El Topic de los Corredores

@Infernu escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak!

Yo  he vuelto a  correr  hoy  y  muy bien,  mucho estiramiento  y calientamiento para  correr  poco, pero  no  me duele  nada .

A ver si recupero la  forma  que  tenía  el año  pasado.

@R'as Kal Bhul escribió:

@locovereas escribió:Ayer corrí mi primera popular en 24 años.
Que agobio de gente en el primer km y medio, me puse atrás porque llegamos "tarde" a la salida.
Pero bueno, habiendo "entrenado" este último mes y medio 3 días a la semana 6 km en 28.30, un ritmo de 4y pico, lejos de mi juventud, pero contento.

Lo que si, es la fiebre de los "runners" peña que no corre en la puta vida que se apuntan a las carreras y te agotan los dorsales en 2 días. Cuando corría de joven éramos 4 y el del tambor y encima nos decían cosas por la calle cuando íbamos entrenando.

Ya te digo... 4 y pico está de puta madre para un viejuno, y mucho más sin casi preparación.

@Karlos escribió:Otro año más que no me toca la Zegama. Y cada vez es más dificil.
Con tanta gente y tan pocos dorsales empiezo a pensar que no la haré nunca.
Haremos pre-Zegama. Ni tan mal.

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

@Gora Rock escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@locovereas escribió:Ayer corrí mi primera popular en 24 años.
Que agobio de gente en el primer km y medio, me puse atrás porque llegamos "tarde" a la salida.
Pero bueno, habiendo "entrenado" este último mes y medio 3 días a la semana 6 km en 28.30, un ritmo de 4y pico, lejos de mi juventud, pero contento.

Lo que si, es la fiebre de los "runners" peña que no corre en la puta vida que se apuntan a las carreras y te agotan los dorsales en 2 días. Cuando corría de joven éramos 4 y el del tambor y encima nos decían cosas por la calle cuando íbamos entrenando.

Ya te digo... 4 y pico está de puta madre para un viejuno, y mucho más sin casi preparación.

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

@Gora Rock escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Vives en la Sierra?

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Vives en la Sierra?

No hace falta, la orografía de Madrid capital es un puto infierno de cuestas y mi zona en concreto es de lo peorcito en ese aspecto.

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

Uy que no.

Pásate por la media maratón de Fuencarral y mirate la planimetría. La calle Herrera Oria, la zona de Tres Olivos, Montecarmelo, el monte del El Pardo.... Horroroso.

Lo que no se es si son varios KM del tirón, diría que si.

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

En esa carretera no se si hay más de un km, pero te puedo decir que tenemos monte que si que los superan y de más km. El otro día el compi del gimnasio que me ha picado a correr hace trail y estuvo corriendo en un cerro que en 3km tienen una subida de 1km.

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

@Gora Rock escribió:Finalizada. Uff, no tengo bien entrenadas las cuestas.

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

Uy que no.

Pásate por la media maratón de Fuencarral y mirate la planimetría. La calle Herrera Oria, la zona de Tres Olivos, Montecarmelo, el monte del El Pardo.... Horroroso.

Lo que no se es si son varios KM del tirón, diría que si.

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:

@pantxo escribió:

Zorionak la hostia!!!

Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

En esa carretera no se si hay más de un km, pero te puedo decir que tenemos monte que si que los superan y de más km. El otro día el compi del gimnasio que me ha picado a correr hace trail y estuvo corriendo en un cerro que en 3km tienen una subida de 1km.

@disturbiau escribió:Si todavía Madrid va a tener un km vertical en sus calles

Gora, no se de dónde eres pero seguro que tienes cerca

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

@Gora Rock escribió:
Qué poca chicha tengo en las canillas. Iba muy lento para arriba.

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

En esa carretera no se si hay más de un km, pero te puedo decir que tenemos monte que si que los superan y de más km. El otro día el compi del gimnasio que me ha picado a correr hace trail y estuvo corriendo en un cerro que en 3km tienen una subida de 1km.

Coño, un kmv en 3 km es tema gordo.

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@R'as Kal Bhul escribió:

Te invito a entrenar una semanita por aquí y vuelves como Hulk.

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

En esa carretera no se si hay más de un km, pero te puedo decir que tenemos monte que si que los superan y de más km. El otro día el compi del gimnasio que me ha picado a correr hace trail y estuvo corriendo en un cerro que en 3km tienen una subida de 1km.

Coño, un kmv en 3 km es tema gordo.

http://www.maginatoptrail.es/carrera/kmvertical/

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

Lo mismo digo, aqui solo hay dos cuestas, cuesta arriba y cuesta abajo, hasta lo llano está en cuesta, mas ligero pero en cuesta.

Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

En esa carretera no se si hay más de un km, pero te puedo decir que tenemos monte que si que los superan y de más km. El otro día el compi del gimnasio que me ha picado a correr hace trail y estuvo corriendo en un cerro que en 3km tienen una subida de 1km.

Coño, un kmv en 3 km es tema gordo.

http://www.maginatoptrail.es/carrera/kmvertical/

Lo he clavao.

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:
Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

En esa carretera no se si hay más de un km, pero te puedo decir que tenemos monte que si que los superan y de más km. El otro día el compi del gimnasio que me ha picado a correr hace trail y estuvo corriendo en un cerro que en 3km tienen una subida de 1km.

Coño, un kmv en 3 km es tema gordo.

http://www.maginatoptrail.es/carrera/kmvertical/

Lo he clavao.

Toma nota por si quieres para el año que viene.
El otro día mi amigo estuvo haciendo la ruta para catar el recorrido y me dijo que era muuuuuy jodido.

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:

@locovereas escribió:

@Gora Rock escribió:
Donde yo vivo también hay un huevo de cuestas, pero necesito de las de varios kilómetros al 10% o más y no me jodas Ras, de eso no tienes cerca.

En Jaén si las hay. De hecho la carrera que digo de septiembre creo que tiene una del 12%

Si me dices varios km al 12% ya estamos hablando de algo más serio.

En esa carretera no se si hay más de un km, pero te puedo decir que tenemos monte que si que los superan y de más km. El otro día el compi del gimnasio que me ha picado a correr hace trail y estuvo corriendo en un cerro que en 3km tienen una subida de 1km.

Coño, un kmv en 3 km es tema gordo.

http://www.maginatoptrail.es/carrera/kmvertical/

Lo he clavao.

Toma nota por si quieres para el año que viene.
El otro día mi amigo estuvo haciendo la ruta para catar el recorrido y me dijo que era muuuuuy jodido.

@o'tuerto escribió:

Ay dios...

@o'tuerto escribió:

Ay dios...

@o'tuerto escribió:

Ay dios...

@Gora Rock escribió:

@o'tuerto escribió:

Ay dios...

Pero, pero, pero... Haces ultras? 170km, la mare del tano.

@o'tuerto escribió:

@Gora Rock escribió:

@o'tuerto escribió:

Ay dios...

Pero, pero, pero... Haces ultras? 170km, la mare del tano.

No. He echo varias veces Montes de Vitoria y hace unos 4 años intenté Hiru Haundiak, estando en paro.
Es un reto que desde pequeño me ha atraído. Mi padre la hizo en su día. Ahora tengo tiempo para entrenar mientras mis amigos juegan a criar niños.

@o'tuerto escribió:... Son "solo" 101.

@Gora Rock escribió:

@o'tuerto escribió:... Son "solo" 101.

Me había confundido con Ehun Mila. Pero 100... con la minga.

@o'tuerto escribió:

@Gora Rock escribió:

@o'tuerto escribió:... Son "solo" 101.

Me había confundido con Ehun Mila. Pero 100... con la minga.

la diferencia de una a dos noches es notoria. (además de la distancia, claro)

@Geme escribió:Hoy he corrido mi primera carrera por encima de los 10 kms.

14kms en 1h 19 minutos ( a unos 5,40 el km).

Muy contento. Ahora, a pensar en el próximo objetivo.

@Infernu escribió:No se si correr  un  cross popular acompañando a un amigo a ritmo de 5,40  o ni eso.

Con  lo  bien que  estaba  hace 9 meses, que  asco  me  doy, joder.

@Gora Rock escribió:

@Infernu escribió:No se si correr  un  cross popular acompañando a un amigo a ritmo de 5,40  o ni eso.

Con  lo  bien que  estaba  hace 9 meses, que  asco  me  doy, joder.

Siempre correr, al ritmo que sea, va a sumar más. Ánimo.