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Mensaje por fearless Vie 13 Ene 2017 - 14:15

Laughing Laughing Laughing

Fotos rotten, de los platos de oreja y los bocatas de calamares, hostia ya
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Mensaje por RockRotten Vie 13 Ene 2017 - 14:17

CocH. escribió:
fearless escribió:
RockRotten escribió:
Slovako escribió:
RockRotten escribió:
Slovako escribió:Coméis todos cinco veces al día? Y el café de media mañana no cuenta como comida. Joder, que aburrimiento estar todo el puto día manducando, por muy sobrias que sean las raciones.

Desayuno (6:45 AM): Zumo, café con leche y tostada
Almuerzo (11:00 AM): Medio bocata de lomo o calamares rebozados, caña y cortao
Comida (15:30 PM): Un plato* y ensalada, con quintico cerveza. *Asao de pollo, pasta, asao de sepia, cocidos, patatas fritas con huevo, salchichas, lubina, dorada....cualquiera de esas, pero solo un plato. Para comer, cerveza, claro
Merienda (18:00 PM): Cualquier mierda que lleve chocolate
Cena (21:30 PM): Hamburgesas, pescao frito, rabo, forro, oreja, alitas de pollo fritas o barbacoa, fritangas varias congeladas, sandwiches, parrilla de verduras.... cada noche una cosa distinta, claro. La cena se riega con dos o tres quintos de cerveza frejca
Postcena (23:00 PM): Nueces, dulces, pipas, palomitas, etc.... a veces, si la cena ha sido copiosa, el gintonic es justo y necesario

Ese es mi ayuno diario

Joder, debes estar bien hermoso Laughing Laughing Laughing

1:80 y 65 kg, y casi todo mi peso se centra en la cabeza Laughing

flacucho más bien, de hecho me puedes coger el muslo (oig pig ) y lo mismo con una mano lo abarcas entero

Apretao como los chotos de monte pig

Aqui la clave son las cantidades...mucho nombre y mucha hostia pero al final es un tirillas. Seguro que con dos trocitos de pizza ya está lleno. Y el bocata calamares? De 3 dedos y seguro que es de esos que deja pan en el plato...una jodida sílfide!!! Comiendo oreja lo quiero tener enfrente, que ya me conozco yo a los "mepongohastaelculoynoengordo" de 65 Kg. Que con dos trozos ya piden el café.

Bla bla bla...CANTIDADES. DATOS.


cabrón Laughing

No me descubras Laughing

Has dao en el clavo. normalmente las cantidades, efectivamente, no son muy grandes. Eso entre semana. En fin de semana me pongo como un cerdo, y desayunando porras, ojo, que eso quita espacio Laughing

La competición de oreja te la acepto, un sábado, en un bar de la sierra de moratalla. Te invito. la mejor oreja del mundo. Vuelve a la Región y verás, no has probao oreja mejor en el mundo entero. Lo podemos hacer como en Y si no nos enfadamos: competición de oreja y cerveza por platos y jarras

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Mensaje por CocH. Vie 13 Ene 2017 - 14:22

Acepto. Llevo varios años queriendo volver a Cartagena y por una cosa y otra nunca bajo.

De momento ya me van a invitar a un chuletón en Guadarrama, Madrid y una oreja en Murcia...gracias Azkena!!!
CocH.
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Mensaje por RockRotten Vie 13 Ene 2017 - 14:33

A ver si es verdad, cojones. Y si te bajas en moto si te decides de una vez ( Emoticoño ) ya sería la hostia

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Mensaje por carajillo Vie 13 Ene 2017 - 17:59

blackfoot escribió:
carajillo escribió:
blackfoot escribió:http://www.fitnessrevolucionario.com/tag/ayuno/

De nada, caraja

Sí, leí a "tu amigo". Creo que a estos artículos se refería p0pi al hablar de ratas de gimnasio chincha rabia!!!


Mi amigo?? scratch

Pero como están las cabezas sunny sunny

Joder, cada dos por tres estas poniendo enlaces a cosas que ha escrito este pavo, por eso le llamo tu amigo Smile
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Mensaje por icarus Dom 15 Ene 2017 - 14:15

Feliz domingo,  amigos del microayuno

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Mensaje por Poisonblade Dom 15 Ene 2017 - 14:19

cheers cheers

Yo he desayunado chuletón de kilo. Laughing Laughing
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Mensaje por icarus Dom 15 Ene 2017 - 15:19

O sea, que el amic RockRotten se come las migas de una de mis palmeras y un poco del azúcar de las bombas de crema y se marca una parrafada diciendo que se ha comido una palmera y una bomba de crema. Muy mal, RockRotten, distorsionando la realidad Laughing Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por Poisonblade Dom 15 Ene 2017 - 15:26

Yo la mayoria de personas muy delgadas que conozco comen poco. Si, cuando hay cena de cuadrilla o cuando se pillan comida basura comen más o menos normal. Pero se que luego muchas veces se saltan comidas o cenas. Simplemente no sienten tanta necesidad de comer como otros ceporros como yo. Very Happy
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Mensaje por Sue Dom 15 Ene 2017 - 18:35

icarus escribió:Feliz domingo,  amigos del microayuno

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Si desayuno eso puedo engordar dos kilos de golpe. Laughing Laughing
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Mensaje por Sue Dom 15 Ene 2017 - 18:40

p0pi escribió:
Blai escribió:
p0pi escribió:
Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool
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Mensaje por binladiya Dom 15 Ene 2017 - 18:53

icarus escribió:Feliz domingo,  amigos del microayuno

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Pero has leído el título del tópic?? scratch

Por cierto, vaya mano más regordeta que se te está poniendo pirat
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Mensaje por p0pi Dom 15 Ene 2017 - 19:47

Blai escribió:
p0pi escribió:
Blai escribió:
p0pi escribió:
Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No
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Mensaje por fearless Dom 15 Ene 2017 - 20:01

p0pi escribió:
Blai escribió:
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Blai escribió:
p0pi escribió:
Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.

Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo Laughing), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  music

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena
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Mensaje por p0pi Dom 15 Ene 2017 - 20:08

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Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
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Aceites de mala calidad
Fritos
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Empanados
Bollerías
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El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo Laughing), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  music

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh). Laughing
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Dom 15 Ene 2017 - 20:13

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Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo Laughing), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  music

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh). Laughing

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado Laughing
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Mensaje por fearless Dom 15 Ene 2017 - 20:15

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Basura.

Estrategia para ganar dinero.

Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo Laughing), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  music

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh). Laughing

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado Laughing

Yo lo odiaba. El fondo te lo haces en un mes, mes y medio a lo sumo. A partir de ahí empiezas a disfrutar.

Yo combino correr con piscina
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Mensaje por p0pi Dom 15 Ene 2017 - 20:20

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Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
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Alcohol
Aceites de mala calidad
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Guisos
Empanados
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El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo Laughing), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  music

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh). Laughing

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado Laughing

Claro que lo he probado! Pero más de un par de km, no. Y me parece aburrido. Y jugando al fútbol, que eso me gusta pero lo dejé hace tiempo y ahora soy un paquete, que también se corre pero no te aburres. Laughing
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Mensaje por javi clemente Dom 15 Ene 2017 - 20:21

A mí me vendieron lo de que correr era adictivo y pasado un mes yo seguía sin verle la gracia a esa adicción.


Yo por adicción entiendo otras cosas, cosas divertidas.
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Mensaje por fearless Dom 15 Ene 2017 - 20:23

javi clemente escribió:A mí me vendieron lo de que correr era adictivo y pasado un mes yo seguía sin verle la gracia a esa adicción.


Yo por adicción entiendo otras cosas, cosas divertidas.

Sin música sí reconozco que es aburrido. Pero escuchando el Reign In Blood de Slayer no Laughing
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Mensaje por Sue Dom 15 Ene 2017 - 20:23

A mí sí que me gusta correr, pero ahora hace mucho frío y no me apetece.
Creo que es algo que te encanta o aborreces.
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom 15 Ene 2017 - 20:27

Correr es adictivo, pero la adición empieza cuando te ves bien, te sobra fondo y le das cera. No es una apreciación subjetiva, está científicamente comprobado, endorfinas ácido láctico, blablabla.

Lo que también es un hecho es que hay que querer salir, si hace frío cuesta, pero una vez estás en el tema sienta de puta madre.

¿Provoca lesiones? Rotundamente SÍ.
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE Dom 15 Ene 2017 - 20:31

p0pi escribió:
DAVIDCOVERDALE escribió:
p0pi escribió:
fearless escribió:
p0pi escribió:
Blai escribió:
p0pi escribió:
Blai escribió:

Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo Laughing), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  music

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh). Laughing

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado Laughing

Claro que lo he probado! Pero más de un par de km, no. Y me parece aburrido. Y jugando al fútbol, que eso me gusta pero lo dejé hace tiempo y ahora soy un paquete, que también se corre pero no te aburres. Laughing

Hay que intentarlo mas de un dia Laughing
Como minimo hasta que no llevas un par de meses, no le coges el puntillo. A mi me relaja de la ostia, aunque reconozco que hay días, que al 1 km, lo dejaría, pero una vez pasados los primeros 10 min, va todo rodao. Yo intento cambiar las rutas, y siempre que puedo, 1 vez por semana, por la montaña. Eso es la ostia. Si pudiera siempre saldría por el monte
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Mensaje por fearless Dom 15 Ene 2017 - 20:31

R'as Kal Bhul escribió:Correr es adictivo, pero la adición empieza cuando te ves bien, te sobra fondo y le das cera. No es una apreciación subjetiva, está científicamente comprobado, endorfinas ácido láctico, blablabla.

Lo que también es un hecho es que hay que querer salir, si hace frío cuesta, pero una vez estás en el tema sienta de puta madre.

¿Provoca lesiones? Rotundamente SÍ.

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Y lo de las lesiones es verdad, si no te dosificas y cuidas, eres carne de cañón
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Mensaje por Poisonblade Dom 15 Ene 2017 - 20:32

A mi en contra de lo que dice la mayoria de la gente, me era más adictivo correr en cinta. Ver en todo momento el ritmo y poder subir cuando quieras. El hombre contra la máquina. Laughing
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom 15 Ene 2017 - 20:33

Poison escribió:A mi en contra de lo que dice la mayoria de la gente, me era más adictivo correr en cinta. Ver en todo momento el ritmo y poder subir cuando quieras. El hombre contra la máquina. Laughing
Eso es como poner pokes de vidas infinitas en el Spectrum...

Yo en cinta he corrido solo un par de veces y me paré por aburrimiento.... No cansa.
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Mensaje por fearless Dom 15 Ene 2017 - 20:36

Poison escribió:A mi en contra de lo que dice la mayoria de la gente, me era más adictivo correr en cinta. Ver en todo momento el ritmo y poder subir cuando quieras. El hombre contra la máquina. Laughing

Ufffff a mí me mata la cinta
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Mensaje por Poisonblade Dom 15 Ene 2017 - 20:37

R'as Kal Bhul escribió:
Poison escribió:A mi en contra de lo que dice la mayoria de la gente, me era más adictivo correr en cinta. Ver en todo momento el ritmo y poder subir cuando quieras. El hombre contra la máquina. Laughing
Eso es como poner pokes de vidas infinitas en el Spectrum...

Yo en cinta he corrido solo un par de veces y me paré por aburrimiento.... No cansa.

Tampoco exageremos, si lo pones al 1 de inclinación se simula bastante bien el cansancio. El viento y las cuestas ya es otro cantar.
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Mensaje por R'as Kal Bhul Dom 15 Ene 2017 - 20:38

Poison escribió:
R'as Kal Bhul escribió:
Poison escribió:A mi en contra de lo que dice la mayoria de la gente, me era más adictivo correr en cinta. Ver en todo momento el ritmo y poder subir cuando quieras. El hombre contra la máquina. Laughing
Eso es como poner pokes de vidas infinitas en el Spectrum...

Yo en cinta he corrido solo un par de veces y me paré por aburrimiento.... No cansa.

Tampoco exageremos, si lo pones al 1 de inclinación se simula bastante bien el cansancio. El viento y las cuestas ya es otro cantar.
Mi barrio es que es un infierno de cuestas, salir a correr por aquí es jodido.
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Mensaje por p0pi Dom 15 Ene 2017 - 20:38

fearless escribió:
R'as Kal Bhul escribió:Correr es adictivo, pero la adición empieza cuando te ves bien, te sobra fondo y le das cera. No es una apreciación subjetiva, está científicamente comprobado, endorfinas ácido láctico, blablabla.

Lo que también es un hecho es que hay que querer salir, si hace frío cuesta, pero una vez estás en el tema sienta de puta madre.

¿Provoca lesiones? Rotundamente SÍ.

Arrow2 Arrow2 Arrow2 Arrow2  A todo.

Y lo de las lesiones es verdad, si no te dosificas y cuidas, eres carne de cañón

Creo que cualquier deporte o casi cualquier deporte es adictivo y libera endorfinas. Lo de las lesiones es verídico corriendo, sobre todo por el calzado, posturas, intensidad, etc...

Yo doy por hecho que me aburre soberanamente. Si no me gusta durante una semana seguida o dos doy por hecho que no me gusta. Me tiene que entrar bien. No digo a la primera ni a la segunda, pero es una clase de deporte que no me mola demasiado y creo que el único en el que aunque el esfuerzo de resultados, no me gana ni así. Me gustan deportes más relajados o en los que prestar más atención, que me distraigan. Además corriendo, y tal como corro (a lo loco), y con el tema de la ansiedad, a los 3 minutos estoy tirado en el suelo con una taquicardia y pensando que me voy a morir. Laughing
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Mensaje por p0pi Dom 15 Ene 2017 - 20:39

fearless escribió:
Poison escribió:A mi en contra de lo que dice la mayoria de la gente, me era más adictivo correr en cinta. Ver en todo momento el ritmo y poder subir cuando quieras. El hombre contra la máquina. Laughing

Ufffff a mí me mata la cinta

La cinta es lo peor, dios mío. No solamente aburre, si no que al bajarte te pillas un mareo del copón (yo al menos).
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Mensaje por loaded Dom 15 Ene 2017 - 21:33

R'as Kal Bhul escribió:Correr es adictivo, pero la adición empieza cuando te ves bien, te sobra fondo y le das cera. No es una apreciación subjetiva, está científicamente comprobado, endorfinas ácido láctico, blablabla.

Lo que también es un hecho es que hay que querer salir, si hace frío cuesta, pero una vez estás en el tema sienta de puta madre.

¿Provoca lesiones? Rotundamente SÍ.

No veas la jarreada que me ha pillado hoy al salir a correr. De llegar chorreando a casa.
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Mensaje por Jabs Dom 15 Ene 2017 - 21:35

Subir este hilo en fin de semana,tendría q estar penado.
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Mensaje por Koikila Dom 15 Ene 2017 - 21:38

Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
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Mensaje por fearless Dom 15 Ene 2017 - 21:40

Koikila escribió:Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
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Mensaje por Koikila Dom 15 Ene 2017 - 21:43

fearless escribió:
Koikila escribió:Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
Neutral

Carcamusas cheers

Buenísimo, no lo conocía, me he puesto hasta arriba...
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Mensaje por fearless Dom 15 Ene 2017 - 21:45

Koikila escribió:
fearless escribió:
Koikila escribió:Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
Neutral

Carcamusas cheers

Buenísimo, no lo conocía, me he puesto hasta arriba...

Muy rico pero muy calórico Laughing

Yo estuve en Toledo hace un par de meses, y me puse bien sí. No hacía más que comer y andar Laughing
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Mensaje por Sue Dom 15 Ene 2017 - 23:41

Koikila escribió:Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
Neutral

El mazapán me da igual porque no soy de dulces, pero en mi vida he comido nada más rico que las perdices toledanas. Qué cosa más buena. cheers cheers
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Mensaje por binladiya Lun 16 Ene 2017 - 11:07

DAVIDCOVERDALE escribió:
p0pi escribió:
DAVIDCOVERDALE escribió:
p0pi escribió:
fearless escribió:
p0pi escribió:
Blai escribió:
p0pi escribió:

Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.

Yo te diría que fuera:

Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería

El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...

Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.

Si yo hago una comida muy sana.
Eso sí, la cerveza va a ser que no la voy a dejar así como así.
Y el deporte...pues poquito Cool Cool

Es más importante la dieta que el deporte, pero una cosa sin otra digamos que no tiene el efecto deseado. Hablo de deporte ya solamente caminar 1h al día. El deporte es un tema pendiente... Hay gente que lo hace en exceso como auténticos enfermos y otros que nada de nada. Por desgracia lo normal es estar sentado a una silla todo el día, llegar cansado a casa y tirarse al sofá, escasear en lo económico (lo digo porque mucha gente si no va a un gimnasio no hace deporte, así se obliga) y demás. Tanto estudiantes superiores como trabajadores a no ser que tengas un trabajo que implique fuerza. Yo ahora mismo me incluyo en el grupo sedentario, necesito arreglar otras cosas antes de ponerme... Y salir a correr no me gusta nada, y ahora que hace frío salir en bici tampoco. Siempre se acaba poniendo una excusa. No

Yo sólo jugaba al fútbol y algo de tenis hasta que me rompí el cruzado hace 4 años. Y ya operado y recuperado me daba miedo de romperme otra vez y aunque no me gustaba correr nada (entrenando en fútbol he sido siempre de los flojetes corriendo Laughing), empecé a salir para probarme la pierna después de la rehabilitación y tal, obligándome, porque estaba engordando.

Y oye, con el tiempo le cogí el gusto, ahora me encanta, no soy un pro ni nada de eso, ni me mido tiempos casi nunca, simplemente salgo y me viene genial física y psicológicamente. Además, a ti que te gusta el metal, te puedes meter unos discos en el móvil o en un mp3, y es una gozada. Eso sí, no me gusta salir sin música, ni dar vueltas por un mismo circuito cerrado ni nada de eso. Cascos y a callejear, y sobre todo campo  music

Tardas un tiempo en hacer al cuerpo y no sufrir, pero luego merece la pena

A largo plazo nunca he probado correr, pero me aburre de manera soberana. Además creo que es de los deportes que más jode los huesos a la larga. Me gusta la piscina, ir en bici (paseos, no en plan hacerse kilómetros a lo loco tampoco) y bastantes cosillas más.

Seguramente corriendo no aguantase mucho a estas alturas, no tengo fondo y dudo que tenga resistencia ya. Pero bueno, en realidad no es algo que me guste. Ir en bici con la música si que mola, aunque sea un poco peligroso (no voy por carretera nunca, eh). Laughing

Es curioso, pero conozco a mucha gente que dice que correr no le gusta, pero ni siquiera lo han intentado Laughing

Claro que lo he probado! Pero más de un par de km, no. Y me parece aburrido. Y jugando al fútbol, que eso me gusta pero lo dejé hace tiempo y ahora soy un paquete, que también se corre pero no te aburres. Laughing

Hay que intentarlo mas de un dia Laughing
Como minimo hasta que no llevas un par de meses, no le coges el puntillo. A mi me relaja de la ostia, aunque reconozco que hay días, que al 1 km, lo dejaría, pero una vez pasados los primeros 10 min, va todo rodao. Yo intento cambiar las rutas, y siempre que puedo, 1 vez por semana, por la montaña. Eso es la ostia. Si pudiera siempre saldría por el monte

Eso me pasa a mí absolutamente con todos los deportes, nadando, surfeando, bici,... Hasta que calienta el músculo parece que vas agotadísimo y que no te funciona bien el cuerpo, pero luego calientan bien y todo mejora.
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Mensaje por goscinny Lun 16 Ene 2017 - 21:53

Koikila escribió:
fearless escribió:
Koikila escribió:Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
Neutral

Carcamusas cheers

Buenísimo, no lo conocía, me he puesto hasta arriba...

Y esos encuentros callejeros con toledanos ilustres Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por Koikila Lun 16 Ene 2017 - 21:57

goscinny escribió:
Koikila escribió:
fearless escribió:
Koikila escribió:Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
Neutral

Carcamusas cheers

Buenísimo, no lo conocía, me he puesto hasta arriba...

Y esos encuentros callejeros con toledanos ilustres Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Qué casualidad!! cheers cheers
Nos encantó y reservamos visita con un guía, para repetir!!
Un placer saludarte
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Mensaje por goscinny Lun 16 Ene 2017 - 22:16

Koikila escribió:
goscinny escribió:
Koikila escribió:
fearless escribió:
Koikila escribió:Después de estar un par de días en Toledo y probar la gastronomía local (qué rica la perdiz ) y darme cuenta además de que el mazapán es delicioso me conformo con volver al peso que tenía después de navidad
Neutral

Carcamusas cheers

Buenísimo, no lo conocía, me he puesto hasta arriba...

Y esos encuentros callejeros con toledanos ilustres Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Qué casualidad!! cheers cheers
Nos encantó y reservamos visita con un guía, para repetir!!
Un placer saludarte

Qué pena que justo este fin de semana me pillase librando y me iba de la ciudad, si no os lo hubiese hecho yo y lo hubiese acompañado de un excelso tour gastronómico cheers cheers cheers
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Mensaje por RockRotten Mar 17 Ene 2017 - 9:40

Ayer hice ayuno

Me salté la cena

La sustituí por 6 cervezas y 3 gintoncis

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Mensaje por Jud Mar 17 Ene 2017 - 9:50

RockRotten escribió:Ayer hice ayuno

Me salté la cena

La sustituí por 6 cervezas y 3 gintoncis

El ayuno purifica, el alcohol desinfecta. Argumento irrefutable. Bravo.
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Mensaje por Rayo Mar 17 Ene 2017 - 9:52

RockRotten escribió:Ayer hice ayuno

Me salté la cena

La sustituí por 6 cervezas y 3 gintoncis

Y después una pota y a la cama.


win win de manual
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Mensaje por RockRotten Mar 17 Ene 2017 - 10:02

Rayo escribió:
RockRotten escribió:Ayer hice ayuno

Me salté la cena

La sustituí por 6 cervezas y 3 gintoncis

Y después una pota y a la cama.


win win de manual

me llevé la palangana a la cama por si acaso

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Mensaje por bitx Mar 17 Ene 2017 - 18:20

Hoy cenare berberechos y zumo de naranja.

¿bien?

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Mensaje por fearless Mar 17 Ene 2017 - 18:59

Vaya combinación explosiva bitx Laughing
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Mensaje por bitx Mar 17 Ene 2017 - 19:01

fearless escribió:Vaya combinación explosiva bitx Laughing

scratch scratch
Rico Rico

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ESTAR A DIETA - Página 13 Empty Re: ESTAR A DIETA

Mensaje por fearless Mar 17 Ene 2017 - 19:06

bitx escribió:
fearless escribió:Vaya combinación explosiva bitx Laughing

scratch scratch
Rico Rico

No me cuadra mucho el zumo con los berberechos silent Laughing
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