Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

+82
pinkpanther
Pirulo
Bela Lugosi's dad
F
basquepunk
thejesu
KILLER
madguitar
Javier Maroto
Hank
SIXX´N SEX
javi clemente
mikel erecto
Miss Brownstone
Txomin
Piri Piri Grao
Katxorro
Godofredo
Dumbie
Mikel Faulkner
KIM_BACALAO
pepepótamo
celtasnake
rebellion
loaded
Crimen
Slovako
wakam
Trumbo
thespidersfrommars
Boohan
Rasputin
Jaiotze
sweet little lau
locovereas
Sugar Bug
Gora Rock
GODINEZ
Yomis
hellpatrol
red_shoes
Mr. Encías
Murdock
MEMYSELF&I
polaris
Edko Fuzz
Stoner
Rocket
DarthMercury
Cobra
Txemari
atila
Jincho
vyvyan
morley
luiggy pop
El Puto Fary
Breath
jcboystardust
thunderpussy
Sugerio
Supernaut
Gregorio
Ayers
Perry go round
katrastrov
nathalia
dantes
mugu
Sean
Carlton Banks
Zarpas
Ricky´s Appetite
Verónica
pantxo
Charlie don't surf
speedy
R'as Kal Bhul
icarus
enrico_palazzo
Barchi
Joseba
86 participantes

Página 6 de 7. Precedente  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Siguiente

Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Txomin Miér 13 Jun - 10:45

Estoy siguiendo una terapia que me va como la seda, os acordaís del topic ¿cómo bajar barriga?, pues eso. Pero no es peso, bueno un par de kilos, pero diámetro he perdido 4 cms. en un mes. Toda la grasorra se está yendo, y todavía me queda un mes de tratamiento.
Txomin
Txomin

Mensajes : 31612
Fecha de inscripción : 26/03/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por atila Miér 13 Jun - 10:47

Txomin escribió:Estoy siguiendo una terapia que me va como la seda, os acordaís del topic ¿cómo bajar barriga?, pues eso. Pero no es peso, bueno un par de kilos, pero diámetro he perdido 4 cms. en un mes. Toda la grasorra se está yendo, y todavía me queda un mes de tratamiento.

Me interesa muuucho eso,¿me puedes dar pistas o dar un link del especialista o tratamiento(si es un especialista)que sigues?

atila
atila

Mensajes : 30438
Fecha de inscripción : 20/07/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Txomin Miér 13 Jun - 10:55

Es bastante caro, y un poco esclavo, no porque tengas que hacer en casa, si no por las sesiones en consulta. te mando un privado.
Txomin
Txomin

Mensajes : 31612
Fecha de inscripción : 26/03/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Miss Brownstone Miér 13 Jun - 11:01

Piri Piri Grao escribió:Yo perdí 13 kilos en 2 meses ¿como' No hay nada mejor que remover el pasado

Verdades como puños. Las rupturas sentimentales dejan unos tipazos de impresión.
Miss Brownstone
Miss Brownstone

Mensajes : 19585
Fecha de inscripción : 29/11/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Txomin Miér 13 Jun - 11:11

Txomin escribió:Es bastante caro, y un poco esclavo, no porque tengas que hacer en casa, si no por las sesiones en consulta. te mando un privado.
te lo acabo de mandar.
Txomin
Txomin

Mensajes : 31612
Fecha de inscripción : 26/03/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por mikel erecto Miér 13 Jun - 11:14

Txomin,enviamelo a mi si puedes tio...
...tambien me interesa
mikel erecto
mikel erecto

Mensajes : 4094
Fecha de inscripción : 27/08/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Txomin Miér 13 Jun - 11:17

mikel erecto escribió:Txomin,enviamelo a mi si puedes tio...
...tambien me interesa
ya lo tienes.
Txomin
Txomin

Mensajes : 31612
Fecha de inscripción : 26/03/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Piri Piri Grao Miér 13 Jun - 11:33

Miss Brownstone escribió:
Piri Piri Grao escribió:Yo perdí 13 kilos en 2 meses ¿como' No hay nada mejor que remover el pasado

Verdades como puños. Las rupturas sentimentales dejan unos tipazos de impresión.

No sé si fue exactamente una ruptura. Fue que tras perder el contacto con la mujer de mi vida durante más de diez años quedé con ella, me enteré que todavía me quiere con locura y que no ha dejado de pensar en mi, acostarnos y a los dos meses saber que esperaba su primer hijo de la pareja que lleva con ella todos esos años. Cosas raras de la vida. Pero que sí, que me dejó un tipazo que no veas, cosa que le agradezco, me ha quitado diez años de encima de golpe 1
Piri Piri Grao
Piri Piri Grao

Mensajes : 838
Fecha de inscripción : 03/07/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por mikel erecto Miér 13 Jun - 12:09

Txomin escribió:
mikel erecto escribió:Txomin,enviamelo a mi si puedes tio...
...tambien me interesa
ya lo tienes.

Gracias tio.
mikel erecto
mikel erecto

Mensajes : 4094
Fecha de inscripción : 27/08/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por mikel erecto Miér 13 Jun - 12:10

Piri Piri Grao escribió:
Miss Brownstone escribió:
Piri Piri Grao escribió:Yo perdí 13 kilos en 2 meses ¿como' No hay nada mejor que remover el pasado

Verdades como puños. Las rupturas sentimentales dejan unos tipazos de impresión.

No sé si fue exactamente una ruptura. Fue que tras perder el contacto con la mujer de mi vida durante más de diez años quedé con ella, me enteré que todavía me quiere con locura y que no ha dejado de pensar en mi, acostarnos y a los dos meses saber que esperaba su primer hijo de la pareja que lleva con ella todos esos años. Cosas raras de la vida. Pero que sí, que me dejó un tipazo que no veas, cosa que le agradezco, me ha quitado diez años de encima de golpe 1


Joder,que putada Piri...pero bienvenido sea el tipito... cheers
mikel erecto
mikel erecto

Mensajes : 4094
Fecha de inscripción : 27/08/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por atila Miér 13 Jun - 12:10

mikel erecto escribió:
Txomin escribió:
mikel erecto escribió:Txomin,enviamelo a mi si puedes tio...
...tambien me interesa
ya lo tienes.

Gracias tio.

Arrow
atila
atila

Mensajes : 30438
Fecha de inscripción : 20/07/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Dumbie Vie 3 Ago - 14:27

2 y medio este mes, con lo que llevo 6 y medio menos en 3 meses....
Dumbie
Dumbie

Mensajes : 36272
Fecha de inscripción : 25/03/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por javi clemente Vie 3 Ago - 14:27

DUMBHEAD escribió:2 y medio este mes, con lo que llevo 6 y medio menos en 3 meses....

Deja la cocaína, mamón.
javi clemente
javi clemente

Mensajes : 119178
Fecha de inscripción : 08/05/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Dumbie Vie 3 Ago - 14:49

jajajaja

me he apuntado a un gimnasio y vigilo lo que como

por cierto, mañana son toros aqui... he de hacer una visita esta tarde Smile
Dumbie
Dumbie

Mensajes : 36272
Fecha de inscripción : 25/03/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por SIXX´N SEX Vie 3 Ago - 15:03

Sé que no viene a cuento que lo diga pero como estoy contento por ello os jodeis Laughing . He bajado ya 11 kilos!!!!
SIXX´N SEX
SIXX´N SEX

Mensajes : 5864
Fecha de inscripción : 21/11/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Hank Vie 3 Ago - 15:51

recomiendo la dieta de cucurucho
Hank
Hank

Mensajes : 95024
Fecha de inscripción : 18/08/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Barchi Vie 3 Ago - 16:35

Yo estoy más lozano, me muevo pero me pierde el buen comer. Laughing
Barchi
Barchi

Mensajes : 7893
Fecha de inscripción : 26/04/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Javier Maroto Sáb 4 Ago - 21:13

javi clemente escribió:
DUMBHEAD escribió:2 y medio este mes, con lo que llevo 6 y medio menos en 3 meses....

Deja la cocaína, mamón.

Laughing
Javier Maroto
Javier Maroto

Mensajes : 29169
Fecha de inscripción : 04/08/2012

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Boohan Sáb 4 Ago - 22:37

Un año en USA y peso lo mismo que cuando llegué, lo cual equivale a haber perdido 15 kilos. Laughing
Boohan
Boohan

Mensajes : 53703
Fecha de inscripción : 25/03/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por dantes Lun 26 Nov - 18:57

HankIV escribió:recomiendo la dieta de cucurucho

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 4981561
dantes
dantes

Mensajes : 3602
Fecha de inscripción : 17/03/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por dantes Lun 26 Nov - 19:00

Yo sigo otra menos divertida,es decir,ir al gimnasio y 45 minutos diarios de bicicleta.

De momento he perdido 4 kilos y ahora queda la barriguilla cervecera que no hay manera de quitarla !!!

Claro que el fin de semana me casco 4 ó 5 cervezas minimo!!! Cool
dantes
dantes

Mensajes : 3602
Fecha de inscripción : 17/03/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por atila Lun 26 Nov - 19:21

dantes escribió:Yo sigo otra menos divertida,es decir,ir al gimnasio y 45 minutos diarios de bicicleta.

De momento he perdido 4 kilos y ahora queda la barriguilla cervecera que no hay manera de quitarla !!!

Claro que el fin de semana me casco 4 ó 5 cervezas minimo!!! Cool

Prueba a no tomar nada de tapa.Y que la cerveza sea coronita,que casi es agua.

atila
atila

Mensajes : 30438
Fecha de inscripción : 20/07/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Sean Lun 26 Nov - 19:36

Yo probaría a no tomar ninguna cerveza Smile

Sean
Sean

Mensajes : 30035
Fecha de inscripción : 14/04/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Joseba Lun 26 Nov - 20:39

Sean Flynn escribió:Yo probaría a no tomar ninguna cerveza Smile

Llevo dos meses sin alcohol y no sirve para nada.

Joseba

Mensajes : 71963
Fecha de inscripción : 02/09/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por madguitar Lun 26 Nov - 20:44

HankIV escribió:recomiendo la dieta de cucurucho
¡Cómo si fuese tan fácil! Y no lo digo por lo de comer poco... Very Happy
madguitar
madguitar

Mensajes : 905
Fecha de inscripción : 21/10/2012

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por KILLER Lun 26 Nov - 20:49

Deporte, deporte y luego deporte. Resumo brevemente.

Yo llegue a pesar 105 kilos para una altura de 1'81 cuando deje el basket. Empece a correr y a nadar poco a poco sin dejar de comer (el medico me dijo que hacer dieta con 25 años era una LOCURA).
Durante 2 años estuve adelgazando a un ritmo de kilo o dos por mes mas o menos. Siempre controlado. Llegue hasta los 75, pero estaba muy flaco. Ahora que he pillado algo de musculillo peso unos 80- He vuelto a pillar el boogie para surfear, me he cascado una maraton y un triatlon en este tiempo. Por supuesto no pienso dejar de hacer deporte. Fumo algun pitillo a diario, mas los findes, me bebo mis kalimotxos los findes y me pillo mis chuzos de vez en cuando.
Ah, y como el doble que antes....
KILLER
KILLER

Mensajes : 28250
Fecha de inscripción : 06/11/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Sean Lun 26 Nov - 20:52

Joseba escribió:
Sean Flynn escribió:Yo probaría a no tomar ninguna cerveza Smile

Llevo dos meses sin alcohol y no sirve para nada.

Lo complementas con buenas sesiones de ejercicio? Dejar de beber y ya, no soluciona nada.
Sean
Sean

Mensajes : 30035
Fecha de inscripción : 14/04/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Joseba Lun 26 Nov - 20:58

Sean Flynn escribió:
Joseba escribió:
Sean Flynn escribió:Yo probaría a no tomar ninguna cerveza Smile

Llevo dos meses sin alcohol y no sirve para nada.

Lo complementas con buenas sesiones de ejercicio? Dejar de beber y ya, no soluciona nada.
Hago deporte meoderado, y aparte algo de tai chi y estoy comiendo menos... pero la barriga sigue ahí.

Joseba

Mensajes : 71963
Fecha de inscripción : 02/09/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Sean Lun 26 Nov - 21:10

Joseba escribió:
Sean Flynn escribió:
Joseba escribió:
Sean Flynn escribió:Yo probaría a no tomar ninguna cerveza Smile

Llevo dos meses sin alcohol y no sirve para nada.

Lo complementas con buenas sesiones de ejercicio? Dejar de beber y ya, no soluciona nada.
Hago deporte meoderado, y aparte algo de tai chi y estoy comiendo menos... pero la barriga sigue ahí.

Para quitar la barriga: o footing, o bicicleta. 1 hora al día a tope, 3-4 días a la semana. Hasta que se te baje.
Sean
Sean

Mensajes : 30035
Fecha de inscripción : 14/04/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Joseba Lun 26 Nov - 21:30

Sean Flynn escribió:Hasta que se te baje
Gota

Joseba

Mensajes : 71963
Fecha de inscripción : 02/09/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por thejesu Lun 26 Nov - 21:32

Los que queráis tener vientre plano, bebed SÓLO agua, ni cerveza ni bebidas gasesosas. El que algo quiere, algo le cuesta.

Ah, y ejercicio aeróbico prolongado a ritmo normal, como salir a correr unos 50 minutos.
thejesu
thejesu

Mensajes : 7466
Fecha de inscripción : 03/11/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Sean Lun 26 Nov - 21:35

thejesu escribió:Los que queráis tener vientre plano, bebed SÓLO agua, ni cerveza ni bebidas gasesosas. El que algo quiere, algo le cuesta.

Que me dices de los zumos?
Sean
Sean

Mensajes : 30035
Fecha de inscripción : 14/04/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por katrastrov Lun 26 Nov - 21:39

Sean Flynn escribió:
thejesu escribió:Los que queráis tener vientre plano, bebed SÓLO agua, ni cerveza ni bebidas gasesosas. El que algo quiere, algo le cuesta.

Que me dices de los zumos?

drunken drunken

katrastrov

Mensajes : 32317
Fecha de inscripción : 01/02/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por katrastrov Lun 26 Nov - 21:43

En plan a lo loco, si no quieres complicarte con qué ejercicios te convienen o no, puedes meterte en uno de los programas de entrenamiento rápido como P90X (3 meses) ó Insanity (2 meses)… son los 2 más conocidos que se ven en vídeo y dan buenos resultados.

Ahora bien, prepárate para tener las agujetas de tu vida. Es para ponerte muy en serio si quieres seguirlo.

Luego, fuera de vídeos a lo teletienda, programas de entrenamiento de diferentes ejércitos he leído y son más de lo mismo, reventarte.





Bajar en un año requiere mucha constancia, bajar en muy poco tiempo es constancia y disciplina muy muy extricta.

katrastrov

Mensajes : 32317
Fecha de inscripción : 01/02/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Joseba Lun 26 Nov - 21:46

Sean Flynn escribió:
thejesu escribió:Los que queráis tener vientre plano, bebed SÓLO agua, ni cerveza ni bebidas gasesosas. El que algo quiere, algo le cuesta.

Que me dices de los zumos?
Que sean exprimidos directamente.

Joseba

Mensajes : 71963
Fecha de inscripción : 02/09/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por icarus Lun 26 Nov - 21:50

dantes escribió:Yo sigo otra menos divertida,es decir,ir al gimnasio y 45 minutos diarios de bicicleta.

De momento he perdido 4 kilos y ahora queda la barriguilla cervecera que no hay manera de quitarla !!!

Claro que el fin de semana me casco 4 ó 5 cervezas minimo!!! Cool



PARTY ANIMAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Laughing Laughing Laughing Laughing Wink
icarus
icarus

Mensajes : 16532
Fecha de inscripción : 09/04/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por javi clemente Lun 26 Nov - 21:51

Sean Flynn escribió:Yo probaría a no tomar ninguna cerveza Smile


Hey, hey, tranquilicémonos.

No cometamos locuras.
javi clemente
javi clemente

Mensajes : 119178
Fecha de inscripción : 08/05/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por thejesu Lun 26 Nov - 22:11

Sean Flynn escribió:
thejesu escribió:Los que queráis tener vientre plano, bebed SÓLO agua, ni cerveza ni bebidas gasesosas. El que algo quiere, algo le cuesta.

Que me dices de los zumos?

Si son naturales, adelante, no añadáis azúcar.
thejesu
thejesu

Mensajes : 7466
Fecha de inscripción : 03/11/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por thejesu Lun 26 Nov - 22:12

bastiduxxx escribió:En plan a lo loco, si no quieres complicarte con qué ejercicios te convienen o no, puedes meterte en uno de los programas de entrenamiento rápido como P90X (3 meses) ó Insanity (2 meses)… son los 2 más conocidos que se ven en vídeo y dan buenos resultados.

Ahora bien, prepárate para tener las agujetas de tu vida. Es para ponerte muy en serio si quieres seguirlo.

Luego, fuera de vídeos a lo teletienda, programas de entrenamiento de diferentes ejércitos he leído y son más de lo mismo, reventarte.





Bajar en un año requiere mucha constancia, bajar en muy poco tiempo es constancia y disciplina muy muy extricta.


Con esos videos la gente que no esté habituada a hacer deporte lo que va a hacer es lesionarse pronto y mal. Esto es una carrera de largo recorrido, lo que pronto se pierde, rápido se recupera.
thejesu
thejesu

Mensajes : 7466
Fecha de inscripción : 03/11/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por katrastrov Lun 26 Nov - 22:20

thejesu escribió:
bastiduxxx escribió:En plan a lo loco, si no quieres complicarte con qué ejercicios te convienen o no, puedes meterte en uno de los programas de entrenamiento rápido como P90X (3 meses) ó Insanity (2 meses)… son los 2 más conocidos que se ven en vídeo y dan buenos resultados.

Ahora bien, prepárate para tener las agujetas de tu vida. Es para ponerte muy en serio si quieres seguirlo.

Luego, fuera de vídeos a lo teletienda, programas de entrenamiento de diferentes ejércitos he leído y son más de lo mismo, reventarte.





Bajar en un año requiere mucha constancia, bajar en muy poco tiempo es constancia y disciplina muy muy extricta.


Con esos videos la gente que no esté habituada a hacer deporte lo que va a hacer es lesionarse pronto y mal. Esto es una carrera de largo recorrido, lo que pronto se pierde, rápido se recupera.
Yo lo he hecho sin lesionarme (tampoco era un vago y me movía habitualmente). Ahora bien, hacía bastante más calentamiento de lo normal.. hacíamos, porque lo hacía en grupo y con un entrenador.

Al título del hilo me remito con la sugerencia; por supuesto que es de largo recorrido, es una forma de ver la vida, que estar en forma sea una prioridad, sin excusas… el cuerpo te lo agradecerá de vuelta.

katrastrov

Mensajes : 32317
Fecha de inscripción : 01/02/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por thejesu Lun 26 Nov - 22:22

Si lo haces en grupo y con entrenador, entonces no hay pega.
thejesu
thejesu

Mensajes : 7466
Fecha de inscripción : 03/11/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por dantes Lun 26 Nov - 22:32

icarus escribió:
dantes escribió:Yo sigo otra menos divertida,es decir,ir al gimnasio y 45 minutos diarios de bicicleta.

De momento he perdido 4 kilos y ahora queda la barriguilla cervecera que no hay manera de quitarla !!!

Claro que el fin de semana me casco 4 ó 5 cervezas minimo!!! Cool



PARTY ANIMAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Laughing Laughing Laughing Laughing Wink

Hoy es lunes,y solo de pensar que hasta el sabado y domingo no voy a catar ni una misera birra fresquita!!! ¡¡¡Que penitencia!!! fustígame!!!

Eso si,las 4 ó 5 he conseguido no bebermelas seguidas!!! birra
dantes
dantes

Mensajes : 3602
Fecha de inscripción : 17/03/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por rebellion Lun 26 Nov - 22:43

yo adelgacé 28 kg en 4 meses, y bebía cervezas, y no hacía esas cosas raras que dice basti, eso sí, años después de aquello, el barrigón ha vuelto Very Happy
rebellion
rebellion

Mensajes : 50105
Fecha de inscripción : 22/02/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por thejesu Lun 26 Nov - 22:47

Es que se puede adelgazar cuidándote en lo demás y bebiendo cerveza, claro que sí, si cuidas la alimentación y te mueves, otra cosa es que llegues al tope ideal en que puedes estar.
thejesu
thejesu

Mensajes : 7466
Fecha de inscripción : 03/11/2011

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por katrastrov Lun 26 Nov - 23:31

rebellion escribió:yo adelgacé 28 kg en 4 meses, y bebía cervezas, y no hacía esas cosas raras que dice basti, eso sí, años después de aquello, el barrigón ha vuelto Very Happy
Si llega el día que me apetece una triste cerveza y no me la puedo tomar porque estoy "a dieta", me plantearía el sentido de la vida.
Ahora bien, entre semana a matarse Twisted Evil y luego sabe mucho mejor.

Rebel, lo que comento es un poco una buena manera de motivarse y conseguir algo para alguien que parte de la nada y no sabía por dónde empezar. Es bueno si sigues cualquier planteamiento con constancia, si no adiós.

katrastrov

Mensajes : 32317
Fecha de inscripción : 01/02/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por katrastrov Dom 2 Dic - 19:14

Madre mía, hace una semana y media que empecé de nuevo a hacer ejercicio a lo bestia y he bajado hasta 65.0kg (que era lo que esperaba pesar a final de año).
A pesar de dos noches bastante intensas en lo que es copas y esas cosas. Y una noche de pintxos grasientos (fueron tres pero llegué a casa pedito).

Y lo que queda aún… a ver dónde llega esto Surprised Surprised Surprised si no estoy siendo tan constante como podría.

katrastrov

Mensajes : 32317
Fecha de inscripción : 01/02/2009

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por basquepunk Dom 2 Dic - 19:45

Pues yo quiero maaas peso. ¿Eso como se hace?
basquepunk
basquepunk

Mensajes : 1207
Fecha de inscripción : 13/07/2008

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por F Dom 2 Dic - 19:55

basquepunk escribió:Pues yo quiero maaas peso. ¿Eso como se hace?

Folla mucho, sin parar Laughing

F

Mensajes : 19772
Fecha de inscripción : 24/02/2012

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por Bela Lugosi's dad Dom 2 Dic - 20:03

thejesu escribió:Los que queráis tener vientre plano, bebed SÓLO agua, ni cerveza ni bebidas gasesosas. El que algo quiere, algo le cuesta.

vino?, cuanto de malo es para estas cosas?
Bela Lugosi's dad
Bela Lugosi's dad

Mensajes : 3037
Fecha de inscripción : 07/01/2012

https://www.facebook.com/Taker51

Volver arriba Ir abajo

Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor) - Página 6 Empty Re: Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Mensaje por basquepunk Dom 2 Dic - 20:34

Fenderman escribió:
basquepunk escribió:Pues yo quiero maaas peso. ¿Eso como se hace?

Folla mucho, sin parar Laughing

cheers
basquepunk
basquepunk

Mensajes : 1207
Fecha de inscripción : 13/07/2008

Volver arriba Ir abajo

Página 6 de 7. Precedente  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Siguiente

Volver arriba

- Temas similares

 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.