El Topic de los Corredores

Parece que por fin la lesión de rodilla ha quedado atrás!
Poco a poco...

o'tuerto escribió:Parece que por fin la lesión de rodilla ha quedado atrás!
Poco a poco...

o'tuerto escribió:Parece que por fin la lesión de rodilla ha quedado atrás!
Poco a poco...

bien hombre, bien!!! A ver si dura.

o'tuerto escribió:Parece que por fin la lesión de rodilla ha quedado atrás!
Poco a poco...

A volver a disfrutarlo poco a poco

Pie cavo con caida. Recojo las plantillas dentro una semana y media y a volar.Muy profesional y buen tio el de Pododinamic donosti.

Estoy motivau a fuego. Encima los días salen bastante bien.
Junio y Julio me los tomé con calma, probando cosillas, y bien. Pero ha sido volver de vacaciones agostiles, penar un par de días y empezar a carburar como hacía tiempo.

Infernu escribió:Pie cavo con caida. Recojo las plantillas dentro una semana y media y a volar.Muy profesional y buen tio el de Pododinamic donosti.

Pie ligeramente plano y ligeramente pronador. Recojo las plantillas la semana que viene. Pastizabal!!!

Planificando un poco calendario de final de 2018 y 2019, recomendaciones de ultras por encima de los 100K¿?

Tengo pensado poder correr un par de carreras de 5ptos. UTMB para poder entrar al sorteo del UTMB 2020, así que si cumplen con este requisito mejor que mejor!

Pd. También se aceptan sugerencias de carreras de otras distancias

Optimistic escribió:Planificando un poco calendario de final de 2018 y 2019, recomendaciones de ultras por encima de los 100K¿?

Tengo pensado poder correr un par de carreras de 5ptos. UTMB para poder entrar al sorteo del UTMB 2020, así que si cumplen con este requisito mejor que mejor!

Pd. También se aceptan sugerencias de carreras de otras distancias

La ehunmila creo que puntua

Y la eh mendi erronka, creo que 2 puntos

Optimistic escribió:Planificando un poco calendario de final de 2018 y 2019, recomendaciones de ultras por encima de los 100K¿?

Tengo pensado poder correr un par de carreras de 5ptos. UTMB para poder entrar al sorteo del UTMB 2020, así que si cumplen con este requisito mejor que mejor!

Pd. También se aceptan sugerencias de carreras de otras distancias

Gran Trail de Picos de Europa. Son 70 km y da 5 puntos, creo. Muy guapa carrera

Joeer que envidia me dais. No me falta entrenar ni nada para eso!
Pero bueno, hemos empezado, y ya son 13 días sin fumar!

Un amigo mio ha sido víctima de eso que los padres de familia hacemos de salir a correr extremadamente temprano para desayunar con la familia.
Esguince por correr a oscuras.

disturbiau escribió:

Optimistic escribió:Planificando un poco calendario de final de 2018 y 2019, recomendaciones de ultras por encima de los 100K¿?

Tengo pensado poder correr un par de carreras de 5ptos. UTMB para poder entrar al sorteo del UTMB 2020, así que si cumplen con este requisito mejor que mejor!

Pd. También se aceptan sugerencias de carreras de otras distancias

La ehunmila creo que puntua

Eso es; la G2H, que son 88 km y +6000 da 5 puntos.
La Runela larga, de 70 km creo que 4 puntos, igual que la Nafarra  xtreme, 68 km +4000, y preciosa además.
El proximo año se celebra los montes de Vitoria, sobre los 65 km y no mucho desnivel, carrera rápida, que creo da 3 puntos.
Aunque esta yo no La haya corrido, mira también El Gran trail picos de Europa que ya ha mencionado otro forero, tiene muy buena pinta, igual que el desafío Osomiedo.

Seguro que a Brujo se le ocurre alguna más.

Bueno, hoy primeros 40 minutos después de muuuchos años, corriendo sin echar el hígado!

OVERTAAAAAAAAKE

Ya soy capaz de correr 10 km por debajo de 60 minutos.

Ahora estaría bien ser capaz de correrlos en 45 minutos pero eso ya es otro cantar.

Gora Rock escribió:Ya soy capaz de correr 10 km por debajo de 60 minutos.

Ahora estaría bien ser capaz de correrlos en 45 minutos pero eso ya es otro cantar.

Ostias, pa eso hay que entrenar mucho

Gora Rock escribió:Ya soy capaz de correr 10 km por debajo de 60 minutos.

Ahora estaría bien ser capaz de correrlos en 45 minutos pero eso ya es otro cantar.

Ostias, pa eso hay que entrenar mucho

DAVIDCOVERDALE escribió:

Gora Rock escribió:Ya soy capaz de correr 10 km por debajo de 60 minutos.

Ahora estaría bien ser capaz de correrlos en 45 minutos pero eso ya es otro cantar.

Ostias, pa eso hay que entrenar mucho

Creo que he dado con el tipo de entrenamiento que necesito. 3 días a la semana: uno para potencia, si puedo evitar las series mejor porque me aburren, así que trabajo con cuestas, otro para correr distancia a ritmo rápido, en plan 6-7 km intentando llevar un ritmo rápido (lo que puedo a día de hoy) todo el tiempo y luego otro para larga distancia 10+k. No me pongo fecha, cuando llegue.

Gora Rock escribió:

DAVIDCOVERDALE escribió:

Gora Rock escribió:Ya soy capaz de correr 10 km por debajo de 60 minutos.

Ahora estaría bien ser capaz de correrlos en 45 minutos pero eso ya es otro cantar.

Ostias, pa eso hay que entrenar mucho

Creo que he dado con el tipo de entrenamiento que necesito. 3 días a la semana: uno para potencia, si puedo evitar las series mejor porque me aburren, así que trabajo con cuestas, otro para correr distancia a ritmo rápido, en plan 6-7 km intentando llevar un ritmo rápido (lo que puedo a día de hoy) todo el tiempo y luego otro para larga distancia 10+k. No me pongo fecha, cuando llegue.

A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Solo quiero que no te hagas daño

Rayo escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Solo quiero que no te hagas daño

Pues mira, ayer por primera vez me dolió el gemelo izquierdo o el soleo. Uno de los dos. No sé si por las nuevas plantillas. Ya no me molesta la rodilla gracias a estas, ahora tengo que entender por qué me pasa lo del gemelo. No vaya a ser que ahora esté haciendo trabajar más a la pierna izquierda.

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Solo quiero que no te hagas daño

Pues mira, ayer por primera vez me dolió el gemelo izquierdo o el soleo. Uno de los dos. No sé si por las nuevas plantillas. Ya no me molesta la rodilla gracias a estas, ahora tengo que entender por qué me pasa lo del gemelo. No vaya a ser que ahora esté haciendo trabajar más a la pierna izquierda.

¿Ves? Bruto

Rayo escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Solo quiero que no te hagas daño

Pues mira, ayer por primera vez me dolió el gemelo izquierdo o el soleo. Uno de los dos. No sé si por las nuevas plantillas. Ya no me molesta la rodilla gracias a estas, ahora tengo que entender por qué me pasa lo del gemelo. No vaya a ser que ahora esté haciendo trabajar más a la pierna izquierda.

¿Ves? Bruto

Pero creo que es por las plantillas que me puso el podólogo. Ya no me molesta la rodilla pero creo que me están cargando más la otra pierna.

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

Yo sé que de 50 jamás podré bajar
Por eso ni entreno

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

45 no está nada mal. Antes de lesionarme e ir de lesión a lesión andaría sobre los 46 o por ahí.

Todo depende de la altura, peso, entrenamiento.. como todo, claro.

Depende del punto de partida y para quién.

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

Yo me daré por contento si algún día corro 10 kilómetros, a poder ser en menos de dos horas

Eso sí, a partir de los 8-9km me cuesta sudor y lágrimas. Eso de los 20km no es para mí.

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

Genética a parte, yo me he puesto en serio un pelín tarde.

45 minutos me parece un tiempo factible pero tp es ninguna tontería, yo más o menos estoy en esos tiempos... mi objetivo es acercarme a los 40 y fácil no es

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

Genética a parte, yo me he puesto en serio un pelín tarde.

Eso también es, yo ahora no tengo tiempo ni ganas para salir apenas.... Cuando hago carreras populares estoy en 47-48.... 50 si es de cuestas muy duras.

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

A mí alrededor hay gente que está en 35
Pero yo no

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

A mí alrededor hay gente que está en 35
Pero yo no

Solo tengo un colega que haya estado en 35. Pero en 38-29 más de uno.

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

A mí alrededor hay gente que está en 35
Pero yo no

Solo tres semanas para los Hiru Handiak. Después de tantos meses pensando en ello, tres  semanicas no es nada. A ver si aguanta el tiempo y no llega a embarrarse mucho el terreno. Habrá que apretar los dientes y cumplir el objetivo.
El sábado hice el Ultra Picos de la Demanda en Ezcaray de 47 kms y casi 3000m de desnivel positivo. Ultimo test de 6h y media y ya casi todo el trabajo hecho.

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:A 45 nunca llegarás, asúmelo.

Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

Tus hij@os?

Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La niña que se bañe sola.

joselette escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

Rayo escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:

R'as Kal Bhul escribió:

Gora Rock escribió:
Vaya manera de animar.

Ni puto caso.

Enhorabuena, creo que dentro de poco nos encontramos, yo cada verano me sumo 30 segunditos a mi ritmo por KM....

Ya veremos, no puedo seguir mejorando el ritmo toda la vida.

No, pero 45 no es ninguna gesta, coño.

Discrepo.

Yo también. Me parece la polla. Y si lo consigo, cosa que está por ver, me sentiré muy satisfecho. Aunque si no lo consigo no me sentiré decepcionado.

No se, yo he estado en 43 y tampoco he sido nunca un etíope precisamente. A mi alrededor hay gente que baja de 40 con facilidad.

Tus hij@os?

Joder, tío en carreras populares estoy en mitad de la tabla en mi categoría siempre. No es tan raro.

Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La  niña que se bañe sola.

KILLER escribió:

Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La  niña que se bañe sola.

cualquier día le ves volar ,... con tirantes y zapas minimalistas

Rayo escribió:

KILLER escribió:

Rayo escribió:Puto Gora, ya me ha picado...

En cuanto llegue a casa salgo a correr.
La  niña que se bañe sola.

cualquier día le ves volar ,... con tirantes y zapas minimalistas

Cualquier dia me cruzo con Gora en una carrera,o igual mejor en un bar....