El Topic de los Corredores

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Mensaje por Infernu el Dom 10 Nov 2019 - 18:52

@turbolover escribió:Hoy he tenido una carrera corta (4.4km) que la temporada pasada hice a 4:15 pero hoy no he podido bajar de 4:25 y contento! todavia pagando el haberme tocado los huevos todo el verano
Joder, 4:25. Yo empiezo a correr ahora y en 4:25 recorro 700 metros con suerte.
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Mensaje por o'tuerto el Dom 10 Nov 2019 - 19:27

Madre mía la que nos ha caído...
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Mensaje por turbolover el Dom 10 Nov 2019 - 20:22

He visto un video de una granizada que la gente se ponia a correr hacia atras y todo Laughing
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Mensaje por o'tuerto el Dom 10 Nov 2019 - 20:25

@turbolover escribió:He visto un video de una granizada que la gente se ponia a correr hacia atras y todo Laughing

A mí esa no me ha tocado, pero la que me a caído entre Rentería y el alto de Miracruz ha sido mundial.
Tieso me ha dejado... con lo bien que iba... Evil or Very Mad
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Mensaje por turbolover el Dom 10 Nov 2019 - 20:28

Yo he tenido medianamente suerte y "solo" me ha caido un chaparron pero depues la camiseta parecia que pesaba cuatro kilos y el agua mezclada con sudor entrando a los ojos me estaba dejando ciego hasta que directamente me he metido el dedo en el ojo para terminar de joderla doh
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Mensaje por o'tuerto el Dom 10 Nov 2019 - 20:29

@turbolover escribió:Yo he tenido medianamente suerte y "solo" me ha caido un chaparron pero depues la camiseta parecia que pesaba cuatro kilos y el agua mezclada con sudor entrando a los ojos me estaba dejando ciego hasta que directamente me he metido el dedo en el ojo para terminar de joderla doh


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Mensaje por o'tuerto el Dom 10 Nov 2019 - 20:31

Lo del frío y el agua lo llevaba bastante bien cuando vivía en Irlanda. Logicamente entrenaba muchos días empapado. Pero ahora me bloquean totalmente, no sé lidiar con esas condiciones.
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Mensaje por metalbert el Dom 10 Nov 2019 - 20:31

@Infernu escribió:
@turbolover escribió:Hoy he tenido una carrera corta (4.4km) que la temporada pasada hice a 4:15 pero hoy no he podido bajar de 4:25 y contento! todavia pagando el haberme tocado los huevos todo el verano
Joder, 4:25. Yo empiezo a correr ahora y en 4:25 recorro 700 metros con suerte.

Ya puede estar contento, di que sí!!
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Mensaje por turbolover el Dom 10 Nov 2019 - 20:38

@o'tuerto escribió:Lo del frío y el agua lo llevaba bastante bien cuando vivía en Irlanda. Logicamente entrenaba muchos días empapado. Pero ahora me bloquean totalmente, no sé lidiar con esas condiciones.

A ver que tal yo en navidades cuando corra alli un 10k, el frio y la lluvia si no es muy jodida no me importan pero el viento que pega si que me puede preocupar
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Mensaje por turbolover el Dom 10 Nov 2019 - 20:41

@metalbert escribió:
@Infernu escribió:
@turbolover escribió:Hoy he tenido una carrera corta (4.4km) que la temporada pasada hice a 4:15 pero hoy no he podido bajar de 4:25 y contento! todavia pagando el haberme tocado los huevos todo el verano
Joder, 4:25. Yo empiezo a correr ahora y en 4:25 recorro 700 metros con suerte.

Ya puede estar contento, di que sí!!

contento xq no me daba para mas pero no del todo xq deberia ir mejor

Tb es cierto que la noche anterior irse de concierto y beber cerveza no es buena idea
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Mensaje por o'tuerto el Dom 10 Nov 2019 - 20:42

@turbolover escribió:
@o'tuerto escribió:Lo del frío y el agua lo llevaba bastante bien cuando vivía en Irlanda. Logicamente entrenaba muchos días empapado. Pero ahora me bloquean totalmente, no sé lidiar con esas condiciones.

A ver que tal yo en navidades cuando corra alli un 10k, el frio y la lluvia si no es muy jodida no me importan pero el viento que pega si que me puede preocupar

Donde exactamente?
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Mensaje por turbolover el Dom 10 Nov 2019 - 20:43

@o'tuerto escribió:
@turbolover escribió:
@o'tuerto escribió:Lo del frío y el agua lo llevaba bastante bien cuando vivía en Irlanda. Logicamente entrenaba muchos días empapado. Pero ahora me bloquean totalmente, no sé lidiar con esas condiciones.

A ver que tal yo en navidades cuando corra alli un 10k, el frio y la lluvia si no es muy jodida no me importan pero el viento que pega si que me puede preocupar

Donde exactamente?

Athenry en el condado Galway creo
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Mensaje por o'tuerto el Dom 10 Nov 2019 - 21:56

@turbolover escribió:
@o'tuerto escribió:
@turbolover escribió:
@o'tuerto escribió:Lo del frío y el agua lo llevaba bastante bien cuando vivía en Irlanda. Logicamente entrenaba muchos días empapado. Pero ahora me bloquean totalmente, no sé lidiar con esas condiciones.

A ver que tal yo en navidades cuando corra alli un 10k, el frio y la lluvia si no es muy jodida no me importan pero el viento que pega si que me puede preocupar

Donde exactamente?

Athenry en el condado Galway creo

Sí o sí vas a tener viento. Laughing Laughing Laughing
Y con un poco de suerte hasta solo un poco de suerte lluvia.

Suerte.
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Mensaje por disturbiau el Dom 10 Nov 2019 - 22:02

https://twitter.com/BSS_Fortuna/status/1193541322516434947?s=19
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Mensaje por Optimistic el Lun 11 Nov 2019 - 10:03

@DAVIDCOVERDALE escribió:
@Optimistic escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco

Grande¡! Yo he estado igual, casi año y medio parado y retomándolo ahora poco a poco. Yo sigo con molestias y cada vez estoy más convencido de que difícilmente vuelva a tener las sensaciones de antes. Yo estoy haciendo trabajo específico con un tío para tratar de recuperar al máximo posible, jamás en mi vida había hecho algo así y la verdad que no puedo con ello, pero el miedo a la recaída es gordo..

Ánimo y ya nos vas contando evolución Wink
Wink lo mismo digo. Hoy  cuarta salida . Nada, 11km 400+. Casi todo pista menos 1 km de senda. De momento sigo dando pena en las subidas, pero más en las bajadas. Poco a poco.
Ahora tengo que fortalecer las lumbares, que las he dejado de lado y empiezo a tener molestias ( tengo un par de discos tocados).
Esta semana han sido 3 salidas. 2 en llano para hacerme unos 20km y la de hoy.

Yo he tenido mismo problema con lumbares a la vuelta. Este tío que te comentaba es el que me está ayudando a recuperar un poco a nivel general y no sólo el hecho de la forma para correr.

Poco a poco iremos para alanter¡! Yo tengo una de 100km este fin de semana a la que voy a ir porque tenía inscripción pagada ya, pero me lo voy a tomar como una salida a la montaña más y hasta dónde me quede.
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Mensaje por Optimistic el Lun 11 Nov 2019 - 10:04

@disturbiau escribió:https://twitter.com/BSS_Fortuna/status/1193541322516434947?s=19

Joder, buena chicha la que cayó en BSS ayer, enhorabuena a todos los que estuvisteis por allí¡!
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Mensaje por Gora Rock el Lun 11 Nov 2019 - 10:08

@Infernu escribió:A ver, necesito consejo.
Llevo un mes parado y voy a empezar la próxima semana. No he cogido peso. Suelo hacer vueltas cortitas por monte 10 kms con 400-500 de desnivel más o menos.
Qué me recome dáis para empezar! Llano despacito?
Mucho tiempo? Algo de cuesta?
Empezar a correr suave y ejercicios de fuerza.
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Mensaje por Gora Rock el Lun 11 Nov 2019 - 10:12

@Optimistic escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@Optimistic escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco

Grande¡! Yo he estado igual, casi año y medio parado y retomándolo ahora poco a poco. Yo sigo con molestias y cada vez estoy más convencido de que difícilmente vuelva a tener las sensaciones de antes. Yo estoy haciendo trabajo específico con un tío para tratar de recuperar al máximo posible, jamás en mi vida había hecho algo así y la verdad que no puedo con ello, pero el miedo a la recaída es gordo..

Ánimo y ya nos vas contando evolución Wink
Wink lo mismo digo. Hoy  cuarta salida . Nada, 11km 400+. Casi todo pista menos 1 km de senda. De momento sigo dando pena en las subidas, pero más en las bajadas. Poco a poco.
Ahora tengo que fortalecer las lumbares, que las he dejado de lado y empiezo a tener molestias ( tengo un par de discos tocados).
Esta semana han sido 3 salidas. 2 en llano para hacerme unos 20km y la de hoy.

Yo he tenido mismo problema con lumbares a la vuelta. Este tío que te comentaba es el que me está ayudando a recuperar un poco a nivel general y no sólo el hecho de la forma para correr.

Poco a poco iremos para alanter¡! Yo tengo una de 100km este fin de semana a la que voy a ir porque tenía inscripción pagada ya, pero me lo voy a tomar como una salida a la montaña más y hasta dónde me quede.
Joder como una salida más, 100km. Querrías decir 10 por un casual?
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Mensaje por Optimistic el Lun 11 Nov 2019 - 10:22

@Gora Rock escribió:
@Optimistic escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@Optimistic escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco

Grande¡! Yo he estado igual, casi año y medio parado y retomándolo ahora poco a poco. Yo sigo con molestias y cada vez estoy más convencido de que difícilmente vuelva a tener las sensaciones de antes. Yo estoy haciendo trabajo específico con un tío para tratar de recuperar al máximo posible, jamás en mi vida había hecho algo así y la verdad que no puedo con ello, pero el miedo a la recaída es gordo..

Ánimo y ya nos vas contando evolución Wink
Wink lo mismo digo. Hoy  cuarta salida . Nada, 11km 400+. Casi todo pista menos 1 km de senda. De momento sigo dando pena en las subidas, pero más en las bajadas. Poco a poco.
Ahora tengo que fortalecer las lumbares, que las he dejado de lado y empiezo a tener molestias ( tengo un par de discos tocados).
Esta semana han sido 3 salidas. 2 en llano para hacerme unos 20km y la de hoy.

Yo he tenido mismo problema con lumbares a la vuelta. Este tío que te comentaba es el que me está ayudando a recuperar un poco a nivel general y no sólo el hecho de la forma para correr.

Poco a poco iremos para alanter¡! Yo tengo una de 100km este fin de semana a la que voy a ir porque tenía inscripción pagada ya, pero me lo voy a tomar como una salida a la montaña más y hasta dónde me quede.
Joder como una salida más, 100km. Querrías decir 10 por un casual?

Laughing Laughing

No no, son 100km. Lo que me refiero es que me presentó allí sin ningún ánimo de terminar. Ya teníamos el viaje organizado, corre algún otro colega, así que estaré en la salida pero cuando suene la alarma fuera y a casa muy tranquilo a darme una ducha. Por eso digo que voy me lo tomaré como si fuera una salida más (20, 25,.. km) y no una carrera de 100.
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Mensaje por turbolover el Lun 11 Nov 2019 - 10:30

@o'tuerto escribió:
@turbolover escribió:
@o'tuerto escribió:
@turbolover escribió:
@o'tuerto escribió:Lo del frío y el agua lo llevaba bastante bien cuando vivía en Irlanda. Logicamente entrenaba muchos días empapado. Pero ahora me bloquean totalmente, no sé lidiar con esas condiciones.

A ver que tal yo en navidades cuando corra alli un 10k, el frio y la lluvia si no es muy jodida no me importan pero el viento que pega si que me puede preocupar

Donde exactamente?

Athenry en el condado Galway creo

Sí o sí vas a tener viento. Laughing Laughing Laughing
Y con un poco de suerte hasta solo un poco de suerte lluvia.

Suerte.

Son mis terceras navidades por allí, sé más o menos lo que me espera Helado
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Mensaje por speedy el Lun 11 Nov 2019 - 10:51

@Gora Rock escribió:
@Infernu escribió:A ver, necesito consejo.
Llevo un mes parado y voy a empezar la próxima semana. No he cogido peso. Suelo hacer vueltas cortitas por monte 10 kms con 400-500 de desnivel más o menos.
Qué me recome dáis para empezar! Llano despacito?
Mucho tiempo? Algo de cuesta?
Empezar a correr suave y ejercicios de fuerza.

Circuito de fuerza con ejercicios de core, press, pull, dominante de rodilla y de cadera. 3 vueltas al circuito 30-40" por ejercicio. 2-3 veces a la semana
Correr 2-3 veces por semana al principio suave, y en cuanto puedas, metiendo cambios de ritmo y demás
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Mensaje por Gora Rock el Vie 15 Nov 2019 - 11:01

@speedy escribió:
@Gora Rock escribió:
@Infernu escribió:A ver, necesito consejo.
Llevo un mes parado y voy a empezar la próxima semana. No he cogido peso. Suelo hacer vueltas cortitas por monte 10 kms con 400-500 de desnivel más o menos.
Qué me recome dáis para empezar! Llano despacito?
Mucho tiempo? Algo de cuesta?
Empezar a correr suave y ejercicios de fuerza.

Circuito de fuerza con ejercicios de core, press, pull, dominante de rodilla y de cadera. 3 vueltas al circuito 30-40" por ejercicio. 2-3 veces a la semana
Correr 2-3 veces por semana al principio suave, y en cuanto puedas, metiendo cambios de ritmo y demás
Eso. Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por Gora Rock el Vie 15 Nov 2019 - 11:01

@Optimistic escribió:
@Gora Rock escribió:
@Optimistic escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:
@Optimistic escribió:
@DAVIDCOVERDALE escribió:Después de más de un año y medio sin pisar el monte, debido a una lesión de menisco que no se curó bien, enlazado con una tendinitis rotuliana y una pata de ganso, vuelvo a ella. Me ha costado mucho, volver a empezar a correr. Poco a poco. En cuanto corría en llano más de 7/8 kmts, volvían las molestias. Muy tenues, pero que me hacían torcer el morro. Llevo 6 meses saliendo un día por semana con la bici, 40/50/60 kms para fortalecer musculatura.
Ya he hecho 3 salidas muy tenues. 10/12km 400 desnivel, todo pista. Bajando doy mucha pena, al talegazo que me provoco todos los males, se han unido 2 que me he pegado con la bici, y le he cogido pánico a las bajadas. Bueno, poco a poco

Grande¡! Yo he estado igual, casi año y medio parado y retomándolo ahora poco a poco. Yo sigo con molestias y cada vez estoy más convencido de que difícilmente vuelva a tener las sensaciones de antes. Yo estoy haciendo trabajo específico con un tío para tratar de recuperar al máximo posible, jamás en mi vida había hecho algo así y la verdad que no puedo con ello, pero el miedo a la recaída es gordo..

Ánimo y ya nos vas contando evolución Wink
Wink lo mismo digo. Hoy  cuarta salida . Nada, 11km 400+. Casi todo pista menos 1 km de senda. De momento sigo dando pena en las subidas, pero más en las bajadas. Poco a poco.
Ahora tengo que fortalecer las lumbares, que las he dejado de lado y empiezo a tener molestias ( tengo un par de discos tocados).
Esta semana han sido 3 salidas. 2 en llano para hacerme unos 20km y la de hoy.

Yo he tenido mismo problema con lumbares a la vuelta. Este tío que te comentaba es el que me está ayudando a recuperar un poco a nivel general y no sólo el hecho de la forma para correr.

Poco a poco iremos para alanter¡! Yo tengo una de 100km este fin de semana a la que voy a ir porque tenía inscripción pagada ya, pero me lo voy a tomar como una salida a la montaña más y hasta dónde me quede.
Joder como una salida más, 100km. Querrías decir 10 por un casual?

Laughing Laughing

No no, son 100km. Lo que me refiero es que me presentó allí sin ningún ánimo de terminar. Ya teníamos el viaje organizado, corre algún otro colega, así que estaré en la salida pero cuando suene la alarma fuera y a casa muy tranquilo a darme una ducha. Por eso digo que voy me lo tomaré como si fuera una salida más (20, 25,.. km) y no una carrera de 100.
Ah vale. Me habías acojonado. Laughing
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Mensaje por Mikel Faulkner el Dom 17 Nov 2019 - 16:23

Tras casi un par de años con las Ghost 10 ha llegado el momento de cambiarlas... ¿Alguna recomendación para un corredor de 5min/km, 85kg y pisada neutra? Como mucho puedo bajar a 4:30 y 80kg, bueno, esos son los objetivos... ¿Sigo con Brooks?
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Mensaje por o'tuerto el Dom 17 Nov 2019 - 16:28

Si te ha ido bien, no cambies. Brooks no suele hacer mucha revolución de una versión a otra.
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