ESTAR A DIETA

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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 15:24

Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

pig pig pig pig pig pig pig pig pig
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Mensaje por atila Vie 17 Sep 2010 - 15:30

Sí,yo lo intento.Es curioso,pero haciendo deporte se te reduce el apetito.Lo mejor que puedes hacer cuando te entre la ansiedad por comer es salir a correr o ir al gimnasio y tomarte un sandwich y beber agua y hacer deporte en ese momento.

Si no,te pondrás a comer como un cerdo y no habrá quien te pare.

Te lo digo por experiencia.Lo mejor es no tener comida que te guste en casa,y,muy de vez en cuando,darte el gusto fuera de casa.

Pero hablo de restaurantes,no de sitios de comida basura.

¡Suerte y ánimo! ¡Y a ver si yo lo consigo también!
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Mensaje por javi clemente Vie 17 Sep 2010 - 15:31

No pienses en dieta y no pienses en bajar esa cantidad de kilos en dos meses.
Es mejor cambiar la forma de comer; cenas ligeras, poco pan, y esas mierdas tan jodidas Laughing
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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 15:31

@icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

pig pig pig pig pig pig pig pig pig

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

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Mensaje por javi clemente Vie 17 Sep 2010 - 15:33

Vale, pasar de los 30 años es muy jodido Laughing
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Mensaje por atila Vie 17 Sep 2010 - 15:34

@KIM_BACALAO escribió:
@icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

pig pig pig pig pig pig pig pig pig

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

Ciero KIM,20 kilos de aquí a navidades es algo suicida.Yo creo que si conseguimos bajar 8 o 10 kilos ya lo habremos hecho muy bien...
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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 15:38

@javi clemente escribió:No pienses en dieta y no pienses en bajar esa cantidad de kilos en dos meses.
Es mejor cambiar la forma de comer; cenas ligeras, poco pan, y esas mierdas tan jodidas Laughing

Laughing

y fuera azúcares, sobre todo los millones de toneladas de azúcar que lleva la cocacola normal y similares
y en teoría fuera birras y alcohol en general, pero yo de eso paso de quitarme también
lo dicho, tardaré más, pero no será "muerte en vida"

es una putada, pero una de las cosas que más me "engordan", no os lo vais a creer, son los conciertos entre semana
primero porque por varios compromisos sólo puedo ir al gym un par de veces por semana, y es por la tarde noche, de 20:30 a 22 h. Con lo cual, si uno de esos días me cae un buen concierto, ya me rompe la rutina del gym, porque ir una sola vez a la semana es casi peor que no ir, lo único que consigues es estar jodido varios días otra vez cuando vuelves a ir
y segundo porque como suelo ir casi seguido desde el curro, acabo cenando de forma bastante mierdosa, aparte del alcohol que ingiero, y aparte de que para cuando llego a casa ya vuelvo a morirme de gazuza, y muchas veces "receno"

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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 15:41

@javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido Laughing

au contraire
yo antes sufría mucho más por mi cuerpo, ahora es como si ya hubiera aprendido sus truquillos, y cómo dominarlo sin morirme de asco y de hambre
no siempre puedo, últimamente, por culpa del curro sobre todo, he recuperado los 10 kilos o así que había conseguido perder hace uno par o tres años, pero al menos ahora ya sé lo que tengo que hacer si quiero perderlos

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Mensaje por javi clemente Vie 17 Sep 2010 - 15:42

@KIM_BACALAO escribió:
@javi clemente escribió:No pienses en dieta y no pienses en bajar esa cantidad de kilos en dos meses.
Es mejor cambiar la forma de comer; cenas ligeras, poco pan, y esas mierdas tan jodidas Laughing

Laughing

y fuera azúcares, sobre todo los millones de toneladas de azúcar que lleva la cocacola normal y similares
y en teoría fuera birras y alcohol en general, pero yo de eso paso de quitarme también
lo dicho, tardaré más, pero no será "muerte en vida"

es una putada, pero una de las cosas que más me "engordan", no os lo vais a creer, son los conciertos entre semana
primero porque por varios compromisos sólo puedo ir al gym un par de veces por semana, y es por la tarde noche, de 20:30 a 22 h. Con lo cual, si uno de esos días me cae un buen concierto, ya me rompe la rutina del gym, porque ir una sola vez a la semana es casi peor que no ir, lo único que consigues es estar jodido varios días otra vez cuando vuelves a ir
y segundo porque como suelo ir casi seguido desde el curro, acabo cenando de forma bastante mierdosa, aparte del alcohol que ingiero, y aparte de que para cuando llego a casa ya vuelvo a morirme de gazuza, y muchas veces "receno"
Hombre, eso está comprobado.

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Mensaje por Maniac is out Vie 17 Sep 2010 - 15:43

@KIM_BACALAO escribió:
@javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido Laughing

au contraire
yo antes sufría mucho más por mi cuerpo, ahora es como si ya hubiera aprendido sus truquillos, y cómo dominarlo sin morirme de asco y de hambre
no siempre puedo, últimamente, por culpa del curro sobre todo, he recuperado los 10 kilos o así que había conseguido perder hace uno par o tres años, pero al menos ahora ya sé lo que tengo que hacer si quiero perderlos

¿amputarte los muslos? eso solo sale bien en seven... ah,espera...ahi tampoco... Laughing Laughing Laughing
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Mensaje por javi clemente Vie 17 Sep 2010 - 15:43

@KIM_BACALAO escribió:
@javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido Laughing

au contraire
yo antes sufría mucho más por mi cuerpo, ahora es como si ya hubiera aprendido sus truquillos, y cómo dominarlo sin morirme de asco y de hambre
no siempre puedo, últimamente, por culpa del curro sobre todo, he recuperado los 10 kilos o así que había conseguido perder hace uno par o tres años, pero al menos ahora ya sé lo que tengo que hacer si quiero perderlos
Ya, pero llegas a cierta edad que quitarse esos kilos empieza a costar más de la cuenta.

A mi me cuesta horrores mantenerme como estoy.
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Mensaje por luiggy pop Vie 17 Sep 2010 - 15:44

Pues yo no engordo ni queriendo....

Como y como y ná...

Un buen Neonato tocapelotas korrikalari os daba yo....
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Mensaje por MR.PUNCHY Vie 17 Sep 2010 - 15:44

Kim dices que esperas adelgazar 7 u 8 kilos¿te has comido una vaca tio?.En lo que va de mes solo me estoy alimentando de ensaladas y frutas,nada de alcohol y nada de tabaco.No se ocurrira antes si adelgazare o perdere la cordura.
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Mensaje por Perimaggot Vie 17 Sep 2010 - 15:52

@luiggy pop escribió:Pues yo no engordo ni queriendo....

Como y como y ná...

Un buen Neonato tocapelotas korrikalari os daba yo....

el niño estará haciendo la mili y tú le seguirás llamando neonato jejejeje
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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 15:53

@MR.PUNCHY escribió:Kim dices que esperas adelgazar 7 u 8 kilos¿te has comido una vaca tio?.En lo que va de mes solo me estoy alimentando de ensaladas y frutas,nada de alcohol y nada de tabaco.No se ocurrira antes si adelgazare o perdere la cordura.

no sé, ya te digo que a mí me funciona
aunque me funcionaba sobre todo cuando mantenía una buena rutina en el gym, entre 2 y 3 días sin falta, y corriendo mucho en la cinta y todas las mandangas
así hace unos 3 años adelgacé más de 10 kilos en unos 3 meses
ahora no sé cómo voy a conseguir lo de mantener la rutina del gym, ese puede ser mi punto flaco, porue ahora mismo no tengo tanto tiempo libre como entonces...
pero bueno, se hará lo que se pueda...

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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 16:00

@javi clemente escribió:
@KIM_BACALAO escribió:
@javi clemente escribió:Vale, pasar de los 30 años es muy jodido Laughing

au contraire
yo antes sufría mucho más por mi cuerpo, ahora es como si ya hubiera aprendido sus truquillos, y cómo dominarlo sin morirme de asco y de hambre
no siempre puedo, últimamente, por culpa del curro sobre todo, he recuperado los 10 kilos o así que había conseguido perder hace uno par o tres años, pero al menos ahora ya sé lo que tengo que hacer si quiero perderlos
Ya, pero llegas a cierta edad que quitarse esos kilos empieza a costar más de la cuenta.

A mi me cuesta horrores mantenerme como estoy.

no sé, es que en mi caso siempre he estado físicamente hecho una mierda
a los 20 años, yendo al gimnasio a menudo y todo, seguía estando hecho una mierda Laughing
algo tenía que ver con que mi madre me cebaba y los vascos somos muy brutos con lo del comer, pero no creo que sea sólo eso...
en cambio sobre los 30 o así logré ponerme bastante en forma, sin tampoco morirme de hambre ni matarme en el gym
es como si mi metabolismo ahora fuera, al menos, un poco más racional... o al menos yo lo entiendo más que antes
ahora como digo he vuelto a engordar, pero espero bajar algo, no tengo la sensación que tenía antes de que hiciera lo que hiciera no había esperanza para mí

analizando un poco más el tema, es posible que tenga mucho que ver con la confianza en uno mismo y la fuerza de caracter... posiblemente a los 20 años me creía eso, una puta mierda. Ahora tengo (un poco más de) confianza en mí mismo, lo que me ayuda bastante a ser constante con ciertos esfuerzos cuando quiero

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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 16:01

@atila escribió:
@KIM_BACALAO escribió:
@icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

pig pig pig pig pig pig pig pig pig

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

Ciero KIM,20 kilos de aquí a navidades es algo suicida.Yo creo que si conseguimos bajar 8 o 10 kilos ya lo habremos hecho muy bien...

el tema es que yo por constitución soy un tirillas, pero como papeo de manera compulsiva, y soplo también, pillo kilos como un campeón. Hace dos años bajé esa cantidad de kilos simplemente comiendo normal y pegándome un homenaje todos los fines de semana, de comida y alcohol. De hecho, empecé el lunes y la aguja estaba casi encima del 90 y esta mañana cerca del 85, jaja

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Mensaje por Dj Crust Vie 17 Sep 2010 - 16:03

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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 16:08

Luego está claro, cuando te vas a pesar antes hay que cagar, mear, correrse, escupir, etc
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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 16:10

@icarus escribió:
@atila escribió:
@KIM_BACALAO escribió:
@icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

pig pig pig pig pig pig pig pig pig

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

Ciero KIM,20 kilos de aquí a navidades es algo suicida.Yo creo que si conseguimos bajar 8 o 10 kilos ya lo habremos hecho muy bien...

el tema es que yo por constitución soy un tirillas, pero como papeo de manera compulsiva, y soplo también, pillo kilos como un campeón. Hace dos años bajé esa cantidad de kilos simplemente comiendo normal y pegándome un homenaje todos los fines de semana, de comida y alcohol. De hecho, empecé el lunes y la aguja estaba casi encima del 90 y esta mañana cerca del 85, jaja

pig pig pig pig pig pig pig pig pig pig

hombre, Wank, 5 kilos en 5 días es realmente una monstruosidad
no creo que los hayas bajado de verdad ni pasando por una gastreonteritis...
igual la cosa tiene truco y te pesaste justo despues de pegarte un atracón y hoy con el estómago vacío, o algo así

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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 16:11

@icarus escribió:Luego está claro, cuando te vas a pesar antes hay que cagar, mear, correrse, escupir, etc

Laughing Laughing Laughing

ah, vale, o sea que eres un "votulímico" de esos... Laughing

pero ni aún así, yo creo...

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Mensaje por luiggy pop Vie 17 Sep 2010 - 16:14

@Perimaggot escribió:
@luiggy pop escribió:Pues yo no engordo ni queriendo....

Como y como y ná...

Un buen Neonato tocapelotas korrikalari os daba yo....

el niño estará haciendo la mili y tú le seguirás llamando neonato jejejeje


Le contaré que gracias a la lucha de su padre ya no tiene que hacer la mili cheers le contaré mas batallitas que si hubiese hecho la mili en Melilla Laughing

Nombres aplicables al neonato:

Neonato
Ekhi
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Gizzmo
Mogli
Perceval
Apolox
Pottoko

Sólo uno es el real.
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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 16:51

@KIM_BACALAO escribió:
@icarus escribió:
@atila escribió:
@KIM_BACALAO escribió:
@icarus escribió:Es como estar muerto en vida. Estaba muy desfasado últimamente de birras, comida basura y no tan basura en cantidades desmesuradas, ejercicio físico subcero, bueno, follar y tal sí, bebidas carbonatadas, dulces a saco, etc. Ok, mola bajar de peso, te sientes más ligero y todo eso, pero es tener delante un plato con lechuga y te entran ganas de llorar. Encima trabajo en un restaurante, jajaja, su puta madre. Hay que bajar 20 kilos de aquí a navidades.

pig pig pig pig pig pig pig pig pig

y eso?

yo ahora estoy en modo "cuidarme" también un poco, pero intento disfrutar de vez en cuando de la comida
basicamente entre semana como muy poco, porque ni tengo tiempo de acordarme de disfrutar de la comida, pero cuando llega el finde, o si entre semana salgo a cenar con mi mujer, no me corto un pelo, ni tengo cargos de conciencia...
también intento hacer algo de ejercicio, pese a lo mismo, al poco tiempo que tengo para dedicarme a eso
sé que voy a tardar más en bajar unos kilillos, pero a cambio puedo compensar la rapidez con la constancia y la regularidad
para navidades no habré bajado 20 kilos (de nuevo... y eso?), pero espero haber bajado 7 u 8...

Ciero KIM,20 kilos de aquí a navidades es algo suicida.Yo creo que si conseguimos bajar 8 o 10 kilos ya lo habremos hecho muy bien...

el tema es que yo por constitución soy un tirillas, pero como papeo de manera compulsiva, y soplo también, pillo kilos como un campeón. Hace dos años bajé esa cantidad de kilos simplemente comiendo normal y pegándome un homenaje todos los fines de semana, de comida y alcohol. De hecho, empecé el lunes y la aguja estaba casi encima del 90 y esta mañana cerca del 85, jaja

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hombre, Wank, 5 kilos en 5 días es realmente una monstruosidad
no creo que los hayas bajado de verdad ni pasando por una gastreonteritis...
igual la cosa tiene truco y te pesaste justo despues de pegarte un atracón y hoy con el estómago vacío, o algo así

CLARO, HE REDONDEADO UN POCO, JAJAJ
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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 16:52

DE TODAS FORmas dentro de un rato vendrán la parienta y mi suegro a buscarme al curro y nos pondremos como cerdos por la calle santa maría.
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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 16:55

@icarus escribió:DE TODAS FORmas dentro de un rato vendrán la parienta y mi suegro a buscarme al curro y nos pondremos como cerdos por la calle santa maría.

así mal vamos, luego vas a tener que escupir y correrte muchas veces, eh? Laughing

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Mensaje por Verónica Vie 17 Sep 2010 - 17:04

Pienso que lo importante es la mentalidad. No se trata de perder 20 kg de aquí a navidad, no hay que marcarse un límite porque, si consiguieras perder esos kilos en ese tiempo... ¿qué pasaría después? la vida padre y recuperarlos. No.

Para mi hacer dieta es quitarte los dulces y demás cosas que sabemos pero nunca eliminar ningun tipo de comida. Comer de todo pero límitarse en las cantidades y sobre todo, importante, hacer las 5 comidas al día.

El tema del ejercicio físico es importante porque puedes hacer dieta sin ejercicio pero ¿como quedan las carnes? noooo, se trata de perder pero colocando las cosas en sus sitio. Y la mentalidad no es ir al gimnasio para perder peso, es ir al gimnasio para tomarlo como rutina porque así tu cuerpo tiene una continuidad. Es importante también. Y solo es empezar, cuando llevas una rutina, es el propio cuerpo quien te pide hacer ejercicio.

Y un consejo, marcarse como el gran objetivo perder 20 kilos esta bien, es la meta final, pero ves marcandote pequeños objetivos. Es decir, de primeras limitate solo a 5 kilos y cuando llegues a ese pequeño objetivo, te marcas otro de otros 5 kilos. Mentalmente, te resultará más fácil llegar a 5 que no a 20, que lo ves demasiado lejos.
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Mensaje por Maniac is out Vie 17 Sep 2010 - 17:08

Yo este año he adelgazado 12 kilos. Desde que la que pensaba que iba a ser mi esposa se largó con un viejo hasta ahora. Ya aprovecho e intento perder otros 10 o 12 más...
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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 17:10

@KIM_BACALAO escribió:
@icarus escribió:DE TODAS FORmas dentro de un rato vendrán la parienta y mi suegro a buscarme al curro y nos pondremos como cerdos por la calle santa maría.

así mal vamos, luego vas a tener que escupir y correrte muchas veces, eh? Laughing
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Mensaje por KIM_BACALAO Vie 17 Sep 2010 - 17:53

@Verónica escribió:Pienso que lo importante es la mentalidad. No se trata de perder 20 kg de aquí a navidad, no hay que marcarse un límite porque, si consiguieras perder esos kilos en ese tiempo... ¿qué pasaría después? la vida padre y recuperarlos. No.

Para mi hacer dieta es quitarte los dulces y demás cosas que sabemos pero nunca eliminar ningun tipo de comida. Comer de todo pero límitarse en las cantidades y sobre todo, importante, hacer las 5 comidas al día.

El tema del ejercicio físico es importante porque puedes hacer dieta sin ejercicio pero ¿como quedan las carnes? noooo, se trata de perder pero colocando las cosas en sus sitio. Y la mentalidad no es ir al gimnasio para perder peso, es ir al gimnasio para tomarlo como rutina porque así tu cuerpo tiene una continuidad. Es importante también. Y solo es empezar, cuando llevas una rutina, es el propio cuerpo quien te pide hacer ejercicio.

Y un consejo, marcarse como el gran objetivo perder 20 kilos esta bien, es la meta final, pero ves marcandote pequeños objetivos. Es decir, de primeras limitate solo a 5 kilos y cuando llegues a ese pequeño objetivo, te marcas otro de otros 5 kilos. Mentalmente, te resultará más fácil llegar a 5 que no a 20, que lo ves demasiado lejos.

plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas!

la verdad es que si te metes en la rutina, esa jodida descarga de endorfinas engancha cosa mala...

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Mensaje por sweet little lau Vie 17 Sep 2010 - 18:00

estando embarazada me dijeron que tenía azúcar. Me pusieron un régimen con el que no pasaba NADA de hambre, comiendo pan y todo.
El truco está en comer equilibrado, como dice Vero, quitarse los azúcares y las gorrinadas, hacer cinco comidas al día...y reducir el consumo de alcohol!

YO comía pan, cereales, pasta, legumbres, carnes rojas....vamos, que cuando vi la dieta no me lo creía...y funcionó a saco. Vale que el objetivo era no subir los niveles de glucosa, pero la cuestión es que cada vez que iba a la matrona, pesaba menos. De hecho, estaba de 9 meses y pesaba menos que antes de quedarme embarazada! y sin pasar hambre ni privaciones. De vez en cuando me permitia un poquito de chocolate negro, la tentación de los dulces es lo peor, pero una vez superado el mono, se hace muy llevadero.
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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 18:04

la verdad es que por las fotos que he visto de antes y las de después, la maternidad te ha sentado de maravilla, vamos, que estás más buena que antes

plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas!

Cómprale muchos regalos a la niña por haberte dejado ese tipín Very Happy
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Mensaje por icarus Vie 17 Sep 2010 - 18:06

La cuestión, al menos en mi caso, es controlar dulces, fantas, birras y comida cerda en general. Pero es que tengo un saque de la ostia, jaja. Vamos, que me sobrealimento igual un 50%. Ya digo que lo de los 20 kilos en 2-3 meses es sin hacer nada espectacular, vamos, como si comiese en casa de mis padres todos los días. Pero es que soy un poco hijoputa.
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Mensaje por Verónica Vie 17 Sep 2010 - 19:40

@icarus escribió:La cuestión, al menos en mi caso, es controlar dulces, fantas, birras y comida cerda en general. Pero es que tengo un saque de la ostia, jaja. Vamos, que me sobrealimento igual un 50%. Ya digo que lo de los 20 kilos en 2-3 meses es sin hacer nada espectacular, vamos, como si comiese en casa de mis padres todos los días. Pero es que soy un poco hijoputa.

Naaa, la primera semana es durilla pero luego ya veras como el comer sano lo notas.
Además, el azúcar es muy adictiva. Cuando dejas de comerla, el cuerpo no te lo pide pero en cuanto pruebes una pizquita de nada ya... quiere más!
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Mensaje por icarus Jue 30 Sep 2010 - 18:16

Bueno, acercandose la aguja al 80.

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Mensaje por sweet little lau Jue 30 Sep 2010 - 18:24

@icarus escribió:la verdad es que por las fotos que he visto de antes y las de después, la maternidad te ha sentado de maravilla, vamos, que estás más buena que antes

plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas! plas plas plas!

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gracias, caballero. Aunque los he vuelto a ganar otra vez, putos dulces argentinos!!!!!
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Mensaje por Sugar Bug Jue 30 Sep 2010 - 18:27

@sweet little lau escribió:estando embarazada me dijeron que tenía azúcar. Me pusieron un régimen con el que no pasaba NADA de hambre, comiendo pan y todo.
El truco está en comer equilibrado, como dice Vero, quitarse los azúcares y las gorrinadas, hacer cinco comidas al día...y reducir el consumo de alcohol!

YO comía pan, cereales, pasta, legumbres, carnes rojas....vamos, que cuando vi la dieta no me lo creía...y funcionó a saco. Vale que el objetivo era no subir los niveles de glucosa, pero la cuestión es que cada vez que iba a la matrona, pesaba menos. De hecho, estaba de 9 meses y pesaba menos que antes de quedarme embarazada! y sin pasar hambre ni privaciones. De vez en cuando me permitia un poquito de chocolate negro, la tentación de los dulces es lo peor, pero una vez superado el mono, se hace muy llevadero.

Acabas de perder medio foro...
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Mensaje por sweet little lau Jue 30 Sep 2010 - 18:29

@Sugar Bug escribió:
@sweet little lau escribió:estando embarazada me dijeron que tenía azúcar. Me pusieron un régimen con el que no pasaba NADA de hambre, comiendo pan y todo.
El truco está en comer equilibrado, como dice Vero, quitarse los azúcares y las gorrinadas, hacer cinco comidas al día...y reducir el consumo de alcohol!

YO comía pan, cereales, pasta, legumbres, carnes rojas....vamos, que cuando vi la dieta no me lo creía...y funcionó a saco. Vale que el objetivo era no subir los niveles de glucosa, pero la cuestión es que cada vez que iba a la matrona, pesaba menos. De hecho, estaba de 9 meses y pesaba menos que antes de quedarme embarazada! y sin pasar hambre ni privaciones. De vez en cuando me permitia un poquito de chocolate negro, la tentación de los dulces es lo peor, pero una vez superado el mono, se hace muy llevadero.

Acabas de perder medio foro...


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Mensaje por speedy Jue 30 Sep 2010 - 18:54

si quereis os cuelgo los apuntes que les doy a los chavales sobre actividad física, salud, dieta y estilos de vida saludables.

que os veo interesados en el tema
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Mensaje por o'tuerto Jue 30 Sep 2010 - 19:00



Otro día hablaremos de la necesidad de poner conciones ñoñas en los videos de superación. pero ese es otro tema.
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Mensaje por michi Jue 30 Sep 2010 - 19:15

yo puedo perder y ganar 2 kilos y pico en dos días

todas las semanas de mi vida oscilo entre 74 y 76 kilos.

quizá en el previo a navidades suelo coger algun kilo más, por aquello de las cenas y las comidas con amigos. Cuando vivo de continuo con mi novia puedo bajar a los 72 sin darme cuenta

el tema es comer sano, aunque yo lo hago por gusto, porque la verdura es lo más. Por otro lado tb como guisados de todo tipo, porque me encanta la comida caliente. Y el resto a la plancha o al horno, creo.

la alimentación es lo realmente importante. Lo de controlar los kilos debe ser una putada, no será mejor pesarse al principio y luego pasar del tema hasta que te veas delgado, y pesarte para ver lo que has conseguido????

lo de hacer deporte... bufffff. Mi opinión es contraria a lo que te suelen decir los que saben. Para mi lo mejor para perder peso es hacer dieta, y el deporte es para otra cosa.
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Mensaje por Dr. Hook Jue 30 Sep 2010 - 19:26

Yo creo que no se trata tanto de comer equilibradamente como de hallar un equilibrio en la comida. Nos parece que disfrutaremos menos si cambiamos nuestros habitos alimenticios, esto no es mas que una barrera fascista al cambio y a la experimentacion.
Los habitos no se pueden cambiar en un dia, es cierto, debemos ir poco a poco: Eliminar las guarreridas industriales y cosas tan evidentes como las bebidas carbonatadas o las patatas fritas de bolsa. ¿Durante cuanto? Depende de la persona, yo lo halle en 2 semanas. Aunque es cierto que los fines de semana trastocan muchisimo. Pero ya no siento ganas de comerme unas Lays ni un McFlurry. Incluso las miradas de soslayo de mis congeneres me resultan indiferentes.
Lo esencial yo diria que es comer fruta. Comer mucha fruta, todo tipo de fruta.
Y ejercicio, por supuesto.

bounce

Uno todavia es muy joven y no se preocupa demasiado. cheers
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Mensaje por speedy Jue 30 Sep 2010 - 19:32

@michi escribió:

lo de hacer deporte... bufffff. Mi opinión es contraria a lo que te suelen decir los que saben. Para mi lo mejor para perder peso es hacer dieta, y el deporte es para otra cosa.

en absoluto desacuerdo.
respuesta corta: hacer dieta no sirve para nada (exceptuando casos de enfermedad, obesidad mórbida, diabetes, esas cosas)
respuesta larga: hacer dieta, como suele estar planteada no sirve, ultimamente casi todos los expertos están de acuerdo en que lo correcto es una combinación de 3 elementos, dieta + ejercicio + apoyo psicológico (esto último más orientado a casos de obesidad infantil)
¿por que las dietas no sirven? evidentemente, si comes menos, pierdes peso. si tu objetivo es ese, haz todas las dietas chorras que se te ocurran, aunque ya te digo yo que la mejor es no comer nada. vas a perder peso, eso seguro. una dieta aislada no es útil, si no cambia los hábitos de la persona. ¿vas a estar toda la vida comiendo sin hidratos de carbono, por ejemplo, porque lo dice la dieta que te han recomendado? una dieta debe servir para APRENDER a comer. algo que sirve para largo plazo, algo que pasa a formar parte de tí. es decir, lo primero es cambiar los hábitos de la persona. es IMPRESCINDIBLE que se incluya la actividad física como complemento de una dieta. no con el objetivo de perder 10 kilos en 2 semanas, sino con el objetivo de la SALUD.
una dieta no debe prohibir alimentos. eso no es una dieta sana ni equilibrada. una dieta adecuada debe enseñarte a comer
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Mensaje por michi Jue 30 Sep 2010 - 19:48

@speedy escribió:
@michi escribió:

lo de hacer deporte... bufffff. Mi opinión es contraria a lo que te suelen decir los que saben. Para mi lo mejor para perder peso es hacer dieta, y el deporte es para otra cosa.

en absoluto desacuerdo.
respuesta corta: hacer dieta no sirve para nada (exceptuando casos de enfermedad, obesidad mórbida, diabetes, esas cosas)
respuesta larga: hacer dieta, como suele estar planteada no sirve, ultimamente casi todos los expertos están de acuerdo en que lo correcto es una combinación de 3 elementos, dieta + ejercicio + apoyo psicológico (esto último más orientado a casos de obesidad infantil)
¿por que las dietas no sirven? evidentemente, si comes menos, pierdes peso. si tu objetivo es ese, haz todas las dietas chorras que se te ocurran, aunque ya te digo yo que la mejor es no comer nada. vas a perder peso, eso seguro. una dieta aislada no es útil, si no cambia los hábitos de la persona. ¿vas a estar toda la vida comiendo sin hidratos de carbono, por ejemplo, porque lo dice la dieta que te han recomendado? una dieta debe servir para APRENDER a comer. algo que sirve para largo plazo, algo que pasa a formar parte de tí. es decir, lo primero es cambiar los hábitos de la persona. es IMPRESCINDIBLE que se incluya la actividad física como complemento de una dieta. no con el objetivo de perder 10 kilos en 2 semanas, sino con el objetivo de la SALUD.
una dieta no debe prohibir alimentos. eso no es una dieta sana ni equilibrada. una dieta adecuada debe enseñarte a comer

lo que quiero decir es que se puede perfectamente comer cosas que te gustan y adelgazar sin necesidad de hacer ejercicio

te lo digo porque hay gente que, en su rutina diaria, se mueve mucho más que otros que acaban su jornada y corren media horita en una cinta

un verano yo estuve currando en campos de naranjos de 8 a 19 a 35º, y mi cuerpo me pedía más comida. Comía a muerte y adelgazaba

los amigos a los que he visto adelgazar que mejor les ha ido el tema es porque adelgazaron acostumbrandose a comer mejor. Y una vez delgados empezaron a cogerle el gusto al deporte

la gente que hace un poco de dieta, y va al gym, pero en el fondo querría poder comer otra vez como antes de la dieta, cuando adelgaza, acaba volviendo por sus fueros
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Mensaje por speedy Jue 30 Sep 2010 - 19:58

coño, pues si estás diciendo lo mismo que yo, más o menos.

si el principal problemas de las dietas, y si quieres incluyo el ejercicio también, es cuando la gente lo toma como un "parche". lo hago durante un par de meses para perder peso y luego vuelvo a mi rutina habitual. pues evidentemente, si no has cambiado tus hábitos, volverás a ganar peso. y vuelta a la rutina
el objetivo, como he dicho es lograr que esos hábitos pasen a formar parte del estilo de vida de la gente, educarles en salud, con la vista puesta a largo plazo, a lo largo de toda la vida. a mi no me vale de nada el "voy a perder 3 kilos que en dos semanas tengo una boda".

no se si me explico. también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional Very Happy
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Mensaje por o'tuerto Jue 30 Sep 2010 - 20:03

@speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional Very Happy

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Mensaje por speedy Jue 30 Sep 2010 - 20:06

@o'tuerto escribió:
@speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional Very Happy

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Mensaje por o'tuerto Jue 30 Sep 2010 - 20:09

@speedy escribió:
@o'tuerto escribió:
@speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional Very Happy

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Mensaje por Verónica Jue 30 Sep 2010 - 20:12

Y no hay que olvidar que el deporte no solo sirve para adelgazar, también sirve sacar dentro de uno el estres (que normalmente se suele acomular en la parte más débil del cuerpo), e incluso sirve para evitar futuras lesiones (no todas, por supuesto).
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Mensaje por Ricky´s Appetite Jue 30 Sep 2010 - 20:16

@o'tuerto escribió:
@speedy escribió:
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@speedy escribió:también hay que tener en cuenta que doy clase a chavales, mi objetivo siempre es educativo, que aprendar a disfrutar de la vida, comiendo y haciendo ejercicio, con salud, y cuando hablo con cualquier persona me sale la vena. será deformación profesional Very Happy

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Mensaje por icarus Jue 30 Sep 2010 - 20:18

@Verónica escribió:Y no hay que olvidar que el deporte no solo sirve para adelgazar, también sirve sacar dentro de uno el estres (que normalmente se suele acomular en la parte más débil del cuerpo), e incluso sirve para evitar futuras lesiones (no todas, por supuesto).

el deporte sirve más bien para generar lesiones Laughing
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