en Madrid, pero todavía no me la han traído.

Te ha llegado antes que a mí, tócate los cojones.

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