COMERMELA BIEN

y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

yo sigo haciendo una mierda de horarios gastronómicos
desayuno muy poco/nada, como muy poco, y me pongo hasta las trankas en la cena
vamos todo lo contrario a lo que recomiendan

pero entre eso y un poco de ejercicio (aunque últimamente... ) he conseguido adelgazar casi 15 kilos desde verano 8)

la verdad es que me siento mucho más sano

... lo notarás enseguida, ya verás como te vas a poner... FARY CABEZA DE CARTEL!!

KIM_BACALAO escribió:yo sigo haciendo una mierda de horarios gastronómicos
desayuno muy poco/nada, como muy poco, y me pongo hasta las trankas en la cena
vamos todo lo contrario a lo que recomiendan

pero entre eso y un poco de ejercicio (aunque últimamente... ) he conseguido adelgazar casi 15 kilos desde verano 8)

la verdad es que me siento mucho más sano

... adelgazas pero no de una forma sana... hay que cuidarse, cobretti (y chupar el fósforo de la cerilla no cuenta como hábito alimentario saludable )

Bordertab escribió:

KIM_BACALAO escribió:yo sigo haciendo una mierda de horarios gastronómicos
desayuno muy poco/nada, como muy poco, y me pongo hasta las trankas en la cena
vamos todo lo contrario a lo que recomiendan

pero entre eso y un poco de ejercicio (aunque últimamente... ) he conseguido adelgazar casi 15 kilos desde verano 8)

la verdad es que me siento mucho más sano

... adelgazas pero no de una forma sana... hay que cuidarse, cobretti (y chupar el fósforo de la cerilla no cuenta como hábito alimentario saludable )

descuida que aunque los horarios son un poco mierdosos, lo que como y las cantidades y variedad lo tengo bien vigilado
no me la juego con estas cosas

Bordertab escribió:... lo notarás enseguida, ya verás como te vas a poner... FARY CABEZA DE CARTEL!!

voy a asaltar el reinado de Kent en Mendizabala!!!

Bordertab escribió:(y chupar el fósforo de la cerilla no cuenta como hábito alimentario saludable )

no sabia que Kim se habia cambiado de acera...

Carabirubi escribió:

Bordertab escribió:(y chupar el fósforo de la cerilla no cuenta como hábito alimentario saludable )

no sabia que Kim se habia cambiado de acera...

menos mal que no lo entiendo del todo...

y que yo no chupo guarradas de esas...

Carabirubi escribió:

Bordertab escribió:... lo notarás enseguida, ya verás como te vas a poner... FARY CABEZA DE CARTEL!!

voy a asaltar el reinado de Kent en Mendizabala!!!

estaremos atentos a los rebotes...

Carabirubi escribió:

Bordertab escribió:... lo notarás enseguida, ya verás como te vas a poner... FARY CABEZA DE CARTEL!!

voy a asaltar el reinado de Kent en Mendizabala!!!

Se avecina regicidio?
Tomo asiento en 1ª fila : P

yo tb he adelgazado por cierto. Ahora solo falta volver a piscina, coger la bici y tomar el sol para la vitamina D, que tb es muy sano.

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

pero aún tienen que ponernos nuestra dosis de power-pop en el cartel!

(uy, no tenía que haber sacado el tema powerpop, que ahora vienen las reprimendas...)

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

queremos al fary como diseño de la nueva camiseta de los putos foreros!!!!

Bordertab escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

queremos al fary como diseño de la nueva camiseta de los putos foreros!!!!

chupando cerillas!!!

perdón, limones...

KIM_BACALAO escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

pero aún tienen que ponernos nuestra dosis de power-pop en el cartel!

(uy, no tenía que haber sacado el tema powerpop, que ahora vienen las reprimendas...)

Anda, anda, que no has hecho los deberes. Yo ganando dineritos pa poder veros y tú tienes el topic de Power Pop olvidado.

Bordertab escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

queremos al fary como diseño de la nueva camiseta de los putos foreros!!!!

VALE, ME LA PIDO DE TIRANTES. ¿TÚ CREES QUE HABRÁ?

¿Aparte de la cerveza cuáles son los otros grupos alimentarios básicos?

DarthMercury escribió:¿Aparte de la cerveza cuáles son los otros grupos alimentarios básicos?

Menudo futuro padre estás tú hecho.

La Rubia escribió:

KIM_BACALAO escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

pero aún tienen que ponernos nuestra dosis de power-pop en el cartel!

(uy, no tenía que haber sacado el tema powerpop, que ahora vienen las reprimendas...)

Anda, anda, que no has hecho los deberes. Yo ganando dineritos pa poder veros y tú tienes el topic de Power Pop olvidado.

tengo el powerpop un poco olvidado últimamente

viste a Mary Weiss por allí, por cierto?
en el Primavera fue un serio candidato a mi concierto del festival!

KIM_BACALAO escribió:

La Rubia escribió:

KIM_BACALAO escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

pero aún tienen que ponernos nuestra dosis de power-pop en el cartel!

(uy, no tenía que haber sacado el tema powerpop, que ahora vienen las reprimendas...)

Anda, anda, que no has hecho los deberes. Yo ganando dineritos pa poder veros y tú tienes el topic de Power Pop olvidado.

tengo el powerpop un poco olvidado últimamente

viste a Mary Weiss por allí, por cierto?
en el Primavera fue un serio candidato a mi concierto del festival!

Yo últimamente sólo veo cuadros por doquier. Toy hasta los mismísimos.

Tanto arte y tanta hostia, necesito una buena dosis de rock.

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Acertado plan.

Yo, si quieres, te puedo dar algunos consejos para la merienda y la cena. Todo basado en experiencias personales, nada de médicos ni nada.

rocket69 escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Acertado plan.

Yo, si quieres, te puedo dar algunos consejos para la merienda y la cena. Todo basado en experiencias personales, nada de médicos ni nada.

otro que se ha puesto como una sílfide! (a juzgar por los afotos...)

KIM_BACALAO escribió:

Bordertab escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

queremos al fary como diseño de la nueva camiseta de los putos foreros!!!!

chupando cerillas!!!

perdón, limones...

si viene la Rubi chupo lo que sea

Carabirubi escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Bordertab escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

queremos al fary como diseño de la nueva camiseta de los putos foreros!!!!

chupando cerillas!!!

perdón, limones...

si viene la Rubi chupo lo que sea

te la estás jugando con esa afirmación!

rocket69 escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Acertado plan.

Yo, si quieres, te puedo dar algunos consejos para la merienda y la cena. Todo basado en experiencias personales, nada de médicos ni nada.

pues me vendrian de rechupete

eso si, me dijeron que no me privase de nada, es cierto?

KIM_BACALAO escribió:

Carabirubi escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Bordertab escribió:

La Rubia escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Este año a Vitoria de cabeza. Lo juro por mi muela de leche.

queremos al fary como diseño de la nueva camiseta de los putos foreros!!!!

chupando cerillas!!!

perdón, limones...

si viene la Rubi chupo lo que sea

te la estás jugando con esa afirmación!

no creo que nadie traiga cerillas

rocket69 escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Acertado plan.

Yo, si quieres, te puedo dar algunos consejos para la merienda y la cena. Todo basado en experiencias personales, nada de médicos ni nada.

Lo más importante es no meterte unas cenas salvajes como pizzas, hamburguesas muy a menudo.

Yo el año pasado perdí entre 25-30 kilos, haciendo tres comidas al día, con unas cenas de los mas suaves( ensaladas, jamon de york, fruta etc)

Carabirubi escribió:

rocket69 escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Acertado plan.

Yo, si quieres, te puedo dar algunos consejos para la merienda y la cena. Todo basado en experiencias personales, nada de médicos ni nada.

pues me vendrian de rechupete

eso si, me dijeron que no me privase de nada, es cierto?

yo diría que el truco para adelgazar no es realmente un truco:

si comes más de lo que quemas, engordas
si quemas más de lo que comes, adelgazas

luego habrá matices sobre cómo adelgazar más rápido y de forma más sana o lo que quieras, pero la esencia está ahí

geme escribió:

rocket69 escribió:

Carabirubi escribió:y no me refiero a las almejas a la marinera que tanto nos gustan , despues de una temporada en la que no desayunaba por dormir 15 minutos mas, comia como un ceporro y cenaba cualquier chorrada a las tantas de la madrugada he decidido seguir las recomendaciones medicas y hacer las 5 comidas al dia que dicen son las necesarias para llevar una dieta equilibrada, desayuno competente, fruta a media mañana, comida no muy borreguil , merendola frutil tb y cena liviana. Y por supuesto seguir haciendo mis kilometrillos diarios. A ver si esos kilazos que suelo coger en verano se transfroman en una estilizada figura de pret a porter. En Vitoria los resultados. 8)

Acertado plan.

Yo, si quieres, te puedo dar algunos consejos para la merienda y la cena. Todo basado en experiencias personales, nada de médicos ni nada.

Lo más importante es no meterte unas cenas salvajes como pizzas, hamburguesas muy a menudo.

Yo el año pasado perdí entre 25-30 kilos, haciendo tres comidas al día, con unas cenas de los mas suaves( ensaladas, jamon de york, fruta etc)

yo lo de las cenas suaves es lo que menos cumplo, como he explicado antes
supongo que si lo hubiera cumplido, habría adelgazado 5 kilos más aún
pero es que en la cena es realmente el único momento en el que me puedo explayar con la manduca, no ir con la prisa como con el desayuno y la comida

225 de colesterol y el ácido úrico por encima del límite, no digo más.

Boohan escribió:225 de colesterol y el ácido úrico por encima del límite, no digo más.

no sé si eso es mucho o no

yo me hice análisis hace un mes y poco, y estoy mucho mejor que la vez anterior
todo dentro de los rangos, así que he adelgazado de forma sana 8)

Boohan escribió:225 de colesterol y el ácido úrico por encima del límite, no digo más.

mejor no digas....
bueno ese colesterol es el principio del alto no? no es tanto.

creo que te vi un día en el monasterio...por kilos no es así que debes llevar un estres del 15.... :S

dieta de yoga- tai-chi- acupuntura-moxibustion etc, todo al mismo tiempo.

miss furby escribió:

Boohan escribió:225 de colesterol y el ácido úrico por encima del límite, no digo más.

mejor no digas....
bueno ese colesterol es el principio del alto no? no es tanto.

creo que te vi un día en el monasterio...por kilos no es así que debes llevar un estres del 15.... :S

dieta de yoga- tai-chi- acupuntura-moxibustion etc, todo al mismo tiempo.

Sí, nos conocimos en el Monasterio! La verdad es que pasado de kilos no estoy, pero como fatal.
Además he estado mucho tiempo sin poder hacer deporte por problemas en el tendón de aquiles (excusa perfecta).
Mi menú de hoy ha sido pintxo de tortilla, sandwich (vegetal, eso sí!) y cocacola.
Lo del yoga y todo eso suena bien pero... de dónde sacar tanto tiempo?
El secreto está en moverse un poco, comer lo justo y no abusar de las cosas venenosas: chocolate, turrón, sobaos, galletas con mantequilla, donetes, palmeras, dalkis, kitkats, patatas chips, tartas, pasteles, panteras rosas, flanes, natillas, helados... en fin, todo lo que me mola!!!

Boohan escribió:
El secreto está en moverse un poco, comer lo justo y no abusar de las cosas venenosas: chocolate, turrón, sobaos, galletas con mantequilla, donetes, palmeras, dalkis, kitkats, patatas chips, tartas, pasteles, panteras rosas, flanes, natillas, helados... en fin, todo lo que me mola!!!

Privarte de eso es lo peor de todo.
Aunque yo lo que peor lleve fue dejar los pinchos...

Boohan escribió: chocolate, turrón, sobaos, galletas con mantequilla, donetes, palmeras, dalkis, kitkats, patatas chips, tartas, pasteles, panteras rosas, flanes, natillas, helados... en fin, todo lo que me mola!!!

me veo obligado a tomar la decisión de banearte


qué pinta el panterita por ahí, además?

Desde enero que estoy a dieta. Ni médicos ni pastillas, decidí no probar el pan, no beber nada con gas y para cenar fruta y un yoghurt. He perdido 18 kilazos. Eso sí, los primeros días pasas mucha hambre.

geme escribió:

Boohan escribió:
El secreto está en moverse un poco, comer lo justo y no abusar de las cosas venenosas: chocolate, turrón, sobaos, galletas con mantequilla, donetes, palmeras, dalkis, kitkats, patatas chips, tartas, pasteles, panteras rosas, flanes, natillas, helados... en fin, todo lo que me mola!!!

Privarte de eso es lo peor de todo.
Aunque yo lo que peor lleve fue dejar los pinchos...

de todas formas yo con comer algo contundente cada día, ya no echo de menos esas polleces

vamos, si llego a casa y me pimplo 2 platazos de garbanzos con verduras (como hago muchos días), pes no se me ocurre pensar en kitkats y pastelitos
y como el resto del día no tengo tiempo para pensar demasiado...

Fruit of the Doom escribió:Desde enero que estoy a dieta. Ni médicos ni pastillas, decidí no probar el pan, no beber nada con gas y para cenar fruta y un yoghurt. He perdido 18 kilazos. Eso sí, los primeros días pasas mucha hambre.

Pues enhorabuena! Hay que tener fuerza de voluntad para evitar meterse una buena cena antes de irse a dormir: huevos con chorizo, espaguettis con tomate y queso, tortilla de atún, setas con salsa a la pimienta, etc etc.

Boohan escribió:

Fruit of the Doom escribió:Desde enero que estoy a dieta. Ni médicos ni pastillas, decidí no probar el pan, no beber nada con gas y para cenar fruta y un yoghurt. He perdido 18 kilazos. Eso sí, los primeros días pasas mucha hambre.

Pues enhorabuena! Hay que tener fuerza de voluntad para evitar meterse una buena cena antes de irse a dormir: huevos con chorizo, espaguettis con tomate y queso, tortilla de atún, setas con salsa a la pimienta, etc etc.

definitivamente te tengo que banear, lo siento

Boohan escribió:

miss furby escribió:

Boohan escribió:225 de colesterol y el ácido úrico por encima del límite, no digo más.

mejor no digas....
bueno ese colesterol es el principio del alto no? no es tanto.

creo que te vi un día en el monasterio...por kilos no es así que debes llevar un estres del 15.... :S

dieta de yoga- tai-chi- acupuntura-moxibustion etc, todo al mismo tiempo.

Sí, nos conocimos en el Monasterio! La verdad es que pasado de kilos no estoy, pero como fatal.
Además he estado mucho tiempo sin poder hacer deporte por problemas en el tendón de aquiles (excusa perfecta).
Mi menú de hoy ha sido pintxo de tortilla, sandwich (vegetal, eso sí!) y cocacola.
Lo del yoga y todo eso suena bien pero... de dónde sacar tanto tiempo?
El secreto está en moverse un poco, comer lo justo y no abusar de las cosas venenosas: chocolate, turrón, sobaos, galletas con mantequilla, donetes, palmeras, dalkis, kitkats, patatas chips, tartas, pasteles, panteras rosas, flanes, natillas, helados... en fin, todo lo que me mola!!!

Boo...que no haya nada que se salve....ejm......

no tengo ni una de esas cosas en mi nevera..en serio que es acostumbrarse a no comer, es como fumar después no las echas de menos y ganas salud.

pues ya me pareció raro no veros en el PS ni en Dinosaur! a ver si coincidimos para otra vez

Lo del yoga o esas cosas es un par de veces a la semana, a mi el médico tb me dijo que colesterol a 224 por estress...yo reconozco que me cabreo como 1 mona en casos de crisis y claro así me va. Hasta la mujer de mi jefe me paso un cd de sofrología (un rollo de relajación guiada) ...me debió ver del revés la mujer.

Sólo he leído el título, pero de comer mal no estás eh Fairy.

geme escribió:
Lo más importante es no meterte unas cenas salvajes como pizzas, hamburguesas muy a menudo.

Yo el año pasado perdí entre 25-30 kilos, haciendo tres comidas al día, con unas cenas de los mas suaves( ensaladas, jamon de york, fruta etc)

Yo jamas tuve problemas de peso porque hacia mucho ejercicio,pero me operaron del hombro y engordé 30 kilos, de ahi me apareció la jodida ciatica, no puedo hacer ejercicio que es mi base para perder peso porque enseguida me duele y no me puedo mover.

Asi que tengo que perder peso para que me duela menos la puta espalda y lo demas... las putas ensaladas y el jamon de york para cenar... 10 kilos perdí y de ahi ni bajo ni subo. me he quedado en 95 kilos y tengo que perder otros 10-15. y no hay puta manera... no he hecho dieta en mi vida y me cago en dios que voy a tener que ir a un puto medico de esos...

KIM_BACALAO escribió:

Boohan escribió:

Fruit of the Doom escribió:Desde enero que estoy a dieta. Ni médicos ni pastillas, decidí no probar el pan, no beber nada con gas y para cenar fruta y un yoghurt. He perdido 18 kilazos. Eso sí, los primeros días pasas mucha hambre.

Pues enhorabuena! Hay que tener fuerza de voluntad para evitar meterse una buena cena antes de irse a dormir: huevos con chorizo, espaguettis con tomate y queso, tortilla de atún, setas con salsa a la pimienta, etc etc.

definitivamente te tengo que banear, lo siento

SOY UN TRIPEEEEEEEEEROOOOOOOOOOOO!!!
Si no peso 90 kilos es porque quemo casi todo porque soy un puro nervio (aunque no lo parezca!).

R69, me interesan esos consejos tuyos para cenar sano y ligerito!

Boohan escribió:

Fruit of the Doom escribió:Desde enero que estoy a dieta. Ni médicos ni pastillas, decidí no probar el pan, no beber nada con gas y para cenar fruta y un yoghurt. He perdido 18 kilazos. Eso sí, los primeros días pasas mucha hambre.

Pues enhorabuena! Hay que tener fuerza de voluntad para evitar meterse una buena cena antes de irse a dormir: huevos con chorizo, espaguettis con tomate y queso, tortilla de atún, setas con salsa a la pimienta, etc etc.

Ya te digo. Yo era de los que metia un barra de pan con lomo queso y pimientos para cenar.

Maniac escribió:

geme escribió:
Lo más importante es no meterte unas cenas salvajes como pizzas, hamburguesas muy a menudo.

Yo el año pasado perdí entre 25-30 kilos, haciendo tres comidas al día, con unas cenas de los mas suaves( ensaladas, jamon de york, fruta etc)

Yo jamas tuve problemas de peso porque hacia mucho ejercicio,pero me operaron del hombro y engordé 30 kilos, de ahi me apareció la jodida ciatica, no puedo hacer ejercicio que es mi base para perder peso porque enseguida me duele y no me puedo mover.

Asi que tengo que perder peso para que me duela menos la puta espalda y lo demas... las putas ensaladas y el jamon de york para cenar... 10 kilos perdí y de ahi ni bajo ni subo. me he quedado en 95 kilos y tengo que perder otros 10-15. y no hay puta manera... no he hecho dieta en mi vida y me cago en dios que voy a tener que ir a un puto medico de esos...

Yo los perdí de golpe, en cosa de 6-8 meses.

Al principio me constó mogollón...

miss furby escribió:a mi el médico tb me dijo que colesterol a 224 por estress...yo reconozco que me cabreo como 1 mona en casos de crisis y claro así me va

Se puede tener colesterol por estresss???
Joder, a ver si voy a dejar de comer tigretones y repostería martinez a lo tonto cuando lo que debo hacer es dejar de trabajar!!!

Boohan escribió:

miss furby escribió:a mi el médico tb me dijo que colesterol a 224 por estress...yo reconozco que me cabreo como 1 mona en casos de crisis y claro así me va

Se puede tener colesterol por estresss???
Joder, a ver si voy a dejar de comer tigretones y repostería martinez a lo tonto cuando lo que debo hacer es dejar de trabajar!!!

Fruit of the Doom escribió:

Boohan escribió:

Fruit of the Doom escribió:Desde enero que estoy a dieta. Ni médicos ni pastillas, decidí no probar el pan, no beber nada con gas y para cenar fruta y un yoghurt. He perdido 18 kilazos. Eso sí, los primeros días pasas mucha hambre.

Pues enhorabuena! Hay que tener fuerza de voluntad para evitar meterse una buena cena antes de irse a dormir: huevos con chorizo, espaguettis con tomate y queso, tortilla de atún, setas con salsa a la pimienta, etc etc.

Ya te digo. Yo era de los que metia un barra de pan con lomo queso y pimientos para cenar.

Ya te vale. Yo no paso de media barra. Lomo adobado con pimientos verdes fritos. Con aceite de oliva, claro. Y sal gorda.

leo y anoto.

siempre en verano cojo unos cuantos kilitos

Boohan escribió:

KIM_BACALAO escribió:

Boohan escribió:

Fruit of the Doom escribió:Desde enero que estoy a dieta. Ni médicos ni pastillas, decidí no probar el pan, no beber nada con gas y para cenar fruta y un yoghurt. He perdido 18 kilazos. Eso sí, los primeros días pasas mucha hambre.

Pues enhorabuena! Hay que tener fuerza de voluntad para evitar meterse una buena cena antes de irse a dormir: huevos con chorizo, espaguettis con tomate y queso, tortilla de atún, setas con salsa a la pimienta, etc etc.

definitivamente te tengo que banear, lo siento

SOY UN TRIPEEEEEEEEEROOOOOOOOOOOO!!!
Si no peso 90 kilos es porque quemo casi todo porque soy un puro nervio (aunque no lo parezca!).

R69, me interesan esos consejos tuyos para cenar sano y ligerito!

las cenas siempre a base de verdura y proteina.. si te has quedado con hambre, antes de ir a dormir puedes comerte un yogurt, pero que hayan pasado un par de horas desde la última ingesta.
Si eres de mucho comer, te queda la fruta. Eso sí, SIEMPRE, antes de las comidas principales (mínimo media hora) o sola (media mañana o meerienda) . Yo es lo que suelo hacer, por ejemplo: a las 21:00h, piña natural (si es en almíbar ya la hemos liado). A partir de las 21:30h, ensalada de pepino y tortilla francesa (de claras, si te parece soso puedes ponerle una yema), y antes de ir a la cama, un yogurt.

No te tumbes en el sofá después de cenar. No se trata de ponerte a hacer ejercicio, pero intenta moverte un poco. Aprovecha para recoger lo que has ensuciado en la cocina, prepárate las cosas para el día siguiente... pero no te espachurres en el sofá