ESTAR A DIETA
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Re: ESTAR A DIETA
icarus escribió:67 kilos. 2,9 menos desde el lunes. Gastroenteritis rules!
Ningún experto contempla la gastroenteritis como dieta de adelgazamiento que no falla nunca?
binladiya- Mensajes : 19984
Fecha de inscripción : 09/01/2012
Re: ESTAR A DIETA
Todos xd! Sin duda los beneficios lo merecen, no?binladiya escribió:icarus escribió:67 kilos. 2,9 menos desde el lunes. Gastroenteritis rules!
Ningún experto contempla la gastroenteritis como dieta de adelgazamiento que no falla nunca?
El futuro son las jeringas con bacterias chungas pa todo.
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
No sé si sería trola, pero me suena de haber visto en su día alguna noticia sobre pastillas con larvas de tenia para adelgazar
icarus- Mensajes : 16532
Fecha de inscripción : 09/04/2009
Re: ESTAR A DIETA
Hace un rato he pillado un badén con el coche y me han botado la tetas. Algo no va bien.
atabal- Mensajes : 16252
Fecha de inscripción : 04/07/2008
Re: ESTAR A DIETA
atabal escribió:Hace un rato he pillado un badén con el coche y me han botado la tetas. Algo no va bien.
Los amortiguadores?
icarus- Mensajes : 16532
Fecha de inscripción : 09/04/2009
Re: ESTAR A DIETA
icarus escribió:atabal escribió:Hace un rato he pillado un badén con el coche y me han botado la tetas. Algo no va bien.
Los amortiguadores?
El lunes al mecánico.
Y después a comprar un sostén.
atabal- Mensajes : 16252
Fecha de inscripción : 04/07/2008
Re: ESTAR A DIETA
atabal escribió:Hace un rato he pillado un badén con el coche y me han botado la tetas. Algo no va bien.
#cubana
binladiya- Mensajes : 19984
Fecha de inscripción : 09/01/2012
Re: ESTAR A DIETA
atabal escribió:icarus escribió:atabal escribió:Hace un rato he pillado un badén con el coche y me han botado la tetas. Algo no va bien.
Los amortiguadores?
El lunes al mecánico.
Y después a comprar un sostén.
Eso es de comer mucho pollo, tiene hormonas.
Sue- Mensajes : 3449
Fecha de inscripción : 04/01/2014
Re: ESTAR A DIETA
p0pi escribió:Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.
Basura.
Estrategia para ganar dinero.
Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.
Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...
Sue- Mensajes : 3449
Fecha de inscripción : 04/01/2014
Re: ESTAR A DIETA
Blai escribió:atabal escribió:icarus escribió:atabal escribió:Hace un rato he pillado un badén con el coche y me han botado la tetas. Algo no va bien.
Los amortiguadores?
El lunes al mecánico.
Y después a comprar un sostén.
Eso es de comer mucho pollo, tiene hormonas.
Como se ponga alguien revoltoso con las vocales, la tenemos liada
mugu- Mensajes : 26043
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: ESTAR A DIETA
icarus escribió:No sé si sería trola, pero me suena de haber visto en su día alguna noticia sobre pastillas con larvas de tenia para adelgazar
Método María Callas, demostrado.
kerrang- Mensajes : 250
Fecha de inscripción : 14/10/2016
Re: ESTAR A DIETA
http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/12/22/articulo/1482431094_265029.html?id_externo_rsoc=FB_CM
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
Echate la mitad de lo que comas normalmente (si es que comes decente) o compra unos platos más pequeños y fuera.Blai escribió:p0pi escribió:Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.
Basura.
Estrategia para ganar dinero.
Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.
Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...
La anfetamina me parece mejor idea que cualquier dieta con nombre
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
Blai escribió:p0pi escribió:Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.
Basura.
Estrategia para ganar dinero.
Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.
Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...
Pues ya lo has dicho tú.
A veces no es cuestión de comer más o menos, si no saciarse...
Re: ESTAR A DIETA
Cuando ya han pasado las fiestas , ahora toca las dos o tres cajas de bombones de Reyes.
Si es que es imposible.
Si es que es imposible.
Última edición por YOMISMO el 11.01.17 16:01, editado 1 vez
Yomis- Mensajes : 37126
Fecha de inscripción : 03/09/2008
Re: ESTAR A DIETA
CountryJoe escribió:http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/12/22/articulo/1482431094_265029.html?id_externo_rsoc=FB_CM
Lo vi esta mañana. Vaya tela con el Starbucks, que lleva más azúcar que café.
Re: ESTAR A DIETA
Blai escribió:p0pi escribió:Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.
Basura.
Estrategia para ganar dinero.
Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.
Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...
Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.
Yo te diría que fuera:
Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería
El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...
Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.
Re: ESTAR A DIETA
jajajja, qué sencillo . Dejando de comer y beber lo que mola y haciendo deporte cuatro días a la semana. Suena fácil. Pero no lo es. Tampoco es imposible, pero mi me parece bastante más jodido dejar el azúcar y las grasazas que el tabaco.
Yo trato de aplicar justamente eso que has puesto, popi. Y desde luego que funciona. De hecho, llevaba 2 meses comiendo lo que me salía de los cojones prácticamente a diario y había pillado casi 10 kilos. En dos semanas de retomar dieta saludable y deporte, casi me he cepillado 4 kilates. Pero aunque suene fácil, es muy jodido.
Yo trato de aplicar justamente eso que has puesto, popi. Y desde luego que funciona. De hecho, llevaba 2 meses comiendo lo que me salía de los cojones prácticamente a diario y había pillado casi 10 kilos. En dos semanas de retomar dieta saludable y deporte, casi me he cepillado 4 kilates. Pero aunque suene fácil, es muy jodido.
icarus- Mensajes : 16532
Fecha de inscripción : 09/04/2009
Re: ESTAR A DIETA
Yo tambien he flipao con el Starbucks.p0pi escribió:CountryJoe escribió:http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/12/22/articulo/1482431094_265029.html?id_externo_rsoc=FB_CM
Lo vi esta mañana. Vaya tela con el Starbucks, que lleva más azúcar que café.
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
Que vida tan maravillosa, popip0pi escribió:Blai escribió:p0pi escribió:Blai escribió:A ver, expertos, ¿qué opináis de la dieta Pronokal?. Sin complementos de barras ni guarradas de esas.
Basura.
Estrategia para ganar dinero.
Aún así si me das una justificación de ella lógica o me explicas bien qué es para que pueda diferirla de otra dieta programa individualmente más útil, lógica y efectiva para una persona según sus necesidades te puedo ser más conciso.
Pues no tengo ni idea.
Yo solo quiero una dieta equilibrada y que no me hagan comer cosas raras ni pesar la comida. Tampoco como tanto...
Por cierto, no te hace falta equilibrar. Lo ideal es hacerla saludable. Al final el reparto de nutrientes es una parafernalia.
Yo te diría que fuera:
Azúcares añadidos
Procesados
Bollería
Alcohol
Aceites de mala calidad
Fritos
Guisos
Empanados
Bollerías
Embutidos
Casquería
El resto casi barra libre. Agua, manzanas, aceite de oliva virgen extra en crudo, ensaladas variadas, legumbres, puñaditos de frutos secos sin sal y métodos de cocción predominando plancha, horno, vapor...
Con eso y deporte 4 días a la semana si estás bien de peso y no comes mucho vas que tiras cohetes. Hasta te puedes permitir una guarrada dominguera de comida rápida o fritanga si estás bien de salud.
javi clemente- Mensajes : 119179
Fecha de inscripción : 08/05/2008
Re: ESTAR A DIETA
Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
No os paséis con las manzanas, amigos.
javi clemente- Mensajes : 119179
Fecha de inscripción : 08/05/2008
Re: ESTAR A DIETA
Otro artículo de el comidista.
Éste sobre los embutidos.
http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/12/21/articulo/1482338660_692845.html
Éste sobre los embutidos.
http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/12/21/articulo/1482338660_692845.html
javi clemente- Mensajes : 119179
Fecha de inscripción : 08/05/2008
Re: ESTAR A DIETA
Pues mi aplauso para este señor, parece que las cosas sólo entran cuando son imágenes atractivas. Creemos que el azúcar está sólo en los caramelos y, mismamente, hace un rato he ido a comprar pan de molde y sólo había una marca que no tuviera azúcar como segundo ingrediente.p0pi escribió:CountryJoe escribió:http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/12/22/articulo/1482431094_265029.html?id_externo_rsoc=FB_CM
Lo vi esta mañana. Vaya tela con el Starbucks, que lleva más azúcar que café.
Ladylog- Mensajes : 23632
Fecha de inscripción : 16/11/2010
Re: ESTAR A DIETA
Rayo escribió:La casquería no engorda.
Hoy he comido manitas de cerdo, previa ingesta de guisantes.
Si tuviera báscula en casa, podría confirmar o desmentir tu afirmación encantado
loaded- Mensajes : 45163
Fecha de inscripción : 20/04/2008
Re: ESTAR A DIETA
La droja de este siglo.Ladylog escribió:Pues mi aplauso para este señor, parece que las cosas sólo entran cuando son imágenes atractivas. Creemos que el azúcar está sólo en los caramelos y, mismamente, hace un rato he ido a comprar pan de molde y sólo había una marca que no tuviera azúcar como segundo ingrediente.p0pi escribió:CountryJoe escribió:http://elcomidista.elpais.com/elcomidista/2016/12/22/articulo/1482431094_265029.html?id_externo_rsoc=FB_CM
Lo vi esta mañana. Vaya tela con el Starbucks, que lleva más azúcar que café.
Rayo- Mensajes : 54969
Fecha de inscripción : 14/09/2011
Re: ESTAR A DIETA
Pues viene muy a cuento este vídeo que vi ayer. En la primera yo piqué como una pardilla.
Ladylog- Mensajes : 23632
Fecha de inscripción : 16/11/2010
Re: ESTAR A DIETA
javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
joder..vaya dieta de naufrago...
Evolardo- Mensajes : 63347
Fecha de inscripción : 07/03/2013
Re: ESTAR A DIETA
Ladylog escribió:Pues viene muy a cuento este vídeo que vi ayer. En la primera yo piqué como una pardilla.
menudo par de repelentes
Evolardo- Mensajes : 63347
Fecha de inscripción : 07/03/2013
Re: ESTAR A DIETA
Comer muchas manzanas hará que no perdamos peso por la cantidad de carbohidratos.calamardo escribió:javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
joder..vaya dieta de naufrago...
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
Es triste, pero al final es un poco así. Yo lo único que hago es procurar consumir la mínima cantidad de procesados posible, no alcohol entre semana y he eliminado el azúcar refinada de mi dieta. Pero sin volverme loco.
Eso sí cuando salgo no respondo. Antes que irme de bares bebiendo agua me quedo en mi casa
fearless- Mensajes : 15248
Fecha de inscripción : 18/05/2014
Re: ESTAR A DIETA
fearless escribió:javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
Es triste, pero al final es un poco así. Yo lo único que hago es procurar consumir la mínima cantidad de procesados posible, no alcohol entre semana y he eliminado el azúcar refinada de mi dieta. Pero sin volverme loco.
Eso sí cuando salgo no respondo. Antes que irme de bares bebiendo agua me quedo en mi casa
Suscribo palabra por palabra,entre semana como me ofrezca alguien una cerveza,me lio a ostias con el,eso si, cuando llega el sabado soy capaz de morir de coma etílico.
Jabs- Mensajes : 15777
Fecha de inscripción : 25/07/2012
Re: ESTAR A DIETA
Yo en Enero 2014 pesaba 144kg y decidí tomarme la salud en serio. En Septiembre 2015 llegué a los 97.5kg
El secreto? que mi nutricionista me reeducó completamente los hábitos. Muy resumidamente hay unos pilares básicos:
- Hacer deporte
- 5 comidas al día
- Mínimo 2 litros de agua al día
- Últimos carbohidratos al mediodía
- Cuidar mucho las cenas, nada de carbo, nada de fruta, nada de lácteos... básicamente proteínas: pavo/pollo, salmón, lubina, etc a la plancha, tortilla...
En septiembre del 2015 tuve un esguince serio y estuve sin poder hacer deporte bastantes meses, después se me presentaron en mi vida cambios importantes (cambio de trabajo y por ente de rutina, el nacimiento de mi hija...) y hasta hoy podemos decir que he ido "trampeando" pero he ganado unos cuantos kg, ahora estoy en 108kg
Ahora mi objetivo es estar entre los 98 y los 102, que es el peso que ya me va bien (mido 190cm)... a ello voy de aquí al verano, veremos
El secreto? que mi nutricionista me reeducó completamente los hábitos. Muy resumidamente hay unos pilares básicos:
- Hacer deporte
- 5 comidas al día
- Mínimo 2 litros de agua al día
- Últimos carbohidratos al mediodía
- Cuidar mucho las cenas, nada de carbo, nada de fruta, nada de lácteos... básicamente proteínas: pavo/pollo, salmón, lubina, etc a la plancha, tortilla...
En septiembre del 2015 tuve un esguince serio y estuve sin poder hacer deporte bastantes meses, después se me presentaron en mi vida cambios importantes (cambio de trabajo y por ente de rutina, el nacimiento de mi hija...) y hasta hoy podemos decir que he ido "trampeando" pero he ganado unos cuantos kg, ahora estoy en 108kg
Ahora mi objetivo es estar entre los 98 y los 102, que es el peso que ya me va bien (mido 190cm)... a ello voy de aquí al verano, veremos
Re: ESTAR A DIETA
javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
Katxorro- Mensajes : 37190
Fecha de inscripción : 19/11/2009
Re: ESTAR A DIETA
javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
¿ La sidra cuenta como manzana?
Rikileaks- Mensajes : 79609
Fecha de inscripción : 17/01/2012
Re: ESTAR A DIETA
Rikileaks escribió:javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
¿ La sidra cuenta como manzana?
fearless- Mensajes : 15248
Fecha de inscripción : 18/05/2014
Re: ESTAR A DIETA
fearless escribió:Rikileaks escribió:javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
¿ La sidra cuenta como manzana?
http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201701/11/eneko-atxa-abre-temporada-20170111153952.html
Rikileaks- Mensajes : 79609
Fecha de inscripción : 17/01/2012
Re: ESTAR A DIETA
La sidra engorda e hincha que da gusto. Diria que es de lo peor para una dieta.
Poisonblade- Mensajes : 53559
Fecha de inscripción : 06/03/2016
Re: ESTAR A DIETA
Rikileaks escribió:fearless escribió:Rikileaks escribió:javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
¿ La sidra cuenta como manzana?
http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201701/11/eneko-atxa-abre-temporada-20170111153952.html
Pues he de decir que la sidra no me gusta nada
Y mira que lo he intentado
fearless- Mensajes : 15248
Fecha de inscripción : 18/05/2014
Re: ESTAR A DIETA
fearless escribió:Rikileaks escribió:fearless escribió:Rikileaks escribió:javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
¿ La sidra cuenta como manzana?
http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201701/11/eneko-atxa-abre-temporada-20170111153952.html
Pues he de decir que la sidra no me gusta nada
Y mira que lo he intentado
Es que hay que acompañarla con tortilla de bacalao, bacalao con pimientos, txuletón, queso con membrillo y nueces
Rikileaks- Mensajes : 79609
Fecha de inscripción : 17/01/2012
Re: ESTAR A DIETA
Rikileaks escribió:fearless escribió:Rikileaks escribió:fearless escribió:Rikileaks escribió:javi clemente escribió:Y "casis barra libre", dice el tío.
No os paséis con las manzanas, amigos.
¿ La sidra cuenta como manzana?
http://www.elcorreo.com/bizkaia/sociedad/201701/11/eneko-atxa-abre-temporada-20170111153952.html
Pues he de decir que la sidra no me gusta nada
Y mira que lo he intentado
Es que hay que acompañarla con tortilla de bacalao, bacalao con pimientos, txuletón, queso con membrillo y nueces
Poisonblade- Mensajes : 53559
Fecha de inscripción : 06/03/2016
Re: ESTAR A DIETA
A tomar por culo, esta noche en casa barra libre de puñaditos de frutos secos sin sal.
Slovako- Mensajes : 26973
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: ESTAR A DIETA
Yo ya estoy un poco hasta la polla con todo el tema de dietas. Mi teoría, que igual es totalmente errónea, es que se puede comer cualquier cosa siempre que uno no coma cantidades industriales y haga deporte de forma regular. Y en deporte incluyo el usar las patas para ir del punto A al punto B siempre que la distancia no supere los 3 km.
Slovako- Mensajes : 26973
Fecha de inscripción : 25/03/2008
Re: ESTAR A DIETA
Slovako escribió:Yo ya estoy un poco hasta la polla con todo el tema de dietas. Mi teoría, que igual es totalmente errónea, es que se puede comer cualquier cosa siempre que uno no coma cantidades industriales y haga deporte de forma regular. Y en deporte incluyo el usar las patas para ir del punto A al punto B siempre que la distancia no supere los 3 km.
Si y no, todo depende del objetivo de que estemos hablando: dieta para adelgazar? para engordar? para ganar músculo? para mantener? para fibrar?... depende, no es tan sencillo
Re: ESTAR A DIETA
Slovako escribió:A tomar por culo, esta noche en casa barra libre de puñaditos de frutos secos sin sal.
javi clemente- Mensajes : 119179
Fecha de inscripción : 08/05/2008
Re: ESTAR A DIETA
icarus escribió:jajajja, qué sencillo . Dejando de comer y beber lo que mola y haciendo deporte cuatro días a la semana. Suena fácil. Pero no lo es. Tampoco es imposible, pero mi me parece bastante más jodido dejar el azúcar y las grasazas que el tabaco.
Yo trato de aplicar justamente eso que has puesto, popi. Y desde luego que funciona. De hecho, llevaba 2 meses comiendo lo que me salía de los cojones prácticamente a diario y había pillado casi 10 kilos. En dos semanas de retomar dieta saludable y deporte, casi me he cepillado 4 kilates. Pero aunque suene fácil, es muy jodido.
Pues o poco a poco o empezando por la la comida. Tampoco es estricto. Las dietas milagro tanto las dietas drásticas a no ser que haya patología de base no son útiles a largo plazo.
Sencillo desde luego que no es, aunque el azúcar es bastante fácil quitarlo. El añadido industrialmente como conservante o aditivo no porque lo lleva hasta la sal como quien dice, pero el de postres, café, infusiones, etc... No me parece difícil.
Re: ESTAR A DIETA
p0pi, eso del ayuno intermitente? Antes no lo hacía caso pues pensé que era otra "dieta milagro" pero veo que tiene su fundamento en provocar la autofagia que tiene sus beneficios (contra todo pronóstico)
carajillo- Mensajes : 10751
Fecha de inscripción : 28/03/2008
Re: ESTAR A DIETA
Aunque la pregunta no va para mi....carajillo escribió:p0pi, eso del ayuno intermitente? Antes no lo hacía caso pues pensé que era otra "dieta milagro" pero veo que tiene su fundamento en provocar la autofagia que tiene sus beneficios (contra todo pronóstico)
Parece que ayudar a adelgazar ayuda, eso sí, acojona un rato largo.
CountryJoe- Mensajes : 11523
Fecha de inscripción : 02/08/2013
Re: ESTAR A DIETA
El tema ayuno intermitente hay que tener cierto cuidado y conocerse uno mismo para hacerlo guay.
Conozco a gente que es capaz de hacer protocolos de casi 20h sin comer - 4h comiendo y no notan nada de cansacio ni hambre.
Yo creo que lo más asequible es hacer 16-8, vamos, saltarte el desayuno, comer pronto, merendar algo ligero y cenar normal, a mí así me fue bastante bien la verdad hace un par de años.
Aquí os dejo un artículo muy bueno sobre ello.
http://www.fitnessreal.es/el-ayuno-intermitente/
Conozco a gente que es capaz de hacer protocolos de casi 20h sin comer - 4h comiendo y no notan nada de cansacio ni hambre.
Yo creo que lo más asequible es hacer 16-8, vamos, saltarte el desayuno, comer pronto, merendar algo ligero y cenar normal, a mí así me fue bastante bien la verdad hace un par de años.
Aquí os dejo un artículo muy bueno sobre ello.
http://www.fitnessreal.es/el-ayuno-intermitente/
bonziet- Mensajes : 988
Fecha de inscripción : 13/05/2016
Re: ESTAR A DIETA
bonziet escribió:El tema ayuno intermitente hay que tener cierto cuidado y conocerse uno mismo para hacerlo guay.
Conozco a gente que es capaz de hacer protocolos de casi 20h sin comer - 4h comiendo y no notan nada de cansacio ni hambre.
Yo creo que lo más asequible es hacer 16-8, vamos, saltarte el desayuno, comer pronto, merendar algo ligero y cenar normal, a mí así me fue bastante bien la verdad hace un par de años.
Aquí os dejo un artículo muy bueno sobre ello.
http://www.fitnessreal.es/el-ayuno-intermitente/
Interesante, sobre todo para ponerlo en contexto.
Lo de quitarme el desayuno no me lo planteo así que me cuadraría más eso de dejar de comer desde las 16h hasta la mañana siguiente.
carajillo- Mensajes : 10751
Fecha de inscripción : 28/03/2008
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