Ataques de ansiedad

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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Stoneheart el Vie Jun 17 2016, 16:03

@p0pi escribió:Sí, mental es, el problema es que puedes estar tranquilamente sentado en la arena de la playa super relajado y que te de un vuelco al estómago y corazón súbito y empieces a sudar sin motivo con ganas de vomitar, temblores, hormigueos y preocupaciones sin motivo que te obligan a estar alerta y en muchas ocasiones querer huír (por describir unos "sintomillas").

Sinceramente, ¿creéis que vosotros daríais el paso? Hablo de la gente que padece esto desde hace al menos un año o más.
Yo llevo con eso desde la adolescencia y la respuesta es sí. A mí hacer animaladas de estas me ha ayudado mucho en momentos malos. Y si además estás con gente que te conoce y en la que puedes confiar, mucho mejor. Y desde luego, yo aceptaría la oferta de tu amigo. Más adelante ya le invitarás a algo, o lo que sea. Very Happy
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Fenderman el Vie Jun 17 2016, 16:08

@p0pi escribió:Sí, mental es, el problema es que puedes estar tranquilamente sentado en la arena de la playa super relajado y que te de un vuelco al estómago y corazón súbito y empieces a sudar sin motivo con ganas de vomitar, temblores, hormigueos y preocupaciones sin motivo que te obligan a estar alerta y en muchas ocasiones querer huír (por describir unos "sintomillas").

Sinceramente, ¿creéis que vosotros daríais el paso? Hablo de la gente que padece esto desde hace al menos un año o más.

Yo voy pa 3 años y ya te he dicho que si
Pero el que mejor lo sabes eres tú, que llevas alguno más.... Cada centímetro que no avanzas lo retrocedes.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Unsein16 el Vie Jun 17 2016, 16:23

Yo ya no sé. Me doy cuenta que con el tiempo me he acostumbrado a este problema y ni punto de comparación con el principio. Me ha dado por pensar, por los comentarios del coche, en los inicios y joder.....ya no merece que lo considere ni un problema. Aquello era demasiado.

Yo prefiero ser cauto porque me recuerdo cuando estaba mal, pero mal y comprendo perfectamente que te lo estés pensando.

Pero que bien te iba a venir.......
Y más si vas con personas de tu confianza....

Pero no sé como estás realmente, sólo lo sabes tú.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Vie Jun 17 2016, 16:38

Bueno, queda bastante para ello. Estas dos próximas semanas lo meditaré sin rallarme. Tampoco se acaba el mundo, pero a veces no sé si no me apetecen cosas o las evito.

Fender, yo creo que si no avanzo tampoco tengo porque retroceder. Estoy ahora mismo en un punto muerto, en el medio como quién dice. No estoy ansioso todo el día y a veces ni pienso en la ansiedad. Es raro. Digamos que tengo una parte controlable que es la de la zona de comfort que antes era mi casa y ahora es toda mi ciudad y otra que es salir de mi ciudad a 40 min y notar que estoy perdido en el espacio tal cual.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Sáb Jun 18 2016, 11:55

He hecho ayer un pensamiento superficial y realista estando con mis amigos y creo que no tengo nada que perder. En esas 2h y media de coche no salgo de mi comunidad autónoma (con lo cual si tengo una "emergencia" médica no voy a tener problema, además hay centros médicos allí además de ambulancias en el festival). Seguramente me aloje en un hotel si encuentro a estas alturas (me da seguridad a la hora de estar tranquilo si lo necesito), hay ambulancias medicalizadas, tengo amigos, voy con la medicación, estoy en vacaciones y necesito desconectar... Creo que un paso como este me daría pie a pasar un buen verano y salir mas lejos. Ahora mismo estoy con un pensamiento positivo. En 20 días no sé lo que haré. No tengo nada que perder y sí mucho que ganar, como ver a más de tres docenas de grupos que me gustan.

Tengo un muy buen amigo que aunque me lleve 21 años se ha comprometido a llevarme y él meterse por allí de turismo porque pilla vacaciones en julio. Es muy guay con el tema, le da igual el dinero y dice que no es un compromiso para él. Estuve ayer de nuevo con él en persona y le hable de que no debería gastar dinero por mí para llevarme y hospedarse, y dijo lo típico: "si mañana me muero este dinero no me va a servir para nada y hay que disfrutarlo y visitar lugares en la medida que se pueda" (no es rico no mucho menos, eh Laughing ).

En estos momentos tengo la mente abierta, veamos com avanza.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Balachina el Sáb Jun 18 2016, 12:05

Tío, tienes tu medicación de emergencia en el bolso y si te da un yuyu, por ejemplo en el coche tanto tiempo o un bajoncillo en algún momento por lo que sea, se desdramatiza se echa mano de ella que para eso está y punto.

Pillar el hotel también es buena idea, claro ya no solo para "por si..." sino para hacer cosas normales Very Happy  echarte un rato la siesta, ver un rato la tv, leer relajado, llevar a una chavala...

No te calientes con el alcohol en un momento de euforia y a por ello.

A todo esto ¿qué Festival dices que es?
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Seco el Sáb Jun 18 2016, 14:03

Yo con un buen plan "de escapada" por sí lo haría sin problema. Yo estoy rey para como he llegado a estar, pero para planes de irme fuera y tal, mis amigos son de emborracharse y poder llevarse las horas muertas, hasta el amanecer, y verse a una hora en la que tus amigos están arriba y tú quieres irte puede llegar a ser algo agobiante.

Claro que tan abogiante como uno quiera tomárselo. Tan fácil como tomarse un taxi y volver solo. La solución "práctica" es siempre bastante más fácil de lo que vemos.

Yo creo que lo suyo es intentar prever esos momentos en los que pueda uno agobiarse y, con tranquilidad, buscar la forma de salirse de ellos. Y si es ""abusando"" de la amistad pues se ""abusa"" coño! que todos aquí haríamos lo mismo por nuestros amigos.

Cuando iba a la psicóloga alguna vez incidimos en eso, creo, pero no lo recuerdo. Esa vergüenza a la hora de pedir favores (a amigos y a no amigos)... A mí por ejemplo me cuesta muchíiiiiiisimo echar y aceptar piropos, y no debería ser tan difícil, jeje.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Slovako el Sáb Jun 18 2016, 14:29

Popi: no tengas miedo a caerte, pues no va a ir más allá del suelo.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Sáb Jun 18 2016, 15:05

@Balachina escribió:Tío, tienes tu medicación de emergencia en el bolso y si te da un yuyu, por ejemplo en el coche tanto tiempo o un bajoncillo en algún momento por lo que sea, se desdramatiza se echa mano de ella que para eso está y punto.

Pillar el hotel también es buena idea, claro ya no solo para "por si..." sino para hacer cosas normales Very Happy  echarte un rato la siesta, ver un rato la tv, leer relajado, llevar a una chavala...

No te calientes con el alcohol en un momento de euforia y a por ello.

A todo esto ¿qué Festival dices que es?

Tan lejos no creo que abuse del alcohol ni de coña, voy a Kas de naranja, jajaja.

Es al Resurrection.

La putada es conseguir hotel en Celeiro y más a estas fechas. Igual algún apartamento o así.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Sáb Jun 18 2016, 15:09

@Seco escribió:Yo con un buen plan "de escapada" por sí lo haría sin problema. Yo estoy rey para como he llegado a estar, pero para planes de irme fuera y tal, mis amigos son de emborracharse y poder llevarse las horas muertas, hasta el amanecer, y verse a una hora en la que tus amigos están arriba y tú quieres irte puede llegar a ser algo agobiante.

Claro que tan abogiante como uno quiera tomárselo. Tan fácil como tomarse un taxi y volver solo. La solución "práctica" es siempre bastante más fácil de lo que vemos.

Yo creo que lo suyo es intentar prever esos momentos en los que pueda uno agobiarse y, con tranquilidad, buscar la forma de salirse de ellos. Y si es ""abusando"" de la amistad pues se ""abusa"" coño! que todos aquí haríamos lo mismo por nuestros amigos.

Cuando iba a la psicóloga alguna vez incidimos en eso, creo, pero no lo recuerdo. Esa vergüenza a la hora de pedir favores (a amigos y a no amigos)... A mí por ejemplo me cuesta muchíiiiiiisimo echar y aceptar piropos, y no debería ser tan difícil, jeje.

Por mí están haciendo bastante. Un colega me lleva en coche sin gastos y hasta quería pagarme el hotel, pero ni de coña. No me gusta abusar de la buena fe de mis amigos ni de broma. Si me ofrecen desinteradamente cosas a veces las acepto, otras la veo demasiado cara dura aunque sean mis amigos. Algunos hasta me invitan o me dan pasta cuando salgo porque saben que voy pelado y estoy en paro, pero no sé. También me rodeo de gente a la que no le da demasiada importancia al dinero si no más a la vida (sin intención de parecer Coelho Laughing ).
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Fenderman el Dom Jun 19 2016, 20:05

A mi me jode ahora a la hora de cantar. En casa mas o menos guay, pero en el local cuando canto notas altas o estoy un rato sosteniendo un vibrato tengo que parar porque noto que me ahogo. Menudo coñaso, nunca me había pasado.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Jud el Dom Jun 19 2016, 20:19

@p0pi escribió:Gracias a todos por los consejos. cheers

Creo que el único problema es que, aunque pueda volver a casa, mi casa queda a 2h y media. Y estando allí no hay vuelta atrás. Si es que la puta broma es que no me va a pasar nada, lo sé desde hace 7 malditos años, pero es que me frena la puta cabeza, como si ésta solamente controlara mis pies y me metiera miedo en situaciones que es absurdo tener miedo.

Se ha ofrecido un amigo mío a llevarme hasta allí y nos pillamos un hotel al que puedo acudir si me encuentro mal y estar cómodo, pero no me gusta abusar de la buena fe de mis colegas porque él va a estar de vacaciones y no le mola ningún grupo prácticamente por no decir tajantemente ninguno y dice que no va al festi pero va a hacer turismo por allí y punto. Me lo dijo ayer. Pero lidiar con 2h y media de coche, uf! Voy a ir predispuesto. Seguro que sería un gran paso para poder ir a otros lugares este verano, pero la inseguridad y el "y si..." están siempre ahí.

¡Hola Popi! 

A lo mejor te iría bien hacer una "exploración de terreno" previa con este amigo que comentas; hacer el viaje tranquilamente en coche, sin prisas y sin hora de llegada para ir parando las veces que necesites si fuese el caso. Y una vez allí, visitar el recinto sin la agromeración para percibir bien espacios, escenarios, zona de acampada... Así dejará de ser algo desconocido y por lo tanto fuera de tu "control"
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Dom Jun 19 2016, 20:42

@Jud escribió:
@p0pi escribió:Gracias a todos por los consejos. cheers

Creo que el único problema es que, aunque pueda volver a casa, mi casa queda a 2h y media. Y estando allí no hay vuelta atrás. Si es que la puta broma es que no me va a pasar nada, lo sé desde hace 7 malditos años, pero es que me frena la puta cabeza, como si ésta solamente controlara mis pies y me metiera miedo en situaciones que es absurdo tener miedo.

Se ha ofrecido un amigo mío a llevarme hasta allí y nos pillamos un hotel al que puedo acudir si me encuentro mal y estar cómodo, pero no me gusta abusar de la buena fe de mis colegas porque él va a estar de vacaciones y no le mola ningún grupo prácticamente por no decir tajantemente ninguno y dice que no va al festi pero va a hacer turismo por allí y punto. Me lo dijo ayer. Pero lidiar con 2h y media de coche, uf! Voy a ir predispuesto. Seguro que sería un gran paso para poder ir a otros lugares este verano, pero la inseguridad y el "y si..." están siempre ahí.

¡Hola Popi! 

A lo mejor te iría bien hacer una "exploración de terreno" previa con este amigo que comentas; hacer el viaje tranquilamente en coche, sin prisas y sin hora de llegada para ir parando las veces que necesites si fuese el caso. Y una vez allí, visitar el recinto sin la agromeración para percibir bien espacios, escenarios, zona de acampada... Así dejará de ser algo desconocido y por lo tanto fuera de tu "control"

Antes del festival va a ser casi imposible por no decir imposible total...
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Jud el Dom Jun 19 2016, 22:57

Pues entonces intentar salir con tiempo de sobra para poder ir sin prisas y hacer paradas sin que nadie se ponga nervioso por no llegar al primer grupo... 

Y cómo dice Fenderman aférrate al objetivo personal de estos tres grupos que tienes que ver sí o sí! Smile  Imagínate que doble satisfacción! Smile

Aunque cómo bien me dijiste cada uno es un mundo; mi expareja, que de un día para otro cursó una agorafobia grave (nada espacios cerrados ni abiertos, ni aglomeraciones, ni conducir, ni transporte público...) estubo meses con la pauta de medicación + terapia, consciente de su problema pero con pánico a provar por sí mismo si sería capaz de controlarse en plena fobia. 
Total, que le pasó algo similar a lo tuyo: antes de que pasase todo esto, se había pillado a meses vista la entrada + billete avión de no sé cual festi dónde tocaban dos de sus grupos favoritos;la fecha ya había llegado y 1000 dudas,miedos,incecisión.. Pero un par de horas antes de que saliese su vuelo dijo que a la mierda y de perdidos al río: se jincó a saber cuantos güisquis y avant con lo puesto... Pasó un infierno muy serio en la ida pero lo consiguió, llegó al festi. El problema fue tal la euforia que lo celebró mamando más y se acabó perdiendo uno de los dos grupos xDD
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Lun Jun 20 2016, 00:15

@Jud escribió:Pues entonces intentar salir con tiempo de sobra para poder ir sin prisas y hacer paradas sin que nadie se ponga nervioso por no llegar al primer grupo... 

Y cómo dice Fenderman aférrate al objetivo personal de estos tres grupos que tienes que ver sí o sí! Smile  Imagínate que doble satisfacción! Smile

Aunque cómo bien me dijiste cada uno es un mundo; mi expareja, que de un día para otro cursó una agorafobia grave (nada espacios cerrados ni abiertos, ni aglomeraciones, ni conducir, ni transporte público...) estubo meses con la pauta de medicación + terapia, consciente de su problema pero con pánico a provar por sí mismo si sería capaz de controlarse en plena fobia. 
Total, que le pasó algo similar a lo tuyo: antes de que pasase todo esto, se había pillado a meses vista la entrada + billete avión de no sé cual festi dónde tocaban dos de sus grupos favoritos;la fecha ya había llegado y 1000 dudas,miedos,incecisión.. Pero un par de horas antes de que saliese su vuelo dijo que a la mierda y de perdidos al río: se jincó a saber cuantos güisquis y avant con lo puesto... Pasó un infierno muy serio en la ida pero lo consiguió, llegó al festi. El problema fue tal la euforia que lo celebró mamando más y se acabó perdiendo uno de los dos grupos xDD

Joder, cristo. Laughing

En realidad quiero ver a unos 40 grupos de 75, pero Graveyard, Uncle Acid, The Shrine y Gojira son must have. cheers

A ver como cursan estas semanas. Cuanto más se acerque el día peor voy a estar, eso seguro. Confused
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Lun Jun 20 2016, 00:19

Si tuviera que tomar un vuelo seguramente no iría, a no ser que pudiera ver a Pearl Jam en directo.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Mar Jun 21 2016, 00:25

18 días para el festival... La ansiedad está más o menos pausada. Creo que daré el paso aunque sé que en el último momento hay un 50% de posibilidades de que me eche para atrás.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Jud el Mar Jun 21 2016, 01:52

@p0pi escribió:18 días para el festival... La ansiedad está más o menos pausada. Creo que daré el paso aunque sé que en el último momento hay un 50% de posibilidades de que me eche para atrás.

Claro que sí! Siempre será mejor haberlo intentado que no atrevirte a hacerlo
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Mar Jun 21 2016, 11:38

@Jud escribió:
@p0pi escribió:18 días para el festival... La ansiedad está más o menos pausada. Creo que daré el paso aunque sé que en el último momento hay un 50% de posibilidades de que me eche para atrás.

Claro que sí! Siempre será mejor haberlo intentado que no atrevirte a hacerlo

Hoy ya me he levantado mal... Era de esperar. Confused

Empezamos con la "montaña rusa de emociones".
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Unsein16 el Mar Jun 21 2016, 11:56

Por super mario Duplantier.....merece la pena el esfuerzo Wink .
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Jud el Mar Jun 21 2016, 11:59

unsanetool16 escribió:Por super mario Duplantier.....merece la pena el esfuerzo Wink .

Exacto! Cualquier paso para adelante será una victoria! cheers
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Mar Jun 21 2016, 12:02

Yo a lo que le tengo ganas es a Graveyard... Crying or Very sad
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por p0pi el Mar Jun 21 2016, 12:03

Seguro que al final me voy a comer una mierda y me voy a rajar como siempre.
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Unsein16 el Mar Jun 21 2016, 12:11

@p0pi escribió:Seguro que al final me voy a comer una mierda y me voy a rajar como siempre.

Olvídate de la fecha o tómatela muy en serio como fecha ineludible. Olvídate o mentalízate al máximo. Yo tengo que volar a Rio a ver a unos señores ancianos que según dicen son de la familia. Cambiamos?

POR FAVOR Crying or Very sad
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Re: Ataques de ansiedad

Mensaje por Jud el Mar Jun 21 2016, 12:12

@p0pi escribió:Seguro que al final me voy a comer una mierda y me voy a rajar como siempre.

Pásame el móvil de algun amigo y en un momento te tengo organizada una operaciòn de sedante-y-pal-maletero.
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