El Topic de los Corredores

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Mensaje por thunderpussy Jue 3 Oct 2019 - 8:21

https://twitter.com/alvaroalonsof/status/1179489640430084100?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1179489640430084100&ref_url=https%3A%2F%2Fs9e.github.io%2Fiframe%2F2%2Ftwitter.min.html%231179489640430084100
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Mensaje por metalbert Jue 3 Oct 2019 - 10:44

Hoy estoy la mar de contento, 7.5km con 153m de desnivel (elevation gain) a 5.16 el km. cheers
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Mensaje por Gora Rock Jue 3 Oct 2019 - 13:56

Llevas buen progreso. Ya habías corrido antes?
Me está costando horrores mantener mis entrenamientos en los días programados. Entre el trabajo y la vida familiar se me complica la cosa.
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Mensaje por joselette Jue 3 Oct 2019 - 14:02

Yo estoy empezando a desesperarme con las lesiones musculares. Cuando no es el gemelo es la cadera, o si no el piramidal, o si no el cuadríceps... Me he metido en gimnasio a ver si fortaleciendo espalda (tengo hernia lumbar) y tren inferior cambio la tendencia, porque cada vez que me encuentro bien y vuelvo a correr le salta otra cosa por otro lado.
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Mensaje por Infernu Jue 3 Oct 2019 - 14:17

Voy ahora al monte a hacer series sobre hierba con desnivel despues de varios días sin ir.

A morir.
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Mensaje por Karlos Sáb 12 Oct 2019 - 8:36

Impresionante en intento de sub 2 horas en maraton de Kipchoge.
En teledeporte
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Mensaje por pantxo Sáb 12 Oct 2019 - 8:42

Yo antes miraba basrante los kms, pulsaciones, ritmo... Ahora no les hago ni puto caso, me pongo las zapas y me voy al monte de al lado de casa por el simple placer de correr. Nunca pense que me pasaria esto.
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Mensaje por Infernu Sáb 12 Oct 2019 - 9:22

pantxo escribió:Yo antes miraba basrante los kms, pulsaciones, ritmo... Ahora no les hago ni puto caso, me pongo las zapas y me voy al monte de al lado de casa por el simple placer de correr. Nunca pense que me pasaria esto.
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Ni bezala.
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Mensaje por Infernu Sáb 12 Oct 2019 - 10:20

1:59:40.2
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Mensaje por Hammer Bass7ard Sáb 12 Oct 2019 - 10:32

Infernu escribió:1:59:40.2

Me he enganchado cuando iba por el 36, y al ver las liebres, y que el tiempo que hicieron es también inferior...me entra una duda: ¿Las liebres (al menos los 7 últimos que lo acompañaban) han corrido los 42.2 km también?

Porque pinta que si es así, también bajaron de 2 horas..y hasta se les veía con posibilidad de adelantarle...

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Mensaje por disturbiau Sáb 12 Oct 2019 - 10:36

Había me suena 41 liebres, se habrán turnado hombre
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Mensaje por Infernu Sáb 12 Oct 2019 - 10:39

Hammer Bass7ard escribió:
Infernu escribió:1:59:40.2

Me he enganchado cuando iba por el 36, y al ver las liebres, y que el tiempo que hicieron es también inferior...me entra una duda: ¿Las liebres (al menos los 7 últimos que lo acompañaban) han corrido los 42.2 km también?

Porque pinta que si es así, también bajaron de 2 horas..y hasta se les veía con posibilidad de adelantarle...

Creo que había 9 equipos de liebres. Hacían unos 5 kms. Los que has visto estarìan recien entrados, por cierto, la élite haciendo de liebre.
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Mensaje por Hammer Bass7ard Sáb 12 Oct 2019 - 10:42

Vale, lo que yo me imaginaba. Efectivamente, comentaban que había 41 liebres.

Es que me imaginaba a los 41 rodeando al tipo desde el inicio de carrera, y cayendo como moscas...

Ya me acabo el café y soy persona, lo siento.
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Mensaje por Infernu Sáb 12 Oct 2019 - 10:51

Hammer Bass7ard escribió:Vale, lo que yo me imaginaba. Efectivamente, comentaban que había 41 liebres.

Es que me imaginaba a los 41 rodeando al tipo desde el inicio de carrera, y cayendo como moscas...

Ya me acabo el café y soy persona, lo siento.
Pero vamos a ver.
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Mensaje por Yomis Sáb 12 Oct 2019 - 11:20

Por fin ayer pude trotar sin apenas dolor despues de varias semanas. Eso si ,20 minutos a ritmo de obeso Laughing
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Mensaje por Gora Rock Sáb 12 Oct 2019 - 17:26

Hoy series en cuesta. Cansa y desanima a partes iguales.
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Mensaje por Infernu Sáb 12 Oct 2019 - 17:27

Gora Rock escribió:Hoy series en cuesta. Cansa y desanima a partes iguales.
Eutsi gizon!
Ahí está el queso.
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Mensaje por Optimistic Lun 14 Oct 2019 - 12:04

Hola¡!

Entre el verano, nuevo trabajo y temas varios llevo un tiempo alejado del foro pero a ver si puedo 'ponerme al día' poco a poco.

Además, tras año y medio fuera por lesión acabo de empezar a correr de nuevo (poco a poco) y va a apetecer compartir batallitas con todos cheers
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Mensaje por Optimistic Lun 14 Oct 2019 - 12:07

Por cierto, más relevante que lo de Kipchoge me pareció el récord de Kosgei en Chicago, ha conseguido romper una marca del 2003 y, cómo no, con las Vaporfly Next.
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Mensaje por Gora Rock Dom 20 Oct 2019 - 22:17

Terminada la media nocturna de Bilbao. cheers
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Mensaje por icarus Dom 20 Oct 2019 - 22:57

Gora Rock escribió:Terminada la media nocturna de Bilbao. cheers


qué tal acabaste?

Me acordé de ti con la puta lluvia
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Mensaje por Gora Rock Dom 20 Oct 2019 - 23:27

icarus escribió:
Gora Rock escribió:Terminada la media nocturna de Bilbao. cheers


qué tal acabaste?

Me acordé de ti con la puta lluvia
Bastante mejor de lo que creía aunque muchas calles eran un cuello de botella y fue un poco infierno hasta el km 10, intentando adelantar a la gente (empecé muy atrás por empanado). A partir de ahí algo más cómodo. Logré mejor ritmo de lo esperado.
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Mensaje por metalbert Lun 21 Oct 2019 - 7:03

Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad
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Mensaje por Optimistic Mar 29 Oct 2019 - 15:32

metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
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Mensaje por Gora Rock Miér 30 Oct 2019 - 15:04

Optimistic escribió:
metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
Un ritmo impensable para mí.
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Mensaje por metalbert Miér 30 Oct 2019 - 15:15

Gora Rock escribió:
Optimistic escribió:
metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
Un ritmo impensable para mí.

Gracias... Aun siento las consecuencias Laughing
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Mensaje por turbolover Miér 30 Oct 2019 - 16:54

Aprovechando las vacaciones navideñas me he apuntado a un 10k (Fields of Athenry) me haría ilusión bajar de 43 aunque todo lo que sea bajar de 45 me vale que es el día siguiente de Navidad y estaré aún con la barriga llena de pavo Laughing
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Mensaje por Gora Rock Miér 30 Oct 2019 - 17:45

metalbert escribió:
Gora Rock escribió:
Optimistic escribió:
metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
Un ritmo impensable para mí.

Gracias... Aun siento las consecuencias Laughing
En mi caso la consecuencia sería pararme en mitad de la carrera. Ese es un ritmo que puedo aguantar unos pocos minutos pero ni de coña en un 10k.
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Mensaje por medlocke_van_zant Miér 30 Oct 2019 - 18:13

Por si os interesa y tal, os dejo un libro de mi amigo escritor y corredor José Antonio Flores Vera
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Mensaje por Zul Jue 31 Oct 2019 - 12:49

https://twitter.com/botticelli_bod/status/1189623087651643392
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Mensaje por Gora Rock Jue 31 Oct 2019 - 15:14

Zul escribió:https://twitter.com/botticelli_bod/status/1189623087651643392
Laughing Laughing Laughing

Recuerdo un anuncio de Adidas muy extraño. Creo recordar que había una imagen de un pez, en una pecera creo, luego había una especie de espiral y luego salía algo de Adidas. Un sin sentido como los anuncios de colonias.
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Mensaje por Infernu Jue 31 Oct 2019 - 15:26

Zul escribió:https://twitter.com/botticelli_bod/status/1189623087651643392
Maravilloso. cheers
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Mensaje por o'tuerto Dom 3 Nov 2019 - 10:51

Hale, pues ya cierro el chiringuito behobiano. Un par de días más para que las patas no se olviden de que va esto y en una semanita a ver como sale.
De las mejores preparaciones que he hecho nunca, muy consistente. Me ha fallado un poco la salud con mis problemas intestinales lastrando durante semanas y un constipado tonto estos últimos días. Echo de menos no haber podido hacer una tirada larga (15-16km) al ritmo que sé que tengo para 10k y llegar con un punto de confianza que no tengo.

Por cierto, necesito consejo post-carrera. Despues del esfuerzo titánico que supone la carrera necesito reponer fuerzas. Voy solo y no me apetece deambular por lo viejo acosado por la plebe sudorosa en busca de un rincon donde comerme un pintxillo de saldo.
Quiero información de algún sitio serio donde meterme pal coleto un bokata señorial regado con jugo de cebada como dios manda.
Giputxis y afrancesados en general: ilustradme.
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Mensaje por Infernu Dom 3 Nov 2019 - 11:01

o'tuerto escribió:Hale, pues ya cierro el chiringuito behobiano. Un par de días más para que las patas no se olviden de que va esto y en una semanita a ver como sale.
De las mejores preparaciones que he hecho nunca, muy consistente. Me ha fallado un poco la salud con mis problemas intestinales lastrando durante semanas y un constipado tonto estos últimos días. Echo de menos no haber podido hacer una tirada larga (15-16km) al ritmo que sé que tengo para 10k y llegar con un punto de confianza que no tengo.

Por cierto, necesito consejo post-carrera. Despues del esfuerzo titánico que supone la carrera necesito reponer fuerzas. Voy solo y no me apetece deambular por lo viejo acosado por la plebe sudorosa en busca de un rincon donde comerme un pintxillo de saldo.
Quiero información de algún sitio serio donde meterme pal coleto un bokata señorial regado con jugo de cebada como dios manda.
Giputxis y afrancesados en general: ilustradme.
En su día en el Juantxo daban unos bokatas gloriosos. Ahora no se.
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Mensaje por Gora Rock Dom 3 Nov 2019 - 12:54

Dale caña, Tuerto. Te lo has currado. Buena carga de carbihidratos los días antes y a correr.
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Mensaje por Gora Rock Dom 3 Nov 2019 - 12:55

Yo esta semana no he corrido ningún día. Sólo dos sesiones de fuerza que me han dejado el cuerpo maltrecho.
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Dom 3 Nov 2019 - 14:29

Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco
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Mensaje por Infernu Dom 3 Nov 2019 - 14:52

DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco
Animo! Yo llevo parado casi un mes por unas molestias y un catarro que no se cura(tengo que seguir currando, soy autónomo, que te jodan bien fuerte, salakov).
Tengo un bajón de la hostia, cuando vuelva a subir un monte corriendo voy a besar la cruz de turno aunque un servidor sea ateo y fan de Dark Funeral.
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Mensaje por o'tuerto Jue 7 Nov 2019 - 18:01

Bueno, pues hoy sí que sí se acaba la preparación para Behobia.

Ya tengo decidio el material para la carrera:
















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Mensaje por Optimistic Sáb 9 Nov 2019 - 11:11

DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco

Grande¡! Yo he estado igual, casi año y medio parado y retomándolo ahora poco a poco. Yo sigo con molestias y cada vez estoy más convencido de que difícilmente vuelva a tener las sensaciones de antes. Yo estoy haciendo trabajo específico con un tío para tratar de recuperar al máximo posible, jamás en mi vida había hecho algo así y la verdad que no puedo con ello, pero el miedo a la recaída es gordo..

Ánimo y ya nos vas contando evolución Wink
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Mensaje por Optimistic Sáb 9 Nov 2019 - 11:14

o'tuerto escribió:Bueno, pues hoy sí que sí se acaba la preparación para Behobia.

Ya tengo decidio el material para la carrera:
Spoiler:

Laughing Laughing Laughing

Ánimo y a disfrutarla a pesar del agua¡!

-------

https://www.foroazkenarock.com/viewtopic.php?t=64169
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