ESTAR A DIETA

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Mensaje por CocH. el Mar 7 Ene 2020 - 13:59

Yo también he ganado un par de kilos. Nada preocupante. Seguir con los entrenos, nada de turrón-dulce-fritos-mierdas varias y volvemos a los 71 Kg. sin problema.
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Mensaje por arise el Mar 7 Ene 2020 - 14:00

Yo no me quiero pesar, pero más de 2 fácil... vaya que sí.
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Mensaje por RockRotten el Mar 7 Ene 2020 - 14:03

Loco, cena pulpo. Todas las noches y ya está. No engorda y está buenísimo. Vale, cuesta una pasta pero el que algo quiere, algo le cuesta Laughing

Yo llevo meses estudiando, y trabajando. Es decir, cuando no estoy acostao durmiendo, estoy sentao. Y me he puesto morao estas navidades, la virgen. Estoy hablando de varias patas de cordero pa mí solo en más de una cena/comida, y cerdo, mucho cerdo como siempre. Y casquería a saco

Pues he perdido quilo y medio. Lo que me faltaba. Si me quitas la cara parezco yonki coño

Y es que como dice Woody Allen en una peli: mi angustia es mi gimnasio Laughing

Algo bueno tiene que ser tener ser nervioso coño

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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 14:04

Yo ni he ganado ni he perdido. No he tenido ningún exceso más que el tomarme un par de cervezas de más. Para acabar con dolor de estómago, pereza y empachos prefiero comer lo justo y no hasta echar las tripas.

Tampoco me voy a pesar porque es algo que no es tan indicativo. Mírate al espejo y haz dieta saludable todo el año sin obsesionarte ni creer en milagros sin sentido.
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Mensaje por arise el Mar 7 Ene 2020 - 14:05

Hombre, el pulpo está rico con su aceitito... solo.... Rolling Eyes
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Mensaje por RockRotten el Mar 7 Ene 2020 - 14:07

Y desde cuándo el aceite es malo o engorda?

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Mensaje por arise el Mar 7 Ene 2020 - 14:08

Todos los días?
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Mensaje por R'as Kal Bhul el Mar 7 Ene 2020 - 14:10

El aceite es saludable pero tiene un poder calórico que ríete del petróleo....

Si tomas un poco de puta madre, si te inflas a empapar pan....
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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 15:06

El AOVE en crudo es un alimento excelente pero muy calórico, sí.

Y sus grasas no son malas, lo cual no quita que no debas beberlo como agua.
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 15:07

El aceite es el alimento más calòrico que conozco, 800 y pico. No sé si existirá algo más calòrico. Que no digo que sea malo, al reves, pero ojito con las cantidades.
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 15:08

Popi tamos sincronizados.
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Mensaje por atila el Mar 7 Ene 2020 - 15:31

@Yomis escribió:El aceite es el alimento más calòrico que conozco, 800 y pico. No sé si existirá algo más calòrico. Que no digo que sea malo, al reves, pero ojito con las cantidades.

omg ¿TANTO?

Yo tenía entendido que lo peor es la mayonesa y la salsa romesco.
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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 15:33

@Yomis escribió:El aceite es el alimento más calòrico que conozco, 800 y pico. No sé si existirá algo más calòrico. Que no digo que sea malo, al reves, pero ojito con las cantidades.

Suele llegar a las 900kc por cada 100g. No hay alimento con más densidad calórica, al menos que yo conozca, y ninguno que sea 100% grasa.

Aun así, es uno de los mejores alimentos que existen en crudo y en una cantidad lógica y prácticamente indispensable en cualquier dieta (no os vayáis a obsesionar).
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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 15:35

@Yomis escribió:Popi tamos sincronizados.

Nobody expects...
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 16:18

@atila escribió:
@Yomis escribió:El aceite es el alimento más calòrico que conozco, 800 y pico. No sé si existirá algo más calòrico. Que no digo que sea malo, al reves, pero ojito con las cantidades.

 omg  ¿TANTO?

Yo tenía entendido que lo peor es la mayonesa y la salsa romesco.
No llegan a 700.
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Mensaje por Jud el Mar 7 Ene 2020 - 16:24

@p0pi escribió:Yo ni he ganado ni he perdido. No he tenido ningún exceso más que el tomarme un par de cervezas de más. Para acabar con dolor de estómago, pereza y empachos prefiero comer lo justo y no hasta echar las tripas.

Tampoco me voy a pesar porque es algo que no es tan indicativo. Mírate al espejo y haz dieta saludable todo el año sin obsesionarte ni creer en milagros sin sentido.

Qué rabia dais los que tenéis esta suerte nonon Laughing
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Mensaje por Jud el Mar 7 Ene 2020 - 16:26

@atila escribió:
@Yomis escribió:El aceite es el alimento más calòrico que conozco, 800 y pico. No sé si existirá algo más calòrico. Que no digo que sea malo, al reves, pero ojito con las cantidades.

 omg  ¿TANTO?

Yo tenía entendido que lo peor es la mayonesa y la salsa romesco.

La salsa romesco? En serio? No creo, eh.
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Mensaje por millino el Mar 7 Ene 2020 - 16:27

@millino escribió:Pues si, empezamos Laughing

Que duro es este día, copón

Pues volver a perder los 15 kgs aprox que he ganado en el último año y medio

Mantenerme mínimamente en forma, tal como estaba antes

Poco más, la verdad
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE el Mar 7 Ene 2020 - 16:29

Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?
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Mensaje por millino el Mar 7 Ene 2020 - 16:31

Aclaro, me refiero a dieta+correr, que es lo que me gusta y me hace sentir bien

Estuve unos años muy contento, adelgacé la ostia (estamos hablando de 20-25 kgs que tenía de más fácil), pillé buena rutina de correr y estaba en mi peso y muy contento físicamente. Por diversas cuestiones, de un año y medio-algo más a esta parte, me he descuidado absolutamente y he vuelto a engordar mucho y a estar para el arrastre. Llevo meses concienciándome pero no sacaba las fuerzas, pero ahora tengo realmente ganas de volver a estar bien. Espero que me dure.
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Mensaje por Jud el Mar 7 Ene 2020 - 16:37

Ánimo millino! Lo importante es tener ganas, con esto ya lo tienes medio hecho!
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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 16:42

@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile
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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 17:01

Los que hagáis dietas estrictas tenéis que tener en cuenta si lo que queréis es un físico estético o una buena salud y un buen peso además de saber que la alimentación y las dietas no son algo por lo que sufrir día a día comiendo cosas que no te apetecen, no te sacian y no te gustan. Es el gran fallo de muchas personas e incluso de muchos profesionales. Si sufres con una dieta y solamente buscas marcar músculo o lucir bien en la playa quizás necesites ayuda a otros niveles.

Mi caso particular después de estudiar dietética y nutrición ha derivado en que aun sabiendo todo lo que hay que hacer me he convertido en alguien sedentario con un unos kgs de sobra A NIVEL ESTÉTICO. Estoy bien de peso, aunque no como lo bien que debería y no me muevo lo recomendable. De los 23 a los 28 he notado que me ha cambiado un poco el cuerpo y que ya no soy el chaval delgado de antes que se movía mucho más pero no me importa tanto.

Lo de empezar dietas en días D como lo de ir al gimnasio pre-verano o post-fiestas no es lo que hay que hacer ni vais a tener buenos resultados así porque van a ser todo idas y venidas. Dejar de lado 15 días de comer bien y hacer deporte no es nada recomendable, pero tampoco obsesionarse. Permitirse algún capricho como una comida o postre calóricos de vez en cuando está bien. La clave es eso, constancia, no martirizarse y darse algún capricho. Lo demás es aprender a comer, los hábitos según cada uno y también a cocinar. Una dieta no es comer arroz en blanco, atún, pollo, zanahoria y demás cosas cocidas. Eso se puede dar para algunos casos, pero no tiene que ver... Puede ser efectivo, pero así no se disfruta de la comida. Resumiría todo en lo dicho, disfrutar de la comida sin complicarse la vida y desubriendo métodos de cocción, condimentos y "trucos" para que esté más rica. Eso ya compete a cocineros.
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 17:04

Está claro, lo importante no es lo que hagas del 24D al 6 E sino los.demas once meses y medio.
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 17:05

Yo tb he subio un par de kilos, pero bueno, los he disfrutado, ahora volver a comer normal y bien y retomar ejercicio y.listo.
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Mensaje por Kinder Malo el Mar 7 Ene 2020 - 17:11

Yo menos mal que en navidad he estado yendo al gym más de lo que creía, tras las infladas he podido ir al menos 3 días la semana de noche buena y otros 3 las de la vieja, con lo cual, digamos que me mantengo...eso sí, arrastraba algún kilo de más de grasa corporal que me prepuesto quitar este año si o si.
Operación fuera flotador.
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Mensaje por locovereas el Mar 7 Ene 2020 - 17:28

@RockRotten escribió:Loco, cena pulpo1. Todas las noches y ya está. No engorda y está buenísimo. Vale, cuesta una pasta pero el que algo quiere, algo le cuesta Laughing

Yo llevo meses estudiando, y trabajando. Es decir, cuando no estoy acostao durmiendo, estoy sentao. Y me he puesto morao estas navidades, la virgen. Estoy hablando de varias patas de cordero pa mí solo en más de una cena/comida, y cerdo, mucho cerdo como siempre. Y casquería a saco

Pues he perdido quilo y medio. Lo que me faltaba. Si me quitas la cara parezco yonki coño

Y es que como dice Woody Allen en una peli: mi angustia es mi gimnasio2 Laughing

Algo bueno tiene que ser tener ser nervioso coño

1-Hoy voy a cenar un poco de choto que sobró ayer en casa de mi madre y me lo guardó en un tuper . MrGreen

2-Acabo de hablar con el del gimnasio y no hay otra opción para poder ir, no son compatibles otros horarios con el mío, así que lo que me queda son los tabatas hiits y ponerme las zapas y echar a correr antes de ir a currar por la mañana con la fresquita. Yo me he tirado 15 años sin hacer nada, golfeando y pribando, pero desde que he vuelto a hacer deporte, lo más que he estado parado han sido 4 meses por la lesión y en cuanto una semana no hago nada estoy que me doy cabezazos con la pared.
Mi angustia es estar parado.
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Mensaje por RockRotten el Mar 7 Ene 2020 - 17:44

A lo del choto: cabrón!! Laughing

Woody y yo nos referimos con lo de que nuestra angustia es nuestro gimnasio a que nuestros nervios nos mantienen finos y esbeltos Laughing

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Mensaje por Jud el Mar 7 Ene 2020 - 17:46

@RockRotten escribió:A lo del choto: cabrón!!  Laughing

Woody y yo nos referimos con lo de que nuestra angustia es nuestro gimnasio a que nuestros nervios nos mantienen finos y esbeltos Laughing

Pues eso, cacho cabrones

Yo cuando estoy nerviosa aún como más, joder Laughing
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Mensaje por atila el Mar 7 Ene 2020 - 17:48

@Jud escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:El aceite es el alimento más calòrico que conozco, 800 y pico. No sé si existirá algo más calòrico. Que no digo que sea malo, al reves, pero ojito con las cantidades.

 omg  ¿TANTO?

Yo tenía entendido que lo peor es la mayonesa y la salsa romesco.

La salsa romesco? En serio? No creo, eh.

Bueno, mira las calorías por 100 gr.
Los datos están por ahí.
Y es normal, aceite, almendras...a mí lo que me chocó es que sea tan calórica como la mayonesa. La industrial al menos.
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Mensaje por locovereas el Mar 7 Ene 2020 - 17:49

@RockRotten escribió:A lo del choto: cabrón!!  Laughing

Woody y yo nos referimos con lo de que nuestra angustia es nuestro gimnasio a que nuestros nervios nos mantienen finos y esbeltos Laughing

Ah, vale, lo había entendido al revés.
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Mensaje por millino el Mar 7 Ene 2020 - 17:51

Eso es evidente. Las dietas que he hecho yo no son ninguna salvajada. Evitó dulces, pan, no pasarme con la pasta, el arroz, etc, y obviamente me permito mis caprichos, y mis cervezas el finde, etc.

No quiero estar "objetivamente" bien a nivel estético, simplemente estar contento yo conmigo mismo e intentar ser más saludable. Solo eso
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Mensaje por millino el Mar 7 Ene 2020 - 17:52

@Jud escribió:Ánimo millino! Lo importante es tener ganas, con esto ya lo tienes medio hecho!

Gracias maja cheers
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Mensaje por Jud el Mar 7 Ene 2020 - 18:24

@atila escribió:
@Jud escribió:
@atila escribió:
@Yomis escribió:El aceite es el alimento más calòrico que conozco, 800 y pico. No sé si existirá algo más calòrico. Que no digo que sea malo, al reves, pero ojito con las cantidades.

 omg  ¿TANTO?

Yo tenía entendido que lo peor es la mayonesa y la salsa romesco.

La salsa romesco? En serio? No creo, eh.

Bueno, mira las calorías por 100 gr.
Los datos están por ahí.
Y es normal, aceite, almendras...a mí lo que me chocó es que sea tan calórica como la mayonesa. La industrial al menos.

No digo que sea ligera, digo que no creo que este por encima de muchas otras salsas (tártara, all i oli...)
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 18:59

Pues hoy estamos de reyes en casa de mis padresy ha caido media tableta.de.turró de jijona. Puto azucar. Es lo que.peor.llevo. Lo salado me da igual, no soy de pizzas, burguers y tal...pero el.dulce..puff...
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 19:00

Y ahora, café y roscón.
Y fin a las navidades. Laughing
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Mensaje por arise el Mar 7 Ene 2020 - 19:20

Bueno, la pasta y el arroz según con que lo comas y en cantidades normales no es algo que engorde demasiado.

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Mensaje por DAVIDCOVERDALE el Mar 7 Ene 2020 - 19:28

@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual
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Mensaje por Caffeine el Mar 7 Ene 2020 - 19:44

Aceite en todo y dejaos de mimimimi
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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 21:23

@DAVIDCOVERDALE escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 21:39

@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.
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Mensaje por CocH. el Mar 7 Ene 2020 - 21:46

@Yomis escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.

Y millones de litros de agua, puestos a comparar cosas que no saben a nada!! : Very Happy
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Mensaje por Yomis el Mar 7 Ene 2020 - 21:47

@CocH. escribió:
@Yomis escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.

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Mensaje por p0pi el Mar 7 Ene 2020 - 23:49

@Yomis escribió:
@CocH. escribió:
@Yomis escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.

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Mensaje por locovereas el Miér 8 Ene 2020 - 10:37

@p0pi escribió:
@Yomis escribió:
@CocH. escribió:
@Yomis escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Yo con las tostadas del desayuno, es facil que me eche como una cucharada sopera de aceite. Si no estan bien untadas, paso. Que pueden ser, 100calorias?

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.

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Pero tragadas?
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Mensaje por p0pi el Miér 8 Ene 2020 - 11:11

@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@Yomis escribió:
@CocH. escribió:
@Yomis escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@p0pi escribió:

Está bien, no te rayes. Smile

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.

Y millones de litros de agua, puestos a comparar cosas que no saben a nada!! : Very Happy
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Pero tragadas?

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Mensaje por locovereas el Miér 8 Ene 2020 - 11:15

@p0pi escribió:
@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@Yomis escribió:
@CocH. escribió:
@Yomis escribió:
@p0pi escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:

No, que va. Si era por comentarlo. Como si me dices que son 300. Van a caer igual

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.

Y millones de litros de agua, puestos a comparar cosas que no saben a nada!! : Very Happy
Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Y más o menos tienen las calorías de de 6 corridas. drunken Laughing

Pero tragadas?

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Se pueden quemar también o follando, que 6 polvos cansan lo suyo o 6 pajotes, cansan menos y se quema menos.
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Mensaje por p0pi el Miér 8 Ene 2020 - 11:17

@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@locovereas escribió:
@p0pi escribió:
@Yomis escribió:
@CocH. escribió:
@Yomis escribió:
@p0pi escribió:

Una cucharada sopera serán entre 90-100kcal más o menos (contando como si fuese 10-15gr).
Aprox medio kg de lechuga. Es acojonante lo de la densidad calórica.

Y millones de litros de agua, puestos a comparar cosas que no saben a nada!! : Very Happy
Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Y más o menos tienen las calorías de de 6 corridas. drunken Laughing

Pero tragadas?

Hombre, en algún lado tienen que quemarse. Laughing

Se pueden quemar también o follando, que 6 polvos cansan lo suyo o 6 pajotes, cansan menos y se quema menos.

No, coño, me refería a que claro que tragadas. Laughing Las propiedades "nutricionales" de la LEFA, que si te la comes pues que anda por esas calorías.

Lo de quemar lo decía por la digestión. Smile
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Mensaje por locovereas el Miér 8 Ene 2020 - 11:23

A ver si te va a leer alguna influencer de estas de las dietas y cosméticas y tal y se va a hacer famosa la dieta de la PULEFA. Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por p0pi el Miér 8 Ene 2020 - 13:30

@locovereas escribió:A ver si te va a leer alguna influencer de estas de las dietas y cosméticas y tal y se va a hacer famosa la dieta de la PULEFA. Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Duerme tranquilo (o no) porque hay alguna que ya ha alabado las propiedades de comerse todo el veneno. Laughing

Aun asi no tiene sentido esto, a no ser que seas una persona espermófaga o algo que llene botellas de litro y medio de corridas.

Joder, qué asco me ha dao pensarlo. silent
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