El Topic de los Corredores

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Mensaje por metalbert el Jue Oct 03 2019, 20:44

Hoy estoy la mar de contento, 7.5km con 153m de desnivel (elevation gain) a 5.16 el km. cheers
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Mensaje por Gora Rock el Jue Oct 03 2019, 23:56

Llevas buen progreso. Ya habías corrido antes?
Me está costando horrores mantener mis entrenamientos en los días programados. Entre el trabajo y la vida familiar se me complica la cosa.
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Mensaje por joselette el Vie Oct 04 2019, 00:02

Yo estoy empezando a desesperarme con las lesiones musculares. Cuando no es el gemelo es la cadera, o si no el piramidal, o si no el cuadríceps... Me he metido en gimnasio a ver si fortaleciendo espalda (tengo hernia lumbar) y tren inferior cambio la tendencia, porque cada vez que me encuentro bien y vuelvo a correr le salta otra cosa por otro lado.
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Mensaje por Infernu el Vie Oct 04 2019, 00:17

Voy ahora al monte a hacer series sobre hierba con desnivel despues de varios días sin ir.

A morir.
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Mensaje por Karlos el Sáb Oct 12 2019, 18:36

Impresionante en intento de sub 2 horas en maraton de Kipchoge.
En teledeporte
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Mensaje por pantxo el Sáb Oct 12 2019, 18:42

Yo antes miraba basrante los kms, pulsaciones, ritmo... Ahora no les hago ni puto caso, me pongo las zapas y me voy al monte de al lado de casa por el simple placer de correr. Nunca pense que me pasaria esto.
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Mensaje por Infernu el Sáb Oct 12 2019, 19:22

@pantxo escribió:Yo antes miraba basrante los kms, pulsaciones, ritmo... Ahora no les hago ni puto caso, me pongo las zapas y me voy al monte de al lado de casa por el simple placer de correr. Nunca pense que me pasaria esto.
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Ni bezala.
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Mensaje por Infernu el Sáb Oct 12 2019, 20:20

1:59:40.2
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Mensaje por Hammer Bass7ard el Sáb Oct 12 2019, 20:32

@Infernu escribió:1:59:40.2

Me he enganchado cuando iba por el 36, y al ver las liebres, y que el tiempo que hicieron es también inferior...me entra una duda: ¿Las liebres (al menos los 7 últimos que lo acompañaban) han corrido los 42.2 km también?

Porque pinta que si es así, también bajaron de 2 horas..y hasta se les veía con posibilidad de adelantarle...

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Mensaje por disturbiau el Sáb Oct 12 2019, 20:36

Había me suena 41 liebres, se habrán turnado hombre
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Mensaje por Infernu el Sáb Oct 12 2019, 20:39

@Hammer Bass7ard escribió:
@Infernu escribió:1:59:40.2

Me he enganchado cuando iba por el 36, y al ver las liebres, y que el tiempo que hicieron es también inferior...me entra una duda: ¿Las liebres (al menos los 7 últimos que lo acompañaban) han corrido los 42.2 km también?

Porque pinta que si es así, también bajaron de 2 horas..y hasta se les veía con posibilidad de adelantarle...

Creo que había 9 equipos de liebres. Hacían unos 5 kms. Los que has visto estarìan recien entrados, por cierto, la élite haciendo de liebre.
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Mensaje por Hammer Bass7ard el Sáb Oct 12 2019, 20:42

Vale, lo que yo me imaginaba. Efectivamente, comentaban que había 41 liebres.

Es que me imaginaba a los 41 rodeando al tipo desde el inicio de carrera, y cayendo como moscas...

Ya me acabo el café y soy persona, lo siento.
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Mensaje por Infernu el Sáb Oct 12 2019, 20:51

@Hammer Bass7ard escribió:Vale, lo que yo me imaginaba. Efectivamente, comentaban que había 41 liebres.

Es que me imaginaba a los 41 rodeando al tipo desde el inicio de carrera, y cayendo como moscas...

Ya me acabo el café y soy persona, lo siento.
Pero vamos a ver.
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Mensaje por Yomis el Sáb Oct 12 2019, 21:20

Por fin ayer pude trotar sin apenas dolor despues de varias semanas. Eso si ,20 minutos a ritmo de obeso Laughing
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Mensaje por Gora Rock el Dom Oct 13 2019, 03:26

Hoy series en cuesta. Cansa y desanima a partes iguales.
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Mensaje por Infernu el Dom Oct 13 2019, 03:27

@Gora Rock escribió:Hoy series en cuesta. Cansa y desanima a partes iguales.
Eutsi gizon!
Ahí está el queso.
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Mensaje por Optimistic el Lun Oct 14 2019, 22:04

Hola¡!

Entre el verano, nuevo trabajo y temas varios llevo un tiempo alejado del foro pero a ver si puedo 'ponerme al día' poco a poco.

Además, tras año y medio fuera por lesión acabo de empezar a correr de nuevo (poco a poco) y va a apetecer compartir batallitas con todos cheers
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Mensaje por Optimistic el Lun Oct 14 2019, 22:07

Por cierto, más relevante que lo de Kipchoge me pareció el récord de Kosgei en Chicago, ha conseguido romper una marca del 2003 y, cómo no, con las Vaporfly Next.
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Mensaje por Gora Rock el Lun Oct 21 2019, 08:17

Terminada la media nocturna de Bilbao. cheers
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Mensaje por icarus el Lun Oct 21 2019, 08:57

@Gora Rock escribió:Terminada la media nocturna de Bilbao. cheers


qué tal acabaste?

Me acordé de ti con la puta lluvia
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Mensaje por Gora Rock el Lun Oct 21 2019, 09:27

@icarus escribió:
@Gora Rock escribió:Terminada la media nocturna de Bilbao. cheers


qué tal acabaste?

Me acordé de ti con la puta lluvia
Bastante mejor de lo que creía aunque muchas calles eran un cuello de botella y fue un poco infierno hasta el km 10, intentando adelantar a la gente (empecé muy atrás por empanado). A partir de ahí algo más cómodo. Logré mejor ritmo de lo esperado.
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Mensaje por metalbert el Lun Oct 21 2019, 17:03

Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad
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Mensaje por Optimistic el Miér Oct 30 2019, 02:32

@metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
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Mensaje por Gora Rock el Jue Oct 31 2019, 02:04

@Optimistic escribió:
@metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
Un ritmo impensable para mí.
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Mensaje por metalbert el Jue Oct 31 2019, 02:15

@Gora Rock escribió:
@Optimistic escribió:
@metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
Un ritmo impensable para mí.

Gracias... Aun siento las consecuencias Laughing
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Mensaje por turbolover el Jue Oct 31 2019, 03:54

Aprovechando las vacaciones navideñas me he apuntado a un 10k (Fields of Athenry) me haría ilusión bajar de 43 aunque todo lo que sea bajar de 45 me vale que es el día siguiente de Navidad y estaré aún con la barriga llena de pavo Laughing
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Mensaje por Gora Rock el Jue Oct 31 2019, 04:45

@metalbert escribió:
@Gora Rock escribió:
@Optimistic escribió:
@metalbert escribió:Cursa del barrio, 10k.
47:24, mi mejor marca Crying or Very sad

Congrats por ello¡!
Un ritmo impensable para mí.

Gracias... Aun siento las consecuencias Laughing
En mi caso la consecuencia sería pararme en mitad de la carrera. Ese es un ritmo que puedo aguantar unos pocos minutos pero ni de coña en un 10k.
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Mensaje por medlocke_van_zant el Jue Oct 31 2019, 05:13

Por si os interesa y tal, os dejo un libro de mi amigo escritor y corredor José Antonio Flores Vera
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Mensaje por Zul el Jue Oct 31 2019, 23:49

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Mensaje por Gora Rock el Vie Nov 01 2019, 02:14

Laughing Laughing Laughing

Recuerdo un anuncio de Adidas muy extraño. Creo recordar que había una imagen de un pez, en una pecera creo, luego había una especie de espiral y luego salía algo de Adidas. Un sin sentido como los anuncios de colonias.
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Mensaje por Infernu el Vie Nov 01 2019, 02:26

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Mensaje por o'tuerto el Dom Nov 03 2019, 21:51

Hale, pues ya cierro el chiringuito behobiano. Un par de días más para que las patas no se olviden de que va esto y en una semanita a ver como sale.
De las mejores preparaciones que he hecho nunca, muy consistente. Me ha fallado un poco la salud con mis problemas intestinales lastrando durante semanas y un constipado tonto estos últimos días. Echo de menos no haber podido hacer una tirada larga (15-16km) al ritmo que sé que tengo para 10k y llegar con un punto de confianza que no tengo.

Por cierto, necesito consejo post-carrera. Despues del esfuerzo titánico que supone la carrera necesito reponer fuerzas. Voy solo y no me apetece deambular por lo viejo acosado por la plebe sudorosa en busca de un rincon donde comerme un pintxillo de saldo.
Quiero información de algún sitio serio donde meterme pal coleto un bokata señorial regado con jugo de cebada como dios manda.
Giputxis y afrancesados en general: ilustradme.
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Mensaje por Infernu el Dom Nov 03 2019, 22:01

@o'tuerto escribió:Hale, pues ya cierro el chiringuito behobiano. Un par de días más para que las patas no se olviden de que va esto y en una semanita a ver como sale.
De las mejores preparaciones que he hecho nunca, muy consistente. Me ha fallado un poco la salud con mis problemas intestinales lastrando durante semanas y un constipado tonto estos últimos días. Echo de menos no haber podido hacer una tirada larga (15-16km) al ritmo que sé que tengo para 10k y llegar con un punto de confianza que no tengo.

Por cierto, necesito consejo post-carrera. Despues del esfuerzo titánico que supone la carrera necesito reponer fuerzas. Voy solo y no me apetece deambular por lo viejo acosado por la plebe sudorosa en busca de un rincon donde comerme un pintxillo de saldo.
Quiero información de algún sitio serio donde meterme pal coleto un bokata señorial regado con jugo de cebada como dios manda.
Giputxis y afrancesados en general: ilustradme.
En su día en el Juantxo daban unos bokatas gloriosos. Ahora no se.
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Mensaje por Gora Rock el Dom Nov 03 2019, 23:54

Dale caña, Tuerto. Te lo has currado. Buena carga de carbihidratos los días antes y a correr.
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Mensaje por Gora Rock el Dom Nov 03 2019, 23:55

Yo esta semana no he corrido ningún día. Sólo dos sesiones de fuerza que me han dejado el cuerpo maltrecho.
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE el Lun Nov 04 2019, 01:29

Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco
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Mensaje por Infernu el Lun Nov 04 2019, 01:52

@DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco
Animo! Yo llevo parado casi un mes por unas molestias y un catarro que no se cura(tengo que seguir currando, soy autónomo, que te jodan bien fuerte, salakov).
Tengo un bajón de la hostia, cuando vuelva a subir un monte corriendo voy a besar la cruz de turno aunque un servidor sea ateo y fan de Dark Funeral.
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Mensaje por o'tuerto el Vie Nov 08 2019, 05:01

Bueno, pues hoy sí que sí se acaba la preparación para Behobia.

Ya tengo decidio el material para la carrera:
















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Mensaje por Optimistic el Sáb Nov 09 2019, 22:11

@DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco

Grande¡! Yo he estado igual, casi año y medio parado y retomándolo ahora poco a poco. Yo sigo con molestias y cada vez estoy más convencido de que difícilmente vuelva a tener las sensaciones de antes. Yo estoy haciendo trabajo específico con un tío para tratar de recuperar al máximo posible, jamás en mi vida había hecho algo así y la verdad que no puedo con ello, pero el miedo a la recaída es gordo..

Ánimo y ya nos vas contando evolución Wink
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Mensaje por Optimistic el Sáb Nov 09 2019, 22:14

@o'tuerto escribió:Bueno, pues hoy sí que sí se acaba la preparación para Behobia.

Ya tengo decidio el material para la carrera:
Spoiler:
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Ánimo y a disfrutarla a pesar del agua¡!

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