DEPORTE EN CASA

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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 12:54

@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.
Una toalla y un metro cuadrado. No te hace falta nada más.
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Mensaje por carajillo el Miér 22 Abr 2020 - 13:17

@Jabs escribió:
@carajillo escribió:
@binladiya escribió:
@carajillo escribió:
@Pier escribió:
@binladiya escribió:Ayer me subí Lagos de Covadonga, hoy Alpe dhuez. En dos dias 2300m de ascenso, tremendas palizas...

En lo que llevo de año en zwift voy por los 3300 km y 32.000 de desnivel, jajaja... Laughing  unas palizas curiosas...

850 Kms y 6600m de elevación en mes y medio más o menos. Empecé con 213 de FTP, a ver lo que doy cuando acabe el plan esta semana Rico

Muy bien!!! A mi me dio el test 289 watios en 20 minutos.

Esta tarde me hago otra vez el test para ver lo que he ganado bounce bounce bounce

Por cierto, ¿En qué recomendáis que me gaste las gotas? tengo casi un millón Smile

Voy a ver si me apunto a otro plan que es la única manera de mantener la disciplina pale Y después de haber probado varias apps creo que seguiré en Zwift Rolling Eyes

Estoy muy pez en el tema este

tengo en casa un rodillo Elite sin ningún tipo de conexión a nada,alguien me podria decir que me haria falta para conectarme a un programa de estos? la bici que utilizo es una MTB normalita de rueda de 26,5.La mia de 29 no quiero ponerla ya que me va a joder el neumatico.

Algunos programas se pueden usar con un sensor de cadencia y otro de velocidad para que te estime la potencia.

https://www.palabraderunner.com/convertir-rodillo-normal-en-inteligente-zwift/
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Mensaje por Breath el Miér 22 Abr 2020 - 13:20

Hasta la polla de hacer rodillas arriba.
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Mensaje por R'as Kal Bhul el Miér 22 Abr 2020 - 13:21

@p0pi escribió:
@Hank escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.

no te hace falta nada para hacer decenas de ejercicios saludables... eso no son más que excusas... Smile

Algunas cosas las puedo hacer, pero lo mínimo... No se me ocurre nada para sustituir la esterilla. Nop

Una toalla, camisetas.... Yo no tengo esas mierdas y hago de todo.

Anímate, hombre.
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Mensaje por Jabs el Miér 22 Abr 2020 - 13:21

@carajillo escribió:
@Jabs escribió:
@carajillo escribió:
@binladiya escribió:
@carajillo escribió:
@Pier escribió:
@binladiya escribió:Ayer me subí Lagos de Covadonga, hoy Alpe dhuez. En dos dias 2300m de ascenso, tremendas palizas...

En lo que llevo de año en zwift voy por los 3300 km y 32.000 de desnivel, jajaja... Laughing  unas palizas curiosas...

850 Kms y 6600m de elevación en mes y medio más o menos. Empecé con 213 de FTP, a ver lo que doy cuando acabe el plan esta semana Rico

Muy bien!!! A mi me dio el test 289 watios en 20 minutos.

Esta tarde me hago otra vez el test para ver lo que he ganado bounce bounce bounce

Por cierto, ¿En qué recomendáis que me gaste las gotas? tengo casi un millón Smile

Voy a ver si me apunto a otro plan que es la única manera de mantener la disciplina pale Y después de haber probado varias apps creo que seguiré en Zwift Rolling Eyes

Estoy muy pez en el tema este

tengo en casa un rodillo Elite sin ningún tipo de conexión a nada,alguien me podria decir que me haria falta para conectarme a un programa de estos? la bici que utilizo es una MTB normalita de rueda de 26,5.La mia de 29 no quiero ponerla ya que me va a joder el neumatico.

Algunos programas se pueden usar con un sensor de cadencia y otro de velocidad para que te estime la potencia.

https://www.palabraderunner.com/convertir-rodillo-normal-en-inteligente-zwift/

Muchas Gracias por la información
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Mensaje por locovereas el Miér 22 Abr 2020 - 13:22

@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.

Skipping, jumping jacks, escalador, talones atrás, ahi tienes cardio para hacer en menos de un metro cuadrado
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 13:29

@Breath escribió:Hasta la polla de hacer rodillas arriba.
Me estoy convirtiendo en un semidios del Skipping, me va a venir muy bien para correr en cuesta. Very Happy
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 13:32

@locovereas escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.

Skipping, jumping jacks, escalador, talones atrás, ahi tienes cardio para hacer en menos de un metro cuadrado
puños fuera, flexiones, planchas de todos los tipos y colores, saltos en estrella, sentadillas con o sin salto, esto de levantar rodilla y tocar con el codo inverso...
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 13:33

Comer alubias... Very Happy
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Mensaje por p0pi el Miér 22 Abr 2020 - 13:41

@Infernu escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.
Una toalla y un metro cuadrado. No te hace falta nada más.

La toalla se mueve mucho y no está muy acolchada la verdad. Laughing
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Mensaje por p0pi el Miér 22 Abr 2020 - 13:43

@Infernu escribió:Comer alubias... Very Happy
.

:Iroks:
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Mensaje por locovereas el Miér 22 Abr 2020 - 13:46

@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.
Una toalla y un metro cuadrado. No te hace falta nada más.

La toalla se mueve mucho y no está muy acolchada la verdad. Laughing

Ponte cuatro

Si vas a hacer planchas, dobla una dos o tres veces y te apoyas en ella.

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Mensaje por p0pi el Miér 22 Abr 2020 - 13:52

@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.
Una toalla y un metro cuadrado. No te hace falta nada más.

La toalla se mueve mucho y no está muy acolchada la verdad. Laughing

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Mensaje por locovereas el Miér 22 Abr 2020 - 13:55

@p0pi escribió:
@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.
Una toalla y un metro cuadrado. No te hace falta nada más.

La toalla se mueve mucho y no está muy acolchada la verdad. Laughing

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El que habla de que nos estamos lesionando por hacer deporte.
Consejos vendo que para mi no tengo. Anda y te las tuestas como puedas.
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 13:58

@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.
Una toalla y un metro cuadrado. No te hace falta nada más.

La toalla se mueve mucho y no está muy acolchada la verdad. Laughing
A ver, la toalla es para el sudor, basicamente. Te apoyas en el suelo o estás de pie añ hacer los ejercicios que te decimos. Lo único amortiguación para las planchas.
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 13:59

A ver, p0pi, si yo con 45 años y 80 kilos estoy haciendo cosas, tú también puedes, no me jodas.
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Mensaje por blackfoot el Miér 22 Abr 2020 - 14:21

@Infernu escribió:A ver, p0pi, si yo con 45 años y 80 kilos estoy haciendo cosas, tú también puedes, no me jodas.


Megagüen la puta Surprised

Y yo porque creí que eras mucho más joven que yo Laughing
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Mensaje por Emeritus Pope el Miér 22 Abr 2020 - 19:57

Bien!45 de bici +30 de diferentes abdominales. Ya no me duelen las plantas de los pies! Very Happy
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Mensaje por binladiya el Miér 22 Abr 2020 - 20:08

Hoy he empezado el Camino de Santiago desde Roncesvalles hasta Santiago, espero hacermelo en un mes...
binladiya
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 20:25

@blackfoot escribió:
@Infernu escribió:A ver, p0pi, si yo con 45 años y 80 kilos estoy haciendo cosas, tú también puedes, no me jodas.


Megagüen la puta Surprised

Y yo porque creí que eras mucho más joven que yo Laughing
Por mi sonrisa juvenil y mi porte apolíneo.
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Mensaje por Damià el Miér 22 Abr 2020 - 20:50

50 minutillos de bici a 155 ppm

Igual me atrevo a pesarme hoy.
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Mensaje por disturbiau el Miér 22 Abr 2020 - 21:16

@Damià escribió:50 minutillos de bici a 155 ppm

Igual me atrevo a pesarme hoy.

Estos Runners obsesionados con el tiempo
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Mensaje por Yomis el Miér 22 Abr 2020 - 21:34

A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.
Yomis
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Mensaje por Yomis el Miér 22 Abr 2020 - 21:42

@binladiya escribió:Hoy he empezado el Camino de Santiago desde Roncesvalles hasta Santiago, espero hacermelo en un mes...
Alguna app para saber lo que andas en plan viajes? Yo calculo que durante el confinamiento me he pateado media España Laughing
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Mensaje por p0pi el Miér 22 Abr 2020 - 21:50

@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@Infernu escribió:
@p0pi escribió:Pff, yo no puedo hacer nada en mi puta casa. Además de pequeña no tengo nada para hacer cardio por ej. Y esterillas y demás tampoco, si me tiro al suelo me parto la columna vertebral.
Una toalla y un metro cuadrado. No te hace falta nada más.

La toalla se mueve mucho y no está muy acolchada la verdad. Laughing

Ponte cuatro

Si vas a hacer planchas, dobla una dos o tres veces y te apoyas en ella.

El que no quiere no encuentra soluciones.

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El que habla de que nos estamos lesionando por hacer deporte.
Consejos vendo que para mi no tengo. Anda y te las tuestas como puedas.

Laughing Laughing Laughing Laughing

Tranquilo, hombre, no te lo tomes tan en serio. Laughing
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 22:30

@Yomis escribió:A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.
Es que hacías ejercicios de soltero, Yomis.
La auténtica salud es levantarse pronto , hacer HIITs durísimos, ducharte y preparar el desayuno para toda la familia.
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Mensaje por locovereas el Miér 22 Abr 2020 - 22:47

@Yomis escribió:A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.

Te han sacado tarjeta amarilla. Laughing

Yo hoy unos ejercicios de fuerza con trx, kettlebell y gomas y luego cardio a saco sin descanso apenas 5 vueltas de jumping, skipping, escalones, dentro dentro- fuera fuera y sprint. Pero claro, yo tengo espacio y chismes.
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 22:54

@locovereas escribió:
@Yomis escribió:A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.

Te han sacado tarjeta amarilla. Laughing

Yo hoy unos ejercicios de fuerza con trx, kettlebell y gomas y luego cardio a saco sin descanso apenas 5 vueltas de jumping, skipping, escalones, dentro dentro- fuera fuera y sprint. Pero claro, yo tengo espacio y chismes.
Sin sitio harè mañana el de la psicópata modificado, el AMRAP of Madness y el de las planchas matarrumanos.
Con eso ya estaré tranquilito todo el día. Very Happy
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Mensaje por locovereas el Miér 22 Abr 2020 - 22:59

@Infernu escribió:
@locovereas escribió:
@Yomis escribió:A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.

Te han sacado tarjeta amarilla. Laughing

Yo hoy unos ejercicios de fuerza con trx, kettlebell y gomas y luego cardio a saco sin descanso apenas 5 vueltas de jumping, skipping, escalones, dentro dentro- fuera fuera y sprint. Pero claro, yo tengo espacio y chismes.
Sin  sitio harè mañana  el  de  la psicópata  modificado,  el  AMRAP  of  Madness  y  el  de  las  planchas  matarrumanos.
Con eso ya estaré  tranquilito todo  el  día. Very Happy


Que modificas de la psicópata?

Estoy pensando en modificar los saltos de estrella por jumping jacks.
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 23:04

@locovereas escribió:
@Infernu escribió:
@locovereas escribió:
@Yomis escribió:A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.

Te han sacado tarjeta amarilla. Laughing

Yo hoy unos ejercicios de fuerza con trx, kettlebell y gomas y luego cardio a saco sin descanso apenas 5 vueltas de jumping, skipping, escalones, dentro dentro- fuera fuera y sprint. Pero claro, yo tengo espacio y chismes.
Sin  sitio harè mañana  el  de  la psicópata  modificado,  el  AMRAP  of  Madness  y  el  de  las  planchas  matarrumanos.
Con eso ya estaré  tranquilito todo  el  día. Very Happy


Que modificas de la psicópata?

Estoy pensando en modificar los saltos de estrella por jumping jacks.
En vez  de  los  burpeees hago 15  flexiones  y hasta acabar  el minuto  sentadilla  con  salto.  Me  duele  al recoger  y saltar, en  cambio con los saltos  en  estrella y  tras  sentadilla  no.
Los  saltos  estrella  son  agónicos, es  un colofón  perfecto..  El  jumping  jack se hace  con  el  pito  como dice  David  Coverdale,  el  forero.


Última edición por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 23:07, editado 1 vez
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Mensaje por locovereas el Miér 22 Abr 2020 - 23:06

@Infernu escribió:
@locovereas escribió:
@Infernu escribió:
@locovereas escribió:
@Yomis escribió:A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.

Te han sacado tarjeta amarilla. Laughing

Yo hoy unos ejercicios de fuerza con trx, kettlebell y gomas y luego cardio a saco sin descanso apenas 5 vueltas de jumping, skipping, escalones, dentro dentro- fuera fuera y sprint. Pero claro, yo tengo espacio y chismes.
Sin  sitio harè mañana  el  de  la psicópata  modificado,  el  AMRAP  of  Madness  y  el  de  las  planchas  matarrumanos.
Con eso ya estaré  tranquilito todo  el  día. Very Happy


Que modificas de la psicópata?

Estoy pensando en modificar los saltos de estrella por jumping jacks.
En vez  de  los  burpeees hago 15  flexiones  y hasta acabar  el minuto  sentadilla  con  salto.  Me  duele  al recoger  y saltar en  cambio con los saltos  en  estrella y  tras  sentadilla  no.
Los  saltos  estrella  son  agónicos, es  un colofón  perfecto..  El  jumping  jack se hace  con  el  pito  como dice  David  Coverdale,  el  forero.

Ya, pero no los hago bien, por eso lo de cambiarlo, se hacen con el pito, pero a tope de intensidad pueden ser un gran colofón.
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Mensaje por Infernu el Miér 22 Abr 2020 - 23:10

@locovereas escribió:
@Infernu escribió:
@locovereas escribió:
@Infernu escribió:
@locovereas escribió:
@Yomis escribió:A mi me han obligado a bajar el ritmo. Que me integre mas en el dia a dia, tanto andar, tanta escalera, tanta pesa y tantos hitts.
Así que me convierto en forero en la sombra del topic.

Te han sacado tarjeta amarilla. Laughing

Yo hoy unos ejercicios de fuerza con trx, kettlebell y gomas y luego cardio a saco sin descanso apenas 5 vueltas de jumping, skipping, escalones, dentro dentro- fuera fuera y sprint. Pero claro, yo tengo espacio y chismes.
Sin  sitio harè mañana  el  de  la psicópata  modificado,  el  AMRAP  of  Madness  y  el  de  las  planchas  matarrumanos.
Con eso ya estaré  tranquilito todo  el  día. Very Happy


Que modificas de la psicópata?

Estoy pensando en modificar los saltos de estrella por jumping jacks.
En vez  de  los  burpeees hago 15  flexiones  y hasta acabar  el minuto  sentadilla  con  salto.  Me  duele  al recoger  y saltar en  cambio con los saltos  en  estrella y  tras  sentadilla  no.
Los  saltos  estrella  son  agónicos, es  un colofón  perfecto..  El  jumping  jack se hace  con  el  pito  como dice  David  Coverdale,  el  forero.

Ya, pero no los hago bien, por eso lo de cambiarlo, se hacen con el pito, pero a tope de intensidad pueden ser un gran colofón.

Se me hace muy facil, el salto en cambio intento hacer menos que la psicópata pero completando el movimiento.
Ten en cuenta también que le quito 20 cms y 40 kilos. Es dificil seguirla.
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Mensaje por Yomis el Jue 23 Abr 2020 - 7:32

En verdad Misma tiene razón, me toy queando enclenque.Gané un kilo la primera semana de comer tela de guarrerias ( de 77 a 78) y me acabo de pesar,75,1.
Menos andar y mas comer  Very Happy
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Mensaje por Yomis el Jue 23 Abr 2020 - 7:33

Por cierto, ya estoy caminando  What a Face
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Mensaje por Infernu el Jue 23 Abr 2020 - 8:49

Joder Yomis, ya me has dejado sólo como peso pesado del tópic.

La verdad es que se hace difícil conciliarlo todo. 
De hecho iba a subir a primera hora pero ya tenía alguna llamada del curro, etc. A ver si en algún momento del día tengo una horita libre.
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Mensaje por Hank el Jue 23 Abr 2020 - 9:23

ahí sigo con Sergio, ahora todos los días sin falta... 20 minutitos, ducha y a cenar... me ha ayudado mucho psicológicamente... aunque prefiero los vídeos en los que no sale su chica... a veces me ponen hasta nervioso... jajajajajaja
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Mensaje por Yomis el Jue 23 Abr 2020 - 10:05

@Hank escribió:ahí sigo con Sergio, ahora todos los días sin falta... 20 minutitos, ducha y a cenar... me ha ayudado mucho psicológicamente... aunque prefiero los vídeos en los que no sale su chica... a veces me ponen hasta nervioso... jajajajajaja
Yo dí un cambio físico y él fué uno de los principales culpables, me ví sus youtubes y aprendí muchas cosas.
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Mensaje por Infernu el Jue 23 Abr 2020 - 10:20

@Yomis escribió:
@Hank escribió:ahí sigo con Sergio, ahora todos los días sin falta... 20 minutitos, ducha y a cenar... me ha ayudado mucho psicológicamente... aunque prefiero los vídeos en los que no sale su chica... a veces me ponen hasta nervioso... jajajajajaja
Yo dí un cambio físico y él fué uno de los principales culpables, me ví sus youtubes y aprendí muchas cosas.
yo lo descubrí gracias a Trumbo. Very Happy
Ahora hago HIITs de mujeres psicópatas y rumanos cachas y Trumbo no se lo que hace. Al menos le di las gracias publicamente.
Dicho esto, no sigo a los youtubers, cuando veo un ejercicio que me gusta lo descargo al movil y ya. que al final se acaban repitiendo.
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Mensaje por Pike el Jue 23 Abr 2020 - 10:48

Hola chavalada!

Yo también estoy haciendo cositas en casa...

Si con "Sergio" habláis de Sergio Peinado, hace cosas que están guay pero no aguanto sus chascarrillos, la verdad.

Mi mujer, que es muy de estas cosas, me ha enseñao este canal que está dabuten, aunque un tanto limitado porque no hay tanta variedad ni cuelgan nada nuevo. Solo es "publicidad" para que apuntes a sus gimnasios y a su rollo, pero está guay para variar de tanto HIIT y sudas como un perro si lo haces bien.

Os pongo aquí el entreno de 30 minutos que hay doblado al español. En inglés veréis que hay alguno más, sobre todo más específicos, cortos e intensos de 7 minutos que también están muy bien.



Ánimo y a darle duro!!
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Mensaje por Pike el Jue 23 Abr 2020 - 10:52

Este es uno de esos cortos y específicos. Tren inferior.



Complemento de puta madre para cualquier día que se os quede flojo.
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Mensaje por Hank el Jue 23 Abr 2020 - 10:52

entiendo lo que dices de los chascarrillos, pero me la pelan... Smile
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Mensaje por Hank el Jue 23 Abr 2020 - 10:54

@Infernu escribió:
@Yomis escribió:
@Hank escribió:ahí sigo con Sergio, ahora todos los días sin falta... 20 minutitos, ducha y a cenar... me ha ayudado mucho psicológicamente... aunque prefiero los vídeos en los que no sale su chica... a veces me ponen hasta nervioso... jajajajajaja
Yo dí un cambio físico y él fué uno de los principales culpables, me ví sus youtubes y aprendí muchas cosas.
yo lo descubrí gracias a Trumbo. Very Happy
Ahora hago HIITs de  mujeres psicópatas y rumanos cachas y Trumbo no se lo que hace. Al menos le di las gracias publicamente.
Dicho esto, no sigo a los youtubers, cuando veo un ejercicio que me gusta lo descargo al movil y ya. que al final se acaban repitiendo.

claro que se repiten, pero tenerles en la TV - o sea, pantalla grande - explicándote ejercicios y tú siguiéndolos, es lo mejor de todo, porque en ningún momento te desanimas... a mí me encanta... Smile
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Mensaje por Infernu el Jue 23 Abr 2020 - 10:55

@Hank escribió:entiendo lo que dices de los chascarrillos, pero me la pelan... Smile
A mi me gustan los comentarios que hace porque humaniza el tema, es como el rumano cuando ya no puede con sus huevos y le cuesta hablar.

Los sobraos no me gustan.
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Mensaje por Pike el Jue 23 Abr 2020 - 10:58

A mí me sacan del partido.

Obviamente, no me molan los sobraos, pero el tío empieza "a ver esos fuertotes en casa" y tal, se acerca a la pantalla para ver quién hay conectao, tal y cual... Me mola que se vaya AL TURRÓN y antes y luego alguna chorradica va bien, pero durante... ya os digo que me sacan del partido como a Hristo. Smile

Aun así, los vídeos los suele hacer guay y eso de que te ponga el tiempo en pantalla, el siguiente ejercicio, etc, ayuda mogollón.

Es más, yo una vez empieza y tengo claros los ejercicios, me mola bajar el volumen y poner yo música a toda hostia.

Por cierto, si alguien conoce más estiramientos de sóleo y gemelo de los que salen en internet así en una primera búsqueda, que me diga, porque debo de ser el único subnormal que se ha lesionado durante el confinamiento... Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Duro chavales!
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Mensaje por Infernu el Jue 23 Abr 2020 - 10:59

@Pike escribió:A mí me sacan del partido.

Obviamente, no me molan los sobraos, pero el tío empieza "a ver esos fuertotes en casa" y tal, se acerca a la pantalla para ver quién hay conectao, tal y cual... Me mola que se vaya AL TURRÓN y antes y luego alguna chorradica va bien, pero durante... ya os digo que me sacan del partido como a Hristo. Smile

Aun así, los vídeos los suele hacer guay y eso de que te ponga el tiempo en pantalla, el siguiente ejercicio, etc, ayuda mogollón.

Es más, yo una vez empieza y tengo claros los ejercicios, me mola bajar el volumen y poner yo música a toda hostia.

Por cierto, si alguien conoce más estiramientos de sóleo y gemelo de los que salen en internet así en una primera búsqueda, que me diga, porque debo de ser el único subnormal que se ha lesionado durante el confinamiento...  Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Duro chavales!
que va, yo creo que en mayor o menor medida nos hemos lesionado o hemos tenido molestias todos.
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Mensaje por Pike el Jue 23 Abr 2020 - 10:59

Probad un día lo de Strong By Zumba (ojo que no es zumba) para probar, ya me decís... Smile

Si tenéis uno especialmente molón del Sergio Peinado, pasádmelo anda, que yo solo he hecho dos o tres distintos...
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Mensaje por Pike el Jue 23 Abr 2020 - 11:01

@Infernu escribió:
@Pike escribió:A mí me sacan del partido.

Obviamente, no me molan los sobraos, pero el tío empieza "a ver esos fuertotes en casa" y tal, se acerca a la pantalla para ver quién hay conectao, tal y cual... Me mola que se vaya AL TURRÓN y antes y luego alguna chorradica va bien, pero durante... ya os digo que me sacan del partido como a Hristo. Smile

Aun así, los vídeos los suele hacer guay y eso de que te ponga el tiempo en pantalla, el siguiente ejercicio, etc, ayuda mogollón.

Es más, yo una vez empieza y tengo claros los ejercicios, me mola bajar el volumen y poner yo música a toda hostia.

Por cierto, si alguien conoce más estiramientos de sóleo y gemelo de los que salen en internet así en una primera búsqueda, que me diga, porque debo de ser el único subnormal que se ha lesionado durante el confinamiento...  Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Duro chavales!
que va, yo creo que en mayor o menor medida nos hemos lesionado o hemos tenido molestias todos.

Yo ya llevo como dos semanas arrastrando dolores. No he hecho los estiramientos que debería, y claro, magia no hay.

La putada es que esto me deja sin jumpìng jacks, skipping y esas cosas, y reduce mucho el tipo de ejercicios que puedo hacer. Básicamente me quedo en distintos tipos de sentadillas, abdominales, planchas y flexiones. Y no mola, la verdad, echo de menos los salticos.
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Mensaje por Marcial Garañón el Jue 23 Abr 2020 - 11:02

@Infernu escribió:Joder Yomis, ya me has dejado sólo como peso pesado del tópic.

Yo te gano con creces. No en peso, que andamos ahí ahí, pero yo mido 1,69.

Y he adelgazado 5 o 6 kilos desde enero.

Un saludo. Marcial Garañón

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Mensaje por Pike el Jue 23 Abr 2020 - 11:04

Infernu, me puedo pasar por aquí para apoyarte como pesao del topic de vez en cuando... Laughing Laughing Laughing Laughing

Dale caña!
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Mensaje por Infernu el Jue 23 Abr 2020 - 11:06

@Pike escribió:Probad un día lo de Strong By Zumba (ojo que no es zumba) para probar, ya me decís... Smile

Si tenéis uno especialmente molón del Sergio Peinado, pasádmelo anda, que yo solo he hecho dos o tres distintos...
El mundialmente famoso HIIT de Trumbo, el que me metió en esto.



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