Adelgazar bastantes kilos en 7-10 días (ayuda, por favor)

Quiero adelgazar varios kilos (cuantos más, mejor) en pocos días por cuestiones que no vienen al caso. Abro el topic no por el tema de la comida sino para que me recomendéis ejercicios de adelgazamiento que den resultado en poco tiempo (entre una y dos semanas).

Gracias.

Pilates, Joseba.








Sí, pilates.

Barchetto escribió:Pilates, Joseba.








Sí, pilates.

Apuntado.

Más.

Joseba escribió:

Barchetto escribió:Pilates, Joseba.








Sí, pilates.

Apuntado.

Más.

Pajas no, que dan volumen.

50 min. corriendo y 20 mins. de pilates (abdomen y piernas). Arreglao.

No comer......

no comer ni ostia, beber agua a saco y té sin azúcar

yo en setiembre pesaba casi 90, ahora 68

En 7-10 días es imposible adelgazar "bastantes" kilos, a no ser que no pruebes bocado y te pases las lorzas por el cortaembutidos.

R'as Kal Bhul escribió:En 7-10 días es imposible adelgazar "bastantes" kilos, a no ser que no pruebes bocado y te pases las lorzas por el cortaembutidos.

Y los bastantes que quites, lo multiplicas fijo

enrico_palazzo escribió:No comer......

eso es.
Aparte de lo rematadamente mal hecho que está perder mucho en poco tiempo, y el efecto rebote de después

Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

si te sobra bastante es fácil perder 3 kilos la primera semana que te pones serio con una dieta

Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

Y no vas a tener fuerzas para zumbartela en condiciones...

pantxo escribió:

Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

Y no vas a tener fuerzas para zumbartela en condiciones...

La historia del burro del cura: El cura le enseñó a no comer y cuando el burro había aprendido...........se murió

Primero.
Preguntate por qué o para quién quieres perder tantos kilos de repente.

Segundo.
Si tu objetivo final son 10 kilos, repartelos en objetivos de 5 (mentalmente no se te hará tan dificil)

Tercero.
Haz 5 comidas al día: Desayuno (café con leche), media mañana (fruta), comida (de lo que comas habitualmente, quitate la mitad), media tarde (fruta) y la cena (limitate a pescado, verdura, caldos o tortilla).

Bebe mucha agua

Y haz mucho ejercicio cardiovascular (sudar como un cerdo)

Lo bueno que teneis los chicos es que perdeis los kilos más rápido que nosotras.


¡ánimo muchacho!

folla mucho, sin parar

mi record es bajar casi 6 kilos en una semana.. pero eso cuando estaba gordo, goridisimo.. saliendo a correr como un perro todos los dias, 1 horita.. aprox.. como bien dicen aquí, es mejor bajar poco a poco (si dejas de comer, luego engordas los que has adelgazado del tirón, dejar de comer no vale) e ir cortandose y pillar dínamica (yo tambien tengo la suerte que cuando me pongo, bajo a toda ostia, al principio baje 10 kilos en 2 semanas, eso si.. estaba obeso) en tu caso (no creo que te sobre mucho, mucho) cuanto mas cerca de tu peso o lo que se supone que es tu peso, mas difcil es.. no existen las dietas rápidas.. ni los remedios milagrosos.. solo voluntad (para cortarse un pokillo, o por ejemplo hacer dietas como la del melon que te puedes hinchar a comer durante una semana solo melos y bajas entre 3 y 4 kilos) y deporte, deporte y deporte..

Lo dicho, mejor y lento pero seguro, pues cuanto mas lento lo bajas, mas lo tardaras en recuperar despues... eso es asi.. te lo digo yo, que baje 35 kilazos en un año.. y casi dos años despues, solo he recuperado 10, de los cuales llevo bajados 3 (desde que volvi a darme caña).. asi que.. a darle duro!

Verónica escribió:Primero.
Preguntate por qué o para quién quieres perder tantos kilos de repente.

Segundo.
Si tu objetivo final son 10 kilos, repartelos en objetivos de 5 (mentalmente no se te hará tan dificil)

Tercero.
Haz 5 comidas al día: Desayuno (café con leche), media mañana (fruta), comida (de lo que comas habitualmente, quitate la mitad), media tarde (fruta) y la cena (limitate a pescado, verdura, caldos o tortilla).

Bebe mucha agua

Y haz mucho ejercicio cardiovascular (sudar como un cerdo)

Lo bueno que teneis los chicos es que perdeis los kilos más rápido que nosotras.


¡ánimo muchacho!

Ea, mañana empiezo.

icarus escribió:

Charlie don't surf escribió:Como está el patio. Pero vamos, que adelgazar "varios kilos" en una semana sin que te de un síncope es materialmente imposible. Y si hay alguna fórmula para ello, cuando después los recuperes de golpe (y más) no te va a hacer mucha gracia.

Si es para conseguir un coñito, piensa que igual a la chica le da igual que estés gordo o no.

si te sobra bastante es fácil perder 3 kilos la primera semana que te pones serio con una dieta

Supongo que también dependerá de cada caso particular. Yo engordo y adelgazo con facilidad, pero procuro mantenerme en mi peso. Hace unas semanas estuve de viaje y me paraba en todos los puestos de comida callejeros más grasientos, cerveza por un tubo y cero deporte. En 10 días me puse como Mama Cass, ahora llevo 15 días haciendo hora y media de deporte y controlando lo que como y he vuelto a mi peso. Pero creo que perder 3 kilos en una semana es demasiado. Si tú lo has conseguido es posible, pero hay que tener cuidado porque como no sigas con esa dieta potente y te abandones de nuevo vuelves al super size-me...imagino. Nunca he hecho "dietas" como tal. Si me apetece una caja de donettes un día aislado me los como. Y si me apetece bajarme 10 cervezas una noche lo hago. Yo creo que en la moderación y el deporte está la clave, no en las dietas. A no ser en casos de sobrepeso, claro.

paga una pasta y quítate un trozo de estomago y déjate de sufrir y sacrificios, luchar contra tu cuerpo es demasiado duro, acepta tu destino o cámbialo, es lo único que te hace tomar decisiones , y a tomar por culo problemas que al fin y al cabo es lo que todos queremos
y si no te vale folla mucho, sin parar