DEPORTE EN CASA

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Mensaje por Infernu el Vie 20 Nov 2020 - 0:06

@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
Mañana  intentaré  hacer  5  sets  de 20  flexiones.

No esperaba menos, mr. culoveoculoquiero Very Happy

Otro saludo. Marcial Garañón
Ez dakak  potroiken  bertsio modernoa.
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Mensaje por Infernu el Vie 20 Nov 2020 - 0:09

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Mensaje por Yomis el Vie 20 Nov 2020 - 0:28

@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
Mañana  intentaré  hacer  5  sets  de 20  flexiones.

No esperaba menos, mr. culoveoculoquiero Very Happy

Otro saludo. Marcial Garañón
Ez  dakak  potroiken  bertsio modernoa.
Habla bien, carajo.
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Mensaje por Yomis el Vie 20 Nov 2020 - 18:33

Ha sacado una rutina de abs Vadym de 10 minutos que no la hago ni jarto vino.
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Mensaje por Infernu el Vie 20 Nov 2020 - 18:34

@Yomis escribió:Ha sacado una rutina de abs Vadym de 10 minutos que no la hago ni jarto vino.
????
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Mensaje por Infernu el Vie 20 Nov 2020 - 19:01

@Infernu escribió:
@Yomis escribió:Ha sacado una rutina de abs Vadym de 10 minutos que no la hago ni jarto vino.
????



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Mensaje por locovereas el Vie 20 Nov 2020 - 19:44

@Infernu escribió:
@blackfoot escribió:
@Marcial Garañón escribió:Lo de los niveles de darebee me tiene un poco loco ¡eh!

Hoy he hecho esto:
Muscle factory upperbody en darebee

Es nivel tres de cinco (normal).

Y, ¡joder!, 5 series de 20 pushups... ¡ohtia, su puta madre nivel normal! Solo he hecho 20 en el primer set. Después, 16, 11, 11 y 8. No he podido más  Mad

El resto de ejercicios, bien.

Y, después, he hecho esto otro:
Concrete core en darebee

Que dice que es nivel cinco y, ¡coño!, no voy a decir que lo hago con la minga, pero casi. Me lo zampo con 30 segundos de descanso en vez de 2 minutos.

ni puta idea, tú

Un saludo. Marcial Garañón


Tienes toda la razón. 5 sets de 20 flexiones no es ni de coña Nivel 3, yo diría que es nivel muy avanzado. Más de Nivel 5 en algunas tablas de Darebee
Si te cuesta yo haría una variación, haría todos los ejercicios con sus pausas y no un ejercicio seguidos los cinco sets y luego pasar a otro que es como indica la tabla
Así tendrás más descanso para acometer las flexiones
Mañana  intentaré  hacer  5  sets  de 20  flexiones.

Spoiler:
Intentar  lo intentaré, pero anticipo que conseguirlo ni  de  coña.

No haces flexiones en Amrap of madnes?

Lo que dice Pies negros tiene mucho sentido y es mas como yo lo haría.
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Mensaje por Infernu el Vie 20 Nov 2020 - 19:57

@Infernu escribió:
@Marcial Garañón escribió:
@Infernu escribió:
Mañana  intentaré  hacer  5  sets  de 20  flexiones.

No esperaba menos, mr. culoveoculoquiero Very Happy

Otro saludo. Marcial Garañón
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Mensaje por Yomis el Sáb 21 Nov 2020 - 14:53

A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?
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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 15:03

@Yomis escribió:A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?

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Mensaje por blackfoot el Sáb 21 Nov 2020 - 15:11

@Yomis escribió:A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?

Bueno muchos y precisamente no son algunos los más cómodos

Remo Renegado, Thrusters, sentadillas búlgaras, pullover mancuerna(en silla, ya mi banco de madera está bien jodido), etc....
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Mensaje por Bandini el Sáb 21 Nov 2020 - 15:36

@Yomis escribió:A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?

Dominadas pesadas, sin duda. Después fondos en paralelas y sentadillas trasnuca. El peso muerto lo hago por disciplina, pero no lo disfruto tanto.
En realidad con eso no necesitas hacer más ejercicios. Ahí está todo, lo más importante. Tracción, empuje y piernas. Son buenos otros ejercicios complementarios que aíslen alguna zona muscular concreta, pero deben hacerse después de los importantes. Otros ejercicios muy buenos como el press de hombro pueden complementar el trabajo de empuje. Y el remo horizontal trabaja la tracción del tronco superior de manera ligeramente distinta a la dominada, por tanto también es recomendable.
Lo ideal es complementar todo eso con otros ejercicios para movilidad o para el agarre. Por ejemplo, el paso de granjero con kettlebells muy pesadas, o cuelgues lastrados a un mano en barra.

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Mensaje por Yomis el Sáb 21 Nov 2020 - 16:08

Sentadilla globet o copa es mi preferido.
Lo sigue el curl martillo.
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Mensaje por Bandini el Sáb 21 Nov 2020 - 16:19

@Yomis escribió:Sentadilla globet o copa es mi preferido.
Lo sigue el curl martillo.

La Goblet es un estupendo ejercicio. Además es casi imposible realizar esa sentadilla con mala forma, el peso que pones junto a tu pecho te mantiene en una correcta posición lumbar.
El único problema es que puede volverse incómoda cuando utilizas pesos grandes.

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Mensaje por p0pi el Sáb 21 Nov 2020 - 16:52

@Yomis escribió:A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?

El pito-vagina.
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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 16:53

@p0pi escribió:
@Yomis escribió:A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?

El pito-vagina.

@ Bronca


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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 16:54

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Mensaje por Yomis el Sáb 21 Nov 2020 - 16:58

@Infernu escribió:DEPORTE EN CASA - Página 21 130524113523-7mintricepsdip-horizontal-large-gallery
Muy bueno pero me he vuelto fans de las extensiones de triceps con tubo elástico en la reja de la ventana. Arde.
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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 16:58

@Yomis escribió:
@Infernu escribió:DEPORTE EN CASA - Página 21 130524113523-7mintricepsdip-horizontal-large-gallery
Muy bueno pero me he vuelto fans de las extensiones de triceps con tubo elástico en la reja de la ventana. Arde.
Question Question Question
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Mensaje por p0pi el Sáb 21 Nov 2020 - 16:59

@Yomis escribió:
@Infernu escribió:DEPORTE EN CASA - Página 21 130524113523-7mintricepsdip-horizontal-large-gallery
Muy bueno pero me he vuelto fans de las extensiones de triceps con tubo elástico en la reja de la ventana. Arde.

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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 17:06

@p0pi escribió:
@Yomis escribió:
@Infernu escribió:DEPORTE EN CASA - Página 21 130524113523-7mintricepsdip-horizontal-large-gallery
Muy bueno pero me he vuelto fans de las extensiones de triceps con tubo elástico en la reja de la ventana. Arde.

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Mensaje por Yomis el Sáb 21 Nov 2020 - 17:07

Popi está juguetón Laughing
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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 17:13

@Yomis escribió:Popi está juguetón Laughing
srB Paja
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Mensaje por locovereas el Sáb 21 Nov 2020 - 17:26

Pensándolo, no tengo ningún ejercicio favorito.
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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 17:41

@locovereas escribió:Pensándolo, no tengo ningún ejercicio favorito.
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Mensaje por locovereas el Sáb 21 Nov 2020 - 18:50

@Infernu escribió:
@locovereas escribió:Pensándolo, no tengo ningún ejercicio favorito.
Spinner

La duchaja de después del ejercicio
locovereas
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Mensaje por p0pi el Sáb 21 Nov 2020 - 21:09

@Infernu escribió:
@locovereas escribió:Pensándolo, no tengo ningún ejercicio favorito.
Spinner

Y luego dices de mí...

palo
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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 21:24

@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@locovereas escribió:Pensándolo, no tengo ningún ejercicio favorito.
Spinner

Y luego dices de mí...

palo

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Mensaje por Silke_ el Sáb 21 Nov 2020 - 21:25

@Infernu escribió:
@Yomis escribió:A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?

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¿Eso es una espartana?
Silke_
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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 21:35

@Silke_ escribió:
@Infernu escribió:
@Yomis escribió:A los habituales del Topic.
Cual es vuestro ejercicio preferido?

DEPORTE EN CASA - Página 21 197

¿Eso es una espartana?
Ez, espartana hau da:

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Mensaje por Silke_ el Sáb 21 Nov 2020 - 21:37

A las flexiones en las que se van alternando los brazos aquí las llamamos espartanas, jaja. Laughing Laughing
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Mensaje por locovereas el Sáb 21 Nov 2020 - 21:39

@Silke_ escribió:A las flexiones en las que se van alternando los brazos aquí las llamamos espartanas, jaja. Laughing Laughing

Es una plancha que te tocas el hombro, alternando brazos, mas conocido como tap shoulders. Sin flexión.
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Mensaje por p0pi el Sáb 21 Nov 2020 - 21:51

@Infernu escribió:
@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@locovereas escribió:Pensándolo, no tengo ningún ejercicio favorito.
Spinner

Y luego dices de mí...

palo


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Mensaje por Infernu el Sáb 21 Nov 2020 - 22:37

@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@locovereas escribió:Pensándolo, no tengo ningún ejercicio favorito.
Spinner

Y luego dices de mí...

palo


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