5 Dias sin fumar

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Mensaje por CocH. el Miér 5 Sep 2018 - 10:08

@Itlotg escribió:
@CocH. escribió:
@Poison Ivy escribió:
@Itlotg escribió:
@Emeritus Pope escribió:Ánimo Itlotg!! Fuerte...

Gracias, pero ya he picado, estoy enganchado de cojones

No desesperes, Itlog, y sobre todo, no dejes de intentarlo. Es jodido pero ni de lejos imposible, y básico además de estar mentalizado, tener un plan que lo haga lo más llevadero posible y que te ayude a deshacer todas esas rutinas que ahora tienes asociadas al tabaco.

Eso es!! Dejar de fumar está chupado; yo lo he hecho 15 o 16 veces!!!



Y yo ahora "no fumo". Me tiro 4 o 5 semanas sin probar calada, y cuando me cuadra, en una terraza, una noche de concierto, o lo que sea, caen 5 cigarros. Luego otras 2 semanas sin fumar, luego otra vez....en fin. Intermitente. La clave es "no fumar" y no tener tabaco. Salgo, compro una cajetilla de la marca de alguien que fume, caen 3, invito al resto de la cajetilla. Otro día gorroneo al mismo que se llevó 13 pitillos, otro día compro...yo sé que no podré dejar de fumar del todo, y ese punto fue la clave mental que encontré para "no fumar". Hay veces que pido un cigarro, y el cuerpo me pide apagarlo...

En fin, Si hago una media mensual, podría ser una cajetilla al mes.
Mi problema es que puedo fumar a cualquier hora del día. Me paso el día en la calle y solo, visitando clientes que muchas veces te ofrecen tabaco y admito que me encanta fumar.

Yo digo no. Me considero NO fumador. 

Es como el alcohol: imagino que bebes esporádicamente pero no te consideras alcohólico.
drogas: te puedes fumar un porro o calzarte un tiro y no eres drogadicto.
Tabaco: lo mismo. de vez en cuando cae un cigarro pero no fumo a diario, de igual que no me meto 2 botellas de vodka al día.
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Mensaje por CountryJoe el Miér 5 Sep 2018 - 10:16

@Emeritus Pope escribió:Cómo va lo del dolor de cuerpo? Por ahora no he notado nada de eso...
Es por fumar más que X? O por llevar vida sedentaria?
Yo precisamente he preferido dejarlo en mi última semana de vacaciones, que estoy más entretenido, puedo hacer más deporte etc...
En el trabajo me costará más seguro, la paradita para fumar... Rolling Eyes
Animo a todos!!!
Cada cuerpo es diferente y no tiene por qué dolerte nada.... sin duda cuenta la cantidad que fumabas al día y los años que hayas fumando.
Como bien dicen arriba no es dificil dejarlo, lo complicado es mantenerse firme en la decisión.
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Mensaje por DAVIDCOVERDALE el Miér 5 Sep 2018 - 10:51

Yo creo que voy para 5 años, aunque puede que sean 4. No he vuelto a fumar tabaco desde entonces, si que han caido canutillos, aunque tampoco mucho, en ocasiones contadas ( fiestas, vacaciones, etc ). No lo echo de menos, y no me molesta el humo de un fumador para nada, es mas, puede que hasta lo saboree  Laughing
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Mensaje por arise el Miér 5 Sep 2018 - 12:07

@CocH. escribió:
@Poison Ivy escribió:
@Itlotg escribió:
@Emeritus Pope escribió:Ánimo Itlotg!! Fuerte...

Gracias, pero ya he picado, estoy enganchado de cojones

No desesperes, Itlog, y sobre todo, no dejes de intentarlo. Es jodido pero ni de lejos imposible, y básico además de estar mentalizado, tener un plan que lo haga lo más llevadero posible y que te ayude a deshacer todas esas rutinas que ahora tienes asociadas al tabaco.

Eso es!! Dejar de fumar está chupado; yo lo he hecho 15 o 16 veces!!!



Y yo ahora "no fumo". Me tiro 4 o 5 semanas sin probar calada, y cuando me cuadra, en una terraza, una noche de concierto, o lo que sea, caen 5 cigarros. Luego otras 2 semanas sin fumar, luego otra vez....en fin. Intermitente. La clave es "no fumar" y no tener tabaco. Salgo, compro una cajetilla de la marca de alguien que fume, caen 3, invito al resto de la cajetilla. Otro día gorroneo al mismo que se llevó 13 pitillos, otro día compro...yo sé que no podré dejar de fumar del todo, y ese punto fue la clave mental que encontré para "no fumar". Hay veces que pido un cigarro, y el cuerpo me pide apagarlo...

En fin, Si hago una media mensual, podría ser una cajetilla al mes.

Yo ando parecido, pero claro, en verano es mucho peor. Terrazas, festis, fiestas...
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Mensaje por CocH. el Miér 5 Sep 2018 - 12:09

@arise escribió:
@CocH. escribió:
@Poison Ivy escribió:
@Itlotg escribió:
@Emeritus Pope escribió:Ánimo Itlotg!! Fuerte...

Gracias, pero ya he picado, estoy enganchado de cojones

No desesperes, Itlog, y sobre todo, no dejes de intentarlo. Es jodido pero ni de lejos imposible, y básico además de estar mentalizado, tener un plan que lo haga lo más llevadero posible y que te ayude a deshacer todas esas rutinas que ahora tienes asociadas al tabaco.

Eso es!! Dejar de fumar está chupado; yo lo he hecho 15 o 16 veces!!!



Y yo ahora "no fumo". Me tiro 4 o 5 semanas sin probar calada, y cuando me cuadra, en una terraza, una noche de concierto, o lo que sea, caen 5 cigarros. Luego otras 2 semanas sin fumar, luego otra vez....en fin. Intermitente. La clave es "no fumar" y no tener tabaco. Salgo, compro una cajetilla de la marca de alguien que fume, caen 3, invito al resto de la cajetilla. Otro día gorroneo al mismo que se llevó 13 pitillos, otro día compro...yo sé que no podré dejar de fumar del todo, y ese punto fue la clave mental que encontré para "no fumar". Hay veces que pido un cigarro, y el cuerpo me pide apagarlo...

En fin, Si hago una media mensual, podría ser una cajetilla al mes.

Yo ando parecido, pero claro, en verano es mucho peor. Terrazas, festis, fiestas...

ahí es donde demuestras tu poder sobre el tabaco. Que no somos esclavos, sino disfrutones.
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Mensaje por Emeritus Pope el Miér 5 Sep 2018 - 12:50

Lo que si estoy notando en este proceso es lo de las flemas y toses extrañas que vienen de golpe.
He salido a la mañana a correr por ahí, y he echado como un kilo en flemas!
Hasta para adelgazar va a ser bueno esto... Laughing
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Mensaje por CountryJoe el Miér 5 Sep 2018 - 12:54

@Emeritus Pope escribió:Lo que si estoy notando en este proceso es lo de las flemas y toses extrañas que vienen de golpe.
He salido a la mañana a correr por ahí, y he echado como un kilo en flemas!
Hasta para adelgazar va a ser bueno esto... Laughing
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Mensaje por Emeritus Pope el Sáb 22 Sep 2018 - 21:49

Ya son 3 semanitas, y está última semana, bastante estresante por el curro, pero ni atisbo de ganas!
Creo que no fumo más...
Si eso algún canutillo de vez en cuando, más por la sensación del ciego que por el "fumar" en sí!
Noto clara mejoría en mis salidas con la bici, nadando y corriendo! Muy a gusto...
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Mensaje por disturbiau el Sáb 22 Sep 2018 - 21:53

Zorionak Cardenal!!!
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Mensaje por Emeritus Pope el Sáb 22 Sep 2018 - 21:57

@disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!
Eskerrikasko Jousilieber!!
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Mensaje por Jud el Sáb 22 Sep 2018 - 22:28

@Emeritus Pope escribió:
@disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!
Eskerrikasko Jousilieber!!

Laughing Laughing Laughing Laughing

Me alegro mucho emeritus Smile
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Mensaje por Emeritus Pope el Sáb 22 Sep 2018 - 22:36

@Jud escribió:
@Emeritus Pope escribió:
@disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!
Eskerrikasko Jousilieber!!

Laughing Laughing Laughing Laughing

Me alegro mucho emeritus Smile
Gracias, amiga chandalmetalera.... hi
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Mensaje por Jud el Sáb 22 Sep 2018 - 22:38

@Emeritus Pope escribió:
@Jud escribió:
@Emeritus Pope escribió:
@disturbiau escribió:Zorionak Cardenal!!!
Eskerrikasko Jousilieber!!

Laughing Laughing Laughing Laughing

Me alegro mucho emeritus Smile
Gracias, amiga chandalmetalera.... hi

Guitar Guitar
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Mensaje por Emeritus Pope el Jue 4 Oct 2018 - 13:37

Bien, empieza a darme asquete el humo ajeno. Supongo que es buena señal!
Vamos dando pasos .... Very Happy
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Mensaje por Eric Sachs el Jue 4 Oct 2018 - 14:25

@Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto  de viaje  el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero  el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando  vuelva.

Pues he conseguido hacer esto con exito.
Los dias que estuve de viaje fumar tabacos del caucaso que no se venden por ahi ( por cierto que en 10 dias solo me fume 4 paquetes eso antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya semana y media ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.
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Mensaje por Eric Sachs el Jue 4 Oct 2018 - 14:25

@Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto  de viaje  el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero  el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando  vuelva.

Pues he conseguido hacer esto con exito.
Los dias que estuve de viaje fumar tabacos del caucaso que no se venden por ahi ( por cierto que en 10 dias solo me fume 4 paquetes eso antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya semana y media ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.
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Mensaje por fundo1977 el Mar 5 Feb 2019 - 11:36

Llevo 11 días sin fumar y llevándolo bien pero acabo de tener un momento esperando el bus de ataque total....caramelos y agua a tope , he aguantado de chiripa , joder no entiendo este ataque así tan brutal de ganas de fumar.
fundo1977
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Mensaje por Zeppo el Mar 5 Feb 2019 - 12:33

Dos años y ocho meses y no puedo estar más feliz.
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Mensaje por Jud el Mar 5 Feb 2019 - 12:39

Yo ocho años y casi un mes Guitar
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Mensaje por CountryJoe el Mar 5 Feb 2019 - 12:40


Me llama la atención que los que dejáis siempre recordáis la fecha.
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Mensaje por Jud el Mar 5 Feb 2019 - 12:54

@CountryJoe escribió:
Me llama la atención que los que dejáis siempre recordáis la fecha.

Bueno, es que yo lo dejé el 11-1-11 Laughing Laughing
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Mensaje por DeLarge el Mar 5 Feb 2019 - 13:02

@fundo1977 escribió:Llevo 11 días sin fumar y llevándolo bien pero acabo de tener un momento esperando el bus de ataque total....caramelos y agua a tope , he aguantado de chiripa , joder no entiendo este ataque así tan brutal de ganas de fumar.

Pues aguanta, que se consigue... te lo dice uno que estaba enganchao total....
Y sí que se te queda grabada la fecha, más que nada porque al principio te refuerzas con eso de llevo 10 días... llevo 12 días, y luego llevo 3 meses.... etc....

En mi caso fue el 30-12-11, porque me dije que tenía que aguantar una nochevieja sin fumar...
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Mensaje por fundo1977 el Mar 5 Feb 2019 - 13:26

@DeLarge escribió:
@fundo1977 escribió:Llevo 11 días sin fumar y llevándolo bien pero acabo de tener un momento esperando el bus de ataque total....caramelos y agua a tope , he aguantado de chiripa , joder no entiendo este ataque así tan brutal de ganas de fumar.

Pues aguanta, que se consigue... te lo dice uno que estaba enganchao total....
Y sí que se te queda grabada la fecha, más que nada porque al principio te refuerzas con eso de llevo 10 días... llevo 12 días, y luego llevo 3 meses.... etc....

En mi caso fue el 30-12-11, porque me dije que tenía que aguantar una nochevieja sin fumar...
Gracias por el apoyo!!!
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Mensaje por Itlotg el Mar 5 Feb 2019 - 13:38

Que envidia me dais. No son mi las dos y ya me he fumado medio paquete
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Mensaje por Eric Sachs el Jue 11 Jul 2019 - 20:21

@Eric Sachs escribió:
@Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto  de viaje  el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero  el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando  vuelva.

Pues  he conseguido hacer esto con  exito.
Los dias que estuve de viaje  fumar  tabacos del caucaso  que no se venden por ahi  ( por cierto  que  en 10 dias solo me fume 4 paquetes  eso  antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya  semana y media  ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.


ayer hice el año, sin fumar ( salvoesos dias de viaje) .
cheers
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Mensaje por Toro el Jue 11 Jul 2019 - 20:39

@Eric Sachs escribió:
@Eric Sachs escribió:
@Eric Sachs escribió:a ver que tal aguanto  de viaje  el tema.
por que me apetece fumar.
tabaco del que por aqui no venden
poer ejemplo marlboro black menthol.
por cuatro duros ademas.
pero  el rollo es ser capaz de parar otra vez en seco cuuando  vuelva.

Pues  he conseguido hacer esto con  exito.
Los dias que estuve de viaje  fumar  tabacos del caucaso  que no se venden por ahi  ( por cierto  que  en 10 dias solo me fume 4 paquetes  eso  antes me lo gincaba en dia y medio) y desde que he vuelto hace ya  semana y media  ni un cigarro mas.

hasta el proximo viaje no fumare nada.


ayer hice el año, sin fumar ( salvoesos dias de viaje) .
cheers

Enhorabuena!!!

Yo a partir del año deje de llevar la cuenta tan precisa, pero ya son 18 meses lo que llevo.

El run - run siempre estara aun asi yo creo, pero cada vez es mas llevadero Smile
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Mensaje por CocH. el Jue 11 Jul 2019 - 20:43

Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.
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Mensaje por Eric Sachs el Jue 11 Jul 2019 - 21:00

@CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.
yo llevo idea de fumar solo en viajes de vacaciones,  el año pasado lo hice, y volvi y frene en seco otra vez y ya
este año  aun no tengo progrmado nada pero cuando  vaya  estoy dudando de si  hacerlo ( apetecer me apetece) o no,  no vaya a ser que esta vez luego no pueda parar.
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Mensaje por Zeppo el Jue 11 Jul 2019 - 21:06

Tres años y dos semanas. Smile
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Mensaje por Emeritus Pope el Jue 11 Jul 2019 - 21:10

@CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.
Tienes toda la razón, tal y como hay diferentes niveles de adicción!
Yo llevo 10 meses sin fumar, y digo sin fumar aunque no sea estrictamente cierto! Desde que dejé el tabaco a diario, me he pegao 4 juergas buenas, entre las cuales me fumé 6 cigarrillos....y en el Hellfest me fumé otros 6 contando todo el viaje y tal!
Y entre medias meses enteros sin fumar, ni ganas que tengo!
No me agobio ni me autocensuro cuando me apetece echar un pitillo!!
Para mí es la situación perfecta!
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Mensaje por CocH. el Jue 11 Jul 2019 - 22:18

@Emeritus Pope escribió:
@CocH. escribió:Me costó años entender que mi relación con el tabaco no es todo o nada.Cigarros esporádicos y semanas sin fumar. Cigarro un concierto, semanas sin fumar. 2 cajetillas en el download, semanas sin fumar.

Hay otra alternativa al todo o nada.
Tienes toda la razón, tal y como hay diferentes niveles de adicción!
Yo llevo 10 meses sin fumar, y digo sin fumar aunque no sea estrictamente cierto! Desde que dejé el tabaco a diario, me he pegao 4 juergas buenas, entre las cuales me fumé 6 cigarrillos....y en el Hellfest me fumé otros 6 contando todo el viaje y tal!
Y entre medias meses enteros sin fumar, ni ganas que tengo!
No me agobio ni me autocensuro cuando me apetece echar un pitillo!!
Para mí es la situación perfecta!

Pues igual estoy yo. Nos apetece un cigarro: adelante. Sabiendo que no vamos a caer en la tentación de 2 cajetillas al lunes siguiente, es la situación perfecta. Es una situación de control total sobre el tabaco y su adicción. El no fumador amargado, sigue siendo esclavo.

Ya te digo que me ha llevado años llegar aquí. Habiendo llegado a estar más de año y medio sin fumar nada de nada, volviendo otra vez....ppff...ahora estoy cojonudamente.
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Mensaje por Toro el Jue 11 Jul 2019 - 23:27

Yo estoy totalmente de acuerdo con lo ultimo que estais comentando. Considero que he derrotado el habito, pero algun cigarro he podido fumar... quiza 3 o 4... de hecho hace mes y medio volviendo a casa encendi uno que me habian dado y lo tire enseguida, no me agradaba la sensacion demasiado, pero creo que no demonizarlo hace mas llevadero quitar el habito
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